TRX BACK & BICEPS WORKOUT! Follow along workout in 9 minutes!...

  Рет қаралды 219,758

Alex Crockford

Alex Crockford

Күн бұрын

Пікірлер: 114
@Benjaminnook
@Benjaminnook 8 ай бұрын
Starting my trx journey after having enough with inflated gym prices. Gonna try my best to keep in shape and I think trx plus running and weights will do just that
@DinoPimp
@DinoPimp 6 ай бұрын
Some 12 or 13 years ago, the TRX is what I used to get me started properly in the gym. It is a great piece of kit.
@lyndaterry3743
@lyndaterry3743 3 ай бұрын
I loved this workout. Just finished a tri and the waves were high. Very sore shoulders the next day leading me to believe those muscles were weak. We shall see this weekend, Tri number two for the month! I don’t compete to win, I compete to LIVE! Raising that EF back where it belongs. 🙏🏽
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 ай бұрын
Wahoooo ☺️👊
@foxythefunky
@foxythefunky 2 жыл бұрын
At 62 I’m enjoying your work out
@chuckysue777
@chuckysue777 3 жыл бұрын
Thanks Alex, I'm in Isolation and after training with weights I struggled to get the full benefit out of my new TRX straps - until I found this. I'll be using the rest of your videos for other workouts. Very clear about form and the target of the exercises. Keep the videos coming please.
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
Glad you found it useful, keep going!
@ThaoTran-dp3nt
@ThaoTran-dp3nt Жыл бұрын
Great instructions and camera angles.
@jeffharris727
@jeffharris727 4 жыл бұрын
Thanks for taking the time to put this out! Your TRX videos are extremely helpful.
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Cheers Jeff, I’ll do more very soon! 😄💪
@jonnydelacruz8553
@jonnydelacruz8553 3 жыл бұрын
Most inspirational video of the year award goes to u
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
☺️☺️☺️☺️👊
@lorigaeta3329
@lorigaeta3329 4 ай бұрын
This was short but effective and intense thank you!
@mattdong1
@mattdong1 Жыл бұрын
Thanks. made me dust off the TRX in my office- 10 minute workouts - I'm down for it espcially during work hours!
@ioanaandreea9856
@ioanaandreea9856 2 жыл бұрын
Just did 3 sets of this workout and I loved it 🥰 and I'm about to start the chest and triceps one . Feeling def pumped 💪
@AlexCrockford
@AlexCrockford 2 жыл бұрын
Love it!!! Pumped 💪💪💪
@tiagodinis4220
@tiagodinis4220 4 жыл бұрын
Just did it. You sir, are awesome. Been doing different ones daily. Keep’em coming. Good work!
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Thanks Tiago, plenty more coming soon!
@afgani25
@afgani25 2 жыл бұрын
Feel great the combination with the timer, thanks
@Cilveeks
@Cilveeks 7 ай бұрын
Just starting TRX, I really like Your approach! 👍
@kaylamaher4552
@kaylamaher4552 4 жыл бұрын
just used my new TRX ropes and door anchor for TRX work at home and this video was great!! I was feeling the burn for sure!!
@Jumptrain101
@Jumptrain101 2 жыл бұрын
Thanks, traps and forearms are pumped from this
@jenbaran
@jenbaran 3 жыл бұрын
That was a perfect simple upper body burn after sprints. Thanks
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
Good work Jen
@RM-nk6bz
@RM-nk6bz 4 жыл бұрын
Very cool workout! Ill be adding that 4th and 5th set in the future!
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Awesome 😄💪
@timothythorn9479
@timothythorn9479 3 жыл бұрын
Thanks for posting easy to follow works that are quick to the point! I had an amazing workout this morning.
@sethd528
@sethd528 3 жыл бұрын
Great quick workout, would love some commentary during the workout on how to make it harder other then just move your feet in.
@meem0h
@meem0h 9 ай бұрын
Amazing wod. Thank you for this 🎉
@devw4967
@devw4967 4 жыл бұрын
I just got the ropes and I like it for my deployment coming up. Appreciate it!!
@martinpratchett
@martinpratchett 2 жыл бұрын
Really good. Thanks Alex!
@Titan-Shores
@Titan-Shores 4 жыл бұрын
Really nice mate..any chance to do a series with resistenc band tubing like the bodylastics sets, as opposed to the other bands?
@cjl9905
@cjl9905 4 жыл бұрын
Definitely going to feel that tomorrow . Thanks for the great video and workout !
@joeknight8479
@joeknight8479 4 жыл бұрын
Good workout! I love the ring training.
