АЛЕКС ФЁДОРОВ/ РОМА МАЛЫШ/ СПИНА

[@ТарасТолмачев-ы6ф]

Александр Федоров это самый крутой русский культ, которого я когда либо видел.

[@Коронет]

Малыш рожи корчит, огонь😂

[@ЮрийСеменюк-ф4о]

малыш -прикольный добродушный чел))))) спасибо всем))))

[@МЕТР70РемонтквартирвгородеВязь]

Даже малыша ушатали)!!! Александр Фёдоров глыба и кладезь знаний!!! Вадим красавчик!!!

[@СтаниславРодионов-и9к]

Столько нового узнаю для себя🤓 огромная благодарность Александру Федорову за новые знания🤝

[@eddiemcline9935]

Требую следующий выпуск с легендой!

[@user-Kuzmin_Vyacheslav]

Спасибо большое Александру Фёдорову, Роману и Вадиму Леонидовичу, видео отлично почерпнул для себя много полезной информации, выздоравливай Вадим Леонидович 💪 Перетрен это тоже не хорошо, восстанавливаться нужно, без восстановления не будет роста и сил...

[@doc_Zorin]

🤝

[@23HeLLmaSTeR23]

Всё шикарно. Но в такой физической форме к Фёдорову идти нельзя это опасно для здоровья. Он тренирует как профи. А вы чуть не откинулись )

[@TheKerdiman]

Сильно 😅😅

[@23HeLLmaSTeR23]

Ну там реально сложно технику поставить, когда с пустым грифом или простыми подтягиваниями, нет сил сделать нормально 2-3 повторения.

[@23HeLLmaSTeR23]

Так еще и мне показалось, что в определенный момент, Александр просто решил по прикалываться)

[@doc_Zorin]

Я спокойно всё выношу и потом тренюсь ещё :) см моё видео Умри или умри

[@vyacheslavgudz2832]

@@doc_Zorin берегите здоровье.

[@stasmaster531]

Отличная команда, спасибо!

[@groupinvisiblemen916]

👍 Состав огонь

[@Андрей-й8ы5г]

Вадим Вы молодец что работаете над собой, но нужно уметь слушать человека, простые вещи с дыханием, а Вы и это не можете понять, как так. Характер немного смягчите, научитесь слышать, Вы же врач и должны нести в массы здоровую технику, а дрочкой заниматься это не здоровое занятие. Всё должно быть технично и на ощущениях происходить. Всех благ.

[@-massage-]

когда это у нас врачи обладали знанием и здоровьем?

[@malykhro]

Вадиму большое спасибо за приглашение!

[@doc_Zorin]

🤝

[@Minerals-v9d]

Вот это уровень 👍🏽. И посмеялся и полезное подчеркнул. Спасибо за контент! Физкультурник рулит!😅

[@doc_Zorin]

🤝

[@diabolus261]

Вижу Фёдорова - лайк автоматом 👍

[@Сальтоморталя]

Вот молодец, пришлось весь видос посмотреть 😂

[@ИсламТургунов-ь8б]

Федоров уже профессор в этом деле! Всегда приятно его слушать

[@originalsaiman]

10:00 ))) Эмоции Ромы,ахахах))))

[@malykhro]

Супер была тренировка! Жаль я занимался с воспалением легких! Не делайте так,берегите себя!

[@Aleksander.....34_340]

Ждём стрим выздоравливай

[@agenLondon7]

Ты все равно крут так же как и Смаев) а все потому что без понтов и у тебя реальные результаты. Здоровья и удачи.

[@Bais29]

Вадим как всегда получает дружеский нагоняй от Федорова😂👍

[@ОльгаСтаркова-г5э]

Какие вы все молодцы! Удачи и достижений, которые будут радовать!

[@АлександрМатвеев-ю1б]

Физкультурник:)):):)

[@АлексейРошавец]

Рома и вправду малыш 😮

[@ИльяЕфимов-э5р]

Полезно, спасибо!

[@СудоплатовК.М]

Появился большой конкурент Шредеру!

[@Dimuliya]

Понимаю Вадима, не всегда сразу схватываешь движение, особенно в таком сложном упражнении как становая. Важно почувствовать какими мышцами тянуть снаряд. Но Александр - лучший объяснитель упражнений. Один из лучших, точнее.

