10 Советов по Питанию от Нутрициолога (почти)

Надеюсь, вы меня не заклюёте за то, что я ещё не сертифицированный нутрициолог, а уже раздаю советики налево-направо 😆 Спасает только одно: это не отсебятина, а достоверная информация, подтверждённая научными исследованиями, а я просто хочу быть полезной и делиться тем, что узнаю 🤓
🎬Влоги: clck.ru/JXpQ4
🎬Бьюти: clck.ru/MuRq7
🎬Видео на тему Б: goo.gl/oixRPu
❤️Мой инстаграм: / alexandraposnova
📩 Сотрудничество: [e-mail]
Улыбайся чаще и помни, что Ты Красотка!
Люблю 💜
#советыотнутрициолога #советыпоправильномупитанию #правильноепитание #нутрициолог #какпитатьсяправильно #моипринципыведе #здоровоепитание #какпохудеть #посновапитание #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound

[@user-of5vu1pm6e]

1:17 1. Еду нужно пить, а воду нужно есть. 3:20 2. Выпивать СВОЮ норму воды. 30 мл/кг веса 5:09 3. Отдавать предпочтение необработанной продукции 6:26 4. Замачивать бобовые, орехи и семена 8:20 5. Есть и.. ничего больше! 10:11 6. Не пить кофе с приёмом пищи и сразу после (выждать хотя бы час) 12:05 7. Есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть 14:05 8. Всё есть яд, и всё есть лекарство 14:28 9. Читать составы, там интересно 15:27 10. Важно то, что мы делаем КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не время от времени

[@user-ys7rj1ug9k]

@@ellylin5797 держи свое мнение при себе, пожалуйста! Оно никому не нужно!)

[@user-yb3tc5tc2q]

@@ellylin5797 Значит ты шаришь. Молодец! А я только погружаюсь в тему, и для меня это было очень интересно)))

[@user-ys7rj1ug9k]

@@ellylin5797 я и не тыкаю, просто человеку может быть неприятно от того, что он старается, а получает вот это .. И я сейчас не защищаю Сашу, я говорю, как есть!!!

[@alinarusanova1727]

@@ellylin5797 , ну во-первых ты можешь просто написать комментарий о том что хочешь и поставить дизлайк. Зачем ты отвечаешь кому-то ? Она что создала это видео? , просто написала тайм-коды. И пожалуйста молчи если мнение твоё не спрашивали в ответах на чужой комментарий.

[@alinarusanova1727]

@@ellylin5797 , это акк младшей сестры 🤦🤦🤦

[@zlatagasheeva]

Никто: Абсолютно никто: Субтитры: «Привет, касатка»

[@neofitteo8524]

Спасибо.. посмеялась

[@sheis1396]

😂😂

[@lwsnaa77]

Я одна после коммента включила субтитры?😂😂

[@yanacruz2020]

ютюб на что тьі намекаеш?

[@likami6830]

Касатики😏😏😏

[@ivannagorbach4127]

Да Саша, пусть следующее видео будет про 10 продуктов которие нужно включить в свой рацион

[@dianag5535]

А также можно и наоборот, 10 продуктов которые стоит исключить)

[@ivannagorbach4127]

@@dianag5535 оо да

[@AlinaAlinatFalinef]

ДААА

[@lubovkovaleva2932]

Дааааааа

[@user-hx1wq5oh7v]

Да

[@user-cp3pp9jn1l]

Да Саш эта тема безумно интересная , рассказывай побольше про питание очень интересно слушать

[@Yyy-ji1ng]

Как я рада, что моя мама - тренер по питанию, с самого детства знаю все эти советы. Но спасибо, что освежили их в моей памяти)

[@user-fk8mr7ty7s]

Саша, начни пожалуйста развивать тему питания на своём канале, мне это будет очень полезно.

