一週五天全聯省錢料理 薑汁燒肉丼飯 沙茶豬肉炒麵 蒲燒鯛魚丼飯 番茄豬肉烏龍麵 宮保雞丁丼飯 飲食日記#94

[@Albeemami_0921]

一週五天 #全聯省錢料理來囉❤️ 這一集大家敲碗很久了吧🥰 這次不只省錢料理還包括一鍋到底 幫媽媽們省錢省力省時間💪 Day1 薑汁燒肉丼飯（ 193元 3人份） Day2 沙茶豬肉炒麵（ 158元3人份） Day3 蒲燒鯛魚丼飯 （235元 3人份） Day4 番茄豬肉烏龍麵（282元 3人份） Day5 宮保雞丁丼飯（208元 5人份） 有四天都是用Bruno完成的喔 關於大家油煙問題 其實我們家料理時都會打開空氣清淨機 不管是瓦斯爐氣炸鍋或者電烤盤都一樣⋯ 所以基本上油煙很好清除 空氣清淨機我有另外拍一集， 下禮拜分享給大家❤️ 好喔～讓我們一起看影片吧！ Bruno團現正熱映中🥰 mami.pops.tw/1jvpp #Albee佩軒 #Albee的日常

[@rbyang6723]

省錢之道 就是不浪費 又能做出健康的料理 給妳讚讚👍💓🙌🙆

[@簡單自在農場]

超需要，省錢料理，我們小孩3男，食量嚇人，還要兼顧營養

[@jak3029]

大兒子跟小兒子都蠻可愛

[@楊婉華-h9y]

愛0ㄛi

[@chelerhung6432]

孩子們都好可愛啊 看孩子大口吃媽媽做的飯真療癒

[@jiahuizhan9908]

好喜歡看三寶媽在有限的時間及預算內做出可口美味的料理！小朋友每餐都吃得津津有味XD

[@haoen5387]

推一個用心，謝謝媽媽分享！

[@Albeemami_0921]

❤️❤️❤️

[@謝姵瑩-w7g]

開心~開心😍 非常喜歡這系列，希望這系列長久下去，每道菜都好好吃的感覺😳 每天總費用平均下來一個人好划算，而且可以吃得很安心又健康，自己喜歡的料加超多都不是問題🤣

[@Ann-sv2cs]

用心的媽咪,孩子好幸福❤️ 聽到可以吃100碗，我笑了😂，彷彿聽到自己的兒子也常這樣說🤣

[@小珊-e6s]

超愛看一週省錢料理，每一道都營養美味😁謝謝三寶媽咪的分享。

[@ginasu2105]

好喜歡你們家的孩子們 看他們真的超餓的 好可愛

[@FanciaLin]

我也喜歡這個系列 比起很多花招做美的外觀 媽媽們更需要實用且方便的做法

[@黃佳潔-o6k]

我炒麵的肉絲會放點地瓜粉醃肉 先炒起來放一旁還有香菇絲 高麗菜，炒麵一定要放一碗熱開水進去 還有除了醬油還要放烏醋和一點紅砂糖

[@張靜貞-q8s]

純素

[@a0911797541]

很不錯 讓我有一些靈感 謝謝妳的分享 看到三寶吃得津津有味 真是辛苦妳了 👍👍👍

[@fanstsai3169]

萬物皆在飛漲的這時... 特別愛看這個系列... 除了學新菜色... 也能從中學習與聽聽三寶媽的許多分享...🤓 讓我們大家一起來更精打細算些!✌️ 謝謝貼心的三寶媽 有全聯這個選項... 讓我們大家有多項通路來更多的選擇... 👍 謝謝妳!💋

[@xuan5794]

平常煮到不知道煮什麼 真是太感謝了！！！ 希望還有更多這系列的影片 讚讚👍

[@Albeemami_0921]

🥰🥰🥰

[@hollychang1712]

有個很會料理的媽媽，爸爸和小孩都好幸福，吃得好滿足，真是有口福👍😋

[@peipeiliao7411]

