A nutricionista Janaina Lira fala sobre a alimentação contra Mioma. Siga a gente nas redes sociais! Twitter: @vocebonita Instagram: @vocebonitatv Facebook.com/vocebonitatv Site oficial: www.tvgazeta.com.br/vocebonita
Пікірлер: 280
@minhavidaedomestre3228 Жыл бұрын
Fui curada pelo nosso senhor tenho apenas 35 anos tinha 3 miomas ,fiz exame hj e sumiu ,pedi muito a Deus ele me ouviu
@thatianecruz1471 Жыл бұрын
eram grandes seus miomas?
@emanuelle3005 Жыл бұрын
Que bênção!!! Graças a Deus!!! 🙏💝
@sabrinacosta8636 Жыл бұрын
Amém!!!!
@renataaraujo1561 Жыл бұрын
Feliz por vc @minhavidaedomestre3228 vc tomou algo? Conta pra gente😊
@minhavidaedomestre3228 Жыл бұрын
@@thatianecruz1471 Tinha um de 2 cm outro de 3,4,outro de 80m ,eu tomei vitamina D e muita oração,tem estudos q apontam q a vitamina D tem poder de diminuir
@sousudbrasil50784 жыл бұрын
O SENHOR cure todas as mulheres com mioma, é muito difícil depois que tomei anticoncepcional desregulou minha menstruação por causa do mioma
@CeliaRegina-pn5hr4 жыл бұрын
Sooo Deus sabe como nois sofre com miomas é horrivel....😭😭😭😭😭😭😭😭Cura senhorrr🙏🙏
@sousudbrasil50784 жыл бұрын
Sim em nome de Jesus, agora vou tentar o tratamento do doutor alair ribeiro, com a graça Deus
@sousudbrasil50784 жыл бұрын
@@CeliaRegina-pn5hr o Senhor te cure amada
@CeliaRegina-pn5hr4 жыл бұрын
Amemm amiga que o senhor jesus cure nois todass🙏🙏🙏
@sycanunes37194 жыл бұрын
@@sousudbrasil5078 qual é o tratamento que ele indica? Vc poderia indicar o vídeo por favor.
@izabelrodriguesrodrigues539611 ай бұрын
To fazendo isso,brócolis cozido no vapor,suco de couve,banana,maça,açafrão,melão com salsão,chá verde,de uxi amarelo e unha de gato e barbatimão,beterraba e cenoura crua,alface,senti uma pequena melhora no inchaço,eu fui encaminhada para cirurgia pois ele cresceu e estava com sangramento 10 dias,tbm deu uma melhora significativa,com a graça de Deus vou melhorar e se Deus quizer curada,ah não esqueçam da vitamina D
@mariajosebrito96435 ай бұрын
Minha mãe com 74 anos passou 21 dias com sangramento e na sonda por ñ fazer xixi,estávamos desesperados pagamos a cirurgião e hoje com 11 dias de operada estar linda e maravilhosa,e é como ela falou ñ precisa operar mas tem q fazer acompanhamento ,ñ fizeram e o mioma cresceu e estava empurrando os órgãos para as costas,Se transformou em um Mioma Parido,q ñ entendi muito bem o q é....Há mas faz pelo o sus,faça os procedimentos e retire isto de dentro de vc q só faz Mau
Esses alimentos que voce cita são os que podemos consumir ou não?
@Sandra-od8bu Жыл бұрын
Quero saber tbm
@gisellepitta6765 Жыл бұрын
Os que mais devemos consumir. Que ajude a todas nós!!! Nos abençoe, Senhor!!!
@claudiafra13 Жыл бұрын
@@monicajaqueline5567assista o vídeo até o final .
@renataaraujo1561 Жыл бұрын
Amora e linhaça estimula a produção do estrogenio. Isso não queremos de jeito nenhum.