[@im.denisova]

_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂

[@user-rc9pf6ob9e]

+++

[@inkaraubakir9029]

+++

[@chik9460]

Да, лучше слушайте блогеров-веганов-"нутрициологов" с каких-то курсов-гомеопатов, чем настоящих врачей и специалистов, ведь так жалко потратить время или деньги на них😒

[@gyllenh1694]

@@chik9460 на самом деле спорный вопрос. Не все врачи компетентны. Многие диетологи и эндокринологи до сих пор живут по стереотипам - сахар исключить, мясо исключить и так далее. Они не виноваты (лишь в том, что не изучают современные взгляды на питание). Я сама в медицинском учусь. Нас учат по учебникам 1970-1990 годов! Так что, неудивительно. Мой опыт был не очень хорошим. Эндокринолог прописала мне такую диету, из-за которой у меня начались проблемы. В ней было всего 1200 калорий, когда моя норма 2000!! Недомогания, упадок сил, плохое настроение, раздражение, вечный голод. Буквально: поел и спустя полчаса снова хочешь есть. А диета-то была по времени, нельзя. Плюнула в итоге, сейчас сама в этом разбираюсь. И эффект лучше, и чувствую себя намного лучше. Саша лишь доносит до Вас то, что узнала на курсах. Делать или не делать - полностью Ваш выбор. Я не согласна тут только с нормой воды. У меня наблюдаются признаки переизбытка воды, если я начинаю пить 30мл на 1кг веса (для меня это почти 2 литра).

[@user-xf9jc8hv9h]

Я: подношу еду ко рту Саша: вы наверное сейчас смотрите меня и едите Моё лицо 😳

[@favoritesofrs6609]

😂😂😂😂 у меня тоже было так прям ела и смотрела и когда она сказала есть и положить вилку я не удержалась и ела как автомат😂 как она описала

[@user-jw3ci4cm5t]

😁😁😁я тоже кушала, и когда она заговорила про кофе я попила кофе 😆😆😆 Блин, Саша, весь кайф испортила

[@lilliblossom9085]

Жиза

[@favoritesofrs6609]

@@user-jw3ci4cm5t 😂

[@keri8679]

Дададада ахахахахахазаз

[@user-gx1zm8mw5v]

столько людей оставили комментарии с просьбой развивать тему питания , а все потому, что у Вас получается простым языком, не запугивая, не запрещая, а донося до нас информацию, убедить в том, что пора бы изменить что-то. Было бы правда чудесно, если бы Вы рассказали про то, какие продукты богаты белком/жирами/углеводами/клетчаткой и тд

[@tymotymo188]

Брокколи в сыром виде имеет 30 проц.белка

[@alinafedorova5118]

Спасибо, Саша! Очень полезно и ценно! Важно понимать ещё то, что не всё правильное и полезное для нас правильно и полезно. Нужно к своему организму прислушиваться и всё будет круто🙌

[@menthapiperita1651]

А теперь ответочка от медика): 1) Нутрициология - это не наука) 2) Никакая вода ничего в кишечнике не омывает вне зависимости от температуры 3) Железо и кофе: это касается не только кофе, но и чая - кофеин содержится и там, и там 4) Цитировать Парацельса немного непонятно, т.к. он был алхимиком, пытавшимся синтезировать философский камень

[@user-vo2ge9xg1h]

Спасибо!)

[@---xk6mt]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-gs8cx4sj2d]

Ну наконец-то нормальные коментарии. А то одни: "вау круто как полезно", и жаль, что многие верят в то, что она говорит...

[@nina5899]

Гспд наконец-то нормальный комент

[@katherinau.1632]

ждала такой комментарий!!!

[@AnutaMo]

Не знаю почему многим не нравится, что Саша отходит от бьюти тематики. Мне например видео о здоровом образе жизни, питании и вообще Сашиных буднях сейчас нравятся намного больше😍. Снимай чаще красотка, очень вдохновляешь меня на работу над своим каналом ❤️

[@shuhratova_aaa]

Привет. Буду рада видеть каждого на своём канале. Я очень стараюсь над видео ❤️❤️❤️ Аня ❤️❤️

[@so_fi_zz]

О тоже очень люблю тебя смотреть🥰

[@mirlixx]

Ты класс!

[@vika1973]

Ты тоже классные видео снимаешь❤️

[@user-wo5ds4rz4g]

Ооо ты тоже тут 😹 классная тоже 💕

[@vaeluavpouw7995]

Всеми руками за продолжение данной темы!

