Alimentación y Síndrome de ovario poliquístico o SOP

Puedes pautar una cita para visitarte en nuestra consulta aquí: www.centrojuliafarre.es
En el directo de hoy hablamos sobre alimentación y síndrome de ovario poliquístico o SOP.
Las nutricionistas Júlia Farré y Claudia Brassesco comentarán los aspectos fundamentales a tener en cuenta en la dieta en mujeres con SOP.
#DietaSOP #Dieta #CentroJuliaFarre
Causas del Síndrome de ovario poliquístico
Fertilidad, embarazo y SOP
Alimentos recomendados y no recomendados
Influencia del SOP en el estado emocional

[@JuliaFarre]

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[@maga.blanco]

Muchísimas gracias por este vivo! Me ha ayudado mucho. Desde mi primera regla he tenido problemas con mi ciclo, me recetaron anticonceptivos desde los 16 años, nunca sin entender bien qué pasaba con mi cuerpo. Finalmente ahora, con 24 años, mi ginecóloga tras todos los exámenes me ha diagnosticado con SOP. Es un alivio porque a partir de ahí ya puedo empezar a solucionar. Me ha ayudado mucho este vivo para entender mejor qué pasa.

[@JuliaFarre]

Muchas gracias por tu comentario María. Nos alegramos mucho de que te haya ayudado :)

[@galileajuarez1284]

Me pasó totalmente lo mismo! Toda mi vida tuve problemas para perder peso, me sentía cansada, triste y con muchos cambios. Hasta que llegue en las manos correctas con una ginecóloga que me diagnosticó SOP; ya que antes me habían dicho que tenía hipotiroidismos

[@gabrielajgonzalez163]

Ustedes deben entender lo cansado y frustrante que es ir a ginecólogas y que solo envíen anticonceptivos, creo que el sop se puede tratar con alimentación y ejercicio adecuados. Llevo ya casi 3- 4 años sin un diagnóstico claro, hago preguntas que no me saben contestar hasta parece que yo estoy más informadas que los profesionales de la salud en donde consulto, como lo comentan incluso no saber suma estrés y también a nivel mental , la ansiedad y depresión, es importante informarnos , no quedarnos con un solo opinión y seguir compartiendo información de valor como esta que nos comparten en el video

[@verocastronovo]

Gracias por explicarnos.

[@marcoscruz1286]

Gracias por tomarse el tiempo de contestar los comentarios

[@marthapineda9849]

Yo tengo resistencia a la insulina y estoy prediabetica pero hago ayunó intermitente de 18 o 20 horas todos los dias

[@delhyamparocordobaramos2321]

Muchas gracias por las explicaciones y orientaciones tan claras y precisas y las recomendaciones que da para poder mejorar tanto la salud física como emocional. Mocoa Colombia

[@marcoscruz1286]

Muy interesante y cuando hay exceso de caída de cabello por ovarios poliquusticos

[@angelicaeusebio1351]

Gracias por la información, es de gran ayuda. Saludos desde México

[@rosaperez-rw2ol]

Muy interesante el vídeo , me encanta como lo habéis explicado, yo estoy tres semanas con dieta cetogenica y deporte y espero mejorar mi SOP ... gracias 🙏🙏😄😄

[@bloodma13]

Mil gracias muy buena información 🙌🏻❤️

[@paulinaescaretgarciaolvera6696]

Muy buena entrevista. Muy informativa. Lo único que puede mejorar es evitar interrumpir a la invitada.

[@zoerodriguez1965]

gracias por compartir!!

[@marthapineda9849]

A me salió bien equilibradras mis hormonas y e perdido pesó 40 libras y hago ejercicio todos los días y cómo saludable y hago ayunó intermitente de 18 o 20 horas mi colesterol está normal y mis triglicéridos también.pero mi Ovario políptico está mal pues me sale bellos en barbilla y en mi bigote son muy poquitos los bellos pero todavía me salen 2 o tres bellos en mi bigote y en mi barbilla

[@camilacd7293]

22:59 empieza alimentación

[@marcoscruz1286]

Excelentes comentarios excelente video para las muchachas en general

[@gemacosmic]

Excelente entrevista. Muy completa, me encantó.