@ayredantara68388 ай бұрын
Parabéns! Que moça inteligente e antenada! Uma das poucas profissionais que ensina a relação entre carboidrato, glicose, insulina e miomas. Eu estou revertendo graças a cetogenica
@roseliantunesbarreiramacha22704 ай бұрын
Nutricionista parabéns
@roseliantunesbarreiramacha22704 ай бұрын
Que medica, nem cumprimentou a Nutricionista
@studiojdmegahair11843 жыл бұрын
JANAINA SUA EXPLICAÇÃO FOI UM DIVISOR DE ÁGUAS PARABÉNS
@gegecris99352 жыл бұрын
Meu Deus q entrevista maravilhosa, muito obrigada
@martaemilly746711 ай бұрын
Tenho um mioma subseroso, está grande e sinto muita dor. Quando descobri não sentia dor mas agora que cresceu dói muito. Faço tratamento com anticoncepcional pra parar de mestruar e o hormônio não alimentar o mioma. Me alimento com alimentos saudáveis, sempre fui muito cuidadosa com a comida há muito tempo. Vou voltar ao médico pq terminei o comprimido.
@SoniaVieiradosReis-g2w10 ай бұрын
Depois que parei com o anticoncepcional fiquei bem melhor
@martaemilly746710 ай бұрын
@@SoniaVieiradosReis-g2w , fiz o ezame recente esses dias e o mioma em dois anos não cresceu, eu comparei com o outro ezame. Vou essa semana mostrar a médica e ver o que ela irá me dizer.
@lalareis7303Ай бұрын
@@martaemilly7467alimentos fitoestrogenos como linhaça, chá de folha de amora e soja aumentam o mioma. Evite! Tome cápsulas de uxi amarelo com unha de gato pesquise sobre!
@danielealves17234 жыл бұрын
Ano passado eu precisei de uma cirurgia de urgência pra remover um cisto no ovário, e meses depois apareceu 2 miomas, e realmente tenho muita cólicas e alto fluxo mensal. Estou reduzindo carboidratos. 🙌👏
@CeliaRegina-pn5hr4 жыл бұрын
Eu tbmm precisooo muito reduzirr😭
@silviadossantos94424 жыл бұрын
É so tomar chá de uxi amarelo com unha d gato. PESQUISA NA NET, TEM VÁRIOS RELATOS.
@pulse76211 ай бұрын
Desculpa a pergunta seus miomas ja apareceram grandes? Ou pequenos?
@danielealves172311 ай бұрын
@@pulse762 No último ultrassom endo vaginal estavam grandes, mas creio na minha cura. Não falo que tenho, estou tomando anticoncepcional para não menstruar, ano passado tive anemia devido ao grande volume de sangue que estava perdendo. 🙌🏻
@mauracarvalho5672 жыл бұрын
Explicação perfeita
@RenataFerreira-rr2bg2 жыл бұрын
Obrigada Janaína ... Obrigada Dr Ana
@pointdaslegitimas86683 жыл бұрын
gostaria de sugerir um tema miomas e gravidez qual a melhor alimentação
@RaimundaMudinha-i6f3 ай бұрын
👏 doutora ❤
@bardojadson73372 жыл бұрын
Eu tenho um mioma a última vez que fiz exames estava com 11cm, isso já faz mais de 4 anos, creio que agora está muito maior, engravidei e não fizeram nenhum tratamento especial, faz mais de 8 anos que espero uma cirurgia para retirar
@SoniaVieiradosReis-g2w10 ай бұрын
Minha sobrinha depois da gravidez o mioma sumiu.
4 жыл бұрын
Cabelo lindooooooo!!
@rebecaboneca1724 жыл бұрын
Tenho miomas, inclusive já retirei um deles por laparatomia pois ele estava com mais de 8 cm. Porem desde criança tenho uma alimentação saudável, frutas, verduras, carnes magras, nada de processados ou alimentos industrializados. Por isso não creio que a alimentação esteja envolvida neste processo.
@lfer714 жыл бұрын
Eu acho que isso depende do organismo, cada um têm o seu.
@leiadionisio57884 жыл бұрын
@@lfer71 ,e sem contar com os agrotóxicos que esses alimentos saudáveis tem,como couve, brócolis, alface e tomate cresce através de agrotóxicos taí meu recado
@carlahinos8993 жыл бұрын
Tá sim, tenho miomas e tenho dores horríveis quando como doce ou tomo leite, fico mal mesmo muita dor
@Carla246653 жыл бұрын
Pode ser estresse ou desequilíbrio hormonal
@samiraislyleitedemorais52553 жыл бұрын
Rebeca como foi essa cirurgia. Eu fiz uma histeroscopia, tirou um pouco, mas ainda tem. O meu está 5cm.
