Alimentos Low Carb | O que comer na sua dieta | Você Mais Fitness

[@GianeRogrigues]

Comecei a fazer Low Carb depois que assisti esse vídeo. Emagreci 18 kilos em 2 meses!

[@lidiapdrgv]

Giane Rogrigues é justamente o que preciso perder

[@William_R_S_A]

Vc fez alguma atividade fisica?

[@GianeRogrigues]

Só ia para o trabalho de bicicleta.

[@GianeRogrigues]

Lídia Reis oi você consegue, comer verduras e proteínas é tudo de bom! Eu consegui ficar sem carboidratos você consegue também, meu peso agora deu uma estagnada mas estou perdendo medidas, do 54 agora já tenho bermuda 46 que dá. 😊😊😊

[@tatianasouza5109]

😱😱😱😱😱😱

[@Mineirabetinense]

Que moça simples. Não expôs nada fora do nossa realidade. Inscrita já.

[@MaluPerini]

Obrigada!!

[@mariacristinarosa]

Estou na Low Carb ha 15 dias ,me sentindo muito bem

[@Fabcs10]

Boas informações, já perdi 41 Quilos em 1 ano baixando carboidratos..

[@gabrielnogueira9426]

Fabiano Candido Parabéns cara, 41 kilos em um ano é uma coisa surpreendente. To começando a dieta faz uma semana, tem fotos de antes e depois ? O cardápio que você fez ? Se puder me ajudar ficarei grato kkkk

[@umaresenhasincera]

Primeira pessoa que ensina low carb CERTO nesse youtube

[@stephaniecristinamatospere6809]

Malu, comecei o estilo de vida low carb há uma semana e estou amando. Não canso de ver os seus vídeos! Você é clara, simples e objetiva. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@thamg.2550]

Dicas: Coma tudo o que ela disse no vídeo! Se vc sente muita falta do arroz, procure "como fazer arroz de Couve-flor" é muito fácil e gostoso. Se vc sente muita falta de feijão, coma o feijão, só que em pouca contidade (1 colher ou duas) no máximo. Se vc sente muita falta de doces, bata abacate, morango ou Cacau em pó com nata ou creme de leite (não coma todos os dias). 😋 É só ter um pouquinho de força de vontade e criatividade, que a gente consegue. 🙆💪🐇 Fighting!

[@brendaoliveiragarcia7380]

Malu, to me inspirando em vc, menina! tbm engordei 14 quilos em 2016 e to com muita dificuldade em perder.. Amanhã começo minha vida low carb. Vc tem me ensidado demais! Beijos

[@momigascachos8326]

Malu.... sua lindaaa Achei o que eu queria, vc tirou todas minhas dúvidas, é só procurar que achamos, sou muito grata pela sua experiência....sua lindaaa!!!!

[@nairmartins7217]

oi amei seu vidio seu canal estou estupendamente acima do peso sou obesa mas tomei uma decisão comecei dieta e estou comendo tudo o q vc está mostrando de três em três horas quer dizer quase tudo pois tem alguma coisa q não da pra comprar mas enfim já perdido três kl e com Deus É determinação Vou conseguir vida mas saudável obrigada querida!

[@kellycristina8281]

eu vejo tantas pessoas falando da Low carb .Que low carb é isso é aquilo.Mais nunca senti vontade de começar.até porq elas falam muito de gordura e sou uma gordinha q não gosta de gordura hehe.Mais vendo seus vídeos parece tudo tão simples gostoso e fácil.q resolvi começar .então pooor favor continue assim me inscrevi hoje .Mais ja vejo seus vídeos faz um tempo.adoro eles vc é muito cativante e faz acreditar que essa dieta realmente funciona .obg por me fazer acreditar que vou conseguir 😍😍😙😙

[@MaluPerini]

Que depoimento lindo de se ler.. obrigada pelo carinho. Espero estar sempre te ajudando de alguma forma!! Vai firme que tenho certeza que você vai conseguir. Outra coisa, se você não curte gordura, não precisa comer loucamente, apenas não fuja de alimentos naturalmente gordurosos e tudo certo. Tipo carne, castanhas, azeite, queijo amarelo e coisas do tipo! =] Beijos

[@fatimavitoriamoraesbrandao7737]

Você Mais Fitness malu, na low carb pode comer feijão?