[@JuliaFarre]

Muchas gracias!

[@marlenedelgado5432]

A mí me bajaba 1 vez al año, pero me embarazo en 3 segundo 😅😅😅 no tengo problemas con los embarazos. Pero si tengo problemas con el azúcar y carbohidratos. Tengo mucha caída de cabello tremendo

[@marthapineda9849]

Cómo podemos saver qué se curó nuetro Ovario políptico l gracias chicas lindas❤❤❤

[@alicequispe3430]

que es bueno para el dolor de poliquisticos .

[@campospastorcesar9262]

Me pueden explicar el criterio del sop en mujeres adultas

[@lucyorantes407]

Hola yo tengo ese problema nesesito su ayuda para sacar mis quistes soy del salvador y nesesito sacarlo naturalmente gracias

[@marthapineda9849]

Mi hija es muy irregular yo fui igual cuando era joven .yo tengo 63 años y tengo Ovario políptico y mi hija es irregular pero no cree en esto días nósticos

[@dorafresita3837]

Hola, muchas felicidades por sus videos. He aprendido mucho. Ojala tengan la oportunidad de contestarme. Cuanto tarda en crecer y desarrollarse un quiste. Yo tengo 3 uno mas grande. Bueno yo hace 3 meses me someti a una colonoscopia y desde entonces tuve muchos problemas ya qje me estrese mucho por eso. Y me dijeton que tenia colitis nervisa y me dieton medicamento y cambie habitos de alimentacion. Pero al no ver mejoria me solicitaron un ultrasonido donde aparecieron los quistes. Mi pregunta al oirte decir lo de la.chica con posible problemas metabolicos me hace pensar y apartir de todos mis cambios desoues de la colonoscopia i fluyeron en el desarrollo de mis quistes ya que yo antes de la.colonoscopia no tenia ningun sintoma. Por otra parte me comento el.radiologo que podria ser endometriosis. Apenas estoy en espera de ver a mi medico, pero me gustaria ir mas informada ya que he leido que estas patalogias son confundidas con otras cosas y aveces el tratamiento correcto tarda porque no hay un buen diagnostico. Mi colonoscopia fue hace 3 meses y mis sintomas de dolor en vientre bajo empezo hace dos meses y desde hace 1 mis dolores son mas intensos acompañados de otros sintomas como dolor al evacuar que se incrementa en el periodo o calambres al aguantar de la pipi asi sea poco lo que agunto

[@anitasc6063]

Para hacerse un perfil hormonal para realizarlo seria cuando la mujer está con menstruación en su 3 día o sin menstruación. Responder por favor

[@mireyaLMG]

Y si me periodo es regular y normal?

[@lupeortega7677]

Dra..en donde hace consultas?mija tiene.amenorrea..SOP..y resistencia.insulina

[@JuliaFarre]

Tenemos consulta presencial en Barcelona y online a través de Skype. En nuestra web tienes toda la información y puedes contactar con nosotras: www.centrojuliafarre.es

[@lulaarbaiza]

Que duro ser mujer a veces. Este año me diagnosticaron con SOP y la verdad no se siente nada bien. Lo natural para mi era ver mi periodo mensualmente pero hoy a mis 28 años, se me ausenta 1 mes, 3 meses y se siente terrible. Ni modo, a cuidarse (física y mentalmente). 😞

[@soniaserrano5194]

Cuáles son los ejercicios de fuerza? Para ser más específico

[@corintiaguzman1798]

Hola Sonia. Los ejercicios de fuerza son en los que usas peso: mancuernas, barras, pesas rusas, etc. Saludos

[@RakNerius]

Geniales. Mil gracias. Explicáis como ningún medico se molesta en hacerlo

[@mariaruizdeleondelfresno4414]

Entonces con buena alimentación, bajando de peso y con ejercicio, llevar una vida saludable, mejora el sop?