沙茶豬肉炒麵 看起來蠻簡單的 筆記一下加入我們家的菜單~~感謝分享 當你家的孩子一定很幸福 有這麼用心的好媽媽~!!!期待你的下次分享

[@郭春顯]

最喜欢宫保鸡丁饭，全家大小到齐吃，特香的

[@Justyeeat-q5g]

如果菜在市場買就會更省錢了~ 學到好多料理，改天也要自己煮看看😋

[@Melody567890]

真的 覺得蔬菜偏少+1

[@TINA10000]

看妳做飯真心覺得做飯一點都不難。謝謝妳不藏私，樂於分享。

[@Albeemami_0921]

謝謝喜歡呀🥰

[@小鳳-i5v]

好喜歡最後那句話： 好好生活，我們一起加油！

[@青爭青爭-h3b]

好喜歡看一週五天全聯系列👍 期待下次的一週五天系列🥰 我最喜歡最後一天的宮保雞丁😍真的可以出來賣🤣

[@Albeemami_0921]

我也超愛，不過這個宮保雞丁是不辣的版本，喜歡辣一點可以再加生辣椒喔🥰

[@brandachen8143]

天啊!他們吃辣ㄟ~~~~ 我一寶就覺得好忙 你真的太強了! 我平常也只能買全聯 謝謝你的分享~

[@Irenechen0122]

每道菜都好喜歡喔! 謝謝您的分享

[@賴啾麗]

感覺到了媽媽的用心愛心，顧三寶真的不簡單，棒棒👍👍👍

[@ginali8931]

番茄豬肉烏龍麵看起來很讚ㄟ 喜歡番茄 但每次都不知道番茄要做什麼菜好🤣🤣謝謝三寶媽！

[@Shizuneko388]

肉要炒出香味才能加配菜不然會有腥味

[@Alisa7223]

每一道看起來都好好吃，滿滿的媽媽的愛，幸福的三個寶貝，但感覺廚房煮好像比較好，多少都有油煙，怕對身體會比較不好

[@sky7975]

謝謝分享，想不出要煮什麼，可來參考這集的食譜。👍

[@quicksoonly]

天哪~ 有三寶媽這樣的媽媽真的是太幸福了!!

[@Albeemami_0921]

🥰🥰

[@羅惠娟-b9g]

每一道都喜歡😋😋😋

[@Albeemami_0921]

🥰🥰🥰

[@張青兒-u9w]

最喜歡第五天的省錢料理，很愛宮保雞丁

[@朝慕夕]

三寶媽，妳真的太棒了！簡單煮但很營養，孩子們也真棒，吃得津津有味，我孩子嚴重挑食，煮什麼挑什麼😢唉！如何是好！？

[@Albeemami_0921]

可能我們家從小都吃習慣～即使他們不喜歡吃的東西～我都會說至少吃幾口認識食材的味道～慢慢的他們就不排斥了＾＾

[@Raymond-ph9nk]

看完覺得好餓🤤🤤而且每一道看起來都很簡單 想動手做做看了

[@TINA10000]

全聯真應該找妳代言。我也都在全聯買菜。妳的做法可行性很高。

[@Albeemami_0921]

哈哈哈～我期待有一天能和全聯先生一起拍片😁😁

[@mei-yuanchen526]

現在推省錢料理加滿分.感謝你現在很多東西都好貴.青花菜切好泡一下水加少許鹽巴蟲會浮上來試看看

[@chiungyihsieh6327]

我也是這樣洗，有蟲的就會飄出來了

[@p.h3868]

用心料裡的好媽媽

[@graceliu3052]

喜歡這系列的影片

[@Albeemami_0921]

🥰🥰🥰

[@阿華田-u1s]

第一次看 影片步調好舒服 風格也很喜歡 而且完全不用快轉 整體就好讚❤️

[@Albeemami_0921]

謝謝支持呀🥰🥰歡迎來到我的頻道❤️

[@tabokikichang]

看到孩子大口吃，又說：我很餓！ 好療愈哦~~

[@vicki3561]

