🥑 Alimentación PREBIÓTICA 🍑 [Regenera y MEJORA tu Microbiota Intestinal] ⭐

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🥗 Microbiota humana y alimentación prebiótica 🍏
🦠 El conjunto constituido por los microorganismos, sus genes y sus metabolitos se denomina microbioma, considerado, un órgano metabólico en sí mismo.
Se han identificado tres funciones principales: protectora, trófica y metabólica, que engloban múltiples actuaciones. La microbiota está implicada en la protección frente a antígenos y patógenos, en funciones de inmunidad y mantenimiento de la homeostasis orgánica, del crecimiento y la composición corporal, incluso de la modulación del comportamiento influyendo en la cognición, la relación con el estrés, la ansiedad u otros desórdenes neurológicos específicos.
🗣Sara Rivero Gil, nutricionista en CMI - Clínica Medicina Integrativa, aborda la importancia de la microbiota en nuestra salud, siendo un eje vertebral en la nutrición ya que, debido a su función metabólica, participa directamente en el proceso de digestión y biodisponibilidad de nutrientes, aporte de los mismos (síntesis de vitaminas y aminoácidos), degradación de compuestos de la dieta no digeribles con gran aporte de energía, absorción de iones (hierro, calcio y magnesio), así como en la eliminación de anti nutrientes y moléculas perjudiciales.
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[@caridadjuliagutierrez3565]

K

[@alanalonsogonzalez4109]

Buenísimo 👏 mil gracias mucha información en muy poco tiempo

[@manuelmeronolopez]

Dracias por lainformacion nutricional que a sido muy iteresante🎉

[@maritzadiaz5756]

Están muy buenas las recomendaciones pero seria más funcional si utilizara un lenguaje mas sencillo adaptando los alimentos a los nombres más usados en diferentes países. Muchas gracias es una recomendación adaptada a las personas mayores que no poseemos poseemos mucho conocimientos en medicina y somos los que más nos construimos en estos buenos consejos.

[@manuelmeronolopez]

Gracias por esa buena informacion estoy de acuerdo con uted

[@user-uj1pq4xd7i]

Super bien explicado!!

[@mariajesusramostabernilla5909]

Me gustaría q dijeras q alimentos puedo comer. Yo q tengo. Prebióticos. Comida en general y muchas gracias. Desde. Briviesca. ((. Burgos)) un abrazo

[@jhmg06]

Excelente resumen. Gracias por compartir.

Gracias por comentar

[@normacastaneda3593]

Gracias x compartir tus conocimientos y poder cuidar nuestra salud

[@jorgesimonini215]

Porque nadie explica claro ,que debemos comer!!!!!!?.......

Buenos días, para cualquier duda puedes contactar con nosotros en www.medicinaintegrativa.com/contacto

[@cecilemarcos922]

No hay quien te entienda.

[@avratiishu6681]

Excelente e🧺💞🍄explicación...muy profesional y clara, Muchas gracias