ALIMENTAÇÃO E COMPORTAMENTO | Programa Saudável Comigo com Chef Maria Dias

ALIMENTAÇÃO E COMPORTAMENTO
Chegamos ao sexto vídeo dessa jornada de autoconhecimento!
E se você está nos acompanhando, chegou o momento de colocar em prática o que foi visto até aqui. É na prática que o aprendizado se consolida, portanto, é preciso estar sempre em movimento.
Nos vídeos anteriores vimos os passos necessários para iniciar uma rotina de autoconhecimento e com isso, descobrimos o tipo de temperamento que temos. Dessa maneira, podemos ter como base nossos comportamentos limitantes e fazer com que esse ciclo seja quebrado.
Além disso, nosso temperamento também diz como nos relacionamos com os alimentos. Cada tipo tem uma forma diferente de olhar a comida, por exemplo, os sanguíneos podem usar a comida como válvula de escape para problemas de ansiedade. Os fleumáticos, por serem mais sentimentais, podem perder o cuidado com a qualidade dos alimentos, os melancólicos por sua vez, são mais fechados e gostam daquelas comidas que aquecem a alma, sabe?! Os coléricos são mais monótonos e podem carecer de nutrientes por não terem uma variedade alimentar.
Tudo está conectado e é importante que estejamos ciente de quem somos para viver uma vida mais tranquila.
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QUEM É A CHEF MARIA DIAS?
A chef Maria Dias é conhecida por seu canal "Saudável comigo", que tem como objetivo incentivar uma alimentação saudável e equilibrada. Ela cria receitas com ingredientes naturais, sem glúten, lactose e açúcar refinado. Além disso, Maria é especialista em gastronomia funcional e trabalha com a ideia de que é possível comer bem e de forma saudável sem abrir mão do sabor. Em seu canal, ela compartilha suas receitas, dicas e informações sobre saúde e nutrição. Maria também é autora do livro "Saudável comigo: 30 dias para mudar seus hábitos alimentares", que apresenta um programa de reeducação alimentar baseado em sua experiência como cozinheira, chef funcional e graduanda em nutrição.
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