@frankopartner
@frankopartner 4 жыл бұрын
Great and clean workout. Thanks Alex!
@reelcheese3797
@reelcheese3797 3 жыл бұрын
Keep up the excellent work! Thanks for creating great content!
@AlexCrockford
@AlexCrockford Жыл бұрын
Thanks! Keep training with me 😄💪
@MSTRKRFT49
@MSTRKRFT49 3 жыл бұрын
Can you make one for the legs/lower body, please?
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
Yep it’s on my list so will be doing really soon! 😄💪
@christophertravina2684
@christophertravina2684 4 жыл бұрын
You’re totally phenomenal!
@trxbyforough
@trxbyforough 2 жыл бұрын
Hello, dear coach Strength training is great
@thetmyers3881
@thetmyers3881 9 ай бұрын
Which TRX kit do you recommend ? I tried using the link in the description but with no success
@jeanunderhill3868
@jeanunderhill3868 3 жыл бұрын
Great combo thanks. Gets the heart rate up as well.
@johnlogan1022
@johnlogan1022 4 жыл бұрын
TRX is a fun one to use and gives a good workout. Thanks, Alex! Sun's out, guns out!!! Best back on KZbin! :-D
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Haha you got it buddy! 😄👊
@WaterBath
@WaterBath 3 жыл бұрын
Did this with a 40 pound weighted vest, sucked but the time went by really fast
@ind.p
@ind.p 4 жыл бұрын
wow.. never thought that we can do such exercises, thx😍
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Yeh absolutely! 😄👊👊
@ER_aka_RAM
@ER_aka_RAM 4 жыл бұрын
Thanx for the TRX demonstrations.! Can you build muscle as easily with a TRX as you would traditionally with free weights?
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
No worries 😄💪 it’s possible but I would say it’s not as easy as standard free weights
@ER_aka_RAM
@ER_aka_RAM 4 жыл бұрын
@@AlexCrockford Thanx Alex... I’ll continue combining with Kettlebells to make some gains (I’m not striving for mass, just upkeep). TRX is primarily more cardio, correct?
@ricknograv
@ricknograv 3 жыл бұрын
Awesome bro! Loved the workout❤🔥
@nizarladji9745
@nizarladji9745 3 жыл бұрын
thanks brother just tell me if u do not mind u have very good athletic riped body u were doing only trx work out or tex work out combined with rbt or wt work out i think only trx can not make such v.good body please reply it is important me to switch only TRX WORK OUT thanks
@federicapallisco5463
@federicapallisco5463 4 жыл бұрын
love those exercises!! thank you!!!
@emelygaytan1654
@emelygaytan1654 4 жыл бұрын
how many times do u recommend we repeat this :)
@GoodVibesBoatRental
@GoodVibesBoatRental 3 жыл бұрын
I'd love for you to publish a week's worth of trx workouts so I can follow along
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
Have you checked my trx playlist?
@bassai2010
@bassai2010 4 жыл бұрын
Alex, you look great! And after watching this I can see why. I especially like the pump out at the end. Joel
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
OUCH! feel your back? Get your TRX equipment here! Get the TRX HOME2 - UK site bit.ly/3EYK7lv Get the TRX HOME2 - US site bit.ly/3woIlXt 15% off your order with code ALEXCRO15TRX
@43warriormode98
@43warriormode98 3 жыл бұрын
Love TRX...helpful.moves
@LisaSimoneOfficial
@LisaSimoneOfficial Жыл бұрын
Awesome workout!! ❤
@CalebWilloww
@CalebWilloww 10 ай бұрын
You are an absolute unit, mate
@AlexCrockford
@AlexCrockford 10 ай бұрын
Haha cheers Caleb
@raymonddiez3424
@raymonddiez3424 3 жыл бұрын
Simple and efficient
@jorgegimenezalemany6121
@jorgegimenezalemany6121 4 жыл бұрын
Good training!
@TheKrismage2000
@TheKrismage2000 3 жыл бұрын
We doin 4-5 sets of this workout?
@oldskull70
@oldskull70 5 ай бұрын
Exceleeeeent !!!!!
@b92404040
@b92404040 4 жыл бұрын
Aren’t we suppose to keep upper elbow tightly tucked to the body when doing biceps curl so that make sure we’re only using biceps muscle?
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Yes with dumbbells and barbells. However with a TRX that’s impossible.
@robertalderete6765
@robertalderete6765 3 жыл бұрын
for 2 people, complete the circuit, then 2nd person starts?
@rachelgustafson1207
@rachelgustafson1207 3 жыл бұрын
Dang this was hard! I know that results will come if I keep it up.
@josephkhayyat4162
@josephkhayyat4162 3 жыл бұрын
Definitely! Good luck on the journey!
@sweetsilage
@sweetsilage 4 жыл бұрын