[@arthurhenrique4287]

fatima vitoria moraes brandao as vezes pra matar a vontade mas nn no dia a dia pois grãos nn são permitidos

[@whiterunguard3246]

+fatima vitoria moraes brandao não

[@catarina2768]

+fatima vitoria moraes brandao não! Pelo menos não no processo de emagrecimento.

[@lancheracionalgames3534]

estou nessa dieta a 5 dias.. estou me adaptando ainda.. fui em uma nutricionista que só promove a low carb... Adorei o vídeo, me ajudou bastante.

[@LoN8709]

Estou chegando agora neste estilo de vida e esse vídeo me ajudou bastante a compreender um pouco melhor esse mundo Low Carb. Valeeeeeustess! kk

[@juliavianna9589]

Acho que vc foi a única que respondeu minha pergunta de uma forma satisfatória!!! Obrigado!

[@valmirotto]

Música de fundo um pouco alta, mas excelente o vídeo. Informações valiosas e verdadeiras.

[@nelcianepereira3284]

parabéns pelo seu vídeo de todos que vi até hoje o seu foi o melhor,estou acima do meu peso cortei o arroz e feijão faz tempo refrigerante e não sou de tomar café da manhã e por isso estou querendo fazer o Jejum intermitente e o lowcarb

[@valeriaoliveirashshdrrursg5552]

Sempre que eu me perco volto aqui no início do seu canal e me forço a voltar ao foco .

[@isadoraekaren]

Você salvou minha vida kkkkk Tô começando no lowcarb e vou assistir tudo que tu colocar aí... Foi bastante esclarecedor. Espero conseguir...😘

[@andreadesa716]

Essa música de fundo atrapalha o áudio... Prefiro sem a música! Mas de resto amo tudo que vc nos passa! Bjs lindaaaaa...

[@jullypaes1494]

Andrea De Sá eu tbm

[@FrancielleSouza92]

Verdade. Uso fone para assistir vídeos e, mesmo assim, atrapalha muito. A música fica muito alta durante o vídeo.

[@grazycampos651]

Andrea De Sá concordo, atrapalha um pouco kkkk

[@maisamaisa9533]

Agradeço à Deus todos os dias por ter descoberto sobre a low Carb! 😊

[@margaretedebastianicruz1834]

hoje está fazendo 30 dias que niciei na low carb, não vou mentir e dizer que foi fácil porque não ! no início quase desisti, só não o fiz porque pesquiso bastante e sempre vejo as pessoas comentarem, que demora mais no início .sei que alguns vão achar pouco 3,5 eliminado em 30 dias ,mas para mim está dentro do normal, até porque neste período dei minhas jacadas.E sei que algumas das jacadas eu poderia ter evitado ,mas não ,e aprendi quando isto acontece devemos nos da punir ,e minha punição é fazer alguma atividade física . Agora sei resistir mais as tentações e carrego um kit de grãos low carb para as emergências

[@AndreDM15K]

Não faça uma atividade física uma punição, você está condicionando seu cérebro a algo totalmente errado, algo que deve ser associado ao prazer, afinal, atividade física vai ser importante durante toda sua vida, não apenas em um processo de perda de peso.

[@catarina2768]

+André DM nossa, bem verdade o que vc disse! 👏👏👏

[@alineizabelfabricio]

vou começar essa dieta agora mesmo kkkk tenho uma horta mega na minha casa axo que vai me ajudar muitoo!8 agora ovos repolho bacom não posso mesmooo tenho problemas na visicula e isso me incha toda amei as dicas bjusss

[@anapaulafortunatoferreira3433]

Que mesa linda com alimentos saudáveis

[@RoseGazineo_1]

Adoro qdo vc diz que não é dieta, estilo de vida! Seu canal é o melhor, não desista, continue com os seus vídeos!

[@MaluPerini]

hahahahahahahah... Obrigada Grace, não desistirei não!!! Obrigada pelo carinho, grande beijo! =]

[@apolloferreira6717]

Parabéns você esta muito informada, eu faço a mesma dieta alimentar que voce e ate mesmo feijão e arroz não como a um bom tempo e não sinto nenhuma falta. a dieta low carb é perfeita, não tem como ficar sem comer os carboidratos mas da para diminuir muito e optar pelos de boa qualidade. A gordura boa pode ser comida sem problemas o perigo esta nos oleos vegetais hidrogenados. Parabéns seu video esta atualizado.

