Alae y Jess, metodo bilbo, entrenamiento, química, alimentación, secretos. Podcast sin secretos

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Bilbo Team Jesus Maria Varela

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@samuelrojaslopez2882 7 ай бұрын

"La ciencia no se equivoca, se equivocan los que la interpretan" grande Jesús ❤

@francoezequielduarte8111 7 ай бұрын

Tal cual hermano

@JULIÁNIGLESIAMORAL 6 ай бұрын

Qué persona más natural y sencilla, además se te ve muy buen fondo. Gracias por la charla

@silviavillotagalvez3711 7 ай бұрын

Grande !! Jesús María Varela , Bilbo Ahora después de escuchar este podcast de casi 2 horas he conocido realmente la gran persona que eres , gran admiración y motivación para mí , una persona que nos has contado con total sencillez y humildad el día a día de tu vida y tus actividades , sin obsesión por el gimnasio etc... siendo el mejor pressbanquista del mundo, con las mejores marcas que haya hecho nadie.....Me siento totalmente identificada contigo..... Tengo 45 años aunque siempre he hecho deportes, sobretodo bici....pero en el mundo de la fuerza llevo menos tiempo de forma seria, antes iba al gimnasio pero no era constante...y ahora eres mi fuerza de inspiración para superarme y entrenar disfrutando el día a día como tú haces sin obsesión por los resultados... Ah...y tb me encanta la bollería industrial....jeje de vez en cuando un capricho hay que disfrutarlo y lo que más me motivó cuando dijiste que a partir de los 40 puedes alcanzar tu mejores marcas siendo consciente dentro de las limitaciones de cada uno ... genial máquina , digno de admiración .... Gracias a tu método Bilbo , he conseguido en tres años doblar mi marca en press de banca llegando a 80 kg y voy a por más , me gustaría alcanzar los 100 kg.... Y tb mejoré mucho en dominadas gracias a tu método.... Jesús María Bilbo, eres un gran ejemplo a seguir y todo lo que veo en KZbin de tu canal me encanta y me da subidón... Sería un placer para mí conocerte en persona y aún más entrenar contigo en tu Bilbo cueva.... Saludos cordiales de una seguidora de tu canal KZbin

@frankalexanderjaimes9904 7 ай бұрын

Gracias Jesús María Bilbo, una tarde abrí KZbin y me inspiró a volver a hacer ejercicio después de 15 años sin entrenar 😬 hasta compré mi primera bowflex 😅 eres un excelente maestro 💪🏻 un saludo desde colombia

@PabloFitnessGo Ай бұрын

Excelente entrevista, la he escuchado prácticamente entera. He decidido poner en practica tu método Bilbo ya que soy un estancado crónico debido a mi manía de entrenar siempre al limite con mucho peso, pocas repeticiones y hora y media - dos horas de entreno. Como dices hay a dejar de entrenar el ego y comenzar a entrenar sintiendo el músculo. Altas repeticiones, estrictas y en el menor tiempo posible. Todo lo contrario de lo que he estado haciendo en 6 años de entreno. Así me ha ido... estancamiento, dolores articulares y lesiones y lo peor es que ya ni sentía los músculos cuando entrenaba. Ya comentaré como me va. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo campeón.

@batu.gz. 3 ай бұрын

Que interesante video. Retomé el gym hace 1 mes y 1 semana, estuve dos años fuera a causa de perdidas familiares por enfermedad, pero ya retomando he logrado hacer 4 repeticiones con 100 kg en press banca. Aplicaré tu método y veré los resultados de aquí a unos meses. Gracias por todo 🙌🏻

@francoezequielduarte8111 7 ай бұрын

Todo ese poder, A base de napolitanas

@xavividal7826 7 ай бұрын

En todos los años que llevo entrenando y desde que empecé,bilbo,eres el único que me ha motivado, siempre he entrenado pero ahora encima me divierto con tu método,es un reto continuo, gracias,por cierto llevo unos 30 años o mas entrendo ...

@MrTominiky 7 ай бұрын

Muy interesante y sobre todo real. Sin tonterías

@javierponce2732 4 ай бұрын

Buenas tardes amigos, os cuento, yo llevo unos cuatro años entrenando pero en casa, yo No hago muchos ejercicios, mi rutina es Fondos en Paralelas, Curls de bíceps con mancuerna, Dominadas Normales y Dominadas a la inversa subiendome con los bíceps y abdominales estaticas y no mucho más. Tengo que decir que he ido mejorando, pero es que yo ya soy bastante maduro, mucho pero que mucho más mayor que Jesús María Valera, sabéis que edad tengo ? Tengo a día de hoy 64 añitos, y me hago bastantes repeticiones de los ejercicios que dige, si no fuera porque de barriga me falla bastante por demás de categoría y nunca usé esteroides anabolizantes. Todo esto lo digo porque aunque se sea mayor si se puede seguir mejorando si se hace ejercicio, ánimo a todas las personas que peinen canas como es mi caso.