[@Ganiak]

Царский монтаж и рост просмотров сразу виден))😊

[@GarryKachurka]

Александр Федоров лучший!

[@Vffgujkkdsssdf6788i]

😂😂😂МОЩНО И очень интересно

[@deqover2745]

Спасибо за контент

[@dakashi2352]

отличное видео и отличный монтаж

[@Ganiak]

Золотые слова

[@rasulmaxaev6228]

Федоров лучший.

[@ИванИванов-ю4у5г]

В любом движени, помоги коллеге.. снаряд движется по телу,если тянешь по ногам

[@АлександрПавельчук-в5п]

Александр как всегда красава .Сенсей

[@gggsss6955]

Мне кажется самые крутые видео когда без всякого монтажа и музыки фоновой, как раньше было

[@Harrison251]

Обожаю видео с Федоровым

[@jura1931]

Ромка на голову выше Александра 😂

[@kayfj]

Респект просто и кратно респект вам

[@olegatorbro23]

Выпуск топ,Вадима как-будто били палками весь выпуск.

[@Роман-т2ц1г]

В красной майке, залит водой как Арбуз 😂 пузо, щёки, морда чуть не треснет! Диету держать надо! А не пельмени с блинами кушать на Фарме! Я от Тестостерон высох, весь жир сжёг! + Диета! 💪💪

[@КириллКлопот-о4з]

А по сколько ставил? фартук тоже убрал?

[@petrrepnin8794]

Ну, ты-то дрыщ, а он силовик.

[@EVGEN-d9j]

красавчики!

[@КириллКлопот-о4з]

17:33 оформил 😂

[@РусланВласенко-ч2э]

Малыш это чисто Кузя из универа

[@TheKerdiman]

А сколько стоит тренировка у Александра ?

[@doc_Zorin]

8500+1500 вход в зал

[@Doom1-e7t]

Где-то в регионах кричат люди 😮​@@doc_Zorin

[@doc_Zorin]

@@МаксимКалошин-к3м ещё вспомни, что до революции было :)

[@ДимитрасРусич]

За чем тебе?

[@Алксандр-в8й]

Прошу прощения, но о какой соли именно шла речь? Хотелось бы взять на вооружение.

[@doc_Zorin]

NaCl

[@Алксандр-в8й]

Спасибо

[@Wuwku69]

Вадим, при всём уважении, но как можно на выдохе поднимать тяжесть? Я не могу это понять...

[@doc_Zorin]

:)

[@Димедрол-д5]

Монтаж шикарен🎉

[@НиколайНикуленков-я8э]

Сколько малыш в день съедает калорий?????

[@Простой-ю1щ]

Зорин для своих лет хорош👏💪

[@андрейнекрасов-о4ъ]

👍👍👍👍🤝🔥

[@ЕвгенийМельник-я3н]

Рома красава.

[@puk1414]

Жесть малыш здоровый

[@РоманКурортный-у3ы]

Благодарочка Док!💪👍😉 Здравия Док! 👍

[@НатальяАлександрова-в5ц]

сделайте тренировку пожалуйста на гребном тренажере Concept 2 . Стоит его брать или нет

[@doc_Zorin]

Гребной тренажёр отл вещь

[@НатальяАлександрова-в5ц]

У меня Мама ваша ровесница а Папа с 62 - го года . Постоянно им вас в пример привожу . Какая у человека в их возрасте может быть выносливость , сила . И бесполезно . Не могу их убедить физкультурой заниматься .

[@doc_Zorin]

@@НатальяАлександрова-в5ц жаль

[@Pycak.]

Как прокачать шею и ноги без травм и последствий для организма?

[@sintao82]

Сколько Вы тратите в месяц на анализы?

[@doc_Zorin]

Я не хочу это обсуждать, с точки зрения обывателя - много, и давать повод обмусоливать это мне не интересно

[@Sergey_ares]

👍🎅🎄

[@vyacheslavgudz2832]

Вадим берегите свое здоровье, не лезьте на веса и т.д.

[@doc_Zorin]

​@@dag8296😅 kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@Алксандр-в8й]

Нужно ли принимать аспаркам, и как долго?

