ПРИВЫЧКИ КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ

[@ТатьянаЖукова-и7ш]

Моя сестра - образец идеальной красивой женщины: если знаком с ней, жаловаться на жизнь стыдно. У неё трое детей, вторая дочь - инвалид, она ездит с ней на реабилитацию систематически. Работает в МЧС инженером по технике безопасности (у неё профильное образование), параллельно ведёт свой бизнес, уже пошла в плюс. При этом успевает держать себя в хорошей форме. Когда я начинаю жалеть себя и придумывать оправдания, мне становится стыдно, так как под боком есть такой пример. Она хорошо нас с сестрой мотивирует

[@АйлинМахмут-в2к]

Вам повезло что есть такая сестра

[@УмаматГабиева]

Сильная женщина😘

[@АйнагулАлымкулова-ш1к]

Это очень здорово спасибо за занятие мне очень понравилось я хочу стать красивой привлекательной женщиной

[@greenlight8962]

Моя сестра тоже 🤔 Старшие всегда такие ответственные

[@milawom2487]

Привычки красивой женщины: 1. Качественный и регулярный уход за собой. 2. Аромат. 3. Держать осанку, двигаться, красивая походка. 4. Забота о своём здоровье. 5. Мыслить позитивно. 6. Умение планировать своё время. 7. Выбирать свой круг общения. 8. Поддержание своего собственного стиля. 9. Умение уделять время себе. 10. Уделять внимание своему дому. 11. Поддерживать своё хобби в актуальном состоянии. 12. Хвалить себя за успехи. 13. Умение говорить НЕТ и быть неудобной для окружающих. 14. Заниматься своим саморазвитием. 15. Умение принимать себя такой, какая есть.

[@astro_natali_bon]

Спасибо!

[@juliaschoenhals9584]

Mila W

[@Mariam-lekker]

Спасибо, добрый человек)) Вы мне шестой пункт помогли воплотить😂

[@azashringar5906]

И п. 16, самый важный: Шаблонно мыслить и ни в коем случае не выделяться из толпы.

[@lalemva9438]

Спасибо)даже сканировала чтобы поделиться:)

[@gahsloji4295]

1. качественный и регулярный уход за собой 2. аромат 3. держать осанку и больше двигаться 4. забота о здоровье 5. мыслить позитивно 6. умение планировать своё время 7. выбирать свое окружение 8. поддержание своего стиля 9. умение уделять время себе 10. уделять внимание своему дому 11. поддерживать хобби в активном состоянии 12. хвалить себя за успехи 13. уметь говорить "нет" и быть неудобной 14. заниматься своим развитием 15. умение принимать себя такой, какая вы есть

[@Liubcheniatko_]

🔥❣️

[@Ai-wh4hg]

❤👍

[@ГульжанБаптаева]

Спасибо. Могу не смотреть дальше

[@lanaterner2795]

Brava,brava..Но забыла добавить сюда: когда женщина счастлива--она ВСЕГДА красива!

[@user-oy6zw7do1f]

Отнюдь. Ощущение счастья индивидуально, окружающие же смотрят на другое: внешность, манера поведения, проблески ума...

[@AnnaW711]

Истина

[@mexxkyrgyzstan4006]

Здравствуйте ! Переходите и Подписывайтесь - будет много интересного контента про Одежду !

[@alevtinastrelkovskaya6706]

@@user-oy6zw7do1f проблески во тьме?

[@ЕленаКлименко-ш3ъ]

Б р а в о!🌷✨🌷👏👏👏

[@irinach9934]

Спасибо. Иногда необходимо,чтобы кто-то со стороны напомнил тебе ,что надо любить себя!

[@ЕкатеринаЩеблыкина-ъ9ш]

Очень много советов от блогеров,как быть красивой: про волосы,ногти,кожу,аромат,но я что-то не заметила,чтобы кто-то говорил о мыслях, о круге общения. Спасибо большое! Ваши советы очень полезны.

[@ЛенаКязюк]

Алёна,Вы для меня стали открытием года! Красивая,очень приятная девушка,которая доносит важную информацию, не навязывая своего мнения. Спасибо Вам большое!

[@Am-dp3jy]

Красивая это здоровая и умная. Еда, сон, уверенность.

[@alinashpak923]

Мы с кошкой обожаем эти дорогие минуты, когда все стальные домочадцы расходятся по своим делам, и мы балдеем в тишине.:)

[@ja___nka__]

И мы😏☺

[@VoiceoftheuniverseGattti]

Как мы с моей кошкой Вас понимаем 😁

[@a.aa.a4637]

Я обожаю домочадцев Сними так тепло 🤗😋

[@Екатеина-з6у]

Мы с собакой тоже любим

[@ДарьяДегтярёва-й4ж]

Алёна, Вы - невероятное сочетание мудрости, красоты, женственности. Есть к чему стремиться. Спасибо!

[@natset1177]

Спасибо, Алёна! Вы такая нежная, спокойная и гармоничная! Смотреть все ваши видео - это наслаждение! 🤩

[@КладоваяДомохозяйки]

Согласна

[@АлексейМельников-л1г]

Аленочка, мне 65.И я только учусь выполнять эти правильные правила. Мы все знаем, но ... Спасибо за воодушевление . Буду следовать и радоваться каждому дню.