我很少在全聯買菜，我都去市場買，早市或黃昏市場，省很大

[@chousharon2010]

喜歡省錢主題！感謝您

[@林小芳-k9d]

昨晚睡覺前剛好想到Albee三寶媽的影片，哇～這個時間點看到真的越看越餓～😆每道料理都很好吃喔😋 做筆記學起來～^_^

[@beckybecky4138]

超愛看一鍋料理的影片 對上班族媽媽真的很有用🥰

[@nicoleloves9483]

炒麵 烏龍麵 宮保雞丁都看起來很方便準備又好吃 喜歡這種一鍋到底料理 Albee太厲害了

[@賴姵甄-l3e]

一週五天系列等好久，我前陣子剛好過敏，謝謝三寶媽♥️♥️♥️

[@Albeemami_0921]

過敏有好多了嗎？要好好休息喔❤️

[@miyamo03185]

這個好實用阿!!!

[@吉莉恩]

謝謝分享 很喜歡這種省時間也省錢的料理 看起來健康美味👍🏻👍🏻 我也要筆記起來試做😀

[@Albeemami_0921]

你們喜歡我就開心🥰😘😘

[@Theskyflank]

每天都有荷包蛋~讚

[@johnwang3560]

流口水🤤 下次試試

[@angarlene7105]

来自马来西亚！ 好喜欢看你的video

[@Albeemami_0921]

Ya~我也有海外的朋友了😍期待有一天可以去馬來西亞拍美食😘😘❤️

[@Ben-to7fm]

很好看 喜歡看料理影片～

[@joankao7459]

看你煮飯好療育噢

[@李s-q2x]

很棒👍 你家小朋友好吃到大口了😋 謝謝你分享省錢料理喔

[@楊婷魚]

看得我直流口水🤤 每一天都看起來好好吃哦！ 而且也很營養～ 三寶媽真厲害！ 我因為常常看到你使用bruno 電烤盤 觀望很久後，也忍不住買了一台 之後也要學習你的烹飪方式 自己動手做看看🤤

[@kellyhanazheng9694]

新粉絲加入🙋🏻‍♀️本身也是兩個男孩的二寶媽咪～我也是每天下廚給他們呢～ 很欣賞妳對孩子的教養態度，適時的放手讓孩子去嘗試學習，給足滿滿的自由空間。（這點我覺得好難🥲兩個男孩總是把客廳玩到像爆炸現場…. 想請問Albee平常下課後是否會給孩子看卡通呢？今年大兒子要升小一了，考量往後將有別於幼稚園的溫習作業時間，我還在思考如何訂定新的生活作息，想聽聽妳的作法與建議，謝謝Albee🥰

[@pipi6490]

好幸福的一家人

[@markliu8934]

搭配非常有营养，学到了

[@elma2413]

每一道看起來都好好吃！我休假也要來試試看❤️❤️❤️

[@emmaq3033]

好用心的三寶媽咪👍。請持續下去。我們也會繼續支持您的。

[@markliu8934]

怎么还没炒熟就加水吖，感觉每个菜都是这样的，其实可以试试多炒一会儿会更香，这样就不用加太多水，不然就是煮熟了，不是炒熟

[@hoarmoon]

喜歡宮保雞丁～

[@sashalin6734]

超喜歡省錢料理

[@Albeemami_0921]

我也是🥰❤️

[@shuhanyu4376]

超可愛的 小孩~ 吃的時候都超幸福的~ 🥰

[@郭健志]

也太好看了吧

[@michelle11770]

好厲害！太棒了

[@gracechou6554]

好棒的料理👍

[@純靜張]

營養滿分

[@少恩-p1o]

小孩子都好幸福喔

[@慈縈林]

我好喜歡你的料理簡單易學

[@小婷-c1e]

謝謝妳的分享

[@Albeemami_0921]

🥰🥰

[@sophie7346]

超棒👍👍👍

[@福-u9s]

