Александр Мельниченко - Жиросжигающая тренировка в ТRX | Начальный уровень | 52

[@lapusiksash]

Александр, спс за информативные видео!

[@РоманХарламов-ч6у]

Побольше бы таких грамотных тренеров, как Вы. Спасибо за видео

[@ТатьянаТретьякова-р2п]

СПАСИБО ! ДЕЛАЮ 2 МЕСЯЦА - СУПЕР ! Я В ФОРМЕ !

[@yerli888]

*Классный канал, Александр - Чемпион*

[@АлександрМамонтов-п1н]

Из всего , что смотрел по ТRX - это лучший канал , однозначно . Всё объясняется подробно и легкодоступно .Побольше видео. Удачи Вам и здоровья .Спасибо !

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Александр Мамонтов Александр спасибо Вам. Мы стараемся. А видео ещё будет очень много👌

[@greenoza1]

Александр Мельниченко Саша, спасибо за видео. Объяснено и разжевано так, что понятно даже полному качку :-)))). Спасибо ещё раз. Очень круто. Самому без опыта тяжело всё многообразие TRX упражнений скомпоновать в тренировки и грамотно с технической точки зрения выполнить.

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Alex Druz Всегда рад помочь💪. Спасибо.

[@Vodorezs]

Александр Мамонтов где пройти сертификацию

[@YogalifeFest]

после обучения часто смотрю видео. очень много полезного!!!

[@andryjohnson6683]

Канал находка просто!)

[@igormal3990]

Класс!! А можете выложить упражнения на грудь

[@viktoriyakamenski6841]

Спасибо большое!!!ждем видео для продвинутого уровня)))благодаря Вам проводила мастер классы у себя в клубе)))

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Viktoriya Kamenski Виктория рад помочь💪. На следующе недели будет для среднего уровня, а там и продвинутый😉👍

[@motigelman8323]

Я сам тренирую Трх В израели Саша просто Супер💪😁

[@dimmtatt7938]

круто!!! где просмотры?!народ,вы чего?!

[@ИннаСытникова-ъ4ф]

👍👍👍

[@MountFit_Pro]

Таадаааа))))))

[@ЮрийПанибратченко-щ3ю]

Вид с боку нужен тоже

[@igorsyomkin5807]

Жиросжигание и рельеф достигается с помощью питания, те за столом))))

[@NikitOss28]

Досмотрел до четвёртой минуты и так и не понял, зачем во всех этих упражнениях TRX? Особенно в первом

[@МельниченкоОлександр-и7з]

NikitOss28 Первое упражнение можно выполнять и без TRX. А вот второе упражнение, без TRX не обойтись👌

[@NikitOss28]

подойдёт лавочка

[@МельниченкоОлександр-и7з]

NikitOss28 лавочка имеет не подвижную опору, а TRX подвижную, поэтому идёт большая нагрузка на мышцы стабилизаторы, это раз!) а во-вторых это ролик про тренировку именно на петлях TRX, а не на лавочке!😉

[@NikitOss28]

в принципе согласен, убедил)

[@irinaagronov3513]

Почему такой медленный темп? Где жиросжигание ? Это больше силовая тренировка, а не аэробная. Самые базовые упражнения...

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Темп медленный потому что это- безопасно и сжигается большое количество энергии, так как мышца находится долгое время под нагрузкой, и задействуется при такой работе с собственным весом тела, преимущественно красные волокна! В них больше митохондрий, в которых сгорает больше калорий, если по простому!!) и что на Ваш взгляд понятие- Силовая работа?אירנה אגרונוב

[@igord.6958]

Александр, а через сколько после такой или любой другой жиросжигающей тренировки можно кушать?

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Igor D. Вечер добрый. Через пол часа после тренировки!

[@StefanRomanov]

А если до тренировки кушать, через сколько потом можно ?