[@YANOCHKA__-]

Мне 40 и я сейчас упорно учусь этому, также была погружена, а сейчас самый счастливый человек.

[@МалусаМалусевна]

Мне тоже учеты пожалуйста я не умею🙂

[@danielkotter8222]

только в 40 это разве поможет парня найти?

[@АнастасияСоловьева-е4ж]

Вас так приятно слушать! От вас идёт невероятная энергетика, хочется наблюдать, брать на заметку ваши слова и прямо сейчас идти и ухаживать за собой, наполняться, творить🤍 Вы - истинный пример женской красоты🥰

[@НургульКошкунова]

Мне 56лет,а с вашей помощью,я много для себя открыла,живу всегда для кого-то ,спасибо Вам🙏

[@lelyaactive7384]

Жить надо для себя) а не для кого-то

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

Для себя!!💗

[@Казбек-я6ф]

Что ты понесеш на тот свет

[@nellyaanelliya9906]

Нургуль,прослушайте РОЛИКИ СВЕТЛАНЫ КЕРИМОВОЙ,вы откроете женские свои глаза

[@elenakondrateva8557]

Приятный голос,правильный русский язык и прекрасные Советы-спасибо!

[@lizapro3022]

Вы правы абсолютно! И вроде не узнала ничего нового, но воодушевилась! Очень красиво и изысканно поданная информация настраивает меняться к лучшему! Спасибо!

[@AlenaVoroncova]

Liza Pro спасибо! 🙏🏼

[@НадеждаХолматова]

@@AlenaVoroncova Алёна как быть если куришь??? ,про аромат ?

[@saraserti435]

Послушала и...Двойственное чувство: радость воспоминания себя,молодой и нынешнее моё положение.Моя молодость пришлась на совковые времена,когда никто не учил женщин быть красивыми.Однажды,в полумраке вечера(уже в нынешнем веке!) я ообратила внимание на женщину,идущую мне навстречу.Я разглядывала её брючный костюм,мы поравнялись,взглянули друг другу в лицо и пошли дальше.И вдруг я слышу,что меня окликают по имени.Останавливаюсь,оборачиваюсь.Ко мне медленно,улыбаясь подходит женщина в понравившемся мне брючном костюме.Гляжу вопросительно. - Не узнаёшь ? Голос!! - Зося ?! Моя одноклассница,с которой мы не виделись лет 30. - (Я) Что же ты мне раньше ни слова не сказала,а мимо прошла ? - Мне нужно было увидеть твою спину и походку! Никто меня этому не учил,но спину я всегда держала прямо. Никто меня этому не учил,но дважды в неделю я делала маски.Раз в неделю посещала косметолога. Мне было без двух месяцев 40.Я отдыхала с сыном в комфортабельном санатории.Врач-физиотерапевт намекнула мне на то,что за определённую плату мне могут делать спецмассаж лица,который избавит меня от морщинок.Вооружившись очками,она придвинулась ко мне ближе.Изучающе посмотрела мне в лицо, потом перевела взгляд на медкарточку с указанием даты моего рождения и...с ВОЗМУЩЕНИЕМ воскликнула: "У Вас нет морщин !!!" Мне оставалось только подтвердить сей факт. С улыбкой ! Я выделялась из общей массы всегда! Ну а сейчас - инвалидность, возраст...Первые годы держалась.Сейчас...Безобразно запущена.На улицу не выхожу 10 лет, но это меня не оправдывает.Ушла любовь к себе, вот в чём проблема.И уход за собой сводился к минимуму, пока не стал равен нулю. Я ТАК ХОЧУ СНОВА ВОЗОБНОВИТЬ ДОСТУПНЫЙ УХОД ЗА СОБОЙ, ВЫПОЛНЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ВЫХОД НА БАЛКОН(свежий воздух!). Но иногда - боли, иногда - слабость.Но мне думается,что причина в ОТСУТСТВИИ МОТИВАЦИИ (хотя я сама должна быть для себя мотивацией). Простите за многословность, вряд ли она Вам нужна, но я цепляюсь за любую возможность снова ощутить себя женщиной. Ваша группа молода.Есть ли в ней место для меня, не знаю.Но,когда мой сын жил со своей гражданской женой, у нас с ней было столько общего !Я учила её своим секретам, она информировала меня о новинках в моде.Мы вместе выбирали мне косметику(тогда я ещё на улицу выходила).Мой дом пуст без молодой женщины ! Девушки,милые,следите за собой РЕГУЛЯРНО ! Консультант у Вас очаровательная.И,если я иногда буду задавать вопросы,НЕ БУДУЧИ СТОЛЬ МНОГОСЛОВНОЙ,то,возможно, Вы и поможете мне. ВСЕМ - ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ ! Ирина М.

[@lubovshyshko6027]

@@saraserti435 Вы прелесть!!

[@NasolodAAA]

@@saraserti435 ,как чувствуется женственность в Ваших словах!Что захотелось Вам ответить,Sara)Найдите видео Джо Диспенза и его книги,по возможности,"Сам себе плацебо"и др.,они Вам помогут,у Вас сильный Дух!Если есть доступ к воцап,скайп и желание,пишите,я сброшу номер

[@ОльховскаяСофья]

Основной привычкой должна быть естественность и индивидуальность. А не искусственная как-бы расслабленность, а в это время в голове куча мыслей. Честность во всем: мыслях, поведении и реакциях. Красота это движение в гармоничном и сбалансированном состоянии.