@marisalima28916 ай бұрын
Explicação perfeita ❤❤❤❤
@EdnaSantos-g7o Жыл бұрын
Tenho mioma imtramural com sintoma sinto dores forte sangramento dores forte na barriga e dor de cabeça
@JessicaOliveira-sw2br4 жыл бұрын
Amei as dicas. Obrigada
@luciamelo6185 Жыл бұрын
Descobri a pouco tempo que tenho mioma varizes no útero e policístico e que a parede do útero está ficando fininha não tem espaço pra tanta coisa esses dias comecei a ter emorragia tenho fores horríveis a noite inteira levanto fazer xixi quase não durmo durante o dia barriga diminue mais vai chegando a tarde já começa a inchar tenho muito cólica 😔 dores de cabeça e eja 12:37 e
@erlaniasoareslucena67232 жыл бұрын
Gratidão
@elainebandeira33827 күн бұрын
Alimentos que podem desenvolver o mioma: Carboidrato Excesso de açúcar Alimentos que ajudam a diminuir o crescimento: Couve Açafrão Gengibre Cebola Alho Framboesa Amora Morango orgânico Couve
@beatrizbastos4893 жыл бұрын
Meu ciclos são muito longos as já estou a 50 dias sem menstruar ,e as vezes sinto dor na lateral direita do abdômen
@lidomingos62905 ай бұрын
Parabéns
@lucimaraparecida92842 жыл бұрын
Bom dia Lucimar de Cassilandia pode tomar remédio que é antibiótico
@daianeSiqueira579 Жыл бұрын
Muito bom❤
@rumoaliberdade20244 жыл бұрын
Otima materia!
@iranisousa61854 жыл бұрын
Tenho miomas já fiz cirurgia retirei os miomas e agora voltou tudo se novo e nunca tive filho e agora voltou grande
@karennglow344 жыл бұрын
Eu também. E quando fiz a embolização anos atrás, o médico não falou que voltaria. Agora voltou com tudo 😭. Também não tenho filhos e tenho 42 anos. Já fiz de tudo , chás , banhos de assento e nada. Não suporto anticoncepcional, irei tentar anticoncepcional transdermico. Mulher sofre viu. E ninguém sabe ao correto a causa 🙄 Viu tentar ablação por radiofrequência
@iranisousa61854 жыл бұрын
@@karennglow34 muito difícil mesmo ainda mim sinto bem tomando chá verde
@silviadossantos94424 жыл бұрын
@@karennglow34 Ja tomou chá de.uxi amarelo.com unha de gato...? E otimo p diminuir ou eleiminar os miomas.
@samiraislyleitedemorais52553 жыл бұрын
@@karennglow34 o que é anticoncepcional transdemico. Eu estou com o submucoso, horrível, fiz histeroscopia n saiu nem a metade. Sangrando desde maio.
@samiraislyleitedemorais52553 жыл бұрын
@@silviadossantos9442 em vc não aumentou o fluxo?
@laianeagnes27215 жыл бұрын
pauta show! super útil
@SoniaVieiradosReis-g2w10 ай бұрын
Tenho miomas, quando faço uso de gengibre minha menstruação vem muito mais e com cólicas. Percebi, ja fiz vários testes. Gosto muito de usar gengibre por causa da sinusite, ajuda bastante com os sintomas, mas piora outros aspectos.
@lalareis7303Ай бұрын
Quem tem hipertensão tb não é bom por ser alimento termogenico
@simonecardoso91022 жыл бұрын
Eu tenho mioma to tamando anticopcional e vinho branco com romã e transagem e muito bom
@vivianehort92892 жыл бұрын
vinho branco? é bom pra mioma? mas e o álcool? eu li q tem q evitar álcool
@claudialopesnunes152023 күн бұрын
Me explica como vc faz esse remédio.
@mariaFernandes-db7uu3 жыл бұрын
Gostei muito
@nadiae.p28134 жыл бұрын
Com 20 anos descobri mioma. Fiz tratamentos, mas cresceram muito e com 22 anos fiz a cirurgia de miomectomia retirando 2 miomas intramurais gigantes. 1 ano depois surgiram novos miomas. Mesmo tratando, agora 2 anos depois eu vou precisar retirar novamente. São 4 dessa vez, intramurais e estou com medo de perder o útero 😪 tenho 24 anos e não tenho filhos...