[@user-lo7dj6ft4q]

Спасибо большое, было очень интересно! Ждём ещё видео на эту тему)

[@shjunkieeeeee]

Очень полезно и интересно было, хочется ещё больше таких видео😍❤️🔥

[@user-im1du3ot7x]

Даа, очень круто, все по фактам😍 некоторые факты не знала, продолжай развивать эту тему

[@user-vq1il7th5o]

Хочу чтобы ты развивала эту тему у себя на канале очень сильно хочу. Потому что ты все хорошо объясняешь так преподносишь что просто хочется правильно питаться ))) Благодаря тебе уже начала правильно питается Спасибо тебе!❤️❤️❤️

[@user-gt4gw2zn3u]

Саша: кофе вымывает 30% железа Я, которая пила кофе с гематогеном:🗿

[@user-vy7wd4gl6c]

Организм: 🗿

[@user-hx1wq5oh7v]

Да. И даже крепкий чай не рекомендуется при анемии. И ещё кальций мешает усвоению железа.

[@user-hx1wq5oh7v]

Железо вообще хреного усваивается как я поняла. Железо оно такое 😂😂

[@loki4]

@@user-hx1wq5oh7v я, которая пью лекарства, из-за которого не усваивается кальций и при этом пью кофе: 🗿

[@user-jl5zc9zh3q]

@@user-hx1wq5oh7v железодефицит бывает, когда белки не усваиваются норм. Нужно анализы сдавать и смотреть уровень белка.

[@K4teechka]

Смотришь на Сашу и думаешь "хочется видеть и слышать этого человека 24/7, а то и еще больше". Ютуба и инстаграмма мало уже 😂💖

[@user-dh3sx1nd6u]

Хах)попроси её тебя удочерить))♥️👍

[@dashkathep3303]

+

[@user-fd4di2il6k]

Александра , вы -чудо . Очень приятно смотреть ваши видео , вы отрада для моей души . Благодарю ❤️

[@kiramaystrikova]

Саша, все очень интересно! Хотелось бы, чтобы такие видео тоже имели свое место у тебя на канале. Супер познавательно, сразу мотивируешь нас на лучшее, спасибо тебе!

[@amyfox6703]

Спасибо большое за эту информацию,было очень полезно😊♥♥

[@im.denisova]

_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂

[@user-po3rt3ms8t]

Эм...Поправочка, от врача и биохимика. Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг. Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1,3-2,5 литра. А не по своему весу. Да там вообще в каждом пункте есть нюансы,. Скажите что за курсы, чтобы люди туда не шли. Но другие специалисты уже все ниже описали, не поленились, спасибо им за это. Даже вкус молока - он не у всех сладкий, вкус молока зависит исключительно от потребностей и "запросов" ребенка, оно может быть солоноватым с первых дней)))

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@nastyav9636]

мне диетолог тоже говорил про 30 мл на 1 кг веса

[@behappyncalm4567]

Вот поэтому нутрициологи должны быть только с медицинским образованием и, желательно, прошедшими через ординатуру по терапии, чтобы досконально всё изучить

[@kot1k320]

@@behappyncalm4567 а как же "курсы от Светы"? Там потом ещё сертификат дают! И учится 2 дня, а не 10 лет

[@farzonamiraxmedova6505]

Виктория Багдашкина 120 кг😳😳😳😳

[@greenmint5521]

Спасибо, Саша, за видео! Очень рада, что ты подняла тему питания! Уже несколько лет изучаю эту тему. Полностью с тобой согласна

[@lizanaiss6805]

Спасибо Сашенька! Очень классное, полезное и информативное видео❤💫

[@elenaulzutueva]

Я не сомневаюсь, что полезное питание вкусное, но вот уверена, что очень дорогое! Было бы здорово послушать как можно питаться правильно, но дёшево! У нас большая часть зп уходит на еду, хоть я и стараюсь готовить сама всегда.

[@AmAn-eh1hw]

Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание. Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁

[@sabinauazhanova180]

@@AmAn-eh1hw Эмм... Это не совсем так .. у всех разные цены... У нас орешки , фрукты , финики стоят в 3,4 раза дороже чем что-то неполезное.. цены близко даже неодинаковые ..