[@souza87823]

Apollo Ferreira m

[@DarkrangersRF]

comida simples da flor Sim, basta esquecer que existe o arroz kkk tira ele das suas refeições e pronto.

[@TemUmLugar]

GabrielF R feijão e grão de bico pode?

[@juliagraziela9023]

e uso limão sal e azeite de oliva para temperar a salada fica ótimo estou viciada...

[@ketlynyasmimribeiro1016]

Agora sim vou poder iniciar meu jejum intermitente parabéns agora sim sei quais alimentos consumir obrigado

[@brunamachado5934]

Malu , Boa noite ....estou muito descontente com meu corpo mas hoje decidi que já está mais que na hora de eu tomar uma atitude, estarei acompanhando seus vídeos e inicio na academia essa semana ....pelo seu antes e depois sei que vc tem muito conteudo para nos passar . Bjs e Obrigada pela iniciativa !

[@MaluPerini]

Que legal Bruna! Decidir mudar é metade do caminho! Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade para fazer qualquer pergunta. Amanhã começa um desafio que estou lançando no Instagram #SÓSETE Vamos ficar sete dias na dieta low carb sem furar, se você quiser participar vai ser bem legal. Meu insta é @vocemaisfitness Qualquer coisa é só falar! Beijão =]

[@fernandad.barbosa5391]

Legal seu vídeo.Minha dúvida é pq falam do açúcar...mas comem adoçantes q são renifinados e cheio de químicas q fazem mais mal q o açúcar.Fico bolada sabe?😘

[@wellynnecarla248]

Acabei de achar você, e estou amando sua explicação e como você faz a dieta parecer tão simples com suas dicas... parabéns, ganhou mais uma inscrita!

[@rutemt7192]

Guacamole ou maionese de abacate..Acabei de fazer maionese de acabate.Ô deliiiiiiiicia!

[@renataclaudianormandodemel2277]

Malu; meu sonho é engrossar a pernas e vi q vc conseguiu, vc virou meu exemplo!

[@verlaniamendes8509]

Bom diaaaaa!!! Estou querendo iniciar a low carb...tenho procurado inicialmente entender...E o seus vídeos juntamente com o site do Dr Souto foi os que mais me acrescentaram. Parabéns pelo canal , vc é muito simpática o que faz do canal alegria total. Mas ainda tenho algumas dúvidas, de início quero emagrecer uns 6 kilos depois manter a low carb pro resto da vida. Minhas dúvidas são as seguintes: Posso refogar a salada tipo couve, repolho não consigo comer sem refogar😀,gosto muito de salada, posso encher o prato e carne😀 ou tenho q preocupar na quantidade. E o suco de uva integral engarrafado sem açúcar , o q é fundamental pra perca de peso na low carb😘😘

[@MaluPerini]

Oi querida, obrigada pelos elogios fico feliz em saber que estou ajudando de alguma forma, e ter meu nome colocado ao lado do Dr. Souto é uma honra, porque ele é fera demais, sou fã! Enfim... sobre as dúvidas, vegetais folhosos, todos! Coma a vontade, como quiser, refogado, cru, eles são liberados!!! As outras verduras, para emagrecimento, dê preferência aqueles que crescem em cima da terra, são os que tem menos carboidratos.. mas não precisa excluir os outros, apenas coma com moderação! Suca de uva, riquíssimo em carboidratos, se quer emagrecimento, melhor evitar, ele é exatamente o que queremos evitar aqui! =] Espero ter ajudado, beijos

[@MagalyXavier]

Malú parabéns ...vc foi bem simples e direta.

[@MaluPerini]

Muito obrigada, Magaly! :] Fico feliz que vc tenha gostado! Continue acompanhando o canal. Beijo.

[@NutricionistaAndressaWittke]

Ótimo vídeo! Muita gente acha que tem que gastar horrores para fazer a Dieta Low Carb!

