Alimentazione Yoga: cosa mangio in un giorno! *AUTUMN EDITION*

[@azzurra9918]

Ciao bellissimo video semplice e buono anche per chi ha un alimentazione onnivora. Grazie

[@barbaraberardi4873]

Che belle idee! 😊

[@FedericaAlbertinlafe]

ciao! bellissimo video pieno di spunti! come integri però le proteine? bacione

[@Ciaoyoga]

Federica Albertin ciao Federica! In realtà miglio e castagne e anche il burro di arachidi hanno delle proteine ma in ogni caso come specifico sotto in descrizione e sul post correlato al video questo vuole essere solo un tutorial per delle idee ma io non mangio tutti i giorni così e non essendo ( per motivi sia personali che di salute ) ne vegana ne vegetariana nella mia dieta c è un po' di tutto dalle uova al pasce alla carne bianca è da lì che copro il mio fabbisogno proteico nella vita di tutti i giorni! Se invece scegliamo un regime vegano o vegetariano raccomando proprio per questo di farsi seguire bene da un esperto ...purtroppo queste scelte alimentari a mio avviso vengono un pochino prese sotto gamba ed è sempre importantissimo farsi seguire per non incorrere in problemi di salute 🙏🏻

[@FedericaAlbertinlafe]

Ciao Yoga grazie gentilissima!! 😘😘😘

[@marinapasqualinarusso8750]

@@Ciaoyoga i carnivori solitamente mangiano in modo sbilanciato, i vegani proprio perché più consapevoli delle loro scelte mangiano in modo corretto con giusto apporto di carboidrati

[@valentinamagliaro7147]

Ciao Daniiiii che bello questo video.. Volevo chiederti ma dove insegni tu? mi piacerebbe partecipare a una tua lezione :)

[@Ciaoyoga]

ciao Valentina qui trovi tutti gli orari e i centri dove lavoro :) ciaoyoga.tumblr.com/orariyoga ti segnalo inoltre che sabato 18 novembre alle 15 presso il Centro Pilates Yoga Roma terrò una lezione un po speciale di beneficienza sull'apertura del cuore trovi tutti i dettagli qui facebook.com/events/1910419505877547/ ma presto anche sulla mia pagina facebook ! :)

[@valentinamagliaro7147]

Ciao Yoga grazie mille cara siamo un po' lontanine ma se dovessi capitare da quelle parti verrò sicuramente ;) un abbraccio forte

[@ludovicablandini]

Ciaooo ho appena publicato un nuovo video " MY EVERYDAY MAKEUP" ( ti lascio qui il link: kzbin.info/www/bejne/m3a3d3t8h7p-epY) spero passerai a guardarlo mi farebbe un enorme piacere!!❤ Se hai voglia supportami iscrivendoti al mio canale e mettendo like al video!! un bacio grande e graziee

[@freeclaire]

Non conoscevo le qualità del miglio per unghie e capelli ,grazie

[@MM-gr1gr]

tutti cibi salutari senza dubbio....ma sarò sincera... io non ce la faccio a mangiare queste cose..non mi piacciono😖😖...io sono più per le torte e prosciutto,pasta, bistecche,salsicce e chi più ne ha più ne metta... in pratica mangio molto male😩...comunque complimenti per i tuoi video☺👏

[@Ciaoyoga]

ahahah ma no nn mangi male mangi saporito! :) cmq è solo questione di abitudine a volte ci disabituiamo ai sapori delle cose semplici e quindi pensiamo che non ci piacciono ma a mio avviso se solo c provi vedrai che scoprirai che una castagna cotta al forno é tanto gustosa quanto una torta e prosciutto! :) :*

[@MM-gr1gr]

Ciao Yoga ....sicuramente è come dici tu...mia nonna mi diceva sempre un proverbio, non so se lo hai mai sentito dire: "l'occhio tiene più del gozzo"....ecco questo è il mio problema😕...buona giornata🙋

[@monicasangalli300]

Ormai ho messo su il minestrone... domani vellutata di cavolfiore!

[@monicasangalli300]

Abbiamo la stessa ciotola! 🇸🇪

[@antonellalauro2853]

Ma mangi pochissimo..

[@SunshineBeauty]

Questa tipologia di video mi piacciono tantissimo! ! Per quanto riguarda la frutta che tu ho visto che mangi dopo pranzo o dopo cena ci sono pareri discordanti. . Io cerco di mangiarla sempre lontano dai pasti xk dicono che fa male e che dopo i pasti non si riescono ad assorbire le vitamine nello stesso modo in cui si assorbirebbero mangiando la a stomaco vuoto. Tu cosa ne pensi di questa cosa?

[@Ciaoyoga]

Ciao Anna è vero ma credo anche che sia molto soggettivo e variabile...mi spiego meglio. Ci sono dei periodi in cui per me mangiare frutta dopo il pasto non mi crea problemi anzi mi fa sentire bene e mi aiuta a concludere meglio il mio pranzo o la mia cena. Altre volte invece mi da fastidio, ma dipende anche da cosa mangio nel pasto principale.. Come in questo caso per esempio ho notato che alla sera dopo una bella vellutata mangiare una pera o una mela mi piace molto e mi fa molto piacere senza causare alcun fastidio digestivo. Quindi il mio consiglio è - un po come la pratica dello yoga ci insegna - di ascoltare sempre bene il proprio corpo e poi di mangiare quello che lo stesso ci suggerisce! :)

[@SunshineBeauty]

Grazie ♥