Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга

[@eugenebader8771]

Поделюсь проверенной гипоксической практикой: стоя, делаете выдох - задерживаете дыхание, и начинаете полуприседания - наклон туловища вперед (поза лыжника) до касания животом коленей. Наклоны (скрутки за счет мышц пресса) и приседания достаточно энергичны, чтобы происходил ощутимый толчок коленями в области брюшины. На первых приседаниях пробуете дополнительно выдохнуть оставшийся в легких воздух, оставаясь в фазе задержки дыхания. Делаете приседания до легкого дискофорта - я начинал с 12 раз за один подход. Количество подходов - 10-12. Постепенно увеличиваете количество приседаний-скруток за один цикл. На первых порах можно снижать количество приседаний-скруток на следующем подходе - главный признак - легкий дискомфорт - рекордов не нужно. Между подходами восстанавливайтесь до ровного дыхания. Дыхание только через нос. Мне такая практика помогла снизить сахар с 15 до 4.8 - убрать храп, рефлюкс, ушли различные высыпания на коже ( за счет помпажа-массажа области печени, желчного, поджелудочной и т.д.). Сейчас стандартная гимнастика утром после холодного душа : 35 приседаний-скруток и 10-12 подходов. Время восстановления 3-5 секунд (на первых порах гораздо дольше). Максимум повторений за один подход - 80 раз, на выдохе при задержке дыхания. Вечером такая же процедура - контрастный душ и 300-350 полуприседов-скруток за 10 подходов - как раз тело высыхает без полотенца. В принципе такую практику можно делать даже при обычной ходьбе или свободные махи гирей, но приседания-скрутки туловища все же лучше за счет висцерального массажа и интенсивной прокачки ног. P.S. У кого больные колени - можно оставить только такое движение, как наклон скрутка туловища до касания брюшиной коленями (выдыхаете и сокращаете длину мышц пресса с одновременным ходом таза назад). Для этого стоя - чуть согните ноги в коленях (на ширине плеч - поза наездника) - и осуществляйте наклон-скрутку корпусом, не сгибая колени. Со временем можно добавить в коленных суставах некоторое движение - глубину и амплитуду - определите сами по своим ощущениям. P.S. №2 Внесу еще одно дополнение по технике дыхания по Вим-Хофу. @eugenebader8771 7 минут назад (изменено) @ЛюбовьНейфельд но только не по Вим Хофу По Вим-Хофу мне видится следующая логика: 1. Когда вы делаете 30 вдохов с максимальной амплитудой - действительно происходит гипервентиляция, что противоречит постулатам Бутейко. Но в этот момент идет максимальное раскрытие альвиол в рамках всего объема легких, что является тренировкой и мышечной и сосудистой системы, связанных с легкими. К тому же организм входит в режим гипоксии, как реакция на гипервентиляцию - происходит компенсаторная реакция в виде сужения сосудов - вплоть до потери сознания. 2. Гипоксия - как состояние - не является самоцелью. В абсолюте такое длительное состояние приведет к смерти. 3. Но гипоксия заставляет наши сосуды раскрыться и в качестве компенсации - клетки становятся более восприимчивы к кислороду - усвоив же "повышенную дозу " кислорода - и увеличив парциальное давление СО2 - опять срабатывает режим компенсации - сосуды расширяются. Таким образом данный процесс можно назвать "сосудистой гимнастикой". Приклеиться или отложиться инородному веществу к такой сосудистой стенки будет сложнее - так как она постоянно находится в динамическом равновесии. 4. Поэтому дыхание по Вим-Хофу, на мой взгляд, также приводит к эффекту сосудистого тренинга + повышает в крови парциальное давление углекислого газа - что по Бутейко ведет к более здоровому состоянию организма.

[@ЖаннаМоисеева-ц7ц]

@@eugenebader8771 а врачи не рекомендуют вечером контрастный душ

[@eugenebader8771]

@@ЖаннаМоисеева-ц7ц Думаю, если это делать за несколько часов до сна - организм успеет успокоиться и проблем не будет.

[@Ryazanec-007]

а в чем тут связь ( я про приседания) с гипоксическим принципом увеличения углекислоты в крови? Диафрагменным дыханием, например, так же и остатки воздуха выжимаются и внутренние органы массируются. Но вот увеличить долю углекислоты в крови это не помогает. Задержка дыхания - да. Но это другое. Да и без этого можно Н+ увеличить в крови. В тч и холодовым шоком. Это так же подстегивает увеличение доли Н+ в крови ( и , опять же - вовсе не обязательно именно так повышать долю Н+ в крови)

[@Ryazanec-007]

кстати, ваше упражнение опасно для тех, у кого аритмия сердца. Слететь ритм может на раз от "шлепка" по брюшине коленями.

