Практика ЙОГА-НИДРА: вхождение в альфа-состояние. 15 минут.

Выполните данную практику примерно через 6 часов после пробуждения - это удлинит Вашу продуктивность в течение дня, поможет восстановить энергию, концентрацию, мотивацию и силы🧘
Если Вы проснулись разбитым, но нет времени снова впасть в глубокий сон, проделайте практику сразу по пробуждении (но поставьте таймер или будильник⏰, мой голос обладает магией усыпления😉). Эти 15 минут могут спасти Ваш день.
🗝️Попасть на эфиры Клуба ТЕТА teta.club/info (закрытый клуб для ищущих знания)🪷
👉Другие видео по теме:
Ритмы мозга • 5 РИТМОВ МОЗГА, БЕССОЗ...
Мета-привычка сна • МЕТА-ПРИВЫЧКА СНА, кот...
Альфа-состояние • АЛЬФА СОСТОЯНИЕ сознан...
Тета-Хилинг • ТЕТА-ХИЛИНГ: что стоит...
Гамма-состояние потока • ГАММА-СОСТОЯНИЕ: войти...
🧠Подписывайтесь на другие мои ресурсы с полезной информацией по Психологии и Нейронаукам:
Telegram t.me/aleksandratet (если Вам хочется уютного общения со мной)
Tik-Tok / aleksandrateterina
Instagram / aleksandratet1
Письма [e-mail]
00:00 Интро
02:06 Йога-Нидра: вхождение в альфа-состояние
Добро пожаловать на путь осознанности 👁
С уважением,
Александра Тетерина ❤️
#альфасостояние #альфаволны #йоганидра #глубокоерасслабление #бессознательное #сознание #осознанность #альфаритмы #практики #медитация #медитации
Music copyright:
Energizing Kevin MacLeod (incompetech.com)
Elf Meditation Kevin MacLeod (incompetech.com)
Morning Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...

[@sergeygurin369]

Благодарю вас это замечательная практика!

[@oksanademiray9166]

Teşekkürler.

[@oksanademiray9166]

Невероятно. Пятнадцать минут пролетели как две. Единственное,не хватало времени на глубокие вдохи и полные выдохи. А в целом все прекрасно! Благодарю, Александра!

[@AleksandraTeterina]

Оксана, благодарю! Обязательно учту для следующих практик.

[@Viacheslav2711]

Мне сложно выразить в письме свои ощущение)))Как практик скажу,это реально самая лучшая медитация какую Я слышал!)БлагоДарю вас Александра)))

[@AleksandraTeterina]

🙏❤️

[@MitayZiU]

Блестяще. Инструкция в тот самый альфа-ритм, который так важен для внутренней работы с собой.

[@user-jg8kk3rt4u]

Пришла с работы уставшая,ничего не хотелось делать. Прослушала практику и с отличным настроением приготовила ужин, и завершила домашние дела. Раньше легла спать. Сегодня в ресурсе!

[@AleksandraTeterina]

❤️‍🔥