ALIMENTOS LAXATIVOS E PREBIÓTICOS PARA INCLUIR NA SUA ROTINA

Mais do que "soltar" o intestino, devemos nos preocupar em oferecer bons substratos para melhora do microbioma intestinal, fundamental para termos saúde.
Hoje, trago 10 alimentos que podem ser incluídos na dieta de quem tem intestino preso, lógico... sempre se auto observando e respeitando suas individualidades.
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[@SOSIntestino]

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[@mariadelourdesnovaes4167]

Hidrtante intestinal

[@luacrescente917]

Olá, tudo bem? Dizem que o óleo de oliva não é bom aquecer. Poderia me dizer como posso refogar legumes com o azeite?

[@mariajoserochaesilva3104]

Muitos Parabéns Drª pelo Belíssimo vídeo! Fala apenas O necessário: Parabéns por falar apenas o necessário porque, alguns falam de mais! Um grande Bem-Haja! Votos de Felicidades🙏❤️👏👏👏💐

[@MegaLouquinha]

Verdade, inclusive qdo eu ia comentar que a indicação do kiwi 🥝 que é bem caro, ela já sugere na sequência pra gente comprar o nacional que é mais em conta

[@grazisilvaarts5954]

Olá Dra. Conheci você e seus videos ano passado quando cheguei ao ápice com dores inexplicáveis. Estive por 5 vezes na emergência do hospital com muita dor abdominal e nenhum exame acusava a causa. Busquei um gastro e ali começou minha penitência de exames, consultas, medicações as quais odiava ingerir e preocupações. Depois de longos 4 meses investigando, a conclusão foi disbiose e sensibilidade ao glúten, além do famoso intestino irritável que já vinha me acompanhando segundo diagnóstico de um clínico alguns anos antes. Enfim, busquei uma nutri com indicação do gastro e iniciei tratamento com suplementos, medicações manipuladas e dieta específica. Hoje não tenho mais dores, mas foi um ano bem puxado. Mudar toda a rotina alimentar, que a princípio era saudável mas não para minha microbiota, deixar de comer coisas básicas como cebola e maçã me deixaram muito pra baixo. Mas encerrei o ano dando gracas a Deus por estar viva e ter descoberto a causa. Hoje ainda sigo me policiando, pois volta e meia caio na jaca como se diz e as consequências vem. Constipação que acarreta em fissuras, dores de cabeça e etc. Mas enfim, busco sempre mais informações e dicas de como tornar mais fácil e melhor a rotina alimentar e sempre encontro no seu perfil as melhores que existem. Gostaria de lhe parabenizar pelo excelente trabalho que desempenha na internet, pois ele salva muitas vidas e dá novo ânimo e esperança a tantos outros. Obrigada Dra.

[@guerreiroinevitavel3429]

Oi você fez colonoscopia para saber sobre intestino irritável ou glutém etc...poderia por gentileza me dar um. pouco de informações?

[@grazisilvaarts5954]

@@guerreiroinevitavel3429 oi. Fiz vários exames tanto de sangue quanto de imagem. O diagnóstico é complicado e por isso ele é feito através da análise dos exames e reações. Procurei um gastro. A Dra tem vários vídeos falando sobre o diagnóstico, sintomas e possíveis tratamentos, mas eles só funcionam mesmo se estiverem conforme a sua dificuldade.

[@edamaria8323]

Adorei conhecer seus ensinamentos, estou fazendo fisioterapia pélvica, mas precisava de orientações de uma nutricionista. Obrigada por nos ajudar.

[@guerreiroinevitavel3429]

@@grazisilvaarts5954 muito obrigado! gratidão!🙏🏻

[@claudianobredossantos6891]

​​@@guerreiroinevitavel3429Oi colonoscopia é de boa, vc não vê nada pois dorme, por tomar remédio na veia, só o preparo é chato, vc passa fome e evacua um dia inteiro pra limpar o intestino, e poder ver no vídeo por dentro, do intestino, mas fique tranquilo, vc não sentira nada e nem virá nada !!!!!

[@aneligarbin8716]

Perfeito! Alimentação balanceada, frutas e água, água, água... Não importa se é inverno ou verão. A água é essencial pro nosso intestino e até, pro nosso cérebro.

[@SOSIntestino]

Sim!! Exatamente!! Muito bem lembrado... quantas pessoas fadigadas, quando na verdade é um cérebro precisando de água!!

[@roselys.fernandes8397]

❤❤

[@zilmaalvesdealmeidateixeir2781]

Muito bom gostei obrigado Deus te Abençoe

[@VilmaFaria-fj3de]

Amei o video muito bom Obrigada.