[@eugenebader8771]

@@Ryazanec-007 Да, конечно, если есть проблемы с сердечно сосудистной системой - опорно двигательным аппаратом - нужно осторожно. Нет универсальных рецептов. Например, чтобы в норме были колени - перед упражнением нужно поделать лимфомассаж в области коленного сустава и т.д. Я обычно начинаю день с суставной гимнастики - гири - подтягивания и т.д. - потом уже иду в душ и на финише делаю "бездыхательные приседания" ))

[@СтрелаКорней]

Спасибо Аркадию Прокопову за то что он есть!!! Спасибо за его труд врача, а это наша настоящая элита, гордимся врачами и учителями... Если он работает в России,то Слава Богу!!!!

[@РегинаПашкова-ю1з]

Интересно разбираться в данных вопросах, спасибо

[@annakolesnik9549]

Живет и работает в Испании

[@МаргаритаЖук-ч3и]

​@@annakolesnik9549 , а там, денежки как раз за Ютуб, платят

[@tatianalevchenko437]

Он жил в Германии, потом в США, потом в Германии опять. Увы, не в РФ

[@ЛюбовьГончар-п1к]

Какая красивая грамотная речь.Безупречно.Восторг и от гостя, и ведущего.💝из Якутии

[@OlgaLavrushin]

Аркадий Прокопов - настоящий профессионал своего дела. Спасибо за интересное и информативное видео!

[@ВаленттинаЕмельянова]

Это---интересная химия,хочется поучаствовать...

[@Alextropik]

Знал, что Аркадий большой специалист в области дыхания, но был приятно удивлён и его позицией по отношению к спортсменам и чиновникам от спорта. Это достойно уважения!

[@Raushan.5987]

Какой интересный гость. Не знала ни про него, ни про гипоксические тренировки. Теперь хочется копнуть дальше в эту тему. Спасибо ❤️

[@valera_nich]

восхищен Аркадием, очень впечатлил, спокойный, грамотный, умный мужик. Было интересно слушать, лучше чем любой уроки биологии

[@ЛюбовьНейфельд]

​@@solnebo9003Ну может он действительно не образованный,как и большинство в России,стоит ли удивляться .😢

[@сергей-ц2х2л]

​@@ЛюбовьНейфельдНе переживай ты так мужичок

[@сергей-ц2х2л]

​@@solnebo9003Всё устаканитца мужичок, не переживай...

[@ЛюбовьНейфельд]

@@сергей-ц2х2л А я хоть и не мужичок,но не переживаю.🤣

[@сергей-ц2х2л]

@@ЛюбовьНейфельд очень рад!Благодарю за ответ! Он очень важен для меня....

[@AYLA04071970]

Мой результат после гипоксических тренировок ошеломительный . В подробности вдаваться не стану, но когда уже ничего не помогло и отчаяние достигло апофеоза, наткнулась на видео с канала доктора Дзидзарии с нашим гостем . От первой до последней минуты на одном дыхании посмотрела и тут же решилась пойти на процедуру. Лёгкость манипуляции сама по себе столь проста, что вначале вызвала недоумение ( лежишь в масочке и дышишь) , решила, что хотя бы посплю, что тоже хорошо , но организм откликнулся сразу , первый ощутимый эффект был получен мною уже после третьей процедуры . Прошёл всего месяц оздоровительной практики, а изменения в состоянии здоровья колоссальные ! Аппарат Окситера должен работать в каждой поликлинике, а желательно у каждого дома, портативная версия была бы незаменима . Спасибо Аркадию Прокопову за его просветительский и практический труд. Настоящий учёный и врач! Браво!

[@kks1971]

Там есть методика использования?

[@-solo-2412]

ТДИ-1 вам в помощь. Эндогенное дыхание, тренажёр Фролова

[@ElenaElena5]

Для дома аппараты см. Мост7000

[@НатальяКоновалова-к4е]

Очень Вас прошу извинить меня за мою невнимательность... Вы пишите лежишь в масочке и дышишь... Вы приобрели препарат гипоксикатор или речь идет о другой маске. Умоляю, ответьте, пожалуйста. Просто сил нет терпеть боли 24 на 7. Ревматоидный артрит забирает у меня все жизненные силы. Помогите мне, пожалуйста. Я пытаюсь дышать по Виму хофу. но еле еле из последних сил. Спасибо!

[@МэнхЭлюшка]

Окси Терра это не аппарат Прокопова ,у него Эверест

[@wppy5]

Это видео действительно раскрывает важные аспекты гипоксических тренировок! Спасибо автору

[@СветланаЗолотухина-р2в]

Доктор выглядите великолепно!🎉🎉🎉

[@george_ury]

Только без зубов....

[@VioletaPi]

Оказывается, Прокопову 75 в мае исполнилось. Невероятная форма!

[@kseniyabor5268]

ого! больше 55 и не дашь

[@VioletaPi]

@@kseniyabor5268 Он сказал, что как бы организму где-то в состоянии 60, а чувствует себя лет на 47

[@yogatherapist108]

Откуда у вас эта инфа? Я погуглил но не нашел. Он вроде как сеченовский институт окончил в 1980. Соответственно ему лет может быть лет 67-68.

[@ВалерийСкляров-п1з]

​65 лет.