[@АннаЗверева-т8ч]

Как же красиво написано😳🙏💚

[@anastasijapilnikova5732]

Super! Bravo! 😊

[@АленаОктябрева-п1с]

Красота - это здоровье, в первую очередь.

[@mint_rose88]

Я вас умоляю! Много на свете здоровых, но неприятных людей.

[@КатеринаИгнатова-у1ъ]

красота это состояние изнутри

[@nataliyasemenyuk704]

И не только физическое.

[@ЯнаБаштовая-з1т]

Люди с инвалидностью обречены быть не красивыми ???

[@saraserti435]

@User Huawei Я на инвалидности с нищенской пенсией.,которой не хватает на нормальное лечение и питание. Красота потихоньку линяет.Подруги утешают меня тем,что я интересный собеседник, что я их моральная поддержка.Но я ведь и женщина.

[@ЮляАлиева-ш9у]

Алена спасибо за хорошие советы,женщина в любом возрасте должна ухаживать за собой .

[@ЛарисаКайлова]

Готова подписаться под каждым Вашим словом. Сейчас я научилась жить по таким правилам, слава Богу! Но вот если бы меня этому кто-то научил, когда мне было лет 12--18, насколько я была бы счастливее! И меня тоже никто не хвалил, даже самые родные люди, хотя, поверьте, было за что: хорошая учёба, трудолюбие, с 11 лет обшивала всю семью, играла на трёх инструментах, пела, увлекалась иностранными языками, была отзывчивой и доброй девочкой и т.д. и т.п. Зато всегда преувеличивали мои оплошности и недостатки. А теперь я знаю, почему: выгодно было требовать от меня делать что-то ещё и ещё, унижать в свою пользу, пользоваться моим желанием помогать и моим умением не требовать ничего взамен. Спасибо, хватило ума в конце-концов понять это-- и теперь у меня всё как надо! Спасибо Вам, чудесная девушка, за прекрасные советы и за полезное общение с Вами! Успехов Вам

[@concernedperson8545]

Было печально это читать, у вас травма в душе на всю жизнь. Конечно, не знаю всей вашей ситуации... Но простите своих родителей, тогда так было принято воспитывать. Не хвалить, а мотивировать, приводить в пример других детей. Так их самих воспитывали. Уж как меня родители в детстве любили, но всегда приводили примеры, хотя я была круглая отличница с первого до последнего класса, включая музыкальную школу. Я своего сына всегда хвалю за любые его успехи, всегда только поддержка с моей стороны. Поэтому мы очень близки. Желаю вам успехов и удачи во всём.

[@ЛарисаКайлова]

@@concernedperson8545 ,спасибо за неравнодушие, я и не думала винить родителей. Их растили вообще строго и жёстко. Так было раньше принято, действительно. У меня жизнь вовсе не сломана, мне повезло иметь оптимистичный характер. А вот кого-то могло и подкосить. Всём любви и понимания!

[@susankarimova2430]

У меня тоже все так же было. Я тоже оптимистичная и это очень помогает. Но, мама рядом и я понимаю, что она высасывает мою положительную энергетику. С ней очень тяжело, агрессивная, не умеет любить своих детей и паразитарное отношение к детям и своим близким. Грустно. Но, из этого видео для себя выбрала многое, а самое главное, умение говорить "нет" и хвалить себя постоянно.

[@ЛарисаКайлова]

@@susankarimova2430 , везде есть и другая, хорошая сторона. Например, строгость родителей(хотя мама была скорее обидчивая и требовательная) побуждала меня во всем быть лучшей! В результате, чему я только не научилась: классно шью, вяжу, готовлю, даже штукатурю, облицовывала плиткой, наклеивала обои, всех в семье стригу, включая себя и т.д. и т.п.......... Но только недавно осознала, что может все к лучшему? А Вам спасибо за ответ, и уважение Вам, и наилучшие пожелания!

[@concernedperson8545]

@@susankarimova2430 а это возможно, не жить с мамой вместе

[@ЕкатеринаИршутова]

Алена, вы молодец! Меня очень порадавали, что вы в своем молодом возрасте (это сравнительно с моим возрастом, извините, с высоты своих лет говорю, 67 лет мне) именно правильно вы все понимаете и главное хотите довести это до наших женщин. Я буду вас всегда слушать. Дорогая всему этим учениям, если есть от природы, женщина часто все это делает.

[@mariiadedenko2872]

Не все раскрывают такие темы на своем канале, спасибо что делитесь такими знаниямия, идеями и мотивируете работать над собой все дальше, ведь всегда есть к чему стремиться

[@emrekaraman3609]

Какая же приятная девушка....всё при ней и губы ненакачены а волосы супер...по больше таких искренних....

[@Pjkaa]

Алена - это элегантность и спокойствие. Вы очень гармоничны в своем образе )

[@bifrost999]

Я бы добавила, что любая женщина, а тем более красивая, должна всегда культивировать в себе расслабленность, ненапряженность. Рядом с ней, как с островом спокойствия, всегда приятно отдохнуть))

[@aika9921]

Я бы сказала, с ней чувствуешь себя как дома, тепло, уютно, расслаблено))

[@КристинаЧайка-с5х]

Marina Mankevica ага 😂. А потом все дружно сядут вам на шею, к всегда расслабленной то! Девушка должна быть собой! Всегда! А не корчить из себя непонятно кого!