[@cristianesouza2451]

Obrigada pelo excelente vídeo👏👏👏

[@SOSIntestino]

Que bom que gostou!

[@beduinodasestradas]

obrigado pela aula o meu intestino depois de uma cirurgia só funcionava uma vez por semana...era difícil e doloroso... agora está normalizando😢.. obrigado pelas dicas!

[@MariaCelia-x9t1n]

Gratidão conheci vc hoje estou gostando muito

[@lucimara3479]

Dra. Você é um anjo na Terra. Parabéns

Tenho intestino preso sem encontrar o motivo depois de vários exames.Mesmo sem colocas abdominais tive um diagnóstico errado de intestino irritável. Mas com o tempo foi constatado que só é falta de cuidar melhor com minha micróbiota. Fiz vários vexames inclusive Colonoscopia digestiva. Endoscopia tudo qud se pensar. Só preciso tratar a micróbiota. Obrigada Dra já vou inscrever adorei seu canal ! ❤

[@solangechagas2014]

Prazer Dra.Parabens,tão jovem,bonita,e tão capacitada profissionalmente falando.Gostei muito das suas orientações em relação ao intestino que sempre foi um grande problema pra mim.Obrigado!

[@ceciliarodrigues708]

Obrigada dra. Precisava desse vídeo. Estou com o intestino preso há vários dias. Vou seguir seu conselho.

[@mariazulmagoncalvesdasilva4389]

Tenho sofrido muito com intestino preso e muitos gases mas sei também que preciso mudar a minha alimentação muito obrigada por nos ajudar

[@eulaliamariasenraitaborai780]

Excelente!

[@helenraiane9779]

Sofro disso. Vou começar a comer frutas verduras e legumes. E também fazer exercícios. Além de beber água que esqueço

[@mariajoserodrigues4859]

Já faço isso a 6 anos tudo isso incluo na minha alimentação e mudou totalmente a minha vida 🙏🙏

[@rosanabroering]

Da abóbora eu não sabia! Tenho comido purê de abóbora praticamente todos os dias! Eu amo!!!! E sempre que faço sopa coloco tbem!

[@lisasouza1664]

Ameiiiii vc 1000 Parabéns pela sua explicação TUDO nos mínimos detalhes ❤

[@janetesouza3008]

Muito bom essas explicações maravilhosa eu tenho intestino preso a muitos anos

[@SOSIntestino]

Que essas orientações te ajudem a melhorar! 😊

[@JoanaDarcMaria-fc2pr]

BOM DIA DRA ONTEN ASSISTI A LAYV AO VIVO AMEI E HOJE ESTOU VENDO ESSE VIDEO GRATIDAO APRENDI MUITO ♥️♥️♥️

[@terezinhajesus9651]

Olá Talita eu gostei muito das suas explicações que sabedoria divina eu tenho problema de intestino preso estufamento e demoro dias pra ir no banheiro e o cocô sai duro em formato de bolinhas é ruim demais e bebo 2 ou 3 litros de leite diminuir a quantidade de comer pão e evito farinha

[@mariaeunicedeoliveiradefre3703]

Bom dia Dra agora que estou vendo seu vídeo e amei! Sou uma jovem com 70 anoskkkkk e estou com o intestino preso. Vou obedecer suas orientações pois gostei muito. Deus te abençoe muito! Tenha um ótimo dia. 👍👍😘😘

[@SOSIntestino]

Coloque em prática sim... nunca é tarde para adotar mudanças na alimentação. Bjs

[@rosanateixeira255]

Amei te conhecer Dra,me ajudou muito e estou compartilhando com outras pessoas tbm obrigada

[@OzeasTavares]

Excelente vídeo Muito bem explicado

[@sileesouza3204]

É verdade Dra: faço tudo isso e dá certo mesmo,só que deixei de comer trigo, açúcar e alimentos industrializados. Obrigada.

[@edneydeolivera5212]

Muito obrigado Deus abençoe Amei as informações Doutora.

[@roselys.fernandes8397]

❤ D.Talita gosto muito destas frutas para meu intestino Preso 😊😊❤

[@vaniableal5323]

Adorei! Muito esclarecedor. Obrigada!

[@PaulaSpalla-w2b]

Kiwi 🥝 Mamão Abacate 🥑 Ameixa Folhas cruas Abóbora Aveia Linhaça Psyllium Azeite de oliva

[@AdryCabral]

❤

[@raildanogueira8463]

Gratidão ❤😂

[@janainasilvasantana4804]

Bom dia! Sou paciente de cronh,posso comer folhas cruas?