[@voronkova56]

Есть фото в сети , там он выглядит на свои 65

[@Vasal_k]

Тема митохондрий и выносливости организма была объяснена очень доступно. Спасибо!

[@Eabrooksee]

На счёт дыхательных практик, проверял на себе эффективность в университете на физкультуре, реально прошел насморк и улучшилось состояние в целом. Всем советую, крутой мужик и контент познавательный!

[@АрзгирМикеляр]

А что конкретно вы делали?!

[@kks1971]

Дайте хоть одну!

[@marinaleshchinskaya4626]

​@@kks1971 дыхание жизни смотрите Станислава Ивановна Лосева, Иван Павлович Неумывакин, в Ютубе видео есть его, называется, Помоги себе сам.

[@maxtv3347]

​@@kks1971дыхание Вим Хофа

[@Евгения-р3л2п]

​@@kks1971гугл в помощь.бодифлекс.

[@Bu_zina]

Очень интересно и познавательно. Шикарный выпуск! Нужно выпускать больше такого классного контента! ❤ Огромное спасибо за этот ролик!

[@kerzdakerov6631]

Огромное спасибо за такой интересный и познавательный выпуск . Невероятный человек.

[@ВладимирВелинский]

Шикарный гость ❤спасибо команде и всем создающим подобный великолепный контент🔥💪

[@kstenin13]

Очень интересно, сам делаю нерегулярно практики по задержке дыхания, теперь буду изучать и практиковать на постоянной основе. Благодарю!

[@devanagari2122]

тренируйтесь при ходьбе. 4-2-6-2. вдох 4 шага, 2 задержка, 6 выдох, 2 задержка. Потом 4-2-8-2. 10 мин идёте по программе, затем в 10 свободном ритме. Постепенно, без фанатизма, следите за самочувствием.

[@НиколайПрутков-ж7л]

Доброго времени суток. Не очень понятен алгоритм нагрузки , который Вы рекомендуете .... Делаю вдох и... Можно еще раз, по-подробнее.. С уважением к Вам.

[@AlexandrAntipoff]

@@НиколайПрутков-ж7л Я делаю так: 4 шага вдох 16 шагов задержка дыхания, 8 шагов выдох. То есть Задержка в 4 раза длиннее вдоха, Выдох в два раза длиннее вдоха. Можно ходить 2 - 8 - 4 или 5 - 20 - 10 Эффект отличный если прогулка 30 минут. Необходимо подобрать комфортный для себя размер вдоха. Всё делать без усилий, без силы воли в удовольствие

[@Ultraneedle]

4 4 4 4

[@AlexandrAntipoff]

@@Ultraneedle Говорят, что "четыре" - по японски это Смерть. Будьте осторожны с этими цифрами...

[@AlexandrAntipoff]

​@@Ultraneedle - Говорят, что "четыре" по японски - это Смерть. Будьте осторожны с этой цифрой.

[@Ольга-э7о2с]

Пересмотрела второй раз. Всё безупречно. И вопросы , и ответы, и монтаж и информационные подсказки-вставки и даже реклама. Еще раз благодарю!

[@ДарьяКовалёва-ь2г]

А я люблю дыхательные гимнастики, часто практикую и днем и перед сном:) круто что об этом говорят!

[@Иринав-е1у]

Здравствуйте, какие упражнения делаете,поделитесь, пожалуйста или ссылочку, где есть описание

[@ГалинаОробий]

Тоже тишина.....

[@momotti]

Вима Хофа , дыхательные упражнения можно делать для начала, забейте в Ютубе ,но там тоже есть противопоказания, ознакомьтесь

[@Alina-ki6lt]

@@Иринав-е1у Наиболее популярен метод Вима Хофа, я сам практикую, сон стал более глубоким, легче уснуть.

[@Dabudettac]

​@@Иринав-е1у kzbin.info/www/bejne/hX2bYpl9aq-hmc0si=EaO0pQnc86jWgH5q

[@gulsem111]

Спасибо большое за очень интересное и информативно интервью, захотелось попробовать себя в гипоксический тренировках🔥🔥🔥 и прокачать свои митохондрии. Дыхание и вправду очень важная часть нашего здоровья, потому что, это нужно тоже делать правильно❤🙌

[@ОльгаПолина-ш8ь]

Очень интересная информация, я ни разу не учёный, но и для меня этот было интересно и полезно. Благодарю.❤ В моих планах прожить 120 лет в здравом уме и теле, я к этому непрерывно двигаюсь - бассейн тренажёрный зал путешествия. Мне 70. Думаю у меня получится.

[@иринаконовалова-ц5щ]

Интересно, благодарю! ❤ Я давно интересуюсь этой темой и даже понемногу тренируюсь. Благодарю, благодарю ❤❤❤ Всем здоровья и радости ❤

[@anatolyvinokurov5602]

Ещё благодарность ведущему за гостя. Жаль раньше не был знаком с его работами.

