Алекситимия или я не разбираюсь в чувствах и эмоциях

Алекситимия это неумение понять свои чувства и переживания. Она может быть врожденная и приобретенная и есть у 25% людей, при это большая часть тех, кто имеет алекситимию это мужчины. Она может быть причины психосоматики, употребление вредных веществ, алкоголя, табакокурения и конфликтов. Как с этим справляться?
Записывайся ко мне на консультацию через WhatsApp/Viber/ Telegram или по СМС [phone], на звонки не отвечаю - очень много спама.
Заходи на мой сайт www.olga-ovsianik.ru или в ВКонтакте / Инстаграм @psy_olga_ovsianik

[@ilmiraimi]

Снимайте , пожалуйста, больше видео - у вас классная подача , примеры .

[@user-wy4by9fq7m]

спасибо. по мере возможности между занятиями в университете и консультациями записываю видео. Буду благодарна за темы

[@prosto_oksana]

Все так интересно начиналось, а потом свелось к "учитесь". Да я может и хочу научиться, но не понимаю как. В теле сильное смятение, в уме - что это за эмоция? Быстрое перевозбуждение - почему? Желание уйти, потому что испытываешь что-то неприятное, не вербализуемое - как найти имя этого чего-то? Простые эмоции типа я радуюсь или раздражаюсь, гневаюсь понимаю, прилагательные подбираю легко (есть навыки и начитанность), эмпатов рядом нет, да и вообще с кругом общения не сложилось, в терапии уже год (гештальт), понимать себя помогает не особо в плане эмоций. Чего мне еще не хватает, чтобы научиться понимать?

[@user-wy4by9fq7m]

наверное надо популярную психологию почитать и хорошо у классиков описываются состояния. именно читать или слушать аудиокниги, а не кино...и рефлексия

[@olexandr___]

Спасибо. Понравились советы как развивать

[@user-lc4cl5ok5f]

Конечно уже устали от всего и уже ничего не хочется и замораживается и боль!

[@SARKAZMYCH]

Лучше оставить только радость и уметь находить её в мелочах

[@user-wy4by9fq7m]

Во всех чувствах и эмоциях хорошо бы научиться разбираться

[@elencos]

Спасибо.

[@user-wy4by9fq7m]

спасибо

[@green_tea_lover]

Я девушка, алекситимик с врождённой афантазией и мне это нравится!

[@user-wy4by9fq7m]

ну это же прекрасно!

[@user-hf4fi6id2z]

Признак РАС

[@user-pt9di7cj8i]

Угу, окружающие тебя люди наверное тоже в восторге. Или ты из тех кто думает, что без общества вывезет?

[@maksmaks4411]

Здравствуйте,а может ли быть алексетимия при тяжелых формах депрессии?

[@user-wy4by9fq7m]

ну депрессия это болезнь или предболезнь, а алекситимия это особенность... может просто проявляться сильнее, когда контроль утрачен

[@user-wz2bs8sh2v]

А вот после стресса сильного пропали все чувства. К девушкам любовь, ревность и т.п. Мне учиться чувствовать заново?

[@user-wz2bs8sh2v]

И чувствительности тела тоже нет

[@user-wy4by9fq7m]

будет несколько стадий пока восстановитесь. Сначала отрицание, потом будет расти агрессия - научитесь ее выпускать адекватно (в вашем случае аутоагрессия на себя) попробуйте по груше бить, по дивану, кричать (сначала это будет странно, потом понравится).. Постепенно начнете ловить себя на позитивных эмоциях в нейтральных местах или в ваших личных местах силы.. Потом все восстановится.. С психологом будет проще.. или найдите телесно-ориентированную терапию.. Группа всегда дешевле

[@2434ks]

И вот как-то эээ ну да это да

[@skksskskiw]

я все равно не понимаю есть у меня алекситимия или нет? я ведь улыбаюсь, эмоции есть, значит я здорова? но я не знаю что я чувствую, а может знаю просто вру себе, прохожу психологические тесты и на каждом вопросе впадаю в ступор потому что сомневаюсь в ответе либо вообще ответить не могу, даже сейчас описать все трудно, со мной ведь что-то точно не так но никто этого не подтверждал значит я в порядке? если что я девочка, мне 13

[@user-wy4by9fq7m]

Конечно вы здорова! И все у вас в порядке... А у вас просто подростковый кризис и чувство ответственности за неверный ответ заставляет вас бояться. Проблема в безопасности скорее всего...Вам страшно и ступор это или ригидность или вас торопят, а вы флегматик и этот быстрый темп не ваш. Алекситимия это просто не отличаю человек грустит или горюет... ну как бы не умеем читать и распознавать состояния.

