Episode 1 : Collagène, Renforcement musculaire, Tendons, Entraînement pour gagner l'UTMB

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

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[@cocor7371]

Super ce nouveau format ! Bravo et merci !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@Valmente]

Super un podcast ❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@Hairiuz]

Je suis en pleine convalescence (hernie et discopathie cervicale/thoracique) actuellement infiltration intradiscale sur les 2 parties du rachis + renfo du rachis et décompression neurovertébrale. Vos vidéos sont pour moi un très gros complément pour moi afin d'éviter l'opération, je vous en remercie.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bravo à vous et merci

[@encelade9236]

Très bien ce format étude + actu

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous pour le retour !

[@cesarplaton2229]

Nickel Alex ! 👌👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@cocosophie9328]

Bonjour , en cas de spondylarthrite quel(s) collagènes conseilleriez vous? Et que penser de la glycine? Peut elle égaler les effets du collagène ? Merci pour ce post tres interessant

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Mêmes recommandations concernant le collagène : toutpourmasante.fr/collagene-tendinite/ Glycine pas efficace à ma connaissance, mais je peux tout à fait me tromper !

[@kakakiki6430]

Merci ❤❤❤❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci pour votre confiance

[@sami.berrezouga]

Faut il prend le COLLAGEN 30 minute avant les exercices renforcement musculaire selon une étude australien, mais en associée avec eu la prêle (silice) et la spiruline pour accélérer la cicatrisation d'une tendinite !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

30 à 60 min avant les exercices. Pas d'effet bénéfique d'y associer la silice et la spiruline.

[@sami.berrezouga]

@Alexandre-ToutpourmaSante le plus important le type de collagène 🙂😎

[@francoiselagathu8101]

30 gr de collagène, c'est énorme par rapport à mes gélules qui sont en mg. Sous quel format le trouve-t-on en cette quantité ? Vous avez une marque à conseiller ? Merci.

[@Itaboom-]

Je me demande s'il ne s'est pas trompé entre 3000mg vs 30000mg, car tout ce que je vois préconise 10g max/jour. 30g ça ferait 3 doses, soit 24 gélule nutrimuscle par jour 🤣 Si c'est vraiment 30g, le prix va pas rigoler non plus, ça fait 75€/mois grosso modo

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui c'est une arnaque ! Dans les protocoles pour renforcer les tendons on parle bien de 30g. 15g parfois dans certains protocoles, mais en dessous pas de résultats significatifs. Il faut choisir un complément en poudre, comme celui-ci par exemple : amzn.to/49oXf3K

[@Valmente]

Je prends une dose de collagène en poudre c’est environ 30g de collagène

[@Itaboom-]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Ok merci pour le retour ! Donc ça part tout de même sur 60€/mois pour des résultats surtout dépendant des exercices bien faits finalement. Je passe mon tour, un grand merci pour tes conseils (qui en supplément de mon kiné qui ne connait pas trop la partie supplémentation)