[@НатальяАлександровна-п9ь]

Наконец-то, кто-то заговорил о последствиях современной репродуктологии! 👏👏👏

[@АлександрАлин-п8у]

Заменить дыхательные практики можно пением, и дыхание регулирует, и стресс снимает, и человека раскрывает. Достаточно сходить на один урок к преподавателю, чтобы понять как это делать круто =)

[@igreencouncil]

И какое отношение это имеет к гипоксической тренировке для улучшения качества митохондрий? Хотя сам по себе вокал, как и дыхательные практики для занятий вокалом, тоже очень полезны.

[@ТатьянаВасильева-ю4ю9о]

Много поющих онкобольных😮

[@onnikkaona8564]

Странно что среди оперных певцов приличный процент людей с ожирением

[@ИзабеллаМейнарт]

Я слышала такое , что сначала дышишь так , как ты обычно дышишь и в любой момент задерживаешь дыхание . Так считаешь до 60 . Но у начинаешь примерно до 30 или меньше .я только до 30 считаю и подышу и еще на 30 счет задерживаю и так с 49:41 колько мне будет комфортно .

[@domaumenya7413]

Соловьяненко умер молодым

[@НиколайПрутков-ж7л]

Замечательное познавательное интервью с прекрасным человеком и специалистом. Очень много ценной и интересной информации для тех, кто ничего не знает в этой области и для специалистов. Аркадий Прокопов - настоящий врач, который следует завету Гиппократа - "не навреди" и Козьмы Пруткова - доктор - исцелись сам ! Ясный ум, четкая речь... Очень все по делу, как спортивный доктор могу изложенное подтвердить . Огромное спасибо за доставленное удовольствие прослушать эту лекцию.

[@яшма]

Спасибо огромное за видео, все о митохондриях очень важно для жизни и здоровья.

[@MilaOst]

Очень интересный выпуск! Спасибо! Хочется изучать этот вопрос

[@jarhavbrhat9746]

Очень интересное интервью! Спасибо большое за этот выпуск!

[@Елизавета-ч1с9н]

Это чистая правда! Кроме режима тренировочного процесса, который включает в себя отдых, для восполнения энергетического запаса нужно полноценное питание, особенно комплексная спортивная диета, очень интересно рассказывает!!

[@elenat5685]

Рада, что Вы продолжаете гипоксический тренировки. Я занималась интервальными гипоксическими тренировками. Но к сожалению. Лаборатория закрылась более 15 лет назад, но радуюсь, что с нашей помощью эти методики в действии во всем мире! Митохондрии и кислородный каскад в клетках организма позволяет хорошо понять эти уникальные тренировка для пациентов. Успеха!

[@РусланМаллаев-с7е]

Великолепный гость! Спасибо!

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю за беседу! Интересная тема, интересный собеседник ❤ Всем всех благ! ❤❤❤

[@ОльгаСомова-м8ю]

Хочется прожить дольше, используя эту информацию.

[@buteykolive]

Не получится)

[@aleksandrskurtul6687]

Получится!!!

[@buteykolive]

@@aleksandrskurtul6687 есть основания, какие?

[@ИванНовик-э5ъ]

Тоже фанатею от Аркадия, супер интересно рассказывает, а главное как полезно, сразу мотивируешься заняться собой или как минимум дыхательной гимнастикой 😂

[@KulturnIstorichEksp]

Вот, что значит - положительный пример

[@tatiana3515]

Потрясающий гость! Спасибо, приглашайте ещё!❤

[@nataliekim2889]

Интересно и познавательно 👍🏻 хорошие вопросы - подробные ответы... отличное интервью!

[@ДмитрийМозговой-я8ч]

Офигенное видео, Прокопова уже смотрел. Подписываюсь ❤❤❤

[@Белаясова-р4х]

Замечательная информация, полезная 👍👍Благодарю ❤

[@sekundant100]

Гипоксия + допинг = феноменальный результат !!!

[@nikollyubimova9241]

Благодарю , интересно и полезно , надо трудиться .❤💥

[@doctorhypnosis]

Спасибо за видео. Здорово что оно мне попалось. На практике уже полтора десятка лет многое подтвердил

[@AndreiDoubnia]

Круто, как бывшему спортсмену было интересно послушать, о многих вещах услышал только из этого видео..к сожалению, а может и к счастью:)

[@ТатьянаБадер-н9к]

Спасибо,Евгений за науку

[@Ботаник001]

Присоединяюсь ко всем словам восторга, благодарности и восхищения.Браво,Аркадий!

[@Khalimov_Nail_Uljanovsk]

Каким образом Вы присоединяетесь? Вы сами видели метахондрии? Или просто доверяете на слово? 😅 С уважением, Халимов Наиль, г Ульяновск.

[@alkost8360]

Очень понравился ваш гость. Весьма познавательно. Большое спасибо Аркадий Фёдорович.

[@АндрейкаК-ш8я]

Прекрасный гость! Спасибо! Настоящий человек, профи! Уважаю скромный и этим Великий..

[@user-is-blocked]

Подействовало! Провел гипоксическую тренировку и о чудо , у меня прошел запор который мучил меня 3 мучительных дня. Спасибо доктор.

[@СветланаМацко-к4т]

Что конкретно и как делали. ?