[@СергейИванов-ь2ы7и]

Точно!🙏

[@user-ok...]

Обычно это бывает у пенсионерок, или у неработающих женщин. У работающих ни разу не видела такого состояния.

[@gul1329]

Она не ‘должна’ всегда культивировать что-то

[@Truccojasmine]

Влюблённая женщина всегда красива 😁

[@olgayn9000]

Влюбленная в себя*

[@solangecerruti3474]

Влюблённая женщина всегда дура .

[@НатальяГладышева-б8и]

@NEXT TO PLAY при чем тут к вкус к внутренней уверенности, наполненности, сияния изнутри?

[@marim859]

Это видео вышло в самом нужном этапе моей жизни. Благодарю!

[@helendegty4295]

Алена, спасибо за видео. Очень важные советы для женщин. Прекрасная подача и вы потрясающе выглядите.

[@AlenaVoroncova]

Елена Дегтярёва спасибо🌷

[@КаринаШарова-ы8ъ]

@@AlenaVoroncova спасибо за видео 🤍 подскажите какие курсы именно прошли по тайм менеджменту? Благодарю

[@СветланаБудникова-щ4щ]

Очень приятно смотреть на вас и слушать. Вы говорите правильные вещи и правильно их подаёте: без лишних эмоций, ужимок. Часто бывает, что человек все правильно говорит, но раздражает своей манерой это преподносить, и у многих в ответ вместо положительной реакции возникает дух противоречия, желание поспорить. В вас есть прекрасный дар убеждать. Конечно, я понимаю, что это не только природное, но и работа над собой - но как же хорошо это смотрится. Мне уже много лет, и я всю жизнь работала над собой в разных направлениях, я согласна с каждым вашим утверждением. Красивая женщина- это не только внешняя оболочка. Даже имея какие-то внешние недостатки, женщина может быть привлекательной доя окружающих, а пустая красота отталкивающей. Вы делаете полезное дело: иногда нам, женщинам, нужна подобная психотерапия, потому что в водовороте дней, событий так часто не остаётся времени для себя, сетуем на то, что жизнь проходит мимо... вот как раз в такие моменты очень полезно приостановиться и послушать полезные советы доя себя любимой. Удачи вам! Вы очень красивы, вас приятно слушать: очень хорошо поставленная речь, ни одного ненужного слова, засоряющего речь, ни одного лишнего движения. Вы спокойны и уверены в себе- отличные качества для красивой женщины. Есть чему поучиться у вас. Продолжайте, у вас замечательно получается!

[@НатальяТерещенко-ъ6ш]

👍👍👍

[@sunlight_neko]

Какое замечательное видео! Спасибо! Усиленно работаю над собой, особенно говорить слово "Нет". Это непросто: поймать себя сразу в данной ситуации, где нужно обязательно это сделать, но нет ничего невозможного! А когда получается, то ловишь кайф от себя самой )))

[@СветланаГазизова-м9к]

Никогда не умела отказывать, сейчас воспитала себя, немного появился такой здоровый эгоизм , но на это ушли годы

[@lanablick]

да, и при этом замечаешь, что люди воспринимают отказ адекватно.

[@СветланаЕвдокимова-з1ш]

Была та же проблема !Учусь!

[@СоняАлиева-р3й]

Тоже самое

[@ТамараРадченко-р8г]

Как научиться говорить НЕТ советует на ютубе Анна Валентиновна Кирьяновна философ и психолог.

[@КатеринаИгнатова-у1ъ]

да, пожалуй самое важное качество

[@alenakareckaja6983]

Алёна, Вы шикарны в своем приподнесении! Не повернув еще голову в сторону камеры уже понятно что речь пойдет о мудрости женщины, планирующей свою жизнь! Ум, красота, грациозность, опрятность, чувство стиля - снимаю шляпку! 😁

[@AlenaVoroncova]

Спасибо большое 🙏🏼

[@КристинаСпирина-о4о]

Замечательно спасибо! Очень здорово, что Вы так всё охватили в одном видео! Очень мотивирует.

[@НуриятМурзаева-ф2к]

Очень полезное видео от красивой девушки. А мебель ещё какая у нее красивая😍супер просто

[@ЗульфияМунзафарова-ф2ш]

Алёна, спасибо большое огромное за ваши видео. На вас приятно смотреть и слушать. Вы для многих пример, в том числе для меня. Не пропускаю ни одно видео. Мой стиль поменялся смотря Ваши видео. Спасибо и на этом. Минимализм и качество вошли в мой дом гардероб. Если вы читаете комментарии ответьте пожалуйста, мне тоже будет приятно

[@Cuterelaxvideo]

Большое спасибо. Подписываюсь под каждым Вашим словом. Жаль , что этому не учили нас в детстве. Век живи- век учись.

[@cinnamon_bun19]

Итак... 2022 г а я >10 раз пересматриваю это видео🤪🤩и каждый раз что то новое и вдрхновляющее, Алёна, благодарю!