[@arletesena3917]

Malu, te encontrei ontem por aqui... Estou amando os seus vídeos. Estou em processo de emagrecimento, e quero focar na mudança de hábitos e não em dietas malucas. Alimentação saudável não é sinônimo de alimentação sem sabor. Neste vídeo você mostrou bem isso. Obrigada por compartilhar sua experiência e conhecimentos. Você conquistou mais uma seguidora....beijos

[@MaluPerini]

Alimentação é a chave pra tudo... se joga nessa jornada que você vai ver como é fácil se alimentar bem e emagrecer a partir disso! Obrigada por me acompanhar e qualquer dúvida estou a disposição! =] Low carb é amor, é liberdade!!! beijão

[@arletesena3917]

Obrigada pela motivação. Em breve retornarei para te contar as novidades que com certeza serão positivas. Parabéns pelo canal. Sucesso!!! Beijos

[@monicamartins5642]

Fantástico Malu, amei o vídeo. Mas nessa dieta não entra leite de jeito nenhum???

[@LucileneMoraes85]

Você faz tudo parecer muito simples, ao contrário do que vejo nos blogs e igs por ai. Tô bem tentada a começar a low carb, só falta fazer umas comprinhas assim, tô gostando muito dos seus vídeos. Beijo!

[@MaluPerini]

Que bom Lucilene, essa é a intenção mesmo, fazer parecer simples, porque é! Comece a Low carb e você verá o quão maravilhoso é e como é apaixonante esse estilo de vida. Sempre que tiver qualquer dúvida é só me falar, estou a disposição! =] beijão

[@rosangelamiranda2831]

Amiga você poderia fazer um vídeo sobre café da manhã low carb? Ou se já tiver coloca o link aqui pra mim. obrigada

[@ludimillateles4976]

Esclarecedor este vídeo. Cheguei agora, sou casada e Cristã. E como todo "Bom Crente" nós amamos comer kkkk... E comemos muito. Mas estamos querendo mudar nosso estilo de vida e de alimentação. Só q tenho uma super dúvida, eu quero emagrecer e definir meu corpo, mas meu marido ele precisa só perder a barriga e ganhar massa muscular. E fazer 2 tipos de comida pra mim e pra ele é muito complicado. Oq podemos fazer para economizarmos tempo na cozinha para fazermos uma refeição que dê para os dois???

[@jessicaketly8767]

af,pra mim o mais dificil é largar o arroz,amo arroz e qualquer brasileiro tbm kkkk

[@natashasilvaconstantino4987]

Malu, sua linda boa noite hahaah! Estou te conhecendo agora, e já estou amando porque até agora de todas as dietas que já pesquisei, esta de Low carb esta me dando mais firmeza. Estou vendo seus videos, e estou estudando e entendo muito bem tudo que você explica. MAs amiga como eu faço??? porque eu não sei tomar café sem açucar, não posso eliminar o café.

[@MaluPerini]

hahahahha menina, toma com adoçante e vai diminuindo aos poucos, até tirar totalmente. Ou então você pode passar 5 dias tomando sem açúcar e sem gostar, depois disso o paladar acostuma e você vai amar.. mas tem que ser forte! rs =] beijos

[@natashasilvaconstantino4987]

Obrigada já comecei minhas mudanças! Hahaha grande inspiração você é.

[@ederlandiasantos7308]

Amei Bem explicado Ganhou mais uma inscrita Irei começar com esta dieta, aprender mais sobre como reeducar minha alimentação 😉👏👏👏👏👏💖

[@marciamendonca6202]

Ótimo vÍdeo pra quem está com duvidas de começo de dieta,,,,Obrigada e bia sortte no canal..

[@MaluPerini]

Que bom que gostou Marcia, sempre que precisar estou a disposição! beijão =]

[@Lillits]

Ótimas dicas, seu canal tem conteúdo! mas essa música de fundo alta e repetindo um milhão de vezes não deu pra suportar chegar até o final... fica como crítica construtiva!

[@demebacha21]

Ótimo vídeo, Malu! Meus parabéns! Desmistifica e esclarece várias dúvidas da alimentação low carb. Já marquei como favorito para indicar aos iniciantes e curiosos na dieta. Obrigado!

[@MaluPerini]

Brigada você Demétrius! Obrigada por acompanhar e indicar, agradeço mesmo! =] beijos

[@yodaquantico3210]

Adoro seus vídeos e tenho aproveitado bastante. Mas como critica construtiva: a música estava muito alta neste e ficou desagradável.

[@etchalian1]

Olá Malu ! Encontrei no mercado uma gelatina pronta zero açúcar e zero carbo. Achei bem bacana pra quem é viciado em doce como eu. Parabéns pelo canal !!!