[@helenkucher596]

​@@СветланаМацко-к4тот запоров - бишофит, пить, хорошо идёт отток желчи, дозировки- 2 капли на стакан

[@tymIII]

ошалеть. такой спец. рад что увидел это видео

[@d.3319]

Именно благодаря советам доктора Прокопова стал использовать митохондриальный бег. И это действительно работает.

[@ВалентинИванович-ю9щ]

...Вы так пишете, "митохондриальный бег", как будто всем сразу понятно что это😂. Доктор Петрик называет вещи конкретно. Для улучшения работы митохондрий применяйте бег во второй пульсовой зоне. И тут же разъясняет, это когда во время бега человек может разговаривать, хотя и с некоторым трудом. Для меня это 120-130 ударов в минуту. Для более подготовленных и молодых может быть выше. Мне 77 лет исполнилось в мае, бегаю от 30 до 45 минут, то есть, от 3-х с половиной до 5 км ( со скоростью до 8 км в час или 7.30-8,15 на 1 км). Надо сказать, таким слабым я стал ровно в 70 лет, причём совершенно неожиданно, вдруг на очередной пробежке с ускорением до максимальной скорости на коротких отрезках до 80 м почувствовал, что не могу бежать больше 50 м. Попробовал заставить себя и пробежал ещё, и чуть не потерял сознание впервые в жизни. Пришлось прекратить бегать, но процесс продолжился и через три месяца стало трудно даже ходить, через 50 м ноги наливались тяжестью (накапливалась молочная кислота), будто я пробежал 400 м с соревновательной скоростью, а пальцы на руках онемели(даже ночью). Было тяжело подняться на третий этаж, задыхался. Только через год это стало постепенно проходить, а пальцы на руках ещё долго начинали неметь при физических упражнениях. В ноябре-декабре 2017-го проходил многочисленные обследования, включая МРТ головы и грудного отдела позвоночника, всё было в норме, разве что гемоглобин пониженный, 123 и микроинсульт (нейрохирург сказал, что это не большая проблема). Врачи "объяснили" это как возрастные изменения 😂. Так что по-Вашему означает митохондриальный бег?

[@ГеннадийХайдуков-л9й]

Бегай после16. 00 утром бег к инфаркту

[@ВалентинИванович-ю9щ]

@@ГеннадийХайдуков-л9й ...Вообще-то спортсмены должны бегать (тренироваться, выступать в соревнованиях) в любое время. Бывают переезды в другие часовые пояса и некогда адаптироваться. Меня, как пенсионера, лимитирует только погода, температура. Этим летом начинал пробежку и в 5 часов утра. Очень жарко было, тем более, что из-за отключений электроэнергии сбился режим сна. Бывало в час, в два ночи просыпаешься. А в холодное время лучше бегать днём, когда потеплеет.

[@ЛюдмилаРыжакова-г5с]

Очень интересно, а главное - почти всё понятно! Спасибо за талантливого гостя!

[@Marina_beautylab]

Мельдоний как то врач прописал после стресса и он реально как допинг работал. Энергии прибавилось, работала как заведенная без усталости.

[@7778-o6z]

Методы висцеральной терапии и гипоксии включены в методичку для спецподразделений.

[@VladDerzh]

Это от Огулова методичка.

[@7778-o6z]

@@VladDerzh молодец

[@ЛенаАйли]

Спасибо, очень интересно. Мне б очень хотелось попробовать такой вид исцеления и омоложения)❤

[@СветланаКосых-я2о]

Интересно, аппарат капникатор годится для тренировок,? Дешовый, доступный,

[@Ольга-э7о2с]

Благодарю за замечательного гостя. Очень интересно построена беседа 👏👏👏

[@klanyboyd]

Удивительный подкаст! Спасибо! На одном дыхании, как говорится)

[@ellalanger8841]

Спасибо за передачу хочу включится в соревнование за продление жизни мне 80 лет Дышу по методу ВИМ ХОФА 7 лет. Хочу без медикаментов избавиться от астмы. 💥💥💥💥💥😄

[@СветланаМельникова-п9р]

Раньше увлекалась сухим голоданием раз в неделю 24часа. В этот день делала три раза в день энергодыхание. Я не чувствовала себя голодной и измученной. Легко переносила этот день.

[@mishakitchman6435]

@@СветланаМельникова-п9р как делали энергодыхание?

[@ВасилийКупцов-м9з]

Благодарю вас.сейчас практикуете и кокой результат

[@СИМ-карбон]

24 часа это не о чëм, попробуй 40 дней не есть. Или хотя бы неделю.

[@mishakitchman6435]

@@СветланаМельникова-п9р как делали энергодыхание?

[@mishakitchman6435]

@@СИМ-карбон а вы сколько дней голодали?