Had no idea you could get a workout like that with a strap . Will get one today
@ludongbin
@ludongbin 4 жыл бұрын
Liked it a lot
@sahilpatel0701
@sahilpatel0701 4 жыл бұрын
Thanks! This was a good workout!
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Well done Sahil!
@kevinphilip5669
@kevinphilip5669 4 жыл бұрын
Once again thank you
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
No worries Kevin! 😄🤜
@thierryfusai4355
@thierryfusai4355 4 жыл бұрын
After chest and triceps TRX ...goooooo!
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
😄💪💪💪
@aronnemeth9398
@aronnemeth9398 4 жыл бұрын
Awesome! 💪
@oscarhwang547
@oscarhwang547 Жыл бұрын
Legend!
@carmenthomas6018
@carmenthomas6018 2 жыл бұрын
power!
@lukew3224
@lukew3224 3 жыл бұрын
loooks easy but damn was it hard when u get to the final combo!
@marcy5774
@marcy5774 3 жыл бұрын
Hi Alex, how many times a week would you do this exercise? Do you recommend twice a week?
@AlexCrockford
@AlexCrockford 3 жыл бұрын
Yeh twice would be good! With the other TRX workouts in this playlist
@mustafafikret1858
@mustafafikret1858 4 жыл бұрын
İts helpful video thanks 💪🏿
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
Thanks buddy enjoy!
@trxkaterynafalina
@trxkaterynafalina 4 жыл бұрын
This is amazing!
@jorgecamara2981
@jorgecamara2981 2 жыл бұрын
In holidays Trx with Christopher it’s great
@SunnyBornstar
@SunnyBornstar 4 жыл бұрын
My favorite 😊🙏
@homosapien4988
@homosapien4988 2 жыл бұрын
What is the TRX attached to?
@AlexCrockford
@AlexCrockford 2 жыл бұрын
The door anchor
@thierryfusai4355
@thierryfusai4355 4 жыл бұрын
Cool !!!!💪
@mohammadhafizul7697
@mohammadhafizul7697 Жыл бұрын
Interesting❤
@henrymasters8319
@henrymasters8319 2 жыл бұрын
We're done! "We're not done yet, you know me." Bastard! Haha Killer workout, never tried the Y raises. Cheers!
@thierryfusai4355
@thierryfusai4355 4 жыл бұрын
It’s amazing 😉 !!
@AlexCrockford
@AlexCrockford 11 ай бұрын
Keep going Thierry
@brunnogeek1877
@brunnogeek1877 4 жыл бұрын
Great ❤️
@allaycisse8081
@allaycisse8081 4 жыл бұрын
Hey Alex it's been a long time
@AlexCrockford
@AlexCrockford 11 ай бұрын
Hey! Keep going 👊😄
@vicentecastillo8352
@vicentecastillo8352 4 жыл бұрын
Damn i feel powerfull This dont feel tired Someone knows how to make it harder?
@AlexCrockford
@AlexCrockford 4 жыл бұрын
You could go longer, or do more sets, or make the exercise deeper!
@danielhance1467
@danielhance1467 3 жыл бұрын
This guys looks like he works out
@KaMillo538
@KaMillo538 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@syahyoga2745
@syahyoga2745 4 жыл бұрын
Hello i'm from Indonesian
@jobeLewOOH
@jobeLewOOH 4 жыл бұрын
baby's got back :p
@66scores31
@66scores31 4 жыл бұрын
Crockfitters
@lynnferreira4504
@lynnferreira4504 Жыл бұрын
Need abs workout
@AlexCrockford
@AlexCrockford Жыл бұрын
So many abs workouts on my channel! 😄👊
@2526tuck
@2526tuck 4 жыл бұрын
hi handsome > i like you
@trxkaterynafalina
@trxkaterynafalina 3 жыл бұрын
Amazing video. Highly inspirational. Thank you!
TRX ABS WORKOUT | Shredded Six Pack | 12 minutes | #CrockFit
15:01
Alex Crockford
Рет қаралды 122 М.
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
11:45
Alex Crockford
Рет қаралды 210 М.
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН
UFC 310 : Рахмонов VS Мачадо Гэрри
05:00
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 1,2 МЛН
Правильный подход к детям
00:18
Beatrise
Рет қаралды 11 МЛН
Support each other🤝
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 81 МЛН
An introduction to TRX suspension training at home
18:59
Exercise For Health
Рет қаралды 167 М.
The Best And Worst Biceps Exercises
16:23
Jeff Nippard
Рет қаралды 2,8 МЛН
THE BEST SIX PACK ABS WORKOUT! No Equipment | 12 Minutes | #CrockFit
15:45
41 TRX EXERCISES AND THE MUSCLES THEY TARGET
11:49
Fit Gent
Рет қаралды 499 М.
10 Min TRX ARMS Workout to Build Muscle | Quick & Efficient
11:54
Alex Crockford
Рет қаралды 15 М.
Simple TRX back workout (3 exercises - whole back)
3:23
Fitness Freedom Athletes
Рет қаралды 24 М.
TRX Workout with Inventor Randy Hetrick
14:52
ACEfitness
Рет қаралды 2,8 МЛН
Garage Workout | Day In The Life
24:58
Chris Bumstead
Рет қаралды 57 М.
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН