🍎ALIIMENTACIÓN SALUDABLE para NIÑOS | Con Carlos Pérez Regenera (Experto en Nutrición Evolutiva)

[@Pituefo]

Simplemente espectacular! Enhorabuena!!

[@enmovimientoaprendo]

Muchas gracias por la valoración y el comentario! Seguiremos aportando información actualizada para llevar la EF al siguiente nivel!!🚀

[@danill2334]

Que maravilla poder escuchar a un referente en nutrición y hábitos saludables en nuestro país! También ha sido un placer como siempre escuchar a Carlos Pérez! 🙌🏼

[@enmovimientoaprendo]

Gracias Dani!! Tus palabras nos dan ánimos para seguir aportando contenido actualizado y de calidad a los docentes de EF!! Un saludo🚀

[@danill2334]

Por cierto! Saludos de parte de Rafa 🫡

Qué gran forma de divulgar

[@enmovimientoaprendo]

De una mi pana!! 🥑🔥

[@filikili3686]

Me ha encantado!! Debería ser de visualización obligatoria para todos los docentes y en especial para los de Educación Física. Gracias a los dos craks por la labor de divulgacion que haceis!

[@enmovimientoaprendo]

Gracias por tu comentario! Trataremos de seguir trayendo a gente TOP al canal para mantener actualizados a los profes de EF 🚀

[@ricardoponsalcala6605]

¡Excelente entrevista! Es fundamental difundir este contenido y reconocer la importancia que tiene. La alimentación juega un papel crucial en nuestra calidad de vida. Gracias por compartirlo. Saludos.

[@enmovimientoaprendo]

Gracias a ti por la valoración y el comentario! Seguiremos aportando información actualizada para llevar la EF al siguiente nivel!!🍬

[@davidberrocal5399]

¡Sin palabras! ❤ Cuánta sabiduría en esta entevista. Este hombre es un gran referente en cuanto alimentación y hábitos saludables se refiere. Gracias Pepe por pemitirnos la oportunidad de escucharlo una vez más. La síntesis de la entrevista al final es espectacular. Muy recomendable. 😊

[@enmovimientoaprendo]

Gracias por el comentario y por tus palabras señor! Seguiremos aportando al mundo de la EF! 💪🏼

[@judithvaldesfernandez4692]

Hola! Creo fielmente en el estilo de vida antiinflamatorio pero me gustaría que me acalararan que hay detrás de las investigaciones científicas que afirman la relación directa del fracaso escolar con la falta de ingesta en ls mañanas. Gracias!

Impacto de la dieta en el bienestar general de los niños Los niños son lo que comen y su dieta puede tener un impacto significativo en su bienestar general, incluida su mente y su comportamiento. El extenso sistema digestivo entra en contacto con el mundo exterior, localizándose allí hasta el 80% de las células inmunitarias, lo que pone de relieve la importancia de una alimentación saludable para el sistema inmunológico de los niños. Tener opciones saludables como frutas, verduras y nueces en casa les da a los niños una opción saludable para elegir. Es importante que los modelos a seguir realicen acciones más poderosas que influyan positivamente en los niños, en lugar de promover productos innecesarios y potencialmente dañinos. El azúcar puede ser tan adictivo como una droga, alterando el circuito de recompensa y generando una necesidad de recompensas antinaturales. Comer productos procesados crea una dependencia y un estado de pérdida de libertad que te aleja del bienestar y las recompensas naturales. Comer alimentos naturales preparados para nuestro organismo es clave para favorecer la salud futura de los niños. Enfoque evolutivo de la nutrición infantil. Comprender nuestra evolución puede guiarnos a la hora de tomar decisiones alimentarias saludables. Es importante aplicar la lógica de la coherencia y cumplir con pilares fundamentales que han sido efectivos desde hace más de 4 millones de años en la nutrición infantil. Enseñar a los niños flexibilidad en la elección de alimentos, como permitirles comer lo que quieran en una fiesta de cumpleaños, es importante para su relación con la comida. Existen productos que te inflaman o alimentos que te aportan los beneficios necesarios para tu correcto desarrollo. La capacidad de utilizar las grasas como fuente de energía cuando no se dispone de alimentos es una característica que caracteriza al ser humano.

[@pelilacrazy]

Brutal el resumen que te has marcado!!! ❤

[@enmovimientoaprendo]

Buenos apuntes! 📝💪🏼

[@The_Equalizer98]

Los niños replicarán lo que vean en su círculo cercano y en un cumpleaños harán lo mismo. Si no hay galletas en casa, no las comerán, si no hay pan, no lo comerán. Por lo tanto todo esto empieza en los mayores que somos los que tenemos capacidad para elegir qué comemos, Pérez Pueyo nos lo explicaba con las progresiones, si tú mismo no has sido capaz de conseguirla, difícilmente lo replicarás en tus alumnos. Lamentablemente jugamos con las cartas de una organización para la “salud” en cuya pirámide nutricional la base es el cereal, bollería o pan por delante de la carne o los huevos que realmente como dice Carlos es para lo que estamos diseñados a digerir y no alimentos que surgieron hace apenas cientos de años. Nos sorprende que un niño rompa su ayuno por la mañana con unos huevos y chorizo de manera consciente y no nos sorprende el niño camino al cole con un bollicao y un zumo (como un zombie). Niños que desde por la mañana están sobresaturados de azúcares, que afectará tanto a su atención como a sus preferencias nutricionales el resto del día. Me alegra mucho ver que alguien se preocupe por esto en el ámbito de la educación. Excelente contenido, un abrazo.

[@enmovimientoaprendo]

Muchísimas gracias por tu comentario, pero sobre todo por tu reflexión. No podemos estar más de acuerdo. En este tema muchas veces hay que remar contra corriente pero predicando con el ejemplo y con pedagogía poco a poco podemos mejorar la salud de los niños y futuros adultos. Un saludo! 🚀