[@doc_Zorin]

Совершенно необязательно

[@Алксандр-в8й]

Не обязательно принимать?

[@ДимитрасРусич]

Принимай, если на низких углях и потеешь на трени.. Ка, Натрий... Мг

[@pesherus]

Вечный вопрос для меня, становая тяга это все таки спина или задняя часть бедра. Базовое упражнение на то и базовое, что многосуставное, но что доминирует то? Или это можно варьировать ощущениями? Мертвая тяга в таком случае какие мышцы включает? В сплите если тренить, то становую лучше тогда не делать, ибо ноги грузит и они не восстанавливаются полностью до следующего дня🤷🏻

[@БОРИЙ-щ2в]

Просто посмотрите упражнении на каждую мышцу и все. Классическая становая - это в основном квадрицепсы и разгибатели позвоночника.

[@ХарвиДент-м6г]

Вот это будет интересно

[@nikolaevich-xd1cz3gt5k]

Ромка Малыш здоровенький, но ноги надо подкачать до пропорции с верхом! 👍

[@vyacheslavgudz2832]

рука больше голени. А должно быть по Арнольду вровень.

[@MishaCoin]

На недавних видео, он заметно меньше был. Быстро он увеличился :)

[@nikolaevich-xd1cz3gt5k]

@@MishaCoin Возможно химии стал больше принимать.

[@SergeiSG]

Я думал я один заметил это.И в руках добавил а в груди убавил))​@@MishaCoin

[@наземле-е8ф]

Алекс делает тягу на после вдоха, Буюновский все движения на усилии делает на выдохе хаа для снятия внутричерепного давления. Вопрос к Вадиму как к ученому, оба правы по своему. Либо Бубновский для реабилитации больных, а Адекс для спортивных показателей?

[@doc_Zorin]

Отличный вопрос, я сейчас понял откуда у меня дыхание такое, лет 20 назад, я познакомился с Бубновским и год ездил к нему в Сокольники на его гимнастику и это дыхание жёстко закрепилось. Сейчас я пробую по Фёдорову, переучиваюсь с трудом, нужен постоянный контроль. Я общался с разными атлетами, никто как Саша не дышит. Поэтому пробую, посмотрю как пойдёт 🤝

[@наземле-е8ф]

@@doc_Zorin Мне 60, и 13 лет назад у меня был перетрен после длительной паузы, ничего не. болело но отдышка резко появилась, коронография чистая оказалась, при малейшей нагрузке пульс до 110 прыгал. Врачи давали Конкор и пульс под нагрузкой 47 и не разгонялся. Только методика Бубновского помогла выбросить таблетки , сначала были систолы , сейчас ежедневные нагрузки, летом 20 км велосипед и гири, зимой зал регулярно.Смотрю на Вас и не могу поверить, что есть люди из железа

[@doc_Zorin]

​​@@наземле-е8ф посмотрите вот это - сие лучший мой тренинг, до сих пор не пойму как его сделал на одном дыхании, вес был 76-77кг при росте 182, выносливость зашкаливала, кстати у меня полная замена правого тазобедренного сустава, т.е. в каком-то смысле я - киборг :) kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=lq7fub9HAvFdviT-

[@наземле-е8ф]

@@doc_Zorin Спасибо, Вадим, Умри это шедевр.

[@doc_Zorin]

@@наземле-е8ф 🤝👍

[@alex.k4922]

Еще ещё туда туда глубже аххахахаахха

[@TheFffaaaak]

Мне кажется (или нет) но Александр Фёдоров всех качков в снг научил правильно дышать

[@justtrue67]

При том, что никто из великих спортсменов, мистер Олимпия, олимпийских чемпионов и тд так не дышит, как говорит Федоров, как-то неестественно получается

[@coloss11]

Вадим, спину в упражнениях горбите, от этого ненужные мышцы зажимает. Поработайте над техникой. И обязательно к массажисту ходите

[@doc_Zorin]

Баня, массаж у меня еженедельно, про спину знаю, время нужно, сразу Москва не строилась kzbin.info/www/bejne/e57XhKttaresgq8si=NxLMowKGK_UKbuRs

[@coloss11]