[@iracemadacosta9301]

Obrigada.🙏🏼

[@marciafranco9746]

Maçã me faz bem e regula a hora de ir no banheiro

[@franciscarodrigues2044]

Bom dia dra amei suas explicações , copiei e vou usar todo que ensinou , e vou te seguir

[@mariailetevisentainer7636]

Adorei sua explicação gratidão

[@nadjacosta9276]

Eu tenho esse problema já foi muito pior... até que descobri que sofria com endometriose 😢 o intestino melhorou muito após o tratamento... tratamento..😊😊😊

[@suferrato6577]

Que aula maravilhosa!!!

[@mariaadelia1980]

Amei suas dicas Doutora são boas e verdadeiras funciona mesmo eu faço uso da maiorias dos alimnetos que a senhora falou pois tenho o intestino muito preso e fico muito inchada cansada irritada e porai vai😂

[@suelyoliveira10]

Depois da menopausa meu intestino ficou extremamente lento. Gratidão pelas dicas doutora 🙏

[@SOSIntestino]

Olha, geralmente caprichando mais na dieta, água, exercícios e fazendo uma boa suplementação que tenha magnésio, vai ajudar a funcionar melhor no seu caso. Depois, veja sobre o produto que desenvolvi, o CalmGut, além de ajudar no intestino preso ele tem nutrientes importantes para a mulher que está na menopauda (vitamina A, D, C, Magnésio, cúrcuma, etc). calmgut.com.br/

[@umbertooliveira3343]

Gostei do vídeo vc é demais ensina tudo com muito carinho ❤

[@NarcisaAmáliaFormentini]

Oi! Dra. tenho esse problema com meu intestino, gostei muito do seu vídeo disbiose, e acabei de ver seu video 10 alimentos e muita água, já faço essa alimentação, mas o que me falta é a água, vou ficar atenta p melhorar. Obrigada pelas dicas, vou continuar te assistindo abç

[@ElimaraBandeiradeLimaSantos]

Obrigada!👏👏👏👏👏

[@ellycarmo7965]

Obgd pela explicação aprendi bastante...

[@deolindacebola6133]

Obrigada Doutora por estes ensinos eu sofro muito desse problema .Deus abênçoe a Doutora poderosamente ❤ ❤ ❤ ❤

[@SOSIntestino]

Amém! Muito obrigada pela mensagem!

[@josegerardodemelo4002]

Vídeo maravilhoso parabéns valeu amei❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏👏

[@gilbertodasilva8711]

Gratificante vídeo obrigado!!!

[@anteriaidalina8314]

Amei muito parabéns pelo seu trabalho só de alto garça m t

[@MariaAmelia-zd7lf]

Muito boa sua aula parabens❤

[@valeriacarneirosantosdemed6626]

Excelente vídeo

[@andreiaramos120]

Ótima explicação ❤obrigada

[@dianeznogueira4561]

Bom dia!!gostei muito estou te seguindo!!Deus te abençoe

[@msjn6162]

Maravilhosa nutri, amei suas orientações!!❤

[@RozeliDesouzastaher]

Amei seu vídeo sobre intestino preso 👏

[@MariacelesteSantos-e2d]

Obg doutora bom exclarecimento bjsss

[@izabelsabino8284]

Talita faz um vídeo p melhorar a depressão o que comer p mais alegria e desposição gratidão 🙏

[@tinagomes5572]

Banana😅

[@patriciasimonedeoliveirago4093]

JESUS CRISTO É O MELHOR REMÉDIO PARA NOSSAS VIDAS ..ELE TE AMA ... E QUER TI AJUDAR, PROCURE UMA IGREJA EVANGÉLICA... GRANDE É A OBRA DE DEUS NA SUA VIDA ❤

[@alinedepaula1184]

​@@tinagomes5572Uma alimentação saudável é muito importante. Verifica se seu nível de vitamina D não está baixo pois geralmente quando isso acontece ficamos muito deprimidos. Enquanto você não fizer exames procura comer pelomenos dois ovos por dia pois a gema de ovo contém vitamina D e coma couve, banana, abacate, aveia enfim, existem muitos alimentos que fazem uma grande diferença na nossa vida e o exercício físico ajuda muito, digo por experiência. Mas pra que tudo isso funcione tenha um ótimo relacionamento com Deus pois ele é quem nos salva nos momentos de verdadeiro caos. Sei que a vida é uma loucura às vezes mas se você fizer um pouquinho por dia tenho certeza que irá conseguir sair dessa fase. Cria o hábito de orar sempre e agradecer a Deus inclusive por cada detalhe, a gratidão eleva nosso coração para mais perto de Deus. Se cuida e não se cobre tanto mas faço o melhor que puder pra contornar essa situação. Fica bem tá.🤗

[@capuxinefrobo]

​@@patriciasimonedeoliveirago4093pq especificamente a evangélica? 🤔

[@patriciaborges4389]

Maravilha de aula amei obgda

[@sylviamaria7804]

Obrigada!

