¿Qué es la alimentación consciente? | Clínica Alemana

En esta charla Bárbara Schmitz, nutricionista de Clínica Alemana nos habla sobre el Mindful eating o alimentación consciente. Aprende en qué consiste esta forma de alimentación, definición y cómo podemos aplicarla. ¿Qué nos deberíamos preguntar en relación a nuestra alimentación?
Conoce las razones o gatillantes del comer y sus características. Información que recibimos desde los medios escritos y digitales que influencian nuestra imagen corporal. Dietas o planes de alimentación restrictivas y sus efectos. Importancia de detener el círculo de las dietas de moda. ¿De qué nos sirve diferenciar los tipos de hambre?
Mindless eating o alimentación inconsciente y sus características, ¿cómo identificarlo? Importancia de aprender a reconocer los tipos de hambre y luego elegir una alimentación consciente. Herramientas para aplicar el mindful eating en tu día a día. Beneficios y recomendaciones.
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#ClínicaAlemana #nutricion #alimentacionconsciente

[@patio.6763]

Gracias Barbara. Excelente charla !! Linda y positiva forma de enseñar la buena forma de alimentarnos. Lo iré aplicando concientemente 🤗

[@katherinaloyaga5764]

Que excelente presentación 🙌🏻nadie nos enseña sobre el mindless eating, que es como mucha personas nos relacionamos con la comida‼️ Muchísimas gracias por compartir estas herramientas para tomar consciencia ❤

[@estermunoz3485]

Gracias muy buena charla y la expositora explica muy bien 👍

[@marysol3696]

Muchas gracias por la información

[@verovieyra4843]

Excelente la info y super didáctico!! gracias!!

[@marysol3696]

Gracias

[@gladysalicialeonrodrigez9098]

Excelente me encantó mil gracias

[@jeannettetorreslovera2920]

Gracias por la información 👍

[@vloyolabustos]

Muy interesante, gracias

[@esteban3924]

Entonces solo debemos hacer caso al hambre del estómago?cuando escuchamos sonidos estomacales?sin regirnos por horarios? El inconveniente q puede traer esto es q sea la hora de la cena y no tengamos este tipo de hambre y debamos levantarnos a las dos de la mañana a comer xq sentimos esa clase de hambre. En ese caso deberíamos tomar agua y volver a acostarnos?y comer al levantarnos al día siguiente? gracias

[@cristiandiaz944]

El sistema esta creado para que la menor cantidad de personas entiendan las charlas usando palabras que pocos manejan generalmente en idioma ingles mezclado con castellano asegurando asi que solo unos pocos absorban el conocimiento.

[@esteban3924]

La charla está Dada en castellano y es perfectamente entendible...