[@naty9215]

Очень красивое и полезное видео! ❤ Вас очень приятно слушать 😍 Я стараюсь придерживаться всех перечисленных привычек, над одной из них мне ещё нужно поработать... (умение говорить"Нет") и постепенно делаю маленькие подвиги (за что себя благодарю 🥰). Благодарю ещё раз Вас за такое прекрасное и полезное видео 😍🙏❤

[@ЛюбовьКремнева-ж8э]

Очень хочется чтобы это звучало и принималось каждой женщиной как таблица умножения спасибо что вы это делаете

[@ИринаПархоменко-в6х]

Есть такие видео(как это) которые смотришь и жаль, что нет обратной связи в виде двойного лайка или 5ти из 5ти звёздочек) Алёна! Спасибо Вам огромное)

[@hr5256]

Полностью согласна! Понадобилось несколько лет, чтобы придти к этому, но все получилось! Искренне желаю всем красоты во всем!

[@НаталияМатюхина-г6и]

Смотреть и пересматривать всем. Спасибо!

[@ОЖоли]

Когда вы сказали о позитивном мышлении, я поняла, что вы мой человек. Всю жизнь стараюсь жить так.

[@ЛилияФедорук-ч4щ]

Как всегда грамотно,красиво и доступно! Волшебный голос и нежный образ.Спасибо!

[@НаталияТолстикова-я7ь]

Спасибо, очень актуально, хорошо бы подобные уроки проводить в школе, учиться быть женщиной никогда не поздно и в 15 лет и в50, спасибо вам

[@ТатьянаВосканян-п5й]

Алёнушка, спасибо Вам за чёткий обзор важных и нужных правил, а самое главное, за их совокупность! Вы очень утонченный и мудрый человечек, пусть Вам тоже откроются новые грани, спасибо!

[@nataliagruzevich5935]

Спасибо большое! Все верно, емко, только всегда нужно придерживаться и не расслабляться ни в коем случае!

[@elenavikke9597]

прописные истины, но так важно чтобы кто то сказал тебе об этом! Спасибо, Алена!

[@tatianasemenova7566]

Внутренняя красота всегда накладывает отпечаток на нашу внешность. Спасибо за видео.

[@agapi1994]

Вы очень приятный оратор, очень женственная и ухоженная в сочетании с умом и самодостаточностью. Спасибо вам за видео!

[@lidiajaschin1907]

Алёнушка молодец!!! Нужно в школу такие уроки вводить.

[@mariealexa_a]

аххахаха, серьезно? делать нечего?

[@juliasha7280]

Полностью согласна. Воспитать это в детях.

[@aeterna581]

На чем не стоит экономить, так это на своих зубах. Советую использовать только качественные щетки, которые нужно регулярно менять, не реже чем раз в 2-3 месяца (можно потом сдать на переработку, если вы в большом городе). И качественные, малоабразивные пасты (выбрать 2-3 хорошие и чередовать их). Купить ирригатор и использовать хотя бы раз в день (стационарный - 2,5-3 тыс). Он заменит вам зубную нить и ёршики. Проф.чистка (ультразвук, эйр-флоу и полировка, обе челюсти) хотя бы раз в год - можно найти за 3-4 тыс. (здесь и дальше буду озвучивать примерные цены для Москвы). Хороший врач при этом будет контролировать имеющийся начальный кариес (его обычно советуют не трогать), в том числе по панорамному снимку, и сообщит, если появится новый кариес. Если отсутствуют какие-то зубы, жизненно необходимо поставить импланты, и только лучшие - Астра, Нобель или Штрауманн. Выбирайте только 2хэтапную имплантацию - от 80-90 тыс, включая сам имплант, формирователь десны, абатмент, слепки, временную коронку, постоянную безметалловую коронку, установку (но за эту цену нужно ещё найти, в среднем предлагают дороже). Никаких мостов! Это прошлый век... Поставить коронки на мертвые зубы - только безметалловые, НЕ металло-керамика (от 20 тыс, плюс стоимость культевой вкладки из КХС при значительном разрушении зуба). Это делается для того, чтобы мертвые зубы простояли как можно дольше. Пломбы - только т.н. световые, с полировкой и реставрацией. Поэтому считаю, что лучше делать выбор в пользу частных клиник (в государственных у врача на всё это есть всего 15-20 минут, что он может успеть за это время??). Ещё рекомендуют ставить керамические вкладки вместо больших пломб на жевательные зубы. По стоимости обойдется почти как коронка, зато вкладка будет держаться долго, а значит, меньше разрушать зуб, чем пломба. Плюс эстетика и лучшие жевательные возможности (имитация бугорков зуба). И очень, очень важно выправить прикус брекетами, если он неправильный. Потому что в этом случае зубы разрушаются гораздо быстрее. Прикус также влияет на эстетику лица и на то, насколько быстро оно будет отвисать с возрастом. За зубами и прикусом детей нужно следить с раннего детства, это обойдется (и вам, и им - и материально, и морально) гораздо дешевле. В моей семье детям не дают сладкое минимум до 7-8 лет (не только из-за зубов, но и для более гармоничного развития эндокринной системы). Заметила, что многие лучше потратят деньги на очередную тряпку, чем на зубы. А потом плачут, что нет денег на имплантацию, ох...