[@m00nalien]

Не слушай ответившего. У меня тоже самое в твоем возрасте было, сейчас мне 17 и у меня однозначная алекситимия, хожу к психотерапевту, а из-за этой особенности ничего не получается… меня спрашивают что ты чувствуешь, а я ничего не чувствую. В итоге это больше всего мешает разобраться с другими проблемами не связанными с алекситимией. Развивай эмоциональный интеллект уже сейчас. Иначе добавится потом какое-нибудь тревожное расстройство как у меня, а ты с ним ничего не сможешь сделать из-за алекситимии

[@elencos]

Да всё они чувствуют. Просто не разбираются в названиях. В терминологии

[@user-wy4by9fq7m]

увы не все... эмоциональный интеллект не у всех развит

[@elencos]

@@user-wy4by9fq7m понятно. Спасибо .

[@milana1104]

А можно ли избавиться от алексетемии?

[@user-wy4by9fq7m]

можно, но чем старше, тем сложнее это сделать. Мозг теряет гибкость

[@user-ko3vi4es2k]

У меня алексетимия,как можно избавится от нее?

[@user-wy4by9fq7m]

можно развивать себя. Конечно в детстве все было проще, но вы можете себя изменить и сейчас

[@mykolar1138]

Есть два появления алексетимии причины: 1 кесарево сечение, трудно исправить 2 это в семье не развивали эмоциональный интеллект, но есть шанс это развить.

[@user-wy4by9fq7m]

про 1 не знаю таких исследований

[@arturiosila1617]

Самая большая проблема, что люди с этим недугом не воспринимают это, как проблему, которую нужно решать. Даже понимая, что у него проблемы в общении и установке отношений с окружающими из за этого, он не будет считать "развитие эмоциональной грамотности", как перспективный путь к решению проблемы. В конечном счёте ответственность за это ложится на образовательную систему, в которой даже не предполагается обучение детей эмоциям.

[@user-wy4by9fq7m]

ну это может быть следствие болезни или же сформировано в семье в дошкольном детстве - школа тут не причем. Ее задача образовывать.

[@user-tc6ni6bb2i]

Это не проблема.

[@user-pt9di7cj8i]

Ну значит для него это не проблема. Если ему это не мешает жить, то проблемой это не является.

[@arturiosila1617]

@@user-pt9di7cj8i самое главное, что это мешает жить всем тем, кто его окружает, а это куда важнее

[@BlabLablA-oi8pj]

Одни не могут справиться с чувствами, другие - с критической логикой. Почему человек, не обладающий чувственным интеллектом, должен приспосабливаться к человеку, неспособному к логике, а не наоборот? Что случилось с партнерством и целостным развитием? Я не уверен, но кажется, что это очевидное проявление когнитивного диссонанса с явным односторонним уклоном.

[@user-wy4by9fq7m]

Что люди различны, на это есть причин: особенность когнитивного и эмоционального интеллекта, который у нас врожденный, но который можно развивать; особенность воспитания (сейчас важнее чтобы ребенок знал буквы, чем понимал свое эмоциональное состояние); особенность среды и ленность самого человека. НО все это преодолимо, если захотеть. Поэтому один развивается в эмоциональной сфере, а другой в когнитивной, если они хотят. Но никто никому ничего не должен. Танго танцуется только вдвоем. В итоге они разойдутся или так и не будут счастливы, если не научатся общаться и слышать друг друга. Вопрос о цели и об инфантильности одного или обоих из них надо ставать

[@BlabLablA-oi8pj]

@@user-wy4by9fq7mЯ задумался, почему вы НЕ можете принять точку зрения другой стороны или теоретического партнера? Я думаю, что у вас просто нет эмпатии, поэтому вы не можете поставить себя на место другого человека. Именно поэтому вы ненадолго осознаете, что другой функционирует не так, как вы, и пытаетесь перетянуть на свою сторону эмоции и исправить другого под "свои" требования и нужды. Я думаю, что вы такая же, как большинство женщин, которые психологически НЕ проснулись и пытаются при любой возможности отвести ответственность за свои поступки и жить беззаботно, как ребенок. Поэтому я могу только заключить, что я больше сопереживаю горилле "Коко" проекта Франсин Паттерсон, говорящей на языке жестов, чем вам. PS. Я не ставил целью и не пытался проверить "Коко" на когнитивный или эмоциональный интеллект, но, похоже, она способна "видеть" и не манипулировать людьми, как они есть, поэтому, как ни странно, она отвечает требованиям эмпатии в большей степени, чем большинство людей.