[@ThatyAragon]

Amada, e o amendoim torrado? Eu gosto muito dele. Costumo consumir ele sem sal, é a forma que mais gosto! Acho mais saboroso que as outras oleaginosas, fora que é bem mais barato. Me diz o que vc acha dele? Beijos 💋

[@erikamorais6740]

Sou nova aqui e estou adorando!me mato na academia w a barriga não sai que adianta ficar malhadora e a barriguinha a mostra !! Com essas dicas vai me ajudar muito

[@andrecarlosmainguardiola3727]

so uma pergunta este file de frango da seara estes de bandeija como tem validade de 1 ano congelado nao acha q tem muito conservantes n é melhor compra frango fresco daqueles q duram menos tempo mas são sem conservantes ?

[@lineflp]

Andre Carlos Main e se ela não tem acesso??!!

[@ingridbranco1718]

conheci ontem teu canal já me inscrevi , estou pesquisando bastante sobre lowcarb , estou amando seu canal parabéns pela iniciativa

[@MaluPerini]

Muito obrigada Ingrid, qualquer dúvida ou alguma coisa que possa te ajudar é só perguntar! beijão

[@wesleygabriel2962]

tenho medo da gordura nao logo de manha ja tomo cafe com uma colher de manteiga com uma colher de oleo de coco com 1 colher de linhaca tudo batido fica uma delicia e bato bastante para subir aquela espuminha

[@alessandracarvalho7572]

Show!!! Tirou todas as minhas dúvidas, sobre esse estilo de vida. Há tempos que procurava um vídeo tão esclarecedor, agora sim! Ganhou mais uma inscrita.

[@MaluPerini]

Brigada Alessandra! A intenção é ser o mais clara possível.. tem outros vídeos que eu explico como a low carb funciona na prática. Muito obrigada por acompanhar e sempre que precisar estou a disposição. =] beijão

[@alessandracarvalho7572]

+Você Mais Fitness obrigada por responder, sim vou seguir todas as dicas com certeza.

[@CamilaRodrigues-de6gc]

Amei seu canal

[@nannyteconta]

Essa alimentação é parecida com a dieta dukan da proteína, só que na segunda fase rsrs.... Mas eu gostei e estou aderindo tbm... Porém o que faz mal tbm é o exagero.... Mas gosto de quase tudo tbm rsrs 😃😋

[@AlcantaraMarinhoReceitas]

Gostei, vou usar a sua determinação como minha inspiração. Você é linda!!! Isso que vou falar é pra quem crê. Foi com a ajuda de Deus que eu consegui sair do vício de doces, parece bobagem, mas doce é um veneno para nossa saúde e Deus está sim preocupado com a nossa saúde. Agora eu tenho uma visão diferente sobre comida, eu quero somente me sentir satisfeita, e não ficar com a sensação de fome. Eu orei pra Deus e pedi ao Espírito Santo pra me ajudar e ele ouviu. Só sinto uma vontade de comer chocolate na TPM, mas durante o mês é irrelevante. E isso era impossível pra mim rsrs

[@kellysantos7936]

Oi estou começando minha reeducação alimentar e vou começar com Low CARB você me tirou várias dúvidas obrigado

[@elianevieiradelima7961]

Malu, fiquei quase dois anos seguindo a linha low carb. Tive uma recaída voltei comer arroz e pão minha compulsão voltou. Muito triste já engordei 3k

[@afilhadorei6510]

Eliane Vieira De Lima Vc pode comer o arroz e feijao sim( para de seguir essas dietas malucas porque pra quem se alimentou a vida toda de forma errada, seguir elas por muito tempo nunca dar certo, a pessoa sempre desiste) vc tem que ter uma alimentacao forte, e comer uma a duas vezes por dia( o cafe da manha e o almoco e ficar de jejum o restante do dia e beber muita agua quando te dar fome). Outra dica muito importante, Capricha na carne assada no forno ou na carne de churrasco, pois sao proteinas que nao engordam, que corta a fome por longas horas e evita a flacidez ao emagrecer. So evita o acucar e massas industriais prontas como macarrao, pao, bolo, biscoito, etc.. Fazendo assim, vc vai emagrecer facil esses 3kg que ganhou de forma muito tranquila. Emagrecimento nao tem que ser sofrimento.