[@aeterna581]

Еще несколько слов по поводу ирригатора. Я купила стационарный 1,5 года назад, и это была для меня покупка года. Хочу приобрести еще дорожный (кажется, он стоит в районе 4-5 тыс). Нужно иметь в виду, что для стационарного ирригатора небходимо соответствующее место в ванной рядом с раковиной, например, полочка (достаточных размеров). Если места совсем нет и нет возможности прикрепить ирригатор прямо к стене, то, наверное, имеет смысл купить сразу дорожный (просто это менее удобно, он маленький, придется чаще наполнять водой). Не стоит использовать слишком сильную струю. На моем ирригаторе 5 мощностей, я использую 2-2,5, не больше. В рекомендациях по использованию ирригатора пишут, что нужно полоскать струей между зубами и участок над зубом под десной. Но я считаю, что этот участок можно прекрасно очистить и щеткой, если нормально чистить (сверху-вниз верхние, снизу-вверх нижние, не влево-вправо:). По крайней мере, при тщательной ежедневной чистке у меня никогда не было налета, тем более камней (то есть твердого налета) под деснами. В общем, я не рискую. Полоскаю только между зубами (и поверьте, выполаскивается много всего). У кого брекеты - нужно еще полоскать и их. Вообще для брекетоносцев, для тех у кого импланты, коронки, виниры или мосты (не дай бог), а также тесно стоящие зубы, ирригатор - строго обязательная вещь. Да и для остальных это профилактика самого коварного вида кариеса - межзубного. А также отличный массаж для десен (насколько я знаю, зубы гораздо чаще теряют из-за проблем с деснами, чем из-за кариеса). И скажу, что это гораздо приятнее и эффективнее зубной нити (которой я пользовалась многие годы). Я полоскаю зубы ирригатором вечером после последнего приема пищи, если нахожусь дома. Если не дома - то сразу после прихода домой и мытья рук. Перед сном чищу зубы. Если я очень очень очень устала, могу даже позволить себе не почистить зубы (потому что это надолго), чищу только язык, но ирригатор - обязателен. Также если я дома в течение дня съела что-то сладкое, то тут же бегу полоскать зубы ирригатором (и чистить язык - на нем много бактерий. Немногие знают, что чистить зубы сразу после еды нельзя! А вот полоскать можно и нужно). Но сладкое я ем очень редко, а вне дома - никогда. Жалко зубы. Плюс если долго не есть сладкое, то постепенно отвыкаешь... Я вот больше не могу есть шоколад или конфеты, они кажутся до невозможности сладкими... и слава богу. От мучного тоже стараюсь все больше отказываться.

[@aeterna581]

И ещё.) Скажите нет орехам, семечкам, сухарям и любой подобной еде, которая может повредить эмаль. Нет слишком горячей или холодной еде и напиткам, тем более их чередованию (кофе плюс мороженое). Нет зубочисткам. Нет слишком жестким щеткам. Пожалейте эмаль. Всё это обойдется очень и очень дорого...

[@OlehDemydenko]

@@aeterna581 ее

[@ЛюдмилаИванцова-м7б]

Если Вам не трудно, дайте, пожалуйста, координаты врача- стоматолога в Москве. Очень нужно.

[@НатальяА-ы3ъ]

Людмила Иванцова Ленинградское шоссе 15,сетевая стоматология"Твоя улыбка",врач Махмудов Рафаэль, м.Войковская

[@АлевтинаБуцына]

Замечательно, согласна абсолютно ! Умение говорить нет, проблема многих людей и я в том числе. Конечно, быть красивой женщиной это работа над собой ! Благодарна пандемии, что появилось время, и я прослушала массу прекрасных лекций! Спасибо всем девочкам. ..!

[@ЮлияЛозовая-р2з]

Я с вами согласна,мне пришлось прочитать кучу книг и работать с психологом чтобы жить так как хочешь не по шаблону,а ценить свою индивидуальность,спасибо что напомнили

[@sperenK]

Спасибо за откровенность! Чувствуется, что рассказано на основании своего опыта... Нет более важного человека, чем сам для себя! Общество устало от сложившейся ситуации - просыпается и начинает думать

[@dianamilova5257]

Г

[@МаринаКамлыгина-ь7ж]

Алёна, добрый вечер. Очень приятно Вас слушать, казалось бы простые вещи говорите, но приподносите их системно и продумано. Спасибо, с удовольствием смотрю Ваши ролики.

[@AnnA-rn9df]

Красивая, молодая и умная девочка - как же это редко бывает)

[@om8987]

Анна Я .Серая мышка.

[@liudmylafialka2398]

девочка просто сшибает деньги на своих лекциях, завлекая вас громкими названиями

[@КатеринаИгнатова-у1ъ]

да, в наше время мало таких

[@ЕвгенийРожков-т9ю]

не идеализируйте -это чисто внешне -а откроет рот \кроме общих фраз ничего \

[@MariaIvanen]

Позволю себе не согласиться с вашим мнением. Просто таких, как вы описали, их не "тиражируют". Но их, точнее нас, очень много! 😉

[@АлександраКсенофонтова-л1у]

Я люблю такие видео. Это как медитация для меня. Когда в ежедневной рутине забываешь о себе,чувствуешь себя уставшей, раздраженной, я включаю такие видео и на душе становится спокойно. Для меня актуальны книги Магия утра и Магическая уборка. Я прониклась этими идеями и жизнь стала проще. Вещей стало меньше. Моя цель:ввести в привычку регулярный уход за собой. Дается это тяжело конечно.

[@ОльгаБеляева-г4о]

Александра Ксенофонтова назовите пожалуйста авторов... благодарю заранее за ответ.