@arianymartins79664 жыл бұрын
Oh meu Deus tbm tenho sofro muito tanta dor fico tão inchada 😭 mas em nome de Jesus Cristo vc vai ser curada e vai ter filhos lindos
@silviadossantos94424 жыл бұрын
EXPERIMENTA TOMAR CHÁ D UXI AMARELO COM UNHA D GATO... É ótimo, mt gente tomou e oa miomaa diminuiram... de algimas pessoas ate sumiram.
@jainealmeida90993 жыл бұрын
Descobri que tenho mioma hoje, ele não tem nem 1 cm , quando descobriu o seu ele era pequeno? Fique bem 🌹
@grazielanascimento96183 жыл бұрын
Nádia quais sintomas vc sentia tb tenho dois intramurais e está me causando sintomas 😢 estou andando para operar rápido
@priscilacristina22163 жыл бұрын
Somos 2.. tenho 26 e irei fazer cirurgia. Eu fiz tratamento com zoladex, mas meu médico falou que pode voltar e não é garantia
@carloshenrique76852 жыл бұрын
Gostaria de saber e eu tenho mioma ñ é perigoso ja fiz exame, sinto dor de colica e gostaria eu devo comer o qué?Pois pode me passar devo comer correto.Herla
@chriscrica60494 жыл бұрын
Eu tenho mioma subseroso e sinto muito desconforto intestinal. Sinto uma dor crônica no ventre esquerdo e na parte inferior esquerda da coluna, também tenho muita cólica e fluxo intenso com coágulos.
@camilasalesabreu81504 жыл бұрын
igual a mim...eu tenho dois..o meu na pelvica direita
@chriscrica60494 жыл бұрын
@@camilasalesabreu8150 estou consumindo magnésio P.A em cápsulas vai fazer 1 mês e já percebo diferença. Nas primeiras semanas senti que piorou os sintomas do mioma, acho que era o corpo se habituando ao magnésio, pois vi em um vídeo um doutor dizer que isso acontece mesmo, mas agora me sinto bem. Depois das primeiras semanas, já não sinto mais desconforto intestinal e a dor crônica no lado esquerdo, meu intestino está até funcionando melhor. Também cortei laticínios e diminuí carboidratos, estou consumindo mais ovos e menos carne vermelha e frango. Tenta incluir o consumo de magnésio na sua rotina pra vê se alivia.
@fabioladiniz52113 жыл бұрын
@@chriscrica6049 Camila onde você comprou ? O meu é subseroso e sinto muita dor , estou a base de antiflamatorio
@carloshenrique76852 жыл бұрын
E eu tenho muita vontade de gravidar e quero saber exatamente comer correto.
@izabelrodriguesrodrigues539611 ай бұрын
Eu tenho um mioma intramural e estou entrando na menopausa
@marcoseinstendelima53265 жыл бұрын
Eu ainda não vi este programa fazer nenhuma entrevista com temas da campanha do novembro azul...
@anapaulafreires28845 жыл бұрын
Porque é você bonitA! Aborda temas para as mulheres. Mas é uma ideia legal para mandar para o programa.
@MonicaSilva-ed1ji2 жыл бұрын
Tem sim, procura esse tema na playlist do programa você bonita
@EsterSantos-ek4gg4 күн бұрын
Tenho mioma mais secou tenho 70 estou bem tomo uxi amarelo com unha de gato
@JoseCarlos-i7o6s Жыл бұрын
Qual tipo de arroz posso comer
@dayanebarbosa40925 ай бұрын
Arroz vermelho
@patriciafontel66932 жыл бұрын
gostaria de saber si líquido no útero é perigoso
@nandasouza28964 жыл бұрын
Ela é linda essa doutora
@lusiaramaria59102 жыл бұрын
Eu estou desse jeito, indo ao banheiro frequentemente com sensação de infecção urinária
@dulcineadesouzasantos94863 жыл бұрын
Muito obrigado ao Dr. Aba por curar minha irmã de Fibroid, sou eternamente grato, senhor…
@liliamp.colombo26442 жыл бұрын
Como identifico um nutricionista que atua com esse olhar ??