[@fegimenez4794]

Bom dia ... Amei seus vídeos ❤❤ estou começando a dieta hj e gostaria de saber se posso tomar chá de hibisco com gengibre para ajudar na eliminação de peso ... bjs e mto obrigada ❤😘

[@elisangelaoliveira3342]

Amando seus vídeos, estou me adaptando aos alimentos, mas só um toque, não coloca essa musiquinha de fundo, rs ..... Bjss

[@gentequesupera-marlenebiel9143]

e tem várias outras opções deliciosas, como os cogumelos em geral (shitake, shimeji, paris etc) que ficam deliciosos feitos no alumínio, no forno, com manteiga ou óleo de gergelin. E também em omeletes. Outra coisa: feijão é proteina!!! então dá pra fazer uma bela sopa de feijão com couve, temperada com bacon. Outra opção para o abacate é a guaca-mole que acompanha qualquer carne ou peixe. E..... vâmo-que-vâmo!!! grande beijo

[@rpschan]

Boa tarde gostaria de ver um vídeo do que não comer de forma alguma na low carb rsrs

[@gabrielasantosdejesus5561]

legal agora sim , eu sei o que eu vou comprar para começar essa dieta. Eu estava pesquisando sem saber o que comprar.

[@MaluPerini]

Que bom querida, qualquer dúvida é só perguntar!!! beijão

[@gabrielasantosdejesus5561]

+Você Mais Fitness Obrigada. Mais tenho mais uma Dúvida Você não come feijão não?????

[@MaluPerini]

Eu não como porque acho que não tem um custo benefício bom pra mim. É um alimento rico em fibras, porém não é tão low carb, dá pra incluir na alimentação sim, mas com moderação se você quiser seguir low carb. Eu não como porque consigo todos os nutrientes que ele fornece em outros vegetais de forma mais biodisponível ainda, sem contar que prefiro "gastar" minha cota de carboidratos em outros alimentos. Enfim, é escolha minha mesmo! rs =]

[@AnaMaria-xw1wm]

Eu queria um vídeo desses, mas mostrando como "café da manhã". São pouquíssimas as opções de café da manhã, não aguento mais! E as que vejo no KZbin, além de serem produtores caros, não se encontra facilmente. Só em " empórios ".. Pela fé. Mesmo assim, deixando de comer todas as besteiras que comia antes, sinto que visto um vestido e ele não está marcando tanto a barriguinha. Hoje vesti um, e fiquei feliz. Não fiz tanto sacrifício. De início cortei o pão e em seguida, as guloseimas que não consegui viver sem. Mas ainda acho que a minha não é uma dieta, e sim uma reeducação alimentar, eliminando apenas o que acho que não me faz bem. Digo que não é low carb ,pois como tapioca e cuscuz praticamente todos os dias 😅😅😅😅 Bj!

[@Fx3044]

Simplemente amei, tao bem explicado parabens

[@ENGLISH-nd8di]

Baita vídeo! Desmistificando o blábláblá da low carb!

[@onigart]

O canal é fantástico, muita informação bacana, já virei fã.

[@dyfranca6839]

Ola,parabens gostei muito do video,muito explicadinho ,minha duvida e: tenho uma filha de 5 anos e uma de 1 ano e 3 meses ,a de 5 anos esta em uma faze de comer apenas besteiras como bolinhos e outras coisas nao saudaveis ,e a de 1 ano e alergica a proteina do leite ,posso dar os paes e receitas low carb para elas sem culpa ? Meio q para subistituir os industrializados por algo caseiro e saudavel ? (Claro q para a menor tirando o leite de algumas re eitas ) Nao corro risco de esta fazendo elas emagrecerem sem necessidade?

[@sejaescolhidoesalvo9659]

Dy França qualquer coisa que der a ela q e alergica e melhor que bobageira minha filha tem 1 ano e 4 meses Ela nao come fritura salgadinho doce nada disso e esta bem d saude sempreeeee.e mt bom pra eles

[@joelmabrandao3106]

Que canal maravilhoso!!!! cai aqui por indicação do KZbin hoje e não consigo parar de ver! !!😍

[@MaluPerini]

Que legal Jó!!! Fico muito feliz com isso! Obrigada por acompanhar.. sempre que tiver alguma dúvida, estou a disposição! =] beijão

[@adriro3604]

Eu adoro seus vídeos muito Nossa eu adorei seu negócio dieta muito muito obrigada

[@monalisaotaviano7802]

amei esse vídeo, já sabia muita coisa e tem uns 6 meses que mudei minha alimentação, mas ainda sinto algumas dificuldades de variar e adorei as suas dicas. Sem falar que eu não sabia essa do queijo e da gordura. Muito bom, bem explicado! Vou copiar.