[@Natálina-l13]

Eu vou fazer todos as receitas eu tenho o intestino preso obrigado

[@marialuziafernandes4113]

Estou fazendo tratamento com probioticos pois tenho prisão de ventre e faco tudo isso, so uso pouca gordura, pois faco controle de colesterol,tomo mais de dois litros de agua e tive pouca melhora. Nao tomo mais laxante, meu intestino ja funciona naturalmente, mas sinto que nao esvazia o intestino de vez. Vou voltar ao médico pra fz o acompanhamento. Parabéns pelo video. Obrigada.

[@zenildanilda7059]

Que maravilha de vídeo

[@mariaaparecidas.fichman4812]

Excelente

[@rosemaryrocha1456]

Nutri você é maravilhosa, já aprendi muito com você. Eu faço "tudo isso" que você falou . Meu intestino estava começando a ficar ótimo, o quê aconteceu?! Fiquei estressada 😕. Não está como antes, mas piorou um pouco. Ah meu Deus, eu sou essa pessoa que vc disse, ansiosa. Então vou ter sempre esse problema 😵‍💫

[@SOSIntestino]

Rose td bem? Lendo seu comentário só agora, não sei pq não apareceu pra mim... de fato ansiedade pode piorar tudo, busque fazer mais atividade física, meditar, orar, respirar... tudo isso é importante para o controle da ansiedade.. bjs

[@mariaeugenia8911]

Vc é maravilhosa! Gratidão!!!❤

[@vanessa18934]

❤❤❤❤ GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO 👏👏👏🌍🇧🇷😇🙌🙌🙌

[@angelacorreia7470]

Gratidão Dra ❤

[@mariaalcobia7956]

Obrigada Dra ❤

[@fatimabezerra5891]

Muito boa, essas dicas ❤😊

[@edmarfrancoborges9019]

Excelemte informação!!❤❤

[@ziltasantos7480]

Pisilius, é muitobom, e é natural.

[@josefahilmabezerra3287]

Você é top vou faser uso de todas essas frutas e muita água

[@SOSIntestino]

Isso mesmo!!

[@eugeniacelestina979]

Amei a dica

[@marianekirst711]

Amei!!!

[@lucimarsilva2981]

Gratidão 🙏🏼 👏

[@marcilenesalles3598]

Excelente vídeo 👏👏👏👏

[@keiladiasp]

Estou grávida, e ando comendo ameixa, kiwi 🥝, abacate 🥑, ameixa seca.... Tô com 15 semanas e a barriga inchada, doendo 😢 finalmente voltei a ir ao banheiro, porém está duro ainda, mas tb fazia dias que não defecava, mas as fezes já estão melhorando 🙌

[@mariaterezafida7675]

Eu como antes dormir uma MAÇĂ pequena sem casca . Meu intestino FUNÇIONA bonitinho .....❤

[@dinaa.7032]

De todos, eu apenas nao sabia da 🎃 Boa dica !

[@gracademesquita3018]

Obrigada

[@helenamariadutra8864]

Eu gostei muito do seu comentário

[@valquiriafontana8752]

Uso todas

[@marialuciaramos9391]

Muito bom! Amei❤obgda😂

[@mariaduarte9221]

Gratidão ❤

[@janedossantos9847]

Eu uso todos esses que você falou e frutas

[@andreacristiane8660]

Utilizo muito chia ,é bom

[@alinelopes237]

Eu preciso é de recomendações de como prender o intestino,o meu já me fez passar vergonha 😢,eu sofro quase que diariamente com a tal diarréia 😢

[@eugeniodossantosmoraesmora2965]

Gostei das informaces

[@MariasdasgraçasNovais]

Quiabo bom,feijão carioca , pera,mamão papaia . Chique, chia pir molho 20 minutos. Meu pai come piciluin ,ora ele resolve,mas emagresceu 14 kg , come duas vezes semana ou 3 vezes .pra mim não adiantou não. Eu tomo leite magnesia ,3 colheres. A couve eu tenho tendência a fecaloma já percebi que couve é almeirao empurra muito ,aí trava mais intestino. Frijao cafioquinha solta,o preto empedra .bom misturar pra cozinhar dois,pof mais do carioquinha.