[@alekseya1318]

После ознакомления с методикой Аркадия как из видео ресурсов на ютюбе, так и чтения научных статей решил опробовать. Нашел в Питере клинику интегративной медицины и прошел курс из 20 занятий. Меньше не так эффективно. Первое что объективно почувствовал, снижение веса на 8 кг не меняя особо своего режима. Легче стало вставать по утрам… это был пробный подход. В будущем, в октябре планирую подойти более системно, с измерением показателей по биохимии как рекомендует Аркадий. Эффект как говорится прочувствовал.

[@kasyny8699]

Вы действительно на себе испытали этот аппарат в Питере о котором говорит Аркадий Прокопов?

[@alekseya1318]

@@kasyny8699 добрый день, да именно так.

[@mishakitchman6435]

​@@alekseya1318а вообще такой аппарат реально можно купить,или это очень дорого?

[@АлександрКочетов-р1к]

Пару месяцев практики пранаямы с грамотным преподавателем вкупе с гигиеническими процедурами и корректировкой питания - и вам не нужна клиника интегративноц медицины.😊

[@mishakitchman6435]

@@АлександрКочетов-р1к как вы делаете пранаяму,и в чем она вам помогла и помогает?

[@Slava25525]

Интересный выпуск. Благодарю 👌

[@zevs2505]

Было бы неплохо пользоваться дыхательной практикой Фима Хофа ежедневно, я пользуюсь уже пол года, начал осозновать как управлять дыханием, всем советую, будте счастливы❤

[@natali1768v]

У меня резко давление поднимается от этого дыхания

[@vkotsev]

Браво, превосходно, поздравляю Вас!🔥 А есть ли у Вас опыта с Временное воздержание от пищи? С начало - то, а потом - тренировки с недостатъка О2?😊 При правильное проведение произходит ОЧЕНЬ большое нарастание всякая выносливость организма.😊

[@DOODLE-xo6zg]

Допинг - вечная проблема для рассуждения , как с ней бороться? Прокопов молодец!

[@anatolyvinokurov5602]

Благодарность за удовольствие. Время встречи ограничено, а вопросы ведущего требуют обширных объяснений. Например, «можно ли натренировать любого и можно ли тестами определить перспективу человека». Смотря в чём. Можно протестировать соотношение быстрых и медленных (красных и белых) мышечных волокон и прогнозировать успехи или бесполезность тренировок в разных видах спорта, что уже делается

[@ИринаКопошко]

Сама практикую энергодыхание много лет. Напряжение, усталость телесная и умственная уходят быстро. Узнала много нюансов как это работает. Благодарю за такую интересную лекцию.

[@tatianashelestin]

Скажите пожалуйста по какой методике занимаетесь? Возможно, комбинируете их? Благодарю.

[@user-dq3bb4pv4q]

Подскажите пожалуйста что за метод

[@tatianashelestin]

Не первый раз сталкиваюсь с комментариями, где люди пишут о своих успехах и достижениях в области дыхательных практик, просишь поделиться опытом, а в ответ тишина. Это что великая тайна?

[@ЛюбовьНейфельд]

​@@tatianashelestinЭто просто тролли и они все врут.

[@bratbatmana]

​@@tatianashelestin возможно это просто боты, которые направили сюда для популяризации видео и канала в целом

[@mozartino111]

Делаю эти тренировки постоянно. Уже 10 лет.

[@НаталиСпиркович]

Супер! Прям заставить слушать занимающихся дыхательными практика ми... Мне вообще жизнь, нормальную здоровую жизнь 100%, спасло. Даёт качество жизни, упражнения Нят-Нам вьетнамское. Принцип Работает!!

[@faridayoukelson9147]

Благодарю .Порадовало ваше отношение к исполььзованию знаний митохондрий

[@VioletaPi]

Митохондрии форева

[@ОлегЧащин-ы6ж]

Мудрый человек!

[@АлександрГапоненко-о5д]

вот старики говорили когда бани почерному заменили в деревнях, они говорили по новому строите вот посмотряте как болеть будете вот где гипоксия была мне в детстве раза три приходилось попарится в такой бани и хорошо помню идешь а один раз вдыхнешь и долго дышать не хочется страное чувство но через где то час это все проподало, учение предков надо поднимать нам тут намутили и продолжают мутить с прививками и прочей чертовщиной, как Задорнов говорил смотри в корень без корня дерево погибает, а у нас все подоткос пустили наших предков учения, песнии и прочий уклад, ходят с кольцами в носу в тутуировках и в штанах в которые неделю гадили и вытряхнуть содержимое недосуг и пляшут и дамают это красиво, черти не путевые .

[@АсияСабурова-х7ф]

Конечно учения наших предков надо всегда помнить! ❤ но про штаны вы зря.. пусть широкие носят. Помните еще года два назад обтяжка в моде была? Лосины все носили? Это же жуть бесовская.. Все, даже самое сокровенное напоказ, обтянуто, как у балерона😅. Пусть широкое носят. И Бог доволен будет. А вот тату и кольца в носу- согласн с вами- запретить!