[@MaluPerini]

Que bom que gostou Monalisa, fico feliz que esteja conseguindo transmitir conhecimento! Obrigada pelos elogios! =] beijos

[@luziaferreiradasilva7064]

👏👏👏 adoro seus vídeos suas dicas 😍😍está me ajudando e muito minha dieta. Tenho 55 anos só agora k caiu a ficha 🤗 beijos p vc 😚😚ah não achei vc no Instagram 😣😣

[@lucianagodoy1975]

Conheci ontem e ja to dando like antes de ver hahaha É mara qdo encontramos alguém na mesma vibe! 💚💚💚

[@MaluPerini]

hahahahhahahha que legal Luciana, isso é maravilhoso mesmo!! Obrigada pela prestígio! =] beijão

[@virginiaalvesbezerra3457]

Oiii eu gostaria de receitas pro dia dia vc pode me ajuda com isso

[@monicapriscila7749]

Presunto e bacon não faz mal para saúde? estou amando esse estilo de alimentação.

[@brendaliriodefreitas6014]

Uhul foco na low carb 💪😍😘

[@helenadetroyka7947]

Me recomendaram o seu canal com esse vídeo. Acabei de me inscrever. Quero dar mais qualidade a minha vida e alimentação. Escolhi te acompanhar nesse momento. Parabéns pela iniciativa.

[@MaluPerini]

Que legal Helena, fico feliz que tenham me recomendado, acho incrível! Espero poder ajudar e contribuir para que você alcance seus objetivos!!! Obrigada pelos elogios! =] beijão

[@grasielecampos5568]

Quanto vc gastou nestas compras? Obg

[@gabrielasantosdejesus5561]

Vou começar a dieta adorando os vídeos.

[@pollyanarocha3930]

adorei o canal. mas essa musiquinha de fundo é chata.

[@vanessacosta5548]

Sim

[@ilda_gomes]

Que legal aprendendo muito c suas dicas, vários alimentos aí p eu aderir na minha vida, valeu!!!

[@davidcidade2866]

eu adoro cuscus.. tem alguma coisa na dieta low carb que podemos estar substituindo ??

[@walkerscovers6209]

David Cidade mesma dúvida

[@rafinha4533]

David Cidade tbm quero saber

[@josinaldoalvins6102]

Kkkk eu tbm...amo cuscuz

[@taissianipinheiro4301]

Boa noite. Acabei de comprar seu livro digital e final do mês estou comprando os vegetais pra seguir a dieta junto com você. Amei você e super divertida! Tô seguindo e obrigada por ajudar florzinha. Depois venho contar quantos kilos perdi.

[@betecalisto44]

Preciso eliminar 40 kilos será que consigo fazer essa dieta?

[@natanaelneves3866]

Bete Calisto claro que consegue

[@tainaraferreira8393]

Oi malu vou tentar pois já tentei de tudo e não consigo amo exercícios na academia mais não posso frequentar mais mais irei tentar sem academia msm obrigada pelos esclarecimentos de sua alimentação bjus

[@MaluPerini]

Faz isso Tainara, tenho certeza que você verá resultados satisfatórios. Qualquer coisa pode me perguntar! Estou a disposição! Beijão =]

[@e13memo73]

putz so como arroz e feijao e carnes se tirar arroz e feijao vo emagrecer mas vou morrer de fome porque salada parece que nao sustenta

[@evangelinedosanjos6675]

A vlogueira que faltava no KZbin... alguém fitness e low carb 😂😍

[@MaluPerini]

hahahahahahha... que bom Evangeline!!! Espero ajudar! =] beijo

[@thaliastrogonoff3918]

+Você Mais Fitness Oiii! Eu tenho 14 anos e fiz a dieta cetogenica 2 vezes e emagreci bastante , eu estava muito acima do peso com 80 quilos agora estou com 60 e estou satisfeita com meu corpo!Mais ainda tenho muitas dúvidas sobre o assunto faz um vídeo explicando melhor por favor e dizendo os alimentos proibidos e aprovados 👍😉