[@vickyvicky-jv8jt]

Овощи, мясо, рыба, фрукты,крупы - это все приемлемо по цене, так что если не тратить деньги на рекламу и рассказы, что полезно только растительное (веганское; нашим клеткам нужен животный белок, тк это основа любой клетки), то вот вам правильное полезное сбалансированное питание.

[@AmAn-eh1hw]

@@sabinauazhanova180 ну извините, это где-то там У ВАС))😅 я почти всю жизнь жила на севере, где фрукты-овощи тоже не дешевые, но если, например, вместо пачки чипсов взять яблоко или банан, по цене выходит одинаково, а то и меньше)

[@user-zk2kt8it7d]

Я писала об этом же, там меня ее фанаты заклевали

[@user-yp7qx3gd4z]

Саша, мне нравится что ты поднимаешь такие темы и я бы хотела больше узнать от тебя про питание, про продукты. Продолжай!♥️🔥

[@im.denisova]

_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂

[@user-je6mq4ms3z]

Я тоже ждууу больше таких видео !!! Этт ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!🤩🤩🤩

[@sandugashadylbek3050]

+

[@Anastazjaaaaaaa]

Какая замечательная идея видео👏🏻 Саша,благодарю за такую полезную информацию,это бесценно ❤️

[@kristinachichagua3688]

Это очень интересная тема. Я уже несколько раз пересмотрела и законспектировала) Саш, ты просто обязана продолжать 😌 Посоветуй книги на эту тему, было бы интересно)))

[@user-qv7ic6zl1p]

Сашка давай больше видео о питании) это очень интересно

[@user-vf6lf7xq4p]

Блогодарна сестре что когда то рассказала о твоем канале❤

[@ShmelevaNM]

Саша, да!!! Очень хотим эту рубрику дальше! Очень полезно и интересно! Спасибо тебе большое :3

[@kamigao]

Очень полезная информация, спасибо большое за твой труд. Очень будем ждать продвижение этой темы❤️

[@violafarma]

Саша, спасибо за полезное видео, ты олицетворяешь красоту и здоровье🥰❤️ Спасибо за вдохновение, за настроение и за работу над собой и своим каналом, это важно!❤️

[@user-kg5um9bw7j]

Привет красотки, ура, новое видео и я уже знаю, что оно прекрасно ❤❤❤

[@user-kw2bk7ob7g]

Дааа, Сашка, продолжай эту тему!!! Очень интересно!❤️

[@lifekatryn5121]

Кажется это самое полезное видео которое я посмотрела за долгие-долгие годы 👏🏻

[@user-fo9rg7ml2j]

Сочувствую

[@liliyaflitz4532]

Да, это очень важно 🤗 Спасибо, что подняла эту тему❤️

[@user-tk5gm4um9o]

каждый раз, когда выходит новое видео, понимаю, что последующие 15-20-минут пройдут замечательно. спасибо за такое информативное видео, с нетерпением жду следующее 🤤🥺

[@deewwwn_2288]

Тема питания очень важна, а у вас ещё как раз это прекрасно получается 💜

[@LilDiva483]

Спасибо большое, Саша!! Это супер! Было очень полезно! Надеюсь, ты будешь развивать эту тему!

[@anastasiiamika8830]

Если бы вода платила Саше за рекламу, Саша была бы самой богатой в мире😅

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@user-vl8bz9sh6v]

Это точно😂😂😂

[@polly_bunkova]

Я ЖДАЛА ЭТО ВИДЕО 😮❤️ Можно видео про полезные приложения для телефона? 🙏

[@user-qv8fr4wd4r]

Было безумно интересно, буду очень рада развитию темы питания на твоём канале)

[@user-kw6ym8dw8p]

Спасибо, Александра ) Вы очень светлый и позитивный) Такой канал очень полезный и важный , как для совсем юных красоток что бы начинали свой путь правильно, так и для более зрелых как мотивация и начало изменений. Хотелось бы что бы Вы продолжили развивать данную тему в своем блоге))

[@user-lp6if3vr1y]

Люблю эту тему, а когда ты рассказываешь об этом, слушать во много раз приятней❤️

[@gupypop492]

Я в шоке, так регулярно видео выходят... Круто, я удивляюсь как ты успеваешь

[@arinazelenaia4316]

Спасибо за крутой настрой! Безумно приятно смотреть ваши видео!))