謝謝三寶馬麻~這系列超讚的愛尼~~~😍😋🥰😘

[@Albeemami_0921]

❤️❤️❤️

[@syinnk84]

下周就跟随着一周五天料理采购去😊希望每个月都有一周五日一锅到底料理更新🤗

[@黃少-p9w]

第一天用五花豬也不錯

[@林靜怡-i6o]

粗的烏龍麵 家樂福買更便宜喔

[@cherrycherry9080]

每天的料理都喜歡

[@zzzoe7777]

一家人都好可愛❤️

[@fayebeing]

全聯的青菜真的好貴喔～ 看到哥哥那麼大口吃飯 有點心疼耶

[@Albeemami_0921]

青菜市場的真的比較便宜❤️

[@meetmayloh7872]

喜欢这样的影片🥰谢谢你的分享

[@帝皇酥]

晚餐煮到不知道要煮啥!看看三寶媽學一下☺

[@YveHung]

好棒 謝謝Albee分享～

[@PoPo-et9qx]

我覺得每一道料理都很好👍，但是青菜的攝取量有點不足，最後一道菜五個人吃一顆花椰菜真的太少了，有點可惜。

[@蔡嘉霖-t4q]

看你做飯好療癒 三兩下就完成

[@Albeemami_0921]

如果沒有拍片，其實煮很快⋯ 但有拍片的話，要一直看鏡頭移鏡頭⋯ 時間多少會增加到，所以你們一定煮的比我還要快🥰

[@王佳和]

真是閒妻涼母...是賢妻良母 妳好棒✈

[@陳怡靜-y4u]

最愛宮保雞丁，原來料理方式並不難耶！！！假日立馬來去採購一下材料

[@Albeemami_0921]

愛吃辣一點記得多加生辣椒，我這個版本是不會辣的，小朋友吃剛剛好🥰

[@康乃馨-h9k]

要吃的營養，不要省錢❤❤❤❤

[@g120ggg]

這種分切好的鯛魚，建議在烹調前，建議還是要摸摸看有沒有魚刺，偶爾還是會有沒清乾淨的，以免危險。

[@pinya4024]

蒲燒鯛魚感覺很讚🤤

[@Albeemami_0921]

很下飯😋

[@海豚-u3d]

沒味醂可以嗎

[@張小筠-t7y]

謝謝3寶媽的分享🙏很喜歡

[@Wisesaying9979]

良いビデオありがとうございます👍👍👍

[@chiapeichan8753]

Albee拍片跟育兒都好用心❤️❤️

[@陳芷婷-i6d]

真是好媽媽👍

[@黃佳潔-o6k]

我學到照燒鯛魚飯了謝謝妳

[@Ling-rc5zi]

敲碗續出早餐系列的～～

[@麗瑩楊]

好棒的媽媽👩

[@MHN3136]

希望可以在拍減糖餐的系列 😍

[@Albeemami_0921]

好喔👌 沒問題，我最近都超放肆的😂哈哈哈

[@芸芸-n8t8b]

天阿超用心的，三寶媽真的讚讚

[@小谷-t2v]

妳真的很厲害🎉

[@Albeemami_0921]

🥰🥰🥰

[@alvin850]

看起來好好吃～～

[@Albeemami_0921]

謝謝🥰

[@我是一隻]

邊煮飯邊維持秩序我真的太有同感😂

[@Albeemami_0921]

擊掌🙌❤️

[@本好きの下剋上-s3v]

雖然很好吃，但營養素太少，尤其是綠色蔬菜。(至少要2-3盤菜分，肉一盤分即可)省錢可以去傳統市場，比全連便宜很多，但前提要有經驗會買。另外蛋和麵粉最好不常吃，容易造成過敏。我就是小時候愛吃蛋麵粉，有去診所檢驗出對這兩樣嚴重性慢性急性過敏。蛋分子較大，麵粉有麩質。兩者容易造成免疫細胞過度反應發炎

[@Albeemami_0921]

謝謝你的建議呀🥰

[@jak3029]

菜市場的量比較多 看家庭而定