[@m00nalien]

В видео не было сказано, что кто-то к кому-то должен приспосабливаться. Все только по желанию человека.

[@user-pt9di7cj8i]

@@BlabLablA-oi8pj ты настолько же глуп насколько уверен в своем высере. У меня девушка с пониженным пониманием эмоций. Это не удобно. Она делает херню, но не понимает что в этом такого. Может пренебречь твоими эмоциями, потому что сама у себя их не распознает и не придает им занчение. Это на бытовом уровне доставляет ненужные сложности. Эмоции, клоун, это не противоположность когнитивного процесса, как ты себе это нафанатзировал, мамин логик. Эмоции это эволюционные физиологический механизм, являющийся частью когнитивного аппарата. Например, страх. Страх указывает нам о том, что тело должно мобилизоваться и быть готовым убегать или драться. Все эмоции от самых простых до более сложных/составных имеют свою функцию. То, что ты не распознаешь свои эмоции не делает тебя особенной логичной снежинкой, а делает из тебя слабоумного дурачка, который уверен в своей правоте. Ты просто делаешь из себя посмешище. Быть эмоциональным человеком - это не значит впадать в истерики и картинно переживать каждый вариант эмоции и не руководствоваться логикой. Эмоциональность это способность испытывать весь спектр эмоций. И осознавать его. Осознавая и разрешая свою эмоцию, клоун, ты получаешь над ней контроль и возможность более широко смотреть на мир. А отсюда и поступать более выгодно для себя. В твоем мире твоя жена/муж может изменить тебе и ты это сожрешь. Ведь эмоции не важны и главное логика. Просто он свою писю в ее писю засунул. Ничо такого же не произошло.

[@user-vo9iq9to2n]

Значит меня воспитывали как мальчика 🧐

[@user-wy4by9fq7m]

ну теперь вы можете "выпустить внутреннюю девочку" и разрешить себе быть собой

[@sweetoleg8286]

Забавно. Я искал решение одной проблемы, а нашел одну основную.. лежащую на поверхности. Очень сложно объяснить что чувствую, казалось это нормально, но очень сложно выразить даже словами. Не страх, не отторжение, не брезгливость. Все началось с того, что не люблю тактильность, я не могу это назвать брезгливостью. Но и не могу даже элементарно подобрать слова поддержки или приобнять человека, если ему плохо, грустно и вероятно он ждет от меня этого. В моем случае лучше промолчать и ничего не делать. Меня это в свою очередь очень беспокоило, такое отношение к ситуациям. Так же имело и обратную сторону, если мне плохо (я начинаю копаться в себе, разбираться почему мне плохо) и я не подпускаю никого к себе в эти моменты. Если я не могу разобраться в чем проблема, то как это может сделать другой человек? Что мне даст это: все будет хорошо, не переживай, все наладится?

[@Niagara234]

Как по мне эффективно давать советы , нежели поддержку

[@user-wy4by9fq7m]

задавать можно неудобные вопросы и заставлять увидеть то, на что хотел зажмуриться и предпочитал не замечать

[@user-cz3wt1xy3u]

Удивительно похожие ощущения. Попытки с этим бороться с помощью психологов, затем разных форумов, затем контакты с сайта знакомств, стало только хуже. А слово тактильность узнал только в прошлом году😮 а мне 45. Живу один, и мне хорошо, работаю тоже один, очень редко с помошником, но так лучше чем копаться в своих ощущениях.

[@olegnarizator]

Ну я

[@user-wy4by9fq7m]

раз признали, то уже значит анализ провели, а это значит можете и дальше улучшать себя и начать анализировать поведение и чувства длугих людей.. ну а дальше просто тренировка