[@kseniaashevchenko9867]

Да, очень хочу. И очень рада, что встретила твоё видео на просторах интернета. Благодарю тебя!

[@ollismaglo]

Сложная тема... Еду нужно хотеть есть, я думаю... Если есть только как топливо, без желания, то врядли это будет полезно:)

[@Lima_Archibeld]

❤Суперрр!!! ОЧЕНЬ хочу продолжение и развитие этой темы!!!🔥🔥😍

[@sseva6755]

Боже как мне понравилась эта тема на твоём канале, развивай ее пожалуйста 🙏

[@AS-db4cr]

Класс, просто, доступно, посути - без воды, а главное легкая непринужденная и НЕЗАНУДНАЯ!!! подача. Апплодирую и с удовольствием подписываюсь

[@annabasina1673]

Обожаю такие мотивационные видео ❤️🔥 Люблю тебя, Красотка❤️

[@user-qq2sp4zn8h]

Как можно раздавать советы, когда нет мед. образования? Люди после курсов возомнят себя «врачами». Куда мы катимся? Люди учиться 7 лет и больше в медицинских вузах, чтобы быть врачами. После таких недоврачей приходиться идти к настоящим врачам, чтобы решать проблемы.

[@user-zb2gi5bo5q]

Она ведь учиться. Не обязательно слушать все ее советы и делать все это. Каждый выбирает сам. Она же эти советы не с неба взяла

[@user-qq2sp4zn8h]

@@user-zb2gi5bo5q Если вы, не дай Бог, сломаете ногу, вы пойдёте к настоящему врачу травматологу, или к человеку, который закончил курсы наложения гипса? Ответ очевиден. Здесь точно также. Если у человека проблемы с питанием, то нудно идти к настоящим врачам. Зачем вообще все медики поступают в университет? Закончили курсы бы, и пошли бы работать. Делов то.

[@user-zb2gi5bo5q]

@@user-qq2sp4zn8h сломав ногу нужна помощь. А это советы, аллооо. Если у человека есть проблемы с питанием, то пусть идет к врачу, его никто не заставляет слушать кого-то

[@user-qq2sp4zn8h]

@@user-zb2gi5bo5q Вы видео смотрели? Она сказала, что проходит КУРСЫ нутрициологии. Я не удивлюсь, если после она ещё и свои услуги «врача»будет продавать. Нутрициологи - это врачи, люди, имеющие высшее медицинское образование. Вот из-за таких как вы, люди халатно относятся к тому, что происходит. Появляется куча людей, называющая себя «врачами». До свидания.

[@user-zb2gi5bo5q]

@@user-qq2sp4zn8h пока

[@user-sz5lt2ll2q]

Меня обрадовало, что я многое знала, но всё равно очень полезное видео, особенно психологически,спасибо! Продолжайте снимать на эту тему))

[@angellgossip]

Очень интересно и понятно! Очень ценный такой формат! Благодарю ❤️

[@Lelyaaasa]

Саша, снимай почаще видео, про питание, я многое узнала, я,действительно, заинтересовалась.)❤️

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@evakoroleva3840]

Ахахах, Саша говорит:"возможно даже сейчас кто-то смотрит это видео и ест." я, такая сижу, кушаю и параллельно смотрю видео😜

[@user-pm4ru9se3h]

И я

[@user-hk9md1gq5z]

Да, давай!!!! это самое интересное и полезное!!! Побольше про питание, нутрициологию и продукты!❤️

[@user-th5dx7ry7n]

Ждём следующее видео, это очень полезно и интересно😍

[@aichurok2708]

это так увлекательно и полезно😻🔥 продолжай развивать эту тему с питанием)

[@Volkova_Anjelika0810]

Сразу оговорюсь: не в адрес Саши, это мое субъективное мнение. Мне не нравится подход к еде как к белкам, жирам и углеводам, витаминам. Еда - это не только про выживание и насыщение полезными веществами организма, это еще и про наслаждение, эстетическое удовольствие, красивую подачу. Не нужно зацикливаться на пользе продуктов....