[@ОльгаИванова-д7м]

Алена, спасибо! Пересмотрела 5 раз! Это самое лучшее видео! Вы умничка!!!

[@АйгульЖунусова-о9о]

Добрый вечер спасибо огромное за Ваш подход к общению, рекомендацию. Настолько все доступно, лаконично,гармонично надеюсь общаться с вами через ваши видио.

[@ludmilamolchanova5833]

Девчонки, я верю в вас, мы все прекрасны, уникальны и полноценны🥰

[@emiliaseidel652]

Умница. СОГЛАСНА. И очень хорошо что в прямом эфире всё озвучено. С Уважением. Эмилия.

[@katerina2533]

В этой суете и постоянной гонке, Вы как глоток спокойствия, красоты и умиротворения. Спасибо Вам, Алена

[@AlenaVoroncova]

Katerina спасибо, очень приятно!

[@mm-sg8tm]

Самое главное , позволять женщине быть женщиной 🙏🏻Великие слова . ЧYе многие женщины позволяют себе быть женственной . С самого начала ведут себя не правильно , повторяя одни и те же слова : «да я сама , не надо», «я справлюсь», «мне твоя помощь не нужна», «да я лучше знаю , как правильно , а как нет» . Этими словами мы не показываем свою независимость , а убиваем в мужчина все мужество и убиваем в себе слабость . Слабой быть не так уж и плохо (в хорошем смысле слова, не бросайтесь в крайности ))) А вообще , что мужчинам , что женщинам , как я считаю , необходимо каждый день работать над собой , над своим характером . У меня не проходит ни недели , без новой книги и без теста Воликова . Расскажет все о характере вашем и подскажет как проработать некоторые качества . Поэтому , женское счастье состоит из работы над собой

[@ЖозефинаЖерардовна]

Слушала бы Вас бесконечно... Откуда в вас столько мудрости в столь молодом возрасте. Меня родители тоже воспитывали быть комфортной для окружающих и не научили, в первую очередь,любить себя. Но я научилась говорить"нет", ограждать себя от "душных" людей и транслировать свои границы... А вот как ты будешь любить себя больше своих детей, внуков, мамы... Не научилась и , наверное не научусь... Да и не хочу!

[@anastasijapilnikova5732]

Molodec! Garmonija & Balans Liubvi k Sebe & Miru 😀💓💞🥰🙏

[@ЕленаСолдатова-ы2х]

Спасибо Вам, всё нужное и актуальное - от ногтей до кончиков волос... Такая редкость увидеть на экране женщину без «когтей»...🌷

[@rozyriz5222]

Девочка, что ты знаешь о жизни... дай Бог тебе на всю жизнь сохранить такое светлое личико. Но рановато ты решилась советы раздавать, поверхностная и очевидная информация. В любом случае, благодарю! Наивные девичьи речи. Всем любви!❤

[@mexxkyrgyzstan4006]

Здравствуйте ! Переходите и Подписывайтесь - будет много интересного контента про Одежду !

[@ЛилияКамбарова-и7ы]

Спасибо за полезный,поучительный совет.как всегда очень интересно 😍😍

[@nataliabrahar]

шикарное видео))) сейчас работаю над каждым пунктом, озвученным вами)) так как я маркетолог и решила выходить из зоны "серого кардинала" посмотрела на себя другими глазами и поняла, что старость - это не страшно, а вот отсутствие "привычек красивой женщины" *как вы их назвали* - это не простительно

[@НатальяГригоренко-г3н]

Случайно открыла видеоролик и поняла, что это послание мне, ибо стала уже забывать о своём предназначении. Благодарю!

[@ЛарисаВоробьева-ф2о]

Полезная информация, красивая девушка,грамотная спокойная речь, вы произвели впечатление! Благодарю,вас, Алена,успеха вам и с наступающим !!!

[@inessaarmand5079]

Алена, спасибо за советы.Но реалии жизни вносят свои коррективы.Когда в определенных ситуациях приходится расставлять приоритеты,когда приходится жить и творить не по правилам,а по исключениям из этих правил.😀

[@МилаВидная]

Все верно, Вы умница. Всё чётко и по существу. 👍 Я сама так живу и придерживаюсь этих правил и понимаю, как это здорово и продуктивно. Спасибо. Это полезно знать многим нашим девушкам и женщинам. 🙏

[@MariaIvanen]

Алёна, вы прелесть! Давно ищу подобный блог, с интеллектом. Спасибо вам за ваш труд! ❤️

[@tanjabeljakova3857]

Со всем согласна! Как бы ещё переломить себя, отодвинуть негативных людей. Нервничаю,злюсь... Но продолжаю слушать,помогать.

[@Marnie478.]

Спасибо Вам Алена! Благодаря вашим видеороликам, я нашла свой стиль! Жду с нетерпением ваших видео.

[@RitaRita-kn9ct]

Поддерживаю на 100%💖 Согласна с каждым словом!