@brancarodrigues42132 ай бұрын
Legal
@lusiaramaria59102 жыл бұрын
Eu tenho 2 miomas de 4,5cm sinto muitas dores
@inesbezerra11579 ай бұрын
Eu tenho
@rosalinachefecidade4748 Жыл бұрын
Tenho miomas uterinos mas eles fazem me sentir muito aquecimento!
@julianaalves16862 жыл бұрын
Essa apresentora não deixa o convidado explicar ela quer falar mais.
@elenicerolhbacherbastos61825 жыл бұрын
Eu tenho ....sofro com dor colicas .barriga inchada dor nas costas meu 😣
@thalitafreire25104 жыл бұрын
Tbm
@sarahsophia22144 жыл бұрын
eu também já não aguento mais . Que Deus nos cure Amém.
@cleidinhartcam4 жыл бұрын
@@thalitafreire2510 eu tbm tinha mioma precisei fazer histerectomia tenho os relatos no meu canal da uma olhadinha!
@luanaalves45403 жыл бұрын
Eu tb
@karennglow344 жыл бұрын
Porque a incidência é maior na raça negra. Quais requisitos foram feitos para se chegar a essa conclusão. 🤔🤔🤔🤔
@diasane149gmail53 жыл бұрын
Eu também não entendi!
@silima5968 Жыл бұрын
Eu sou branca e tenho mioma,cisto
@ExpertMagalhaes7 ай бұрын
Verdade, bem pensado!
@lucimararegina71994 жыл бұрын
Oi eu tenho mioma medo 467centimetros o que devo fazer
Eu tenho miomas é meu útero estar crescendo, eu posso em gravidar?
@fernandacerqueira233 жыл бұрын
Mioma pode causar aborto, procure o centro de miomas e opere!
@priscilacristina22163 жыл бұрын
Meu mioma estava super grande.. comecei tratamento e irei operar.. procure um médico p/ te ajudar
@osenisouza75583 жыл бұрын
Toda vez que uso gengibre ou berinjela tem sangramento então esses aí não entram na minha lista
@TaniaSilva-xk3sl5 жыл бұрын
Assunto d grande enterreses pra mulherada,,,,
@janainamonteiro79794 ай бұрын
Oi
@vitoria70673 жыл бұрын
Nosso corpo é todo interligado, a alimentação é realmente fundamental p funcionar bem... Chá de uxi amarelo é também bom p diminuir?
@niriannubia91952 жыл бұрын
Tenho 3, um deles submucoso, percebi que quando como chocolate, coisas muito doces e refrigerantes a hemorragia vem sem pena.
@amandagabrielapereira8392 Жыл бұрын
Nossa estou gestante e reparei a mesma coisa achei q era coisa da minha cabeça toda vez que como industrializado sangro sem dó 😢😢😢
@BRUNA-zl9fq Жыл бұрын
Aceleram a circulação sanguínea. Precisa de comer alimentos de cor verde quando não estiver sangrando. Pimenta, melão, cúrcuma chás essas coisas deve piorar.
@belldickson4 жыл бұрын
To com essa desgraça E engordei 17kg em 3 meses. E ja era gorda
@brisola97544 жыл бұрын
Tô fudida tb com isso
@lfer714 жыл бұрын
Como assim? Mioma não engorda
@brisola97544 жыл бұрын
@@lfer71 n engorda ? O meu ta fora e minha bareiga ta grande
@lfer714 жыл бұрын
@@brisola9754 faça exercícios.. Mas ai é o peso do mioma só tirar e volta ao normal!!! Se está esse tamanho não sei q tá esperando pra retirar..
@chriscrica60494 жыл бұрын
Eu tenho e sou magra
@katianenascimento85945 жыл бұрын
Meu Deus tô tentando fugir dos doces
@carlahinos8993 жыл бұрын
Se eu comer doce sinto dores horríveis
@douglasmichaeldesouza34935 жыл бұрын
Lindass👏👏🌹🌹🌷🌷
@analuciavianasantos39524 жыл бұрын
Como fazer esse chá verde?
@lfer714 жыл бұрын
Compra qq loja têm de produtos naturais
@zenildaperes26784 жыл бұрын
MINHA IRMA TINHA UM Q PESOU UM QUILO TAVA COM A BARIGA D 7 MESES ORIVEL TIROU O UTERO
@marivanepereira95513 жыл бұрын
Minha prima quatro quilo
@elenilce263 жыл бұрын
tenho dúvidas quanto a linhaça alguns falam que é benéfica para diminuir os miomas , outros falam que não
@MariaConceicao-vn7pp2 жыл бұрын
Ginecologistas dizem pra ñ fazer uso de anticoncepcional c estrogeno é alimento p o mioma ...só progesterona então como consumir linhaça?É controverso!