[@tonyquispe8775]

Dra. Claudia como me podría ayudar, mi hija tiene 13 años, su primera menstruación le vino a los 11 años y se le corto a los 2 meses, de ahí le recetaron los anticonceptivos valerina por un año, después de esto dejo de tomar, le vino una sola vez la menstruación y se le corto, ahora no se que darle, pues me dijo la ginecóloga que tiene el SOP y me volvió a recetar los mismos anticonceptivos por 1 año mas, por favor como la puedo contactar para que me ayude. Gracias

[@JuliaFarre]

Hola Tony, gracias por compartir vuestro caso. Puedes contactarnos por email, teléfono o WhatsApp que aparece en nuestra página web: centrojuliafarre.es También puedes ver en ella las tarifas de nuestros servicios. Un saludo

[@valentinacorrea4595]

Gracias por la información, tengo a mi hija con todos los síntomas del SOP donde la puedo contactar

[@JuliaFarre]

Hola Valentina, puedes contactarnos en nuestra web: www.centrojuliafarre.es

[@nicochicle7475]

Hola, tengo 21 años tengo ovario poliquistico (tengo hirsutismo, tuve acné y soy delgada). Hace 2 años fui con una ginecóloga que me recetó metformina y espironolactona por un año. Me fue bien, ya que me había para de venir la menstruación por 3 meses y después de tomar las pastillas reglaba cada mes. Sin embargo, me dijo que no era bueno tomar la espironolactona tanto tiempo.ya serán casi 7 meses que no tomo ninguna de las pastillas y no he reglado el mes pasado. He pensado en volver a tomar solo la metformina, en realidad no se que hacer :c

[@rebecatapia5158]

Sigue tomando la metformina estamos iguales ayudan mucho

[@barbaraherrera5279]

Hola y no te broto acne al dejar la espirolactona, me gustaría dejarla ,pero me da miedo el brote ta que igual tomándola me broto igual

[@barbaraherrera5279]

Llevo 8 meses tomandola

[@nicochicle7475]

@@barbaraherrera5279 cuando tomaba la espironolactona no me salía nada ahora que lo he dejado ya casi un año me salen poquitos y muy de vez en cuando uno o dos, pero nada conoarado a lo de antes

[@dianap.301]

Cómo les fue con la metformina?

[@-capuchino-3488]

Y las dietas y ejercicio físico pueden ayudar para todas? Porque yo desde antes de tener los sintomas hacia mucho ejercicio y me alimentaba bien pero nada de eso me ha servido :(

[@devroa]

También 😭 la gente piensa que soy floja o como demasiado pero no nada. Ya me di por vencida en ese aspecto pero al menos evita que suba más de peso pero no bajo nada 😭😭😭 ya llevo 6 años entre dieta,vida saludable y ejercicio.Y muchas pastillas.Se que estoy haciendo algo mal pero no sé😭😭lo del peso puedo superarlo pero la caída del cabello me baja mucho el autoestima 😐😞

[@-capuchino-3488]

@@devroa Y ya haz ido a un endocrinólogo? Los anticonceptivos que te dan no te han servido?

[@devroa]

@@-capuchino-3488 Fui con Ginecólogo y dermatólogo pero estoy juntando dinero para ir a un buen endocrinólogo.Los endocrinólogo son muy caros en chile. Y ya no quiero seguir usando anticonceptivas.sufro de ansiedad y solo logró que empeorará y tuve signos de entrar a una depresión.

[@carolinaheisenberg]

Hola! Quisiera saber si se puede comer queso port salud light o conviene muzzarella? Tomate, calabaza, galleta de arroz se puede comer?

[@carmenrom5488]

En general no se recomiendan mucho los lácteos. Yo los dejé y la verdad es que me vino muy bien. Si no sabes muy bien qué hacer con el tema de la alimentación te recomiendo que busques más información sobre los alimentos PRO SOP y los que no lo son tanto. Por experiencia te puedo decir que cuidar la alimentación es vital para contrarrestar el SOP. Si no sabes por donde empezar te recomiendo la guía de SOP SECRET en Amazón la autora se llama Jessica Per. Espero te sea de ayuda!! Bendiciones

[@marcoscruz1286]

Poliquisticos perdon