[@LynxRufus580]

@@АсияСабурова-х7ф Просто вы дама, и вас штаны с мотней не напрягают, зато напрягают лосины, когда все в обтяжку, это вас триггерит, потому что вы на подсознании напрягаетесь, представляя себя в такой одежде и ужасаясь. А тот, кому вы написали коммент, мужчина в возрасте, его наоборот лосины не напрягают, и где-то даже бодрят, а вот спущенная мотня оч. сильно триггерит по понятным причинам. Не напрягайтесь, молодежь совершенно по-другому подходит к одежде и для нее одежда значит совсем не то, что для вас, и к тому же это временно, ибо молодость пролетает мгновенно. А дальше они наденут на себя более приличную одежду, и чем старше, тем приличнее, а еще дальше уже начнут осуждать то, что носят молодые, и это повторяется уже минимум пару сотен лет, с того времени, как одежду как особую ценность перестали передавать по наследству.

[@Vikm555]

​@@АсияСабурова-х7ф Ничего не нужно запрещать. Человек разумный сам делает свой выбор, поэтому хорошо видно и тех и других.

[@KulturnIstorichEksp]

В трусах с наколками мужеский пол - это же дикость современная

[@KulturnIstorichEksp]

​@@АсияСабурова-х7фвам и трусы нравятся, видимо

[@GrandeElena]

Подтверждаю потрясающий результат антигипоксических тренировок на аппарате Oxiterra. Моя проблема - ВСД и нарушение кровообращение на фоне нарушения адаптации из-за большого количества воспалительных заболеваний. Астения, низкий уровень энергии. За 25 сеансов - восстановление адаптации и энергии. Кроме того, делаю дыхательные упражнения по Виму Хофу

[@МэнхЭлюшка]

А у вас не поднимается давление от Вима Хофма дыхания ?

[@nnpcto112]

У меня тот же вопрос? Я занималась по Виму Хофу, но через месяц было стойкое высокое давление, сидела только на таблетках, бросила так дышать, потому что именно задержка дыхания на выдохе вызывает повышение давления (как недавно услышала). А вот задержка на вдохе - понижает, в этом же источнике говорилось, надо на вдохе попробовать....

[@АлексейВеличко-о3ю]

Вывод один- больше напрягаться. Да, могут быть травмы, усталости и ошибки на этом пути , но выходит всегда, что лучше напрягаться, чем нет. В любом случае мы все погибнем рано или поздно.

[@ИринаТабаева-ч1у]

Черепаха не особо напрягается, а живет доооолгооо

[@ndrws.5619]

"мы все погибнем" говорите за себя, пожалуйста. За всех не надо

[@АлександраЧернякова-ч5в]

О чем речь,на счёт погибнем?Я знаю только один способ при котором ..

[@РоманЛНР-р7п]

​@@ndrws.5619 Что за возражение?))) Всё правильно сказано! От сюда живим ещё никто не выбирался, и ты, не исключение!

[@Vikm555]

​@@РоманЛНР-р7п Открытие Америки через форточку. Да, наша душа пока что в скафандре, который есть тело. Да, душа здесь набирает какой-то опыт. Да, тело смертно. Но никто не стоит на каждом углу и не кричит, что "отсюда живым никто не выбрался !!!". Кто знает, может и выбрался. И что за "культура" такая, ты-кать незнакомым людям?

[@ИринаФомина-в5п]

Дышу год по практикеяВим Хофа!Задержка дыхания от 30 сек до1,5мин..можно и дальше идти..решила оптимум!Начинаю утрос восходом солнца именно стакан воды и дыхание!До и после разное состояние..

[@ОблакаРоз]

Мне тоже интересно дыхание Хофа,по крайней мере он рассказал как это делать,а здесь...... Так у них сложно 😊 только за деньги 😊 Ну показал бы хоть что-то.

[@kseniyabor5268]

Берите йоговские техники, можно самим, можно с инструктором - это называется пранаямы. Например такая связка: бхастрика+уддияна бандха. В течение месяца. Затем подключить дыхание по квадрату с увеличением длительности.

[@VioletaPi]

@@ОблакаРоз Это в интернете можно найти. Он же еще холод использует

[@ValentinLaliev]

После ВИМ ХОФА ? КОНЕЧНО ЖЕ ...РАЗНОЕ СОСТОЯНИЕ!!! ТАРОМЕТР И ТЕРМОМЕТР ВАМ В ПОМОЩЬ! ...РАЗНОЕ СОСТОЯНИЕ УВИДИТЕ ИНСТРУМЕНТАЛЬНО!

[@МэнхЭлюшка]

От Вима дыхания давление поднимается ,при гипертонии нельзя

[@inessaabramian9228]

Очень умнейшая лекция беседа.грамотно умно интересно

[@sergueylarin2658]

Замечательно!!! 💥🙏

[@Lydmila-nm1vz]

На 7-8 мин уверена, что говорите о дыхательном тренажёре Букина. Читала такую информацию. Благодарю за интересную и полезную , информативную беседу.

[@РоманДуменков]

Благодарю за информацию

[@Letuch_V]

ЭКО - плюсы и минусы обсуждены очень профессионально. Очень полезная информация.

[@7778-o6z]

Не все минусы названы, то что без любви и души зачатие, а это первый аспект.