@vivianehort92892 жыл бұрын
eu tbm ouvi q não é bom, então estou evitando
@claudiacavalcante83082 жыл бұрын
Uma parte boa do vídeo,falando sobre cabelos?🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Pelo amorrrrrrrrrrrr
@zenildaperes26784 жыл бұрын
AGORA EU TENHO 2 TA CRESCENDO RÁPIDO CREDO Q INFERNO
@BeatrizMonteiro-vc4mi3 жыл бұрын
minha amiga tem e ela vai mais de dez vezes faz xixi eu fico agoniada sem saber mas o que fazer e a barriga só cresce 😭
@mariabonita14263 жыл бұрын
Toma uxi amarelo com unha de gato
@anacleideanacleide4894 жыл бұрын
Qual o remédio pra trata o mioma
@jacksy83654 жыл бұрын
Cha unha de gato e UXI amarelo ,suco de melão com salsão também ajudam.Mas vá ao médico
@diannaloureiro20024 жыл бұрын
Vi tbm sobre argila verde....
@lfer714 жыл бұрын
@@jacksy8365 usei e não resolveu
@rumoaliberdade20244 жыл бұрын
@@lfer71 usou por quanto tempo? tua alimentação tb foi ajustada?
@lfer714 жыл бұрын
@@rumoaliberdade2024 tô usando por meses.. Alimentação meu médico disse q não muda em nda.. eu apenas evito inflamatórios
@iranisousa61854 жыл бұрын
Tenho miomas fico barriga inchada
@diasane149gmail53 жыл бұрын
A minha fica bem grande quando eu faço algum esforço alguma atividade física
@dollsdance82093 ай бұрын
Isso é tao relativo.Nao bebo,nao fumo,me alimento sempre com porção de legumes e frutas.Fazia exercícios e estou com dois,alem de adenomiose.Conheço pessoas que bebem,fumam,viram a noite na farra,trasam com qualquer um e nao tem absolutamente nada.E aindam são más .
@lalareis7303Ай бұрын
Vc consome soja, linhaça ou chá de amora. Eles parecem q desequilibram o estrogenio q temos no organismo fazendo surgir e ou aumentar esses problemas
@roseramos89382 жыл бұрын
Sobre miomas ,no meu canal, fiquei curada
@gleicianelima5669 Жыл бұрын
Oi
@alexandraperestrelo318 Жыл бұрын
@@gleicianelima5669oi
@danielamariadesilva3998 Жыл бұрын
meu Deus perde Deus pra tirar essa efemidade
@26dedezinha4 жыл бұрын
Ela chamou gengibre de açafrão?
@danielacassaro75284 жыл бұрын
É açafrão e gengibre que ela mostrou , é bem parecido , mas o que ela pegou na mão é o açafrão.
@leilahonorato35003 жыл бұрын
É pq o gengibre, parece com o açafrão.
@khadijadecarvalho20942 жыл бұрын
Aquilo é mesmo açafrão, açafrão em raíz ( açafrão fresco), ele é parecido com o gengibre, se reparar bem o gengibre está em baixo do açafrão.
@mariaangela76432 жыл бұрын
Fui hoje ao médico e ele falou que quem tem mioma pode comer de tudo
@isaiasmendes99282 жыл бұрын
Esse no tá nem aí pra vida de ninguém. A alimentação tem tudo haver com a saúde
@vivianehort92892 жыл бұрын
o meu médico falou pra cortar glúten e lactose
@Rafaelstrapasson552 жыл бұрын
Médico não teve nutrição na faculdade. Espero ter ajudado
@cleidinhartcam4 жыл бұрын
eu tinha mioma precisei fazer histerectomia tenho os relatos no meu canal da uma olhadinha!
@rosafiguelis77353 жыл бұрын
Qual é o seu canal, amada?
@cleidinhartcam3 жыл бұрын
@@rosafiguelis7735 vou deixar o link de um dos vídeos do relato. Bjo kzbin.info/www/bejne/Z6DKhIOnjZlpeKM