[@elitefollowmepartnervermit6023]

Когда в наше агентство знакомств обращаются немецкие дамы, то последнее, что их заботит-мнение окружающих! Согласны с Вамина 100% Вот чему нужно поучиться нашим девочкам любого возраста

[@twisted_arrow_Elena_UK]

Согласна с Вами. Я переехала в англию из Беларуси 8 лет назад , общаюсь в основном с местными , - срец школа, педиатры и т д имеют большой вес в моей жизни ( мой сын тут рожденный инвалид 1 гр ) . И я бы сказала что уже и не помню когда я задумывалась что обо мне думают окружающие. Но когда общаюсь с родными на Родине, ощущаю ментальную разницу, не пропасть, но я уже сильно отличаюсь от той что была до переезда и диагноза сына.

[@khilolamamatkulova]

Переслушиваю и не устану переслушивать как перечитываешь любимую одну из книг. Благодарю за видео, оно очень полезное

[@milenahalilova9600]

Полеотью с вами согласна!!!! Как же здорово, когда так много внимания уделяется именно внутренним качествам человека, а не только внешним ❤️

[@ФатимаТекеева-ч2ц]

Умницакрасавица.спасибо.дорогая...побольшетаких.уроков.....научи...как Ухажиавать... За.собой...60летесли..наскак.то...унизить.хотят

[@mariettamanucharyan8984]

Алена,я с большим удовольствием послушала Вас.Скажу,что получила огромное удовольствие,согласна со всем.Вы красавица и на Вас смотреть и слушать одно удовольствие.Спасибо👍👍👍❤️👏👏👏🌹

[@AlenaVoroncova]

Marietta Manucharyan спасибо большое! ❤️

[@irinabogun8827]

Все правильно, с годами я дошла до всего этого, кроме привычки хвалить себя и говорить нет, а это так важно. Спасибо вам большое!

[@юлиямиронова-ь5о]

Аленушка.. красавица и такая умница, какая приятная речь, голос. Во всем хороша! Я очень рада, что подписалась.. стараюсь соответствовать, несмотря на возраст, под 50 😜

[@ЮлианнаЮлия-е7ы]

Алена, у вас потрясающие мысли, смотрю второе видео и восхищаюсь, вам бы книгу написать

[@ТатьянаИльченко-к2ж]

Благодарю. Настолько просто и мудро. А самое главное актуально для каждой женщины. Умничка!!!

[@ГалинаК-ю7о]

Замечательное видео!!! Мне очень понравилось!!!Спасибо огромное Алёна!!!!

[@ГалинаПятибратова-р9б]

Женщины! Любите себя!! И это поможет вам жить красиво!

[@juljuja3735]

Алёна, "от улыбки до жеста - выше всяких похвал!" Прогресс за последний год колоссальный, из хорошенькой девушки в "леди Совершенство"! Не все пункты для меня на 100% приемлемы, но по поводу упорядочивания, систематизации и регулярности абсолютно согласна с Вами, и спасибо, кое-что новенькое для себя почерпнула, а вот сказать "нет"... - этому нужно не только учиться, это такое мироощущение, которое необходимо воспитать в себе. Это большая работа. Спасибо за Вашу работу, вдохновляете 😍

[@svetl7lebed]

Алена,я Вам очень благодарна за эту публикацию. Очень элегантно, красивый интерьер, как всегда, великолепная музыка и Вы- красивая и аристократичная... 🌹 Хотелось бы, чтобы Вы поделились информацией, как стилист, о буржуазном шике, аристократизме и роскоши во внешнем облике( одежда, обувь, аксесуары,прически,( а также может и манеры?)) Спасибо. Буду ожидать. А также спасибо за подсказку планировать и расписывать правила жизни. Всего Вам наилучшего. Очень нравится Ваш канал!🙌🌷

[@AlenaVoroncova]

Светлана Лебедева спасибо за хорошую тему, я постараюсь 😊

[@tamaraignateva8912]

Мысли и слова, которые мы говорим - это наша ОДЕЖДА

[@Lena_Ka]

Приятно, что Вы не только Красивый Человек, но и глубокий.... Благодарю за напоминание о столь важных вещах!❤🌹🌹🌹🌹🌹

[@irinskeller]

Порой даже высказаться не кому о своих переживаниях, поделится, ведь все ищут по таким же советам как у вас- общение с позитивными людьми, но жизнь это не всегда позитив.

[@ОлесяТкачева-ф5э]

Мне понравился ваш подход и умение донести информацию! Красиво и изящно!! А главное, полезно!!! Спасибо!

[@UserUser-qu8gy]

Вы милы и привлекательны!!! БЛагодарим за это видео, было приятно слушать Вас! 👍🌼🌸💐

[@Реіна]

Благодарю, очень полезное видео, Вы такая милая , вдохновляете своим примером . Всех благ Вам

[@МарианнаОвчинникова-н3д]

Алена, абсолютно согласна с каждым пунктом. Спасибо! Есть над чем работать. Хочу быть красивой женщиной)

[@kalimatulegenova7543]

Вы прекрасны! И это результат всех сказанных вами принципов красивой женщины. Я полностью согласна с Вами. Успехов Вам!

[@laliunsat2649]

Так точно ухаживать любовь к самой себе женщина должна быть красивой и ухоженная не смотря на возраст ❤️❤️❤️❤️

[@ViVinoGrad]

Думала узнаю, что-то новое. Но в итоге подтвердила, что делаю все правильно. Спасибо! )

[@valiya7]

Спасибо за вашу работу! Получилось очень полезное и красивое видео! :)

[@MNiyara]

Как актуально и мудро прочувствовано и сказано _огромный Респект Вам