@@doc_Zorin массаж курс надо бы пройти, сеансов 10-15 подряд через день, потом поддерживать, пока техника страдает в упражнениях. Ну наверно Вы это и так знаете, просто не забывайте)

[@doc_Zorin]

@@coloss11 У меня два персональных массажиста, массаж я делаю лет 20, весной и осенью прохожу курсами по 15-20, затем 2-3 раза в неделю, я же все рассказываю, нужно только внимательно слушать :) Если, что то и мануальный терапевт у меня тоже есть, у него тоже наблюдаюсь, мой друг - Дмитрий Шубин , кстати хирург, который работа с Ел. Малышевой, спасибо за участие :)

[@coloss11]

@@doc_Zorin понял, ну отлично. Все видео нет возможности смотреть, увы. Наверно ещё и после тренинга с Андреем были забиты сильно

[@doc_Zorin]

@@coloss11 про это будет видео по теме DOMS

[@Paul_S_]

Вадим, слабая спина мешает вам делать много подтягиваний. Если бы вы сделали свою спину, количество подтягиваний увеличилось бы.

[@doc_Zorin]

Я тренюсь всего 35 занятий, всего! Всё будет, нужно время, кстати пр весем 76кг и когда был воркаут у Смаева сделал 18, потом 22

[@sergp4040]

Вот вроде взрослый человек, не глупый, судя по регалиям, а... Ну какие тренировки во время болезни и в состоянии перетрена. Все таки наркомания - зло, пусть и эндорфиновая.

[@doc_Zorin]

Я отслеживаю и всё тестирую, что и не снилось мудрецам, так что всё норм. Так что комменты при себе держите

[@sergp4040]

@@doc_Zorin Да я не со зла. И не совсем с дивана). Просто если оценивать по видео треню бицепса и это видео - видно, что... В любом случае - доверяйте ощущениям, а не анализам. Ну и всего доброго. И да, с наступившим НГ!

[@John3-16_JC]

А сколько лет Вадиму?

[@ЕВГЕНИЙ-я5б6и]

64

[@doc_Zorin]

63 kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@Niazyan]

Рома Малыш прогрессирует не по дням, а по часам. Красавэлла! Но… жду когда Рома начнёт прокачивать ноги.

[@dragonkn1ght-974]

Нельзя ему такие нагрузки это бред.

[@doc_Zorin]

😅 kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=pxQD1 2:05 iUk7-B-HsNz

[@aksel83]

Дядя Вадик, вы бы себя пожалели. Болбес вы. Еще и Александра подставляете. Вот хватит вас сердечко на такой тренеровке. Ведь сами говорите перетрен, больной на антибиотиках....

[@doc_Zorin]

😂kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@Petryshka747]

Информативно , малыша раздуло 💪, антибиотики очень вредно .

[@Э.С-л6о]

Саша опять откатил, со Смаевым был гораздо больше

[@ДимитрасРусич]

Мост после курсовой.. Отдыхать от химла то же нужно...

[@sonichome6364]

Чел в очках похоже вообще не туда зашёл... Никогда в спортзале не был. По технике видно

[@-massage-]

он научный работник по теме как тренироваться))

[@doc_Zorin]

😂 kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@Alex-uu1iu]

Сдулся конечно Федоров сильно на ГЗТ походу,но Алекс самый крутой и титулованный билдер России .

[@justtrue67]

Извиняюсь конечно, но Федоров зачастую просто не даёт ребятам норм тренироваться, миллионы мелочей и придирок, даже когда ребята делают точно по его технике, он все равно придирается, такое ощущение, что любит просто докапываться...тренеры с мировым именем и кучей чемпионов столько придирок не делают даже новичкам. Со своим каким-то странным дыханием постоянно лезет, ну это неестественно, просмотрите на тренировки всех мистер Олимпия - никто не дышит, как говорит Федоров. В итоге у ребят каша в голове, миллион мелочей соблюдать, при этом извращенно дышать, на тебя параллельно орут...на камеру может это интересно и заходит, но для практической пользы несколько сомнительно

[@prosnulsia1]

Зачем так издеваться над старым телом?