@user-ob6th6yp8s 7 ай бұрын

Brutal, super agradable de escuchar, me lo he pasado como un enano! ❤

@alvaritordz9452 7 ай бұрын

Que joya de entrevista 💪🏻👌

@menhealt3662 7 ай бұрын

Grande Jesus ; exelente entrevista ,yo te sigo desde hace 6 años aprox y si bien voy esporadicamente (1 vez por semana y ahi meses que ni voy ) al gym ,siempre uso tu metodo y e logrado pasar de levantar 60 o 70 kilos en mis 35 años a tener 41 y llegar a los 210 kg en press banca, peso 95kg y como dices tu, no me cuido en nada y trato de vivir la vida feliz ,creo que es el 50% del metodo Bilbo que no toman en cuenta la mayoria , 50% ser feliz y 50% metodo Bilbo(tecnica). mas que un metodo de entrenamiento creo que debes transmitirlo como un estilo de vida .Cargar lo que uno pueda en la vida y ser feliz, el progreso vendra solo. Un abrazo capo, desde Argentina. (Richard Nievas)

@javierponce2732 4 ай бұрын

Se me olvidaba, ( modestia aparte) muscularmente estoy bastante bien y No creo que la testosterona influya mucho en tener fuerza y masa muscular, porque yo con la edad que tengo ( 64 años ) cuanta testosterona tendré ? y sin embargo estoy muy musculado y sigo progresando

@kenshigismondi1681 Ай бұрын

Pues tenés MUCHA... hay de sobras estudios médicos innegables que la testo tiene muchísimo que ver con el físico. Hagasé un estudio y verás que para su edad estará encima de la media de su edad. Un saludo ❤

@Nachoponce17 7 ай бұрын

Que ídolo bilbo un crack

@masternoob3863 7 ай бұрын

Natural dice, JÁ. ¿Y las napolitanas que? Tienes vídeos donde se te ve comiendo napolitanas

@lallavepurpura-autoconocim387 7 ай бұрын

lo de los chetos con la película es porque ha generado un anclaje .el tema de la comida tiene mucho que ver con el autoconocimiento y el control de impulsos .A parte de eso , lo veo el tio más autentico y sencillo del panorama, sin postureos chorras .buen rollito .

@raulin789 7 ай бұрын

alguien tiene la tabla de excell del metodo bilbo esque no me sale en el link del video

@poyohule7441 Ай бұрын

si nos ponemos a ver lo que hace mal, no comeriamos nada, asi q me parece muy interesante la vision de Jesus respecto a la alimentacion

@marce91able 7 ай бұрын

Suuuuuupeerr Biiilllbooo Kingggg 💪🏻💪🏻💪🏻

@cinnamon746 7 ай бұрын

Grande Bulba, gran pechamen

@AngelSanchez-ez2fd 5 ай бұрын

el metodo bilbo solamente funciona para pecho?

@JohnnySins-pt5he 3 ай бұрын

No bilbo lo usa en sentadillas, biceps, triceps, press militar dominadas y se puede adaptar a cualquier ejercicio

@cliverrivera 7 ай бұрын

Casi te alcanzo graceias a ti aprendí hacer un pres de banca perfecto

@davidgimeno4032 7 ай бұрын

Grandes

@NuevoYoutube-ee9hl 7 ай бұрын

Bilbo qué tal ves el suplemento de colágeno que vende Mercadona ? Según pone trae lo mismo y vale 4 euros 250 gramos… el de prozis 15 euros 150. Lo has probado ?

@angelgarcia-gg2yv 7 ай бұрын

Beast

@TheTurmanDreams 7 ай бұрын

@larvauoranXIII 7 ай бұрын

Vadim dice que los músculos también están compuestos mayormente por agua! Así que la masa muscular no se pierde, se pierde es agua!

@luisochoa4097 7 ай бұрын

Bestia ❤

@moreliagalarraga9212 6 ай бұрын

35:55 prefiero la fuerza de Bilbo a un buen físico; pero, en Asia complementan el físico y la fuerza 😊 y eso es lo que en realidad me encanta kzbin.infoRLJ2ObRqY9w?si=S6H3jco1wS9ueCaR

@nfdisco3484 6 ай бұрын

Si te refieres al equipo chino de halterofília, utilizan esteroides, con lo cual que es exactamente lo que "te encanta"?

@josevillalba1122 7 ай бұрын

Como el 💪no hay nadie,lo de no ponerse coderas,muñequeras,rodilleras o cinturón 💪para el si,pero otras personas si lo necesitan cuando levantás pesos grandes💪por miedo a una lesión 💪y otra cosa el cuándo saco el video de peso muerto 💪tiro con cinturón ósea que al final 💪es prevenir una lesión 💪💪💪💪 pero hay que mirar que como el sale solo uno y nada más 💪💪💪💪💪💪

@ManuelMartinez-zm5su Ай бұрын

Permiteme decirte que eso que dices que la gente que usa fármacos solo bombea y ya ...error ,error,error.Hay muchos bodybuilders usando farmacología que entrenan moviendo muchísimo peso y ya no digamos los que compiten en cualquier categoría. Si aplicamos un poquitín la lógica te darías cuenta que si todo el mundo que usa fármacos ,solo bombeando ya crece estaría lleno de culturistas enormes y por lo visto no es así .