[@rosanaalvescamargo1189]

doutora obrigada pelas dicas eu sou muito extresada quando eu tou muito extresada meu intestino prede ai eu tenho problema com hemorroida dai eu sofro vou começar me alcalmar e comer bastante mamao e agua eu tomo muito pouco vou cuidar mais da minha saude 😊😊😊

[@mariaabreu7237]

Adorei o seu vidio ❤

[@SOSIntestino]

Que bom Maria, fico feliz! 💜

[@edneisoares9441]

Talita bom dia, Você mencionou da abóbora, pode se com a casca mesmo ou é melhor retirar?

[@SOSIntestino]

Pode ser com a casca tbem sim. Cascas tem bastante fibra insolúvel que ajuda na constipação.

[@bethelias3674]

Amei 👏👏

[@celiasantos9157]

Amei

[@luciacaruso5069]

Bebo muita água 😊

[@ValeriaAntunes-dx3wy]

Boa tarde Dra. Talita. Eu sou do sexo feminina de 62 anos. Não como glúten, leite e derivados e agora a pouco com uma Gastro. Descobri que tenho síndrome do intestino irritável!😢 O que comer nas três refeições?

[@SOSIntestino]

O ideal é iniciar uma dieta mais baixa em carboidratos fermentáveis que são chamados de FODMAPS... Vou sugerir outros conteúdos: - Bases da Alimentação Saudável: kzbin.infocwq6PxvU3YY?feature=share - Frutas: kzbin.info/www/bejne/gHmtl2WKpdqaacU

[@christianomachado91]

Transportes/Transportadoras/Logísticas Nilo Tozzo

[@SOSIntestino]

NIlo Tozzo é irmão do meu avô Julio Tozzo

[@MariaPereira-cn5sn]

Doutora grata pela aula,sou pré diabetica tem algum deseees alimentos que eu nào poderis usar p favor.❤

[@SOSIntestino]

Não precisa excluir nenhuma fruta, mas pode priorizar mamãom, kiwi, coco, abacate... e os vegetais...

[@MariasdasgraçasNovais]

Dra pra mim piciluin e chia piorou. Mdu muito preso mesmo. Vouver se consulto.

[@ritacassia861]

Kiwi tem sementinhas q dá medo pq tenho diverticulos e linhaça também, só se for a farinha mesmo

[@SOSIntestino]

@@ritacassia861 não precisa ter medo do kiwi nesse caso! Pode comer numa boa!

[@andreacristiane8660]

Boa tarde! Tenho lúpus eritematoso sistêmico, faz um ano que sofro distensão abdominal, gases,arrotos,... pode me ajudar com algu dica😢 Obrigada 😊

[@marisacarvalhal6023]

Gostei😂

[@rosanabroering]

Eu estou tomando amitriplina e ela tranca demais o meu intestino! Estou em processo de emagrecimento então como tudo isso que vc falou alem de muita agua e mesmo assim não resolve. A médica mandoubeu parar o remédio. Estou no desmame. Espero que resolva! 🙏

[@ElizabethBarbosa-l6d]

Só agora q entendi pq sinto muitas cólicas quando como ameixas.

[@mariadapenhamartinelli1147]

Kiwi Mamão Abacate Ameixa Folhas Abóbora Aveia Linhaça Psilium Azeite de oliva/ óleo de côco Água Água Água Água Água Atividade física Controle do estresse

[@zilmoalves7529]

Dra. Talita, para quem tem problema com a diabetes? Alguns alimentos devem ser evitados né mesmo?

[@SOSIntestino]

Nesse caso pode optar por coco, abacate, kiwi, e os vegetais de modo geral podem ser consumidos.

[@MartaRegina-tb7tb]

Me escrevi, eu tenho intestino assim

[@alvacyferro395]

Boa noite! Gostaria de saber se cáqui é bom para o intestino preso. Obrigada.

[@SOSIntestino]

É bom sim!

[@rodrigodoscoleirosecabocli3753]

Dr.nao tenho intestino preso mais tenho,intolerância a lactose antes quando consumia leite e derivados eu ia três vezes no banheiro fazia muita diarréia,hj em dia vou todo dia de manhã e as vezes depois do almoço,todos os dias eu tomo suco da couve com maça minhas fezes estão saindo pastosas e saem fácil e inteiras com pedaços dos alimentos que comi e quando entram em contato com a água elas se esfarelam o que pode ser????

[@anitadearaujoramos4114]

👏👏👏👏

[@mariabadia9227]

Everdade