[@doc_Zorin]

😅 kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@oleg7723]

Случайно как-то увидел этого мужика на канале с Цыпленковым, он там делал какие-то замеры закисления и восстановления между подходами. Потом стал на ютюбе часто видеть его ролики в рекомендуемых. Стало интересно, зашел к нему на канал. Оказывается это серьёзный учёный. Потом узнал что ему уже 7 ой десяток, я был в шоке как он выглядит. Ого! Красавчик конечно!

[@doc_Zorin]

🤝kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=Y5ZchvpRbpnjvSZ3

[@ДимитрасРусич]

Ты еще Яшанькина старшего не видел, тому за 70 мужик огонь! 💪👍

[@Zidanjik]

Жестко он вас убил )

[@doc_Zorin]

я востанавливаюсь молниеносно kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@ВалеронГниломедов]

Зачем там этот человек в очках? Не понятно. 😢

[@ДимитрасРусич]

Для сравнения

[@doc_Zorin]

​@@ДимитрасРусич точно именно для сравнения kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@vyacheslavgudz2832]

Выйдете с боксером 1 на 1 и будет вам суходрочка.

[@NikGonsales]

Еще один боксер с обоссаного дивана, который по дороге в туалет пробивает двоечку дрищавыми ручонками перед зеркалом

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

упадет это гуру федоров вместе с Малышом химиком за 5 сек)

[@МихаилБогданов-м8е]

Опять начинается эта хуйня 😂с боксером выйди побейся,со спецназовцев постреляйся....с шахматистом на шахматных досках 1на 1😂

[@МихаилБогданов-м8е]

@@Олександр-в1б6ю а если против мушкета,да картечью его зарядить,прощай боксёр,качек и фектовальщик))

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

@@Олександр-в1б6ю против пистолетчика так вообще в решето будет

[@kubik1046]

Оказывается Рома большой, когда Смаева нет рядом 😮

[@alexseysemenov9759]

Вадим вам надо не железо ,это не ваше от слова совсем,занимайтесь физкультурой приседание собственным весом возле стула,отжимания от пола с упором на колени ну и просто гимнастика с шестом.

[@doc_Zorin]

😂 kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=VhRxdkY6RKFIG0c4

[@romeoromeo9512]

Главное,чтоб широчайшие не оторвались от плечевой кости, а то потом шурупами прикручивать будут, ну и со спортом все....не жестите!

[@Pycak.]

Спрашивают у спортсмена, зачем тебе такая большая сильная и умная голова? Чтобы в неё кушать много и вкусно!

[@КатеринаЕмцева]

Сначала здоровье а потом тренировка

[@lexbogdanovi4276]

Я на видео увидел только 2 качков!!!

[@doc_Zorin]

А судьи кто?

[@lexbogdanovi4276]

@@doc_Zorin визуализация!)

[@ДимитрасРусич]

Два бройлера и одна несушка😂

[@ЮразаКасталом]

М-да

[@Andrey-l3t]

Физкультурный качек

[@АлександрПавельчук-в5п]

😂

[@АЛЕКСАНДРЧЕРНОВ-д4щ]

У этого в чёрной майки самое то

[@MILLENNIUM-c4h]

Рептелоид мощный

[@Шамильшома-х2ж]

Не ну правда, толком растянуть и накачать широчайшую можно только тренируя каждую поочереди! Двумя руками Федороа просто время свое экономит

[@sergerazor1280]

Без тренера Вениамина тренировка не будет эффективной.

[@гаражныйприговор-м4м]

неприятно было смотреть как федоров чувака этого ругает. вроде оба как бы бред не несут, все ок - но какое то мероприятие все равно не приятное на вид

[@doc_Zorin]

Не смотри!

[@гаражныйприговор-м4м]

@@doc_Zorin ну я пролистал

[@Akella-v5x]

Малышу нужно дайт кличку Стафф бульдог 😂

[@deadcoolcrew6300]

Федоров как инфоцыган, других упражнений не знает,кроме как: -Эта странная тяга на широчайшую, Подтягивания,жим штанги лёжа , отжимания,Подъем штанги на бицепс

[@deadcoolcrew6300]

@@Megapihar143 это точно))

[@justtrue67]

И "фирменное" дыхание, хотя никто из легенд спорта так не дышал))