[@user-bv1om4sp2o]

Одно другому не мешает

[@AlexandraPosnova]

Мне тоже не нравится подход к еде как к средству для выживания, и я к ней так не отношусь :) и это видео совсем не об этом..

[@user-ks3wp6su7w]

Это сейчас люди сделали из пищи эстетику и наслаждение, а изначально, мы едим для насыщения организма энергией и для поддержания жизни тела. Люди превратили процесс насыщения и жизнеобеспечение в простое поедание всего подряд. Для удовольствия! Нет - это просто причина много поесть вредного и не нужного, а это не так работает. Люди могут думать по разному и иметь своё личное мнение, но это не значит что оно правильное. Без критики и претензий, просто приблизительное трактование информации из упанишад и аюрведы.

[@geera.]

Абсолютно с Вами согласна!

[@Volkova_Anjelika0810]

@@AlexandraPosnova как филолог я Вам советую на тему питания почитать Вильяма Васильевича Похлебкина "Тайны хорошей кухни", это человек, который знает свое дело и в любом вопросе докопается до самой сути, приятно читать)

[@lekso000]

Спасибо большое! Очень важная информация! Большая работа, за это большое спасибо😘💕

[@katemessm1498]

Развивай, Саш. Тебя приятно слушать) благодарна ютубу, что однажды предложил мне послушать твое видео)

[@evanfiyauk]

Ооой, Саш на тебя так приятно смотреть!

[@user-lt4fc6qw3z]

Спасибо, очень интересное и полезное видео получилось. Продолжай развивать эту тему :) ❤❤❤

[@user-jv6ej7sp3j]

Дааа , тема о еде будет кстати на твоём канале , продолжай в том же духе , очень интересно 💞

[@sherbetakylbekova2068]

такое полезное видео 😍 спасибо , Саш ♥️

[@diorasan2501]

Спасибо, Саша❤️ Обожаю такие видео

[@feliziti.o7625]

о, это очень интересная тема, саша спасибо за твои видео, благодаря тебе я узнаю новую информацию!❤

[@user-bh5os3pb1n]

Даа, продолжай тему Обязательно❤️ и идея для следующего видео классная)

[@alina.minakova]

Сашенька, это очень полезно, продолжай эту тему развивать❤❤

[@user-jr5cd7xz8c]

Очень долго ждала такое видео 🥥💝

[@user-ht8xu6pb4o]

Какой урок надо извлечь из этого ролика? Дорогие девочки и мальчики, не слушайте блогеров тупо, а переварите полученную информацию и пораскиньте мозгами, а правильно ли она говорит? Блогеры такие же люди, которые могут в чем-то ошибаться. Никто, кроме Вас самих, не может заставить себя что-то съесть. Только Вы можете решать, что для Вас самих же лучше. Только Вы на 100% чувствуете свое тело

[@erenjeager9709]

Эмммм... Видимо ты не очень хорошо слушала, потому что Саша никого не заставляла что-то есть.

[@user-ht8xu6pb4o]

@@erenjeager9709 во-первых, я парень, и слушал я достаточно хорошо, чтобы услышать все те поверхностные фразы, которые говорила Саша, половина из которых неверна, но ничего, аудитория Саши и так схавает, думаю, она так и выкладывала, думая, что ее аудитория настолько глупая

[@elena.spartakovna]

@@user-ht8xu6pb4o будьте добры, озвучьте эту самую неправильную половину. Если она Вам известна конечно.

[@user-ht8xu6pb4o]

@@elena.spartakovna в комментариях выше было рассказано про все те Сашины ошибки, что я заметил, грамотные люди даже больше написали, то, чего я не знал

[@user-od4ef7su6c]

Да, Сашенька, я очень хочу еще видео на эту тему 😍❤

[@yuli20613]

Саша, ты мой любимый психолог-диетолог 😁 Таких видео делай побольше. Как и готовку с Евой)

[@user-wm2lg5li2s]

Действительно долгожданное видео♥️♥️♥️♥️ спасибо Саша😘😘😘

[@user-uf4fb3fn7b]

урааа! новое видео!!!! очень интересная тема для видео несмотря на то что не на бьюти матику .все равно очень интересно тем более о пользы для здоровья. спасибо 🥰🥰🥰🥰

[@lidiyarez4191]

Очень полезное видео, продолжай в том же духе, пожалуйста! Благодарю,красотка!