[@MaluPerini]

Oi Thalia, parabéns pelo seu comprometimento e força de vontade, já conseguiu resultados incríveis! Esse vídeo aqui já mostro basicamente tudo que utilizo na minha alimentação, mas em breve terá mais vídeos nesse sentido. O canal é muito novo e ainda estou colocando bastante materiais essenciais para a dieta. Continue acompanhando aqui e no Instagram também (instagram.com/vocemaisfitness/ e no Snapchat também (maria-luizass), se quiser, claro! E sempre que tiver dúvidas, pode vir me perguntar, estou a disposição! =] beijos

[@thaliastrogonoff3918]

+Você Mais Fitness Muito obrigada pala sua resposta, linda😙

[@valeriagomes2798]

gostaria de entra no grupo do zap low carp

[@cleidefrutuoso502]

Ameiiii!!! 😋✌❤Eu sigo essa dieta já, e mudanças aparecem sim!! Ter esse canal é vida! 😜😜Bjsss

[@kalendula3068]

eu tbm comecei lowcarb mais pela saúde mesmo e já estou me acostumando a minha alimentação no meu dia a dia... estou adorando

[@dressahmattos3588]

Quando Eu Faço Essas Coisas Só Perco a Bunda e As Coxas A Barriga Continua... Alguma Dica ? Estou Fazendo Errado ? #MeAjudaPfvr...

[@Thainards]

Aff, bacon é muito bom!!! Kkk... Eu evito comer muito, mas umas duas ou três vezes na semana ele está presente. E o que falar do coco? MARAVILHOSO!! Como igual você, como snack... Low carbr é vida!

[@MaluPerini]

É muito bom mesmo Thainá! Low carb + comida de verdade é amor puro!!! =] beijos

[@ThalytaMelo11]

Oi thainá! estou aqui porque vi um comentário seu falando sobre essa "Dieta" Amei! e vou tentar entrar nesse estilo de vida😀✌ bj flor😘

[@ThalytaMelo11]

+Você Mais Fitness Parabéns pelo canal!🌟 Estou super inscrita aqui😃 Big beijo😘💖

[@MaluPerini]

Brigada Thalyta, espero estar sempre ajudando!!! Você vai amar esse estilo de vida, se joga sem medo! rs =]

[@ThalytaMelo11]

Você Mais Fitness Ebaaa!😁💖

[@lutroccoli8]

tenho que discordar sobre o queijo: amarelado demais é perigoso pois o processo do que faz o leite virar queijo dura muuuuito tempo, o que empede do queijo ficar amarelo. o "parmesão" que vende no Brasil não é saudável e não é parmigiano (italiano) . A ricota por exemplo é um queijo branco, mas é muuuuito saudável, cheio de proteínas. Falo isso porque vivo fora(Itália) e tenho uma fazenda onde fazemos queijos. beijos e gosto muito dos teus vídeos, mesmo não seguindo a low carb 100%

[@lineflp]

Luna Troccoli na low carb é indicado comer queijo amarelo e não cottage e similares.

[@marlonlamancio]

muito bom o vídeo, o mais completo sobre alimentação low carb que já via, e com os itens na mesa ficou bem ilustrado, obrigado e parabéns ;)

[@fabianasantos452]

A vodka não contém carboidrato, será que posso usar?

[@lineflp]

Fabiana Santos pode

[@michelleventura2040]

Adorei as dicas... O meu problema é o queijo e a cerveja .... mas to tentando diminuir o consumo!

[@lineflp]

Michelle Ventura Skol ultra é low carb

[@Julianalust]

Posso comer milho ou ele tem muito carboidrato?

[@deboraharaujo1024]

Amo seu canal,vocês está mudando minha vida

[@LivzinhaOFC]

minha dieta não é low Carb e já perdi 8 kilos

[@MaraSouza1713]

Pricila Barros qual sua dieta?

[@docinhodoce961]

Pricila Barros- dentre tantas dietas essa é só mais uma 😉

[@niltoribeiro476]

sim basta ter um deficit calorico

[@mayarasenci]

Pricila Barros qual sua dieta

[@sobobagemoficial3610]

Estou amando tudo isso, obrigada Malu me encontrei na alimentação bjs. .