[@БорисСеребров-л9ш]

Что стоило уважаемому гостю вкратце показать метод? Дайте мне инструкцию, пожалуйста.

[@СветланаЗолотухина-р2в]

Любой каприз за ваши деньги!😊

[@raberpir]

​@@zigfwhm - web host manager

[@onnikkaona8564]

Возьми). Это же не сложно

[@НиколайЧуприн-э7б]

Лучшего метода по гипоксии, чем тот, который разработал и применяет ВИМ ХОФФ, не существует. Метод творит чудеса, этот метод многократно проверен в научно исследовательском институте. Наберите в интернете Вим Хофф и его дыхание.

[@svetlanavselenskaya5309]

Только за деньги ..

[@АмтрШакир]

Благодарю. Всех Вам благ

[@toliksulzenko]

Специалист the best

[@djFedotov]

Очень приятный ведущий. Лайкиии …

[@ЕленаАбрикосова-м9ф]

Обожаю дыхательные гимнастики! Главное, что можно тренироваться не вставая с постели! 😊

[@nautastro1503]

Давно кручу педали ,дома, в маске полу-закрыты клапана вдох и выдох, около часа. В обычной жизни дыхание стало редким , даже на подъеме.

[@alexdzen8176]

Старая Гвардия, красивые умные мужчины, ученые. Вылитый мой папа. Как жаль, что таких людей все меньше и меньше.

[@ratok9263]

Он просто гордится, что предатель и тренирует вражеские армии. Таким людям знания давать нельзя. Один такой враг уносит жизни тысячам парней.

[@soen2368]

@@ratok9263 возможно Вам стоит смотреть меньше новостей. очевидно они разрушают Вас.

[@sergheievstifeev7239]

отличный выпуск, и участники супер! А тема вообще бесконечная, гипоксические тренировки использовал при подготовке к горным походам,

[@ЛюбовьЗахарина-т8ц]

Какой красавец

[@ВенераХуснутдинова-о6ф]

Спасибо большое, невероятно интересно. Где раздобыть гипоксикатор..?

[@ЙрБб-э8з]

Плохо , что нет инфы по Гипоксикатору,,где купить можно. Больше спасибо за такого гостя

[@Anna_Shipilova_]

на маркетплейсах есть тренировочные маски, для бега и спорт.нагрузок, стоят недорого, эффект прекрасный,ищите и найдете компромисс

[@Реальныевозможностиальтернатив]

Разговоров о пользе много, а практических советов мало.

[@ЙрБб-э8з]

​@@РеальныевозможностиальтернативДа,,,товарищ жадности,,не русский видно,,,,широты души.

[@ЙрБб-э8з]

​@@Anna_Shipilova_Спасибо 😊

[@Lyudmila_Letucha]

Очень познавательное видео! Спасибо Аркадию Прокопову за интересные и полезные советы по интегративной медицине.

[@alexandermikhailovich9347]

Понравилось сравнение долгожительства с марафонским соревнованием !

[@МилаВисина]

Бутейко!!!!! Это его открытие!!!!!!!

[@ГалинаОробий]

Сказано, что не эффективно!!!

[@ЯнаЕранцева-щ7к]

​@@ГалинаОробийС помощью дыхания Бутейко лечил конкретно детей сначала от того чтоб они не задыхались (по разным причинам)

[@russiyanin220]

Какая цель у олимпийских соревнований? Для международных общений и еалаживания международных отношений? Создание протоколов для улучшения эффективности тренировок для сдачи норм ГТО? Спортивных тренировок школьников? Для подготовки космонавтов? Эволюции тела человека и повышения потенциала выживания материала для генофонда? Исходя из этих задач и ориентироваться на допинги или топинги и пр.

[@eugenypustchin4795]

У меня два вопроса: 1. Что представляет собой аппарат, о котором идёт речь? 2. Какое место в методе гипоксической тренировки занимает аппарат Самоздрав? 37:18

[@СтрелаКорней]

Евгению посылаю мысленно, искренне молитву Богу о его здоровье, за доброту, он поделился своим опытом подробно, его щедрость добрая ему вернется когда припечет, знайте все Ваши добрые дела Вас и спасают это из опыта, но главное искренность, честность, если есть червяк жадности не надо....

[@iurii.vasylyna]

Подскажите в какой клинике работает Аркадий? И по каким контактам можно к нему обратиться?

[@валерийполиванов-щ4д]

А дыхательный тренажер Фролова? Это не по этой же теме, о гипоксических тоенировках? Спасибо за познавательное видео, много полезного! Здоровья, успехов!

[@ЛюбовьНейфельд]

Да,и Бутейко тоже из этой же оперы.

[@DanchikP]

Гипоксические тренировки - новый вызов для современных спортсменов, как вы к ним относитесь? Прокопов молодец

[@VioletaPi]

На самом деле, не такой уж и новый. В 70х годах испробовали. Плюс водолазы такую систему используют

[@viktormatveev52]

Отличная аналогия жизни с марафоном. Хотелось бы подольше его пробежать