[@user-eu7ws3fz2m]

Да и ещё раз да! Жду с нетерпением видео с такой тематикой, питание оооочень важная часть нашей жизни, нужно как можно больше изучать данную тему 😇🤩♥️

[@ninashu3525]

Ещё не посмотрела , но знаю что видео будет 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍

[@user-zw5df2md6b]

Давно ждала это видео❤️❤️❤️Саша, ты молодец 🌹💕

[@valeriia1291]

Здорово, что делишся подобными советами , спасибо ! Эта тема интересна, будет интересно ещё посмотреть ролики на эту тему

[@zisa8930]

Мы очень хотим, чтобы вы развивали эту тему! Большое спасибо!

[@user-lb9my1gi1z]

Спасибо огромное за такую информацию❤❤❤ Было очень полезное видео Снимай такое почаще❤💫

[@lesiahorobets9238]

Дело в том,что мы же все и так знаем все что ты сказала, но нифига не делаем. Спасибо, за дополнительный поджопник и мотивацию))

[@valeriaroze9791]

Почему, говорите за себя. Я лично сижу на пп хоть и вешу мало, но для здоровья это самый наилучший вариант.

[@lesiahorobets9238]

@@valeriaroze9791 много кто придерживается ПП, но не без грешка)

[@user-py4jz5eb3k]

Очень интересно👌 Отличная рубрика😊 Обожаю твои видео за то, что они многосторонние😊

[@imkola2645]

Блин так хочу больше видео на эту тему❤️спасибо очень мотивирует😍

[@victoriyailicheva]

Спасибо огромное, что наконец то начала эту тему, я очень этого ждала! Продолжай, пожалуйста, я учусь у тебя😍

[@user-tg5tl3oi1p]

Тема питания одна из самых важных в нашей жизни. Спасибо, что вдохновляешь людей вести здоровый образ жизни 😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@user-tg5tl3oi1p]

@@aislife8542 полайкала) Удачи крошка❤️

[@aislife8542]

@@user-tg5tl3oi1p спасибо 💋❤

[@SHONA_RV]

@@user-tg5tl3oi1p you are the best

[@evilis9787]

Считаю, информация полезная в любом случае, кто бы что не говорил. Хочу поддержать Сашу. Развивайся, и пусть канал развивается вместе с тобой! И знай, кто захотел, тот тебя услышал и понял. Успехов тебе, Саша!

[@zarinayea4718]

Саша, очень хотим видеть 2 часть 😍❤️

[@yuliannaass]

Саша, чаще выпускай такие видео, очень полезная тема 🙏

[@alienuniverse33]

Спасибо большое. Это правда очень полезно 🥺❤️

[@user-pz5me9ho8m]

Какое классное видео) Здорово, что из каждого твоего ролика можно узнать полезную информацию, зарядиться энергией, идеями и желаниями что-то сделать, что-то поменять, или хотя бы над чем-то задуматься☺ Смотрю тебя уже давно - невероятно много вынесла из твоих слов😍 Мы тебя очень сильно любим, и, конечно же, ждём видео про топ-10 продуктов 😁😁

[@Glikeriya_K]

Спасибо огромное! Очень важна эта тема! Самое милое и полезное видео по этой теме!

[@user-bm2yx6oq7k]

Безумно интересное видео, впрочем, как и все остальные))) спасибо, Сашенька, за твой труд❤ давно ждала от тебя подобного видео, и вот оно вышло🎉🎉🎉 теперь жду видео о спорте: твоя зарядка, какие-то тренировки и тд. Спасибо за хорошее настроение, Красотка! ❤

[@alinalina9652]

ОБОЖАЮ ЭТУ РУБРИКУ✨благодаря судьбу, что когда то наткнулась на твой канал. Надеюсь на мой канале когда-нибудь тоже будет настолько отзывчиваю аудитория

[@user-jr1ye3vg5c]

Очень хочу БОООООООЛЬШЕ ВИДЕО, тема реально очень интересная, спасибо, что ты говоришь про это

[@user-gt8eg3mi9d]

Офигенное видео! Большое Спасибо за такую полезную информацию ❤️