Alimentos prohibidos en la Dieta Paleo - Guía 3/3 - HSNstore.com

[@lorenazyman6681]

Preciosos vídeo pero sigo está dieta y estoy 10 kilos de bsjo

[@Renekor]

Y ahora? :v

[@lorenazyman6681]

@@Renekor cambie de dieta.ya peso 51 kilos (pesaba 43),mido 1.62 Pero estoy comiendo flexible y la verdad me sentía mejor antes,no tenía nada de inflamación y estaba acostumbrada a sentirme muy ligera y con mucha energía. Pero solo como orgánico. Un poco (rebanada)de queso o un vaso de leche. Pero no leche,queso,crema,todo en un día. Media tazita de granos o legumbres. Carne roja un día por semana Muchos crudos y caldo de patitas de pollo y verduras. Desayuno y ceno agua tibia con limón,siempre hiervas ,cilantro,perejil,papalo, rábanos,cebolla cebollín. Licuados de manzana verde con almendras,agua de coco ,un trozoto de coco, arándanos secos o dátiles cómo dulce ,cacao en lugar de café,leche de cúrcuma, te de diente de león,te para calmar el sistema nervioso,así he aprendido a comer muy rico y sano. También consumo amaranto y avena con chia,arándano,nuez,cúrcuma o cacao, poquito aceite de coco y miel de Maple orgánica. Me encanta. Frutas todas. Mucho jitomate Agua .

[@JuditJulia]

Hola, dices que la leche no es recomendable tomarla, y la proteina de suero de leche que opinas? gracias un asaludo.

[@hsnstore]

¡Hola Judit! La proteína de suero es la de mayor biológico que existe, y que por tanto, bajo nuestro punto de vista podría tener cabida en la dieta paleo, aunque se deja a la persona que siga dicho tipo de alimentación la opción de incluirla o no. ¡Un saludo!

[@JuditJulia]

Muchas gracias, un placer, saludos!!

[@juanvillalobos2465]

El café tampoco ayuda verdad ?

[@RuthMejiaRM]

Se puede consumir mantequilla?

[@dariodacosta3647]

Me encantó tu vídeo muy informativo empecé el verano pasado definiendo con keto me encantó y vi cambios asombrosos . Ahora me di cuenta que pertenezco a un tipo de personas y que me hace bien gracias

[@Carlos-wt3ep]

Los nutricionistas son como los Politicos! que no se sabe a quien creerle., unos dicen una cosa otros dicen otra??

[@chicadelfbi]

Carlos Manuel Arregui hay que creer al nutricionista que se ve más saludable, yo no creo en esos nutricionistas y doctores gordos

[@ynesamaya2671]

Mas que nada uno debe conocer su cuerpo, todo esto yo no consumo me hace daño y no me lo dijo nadie lo compruebo yo.

[@emiliaroldansanchez8728]

Si si, nos vuelven loc@s, a quien hacemos caso?

[@aldanads]

Es cierto eso.. Por eso lo.mejor que uno puede hacer es leer y leer, aplicar y obervar el propio cuerpo

[@coke3073]

Bueno habría que empezar diciendo que esta chica NO es nutricionista. La mejor alimentación de toda la vida de Dios es donde comes DE TODO. Con moderación y actividad física. Así están por ejemplo los veganos, se pasan media vida enfermos y con carencias nutricionales que tienen que suplir con pastillitas. Normal, lo que no puede ser, es alimentarte a base de cuatro manojos de brócoli y dos de espinaca y poco más.

[@amandalopezgarcia9116]

Me encantan tus videos Anabel!Lo explicas todo muy bien..y el que no lo entiende es porque no quiere..hasta un niño entiende como lo has explicado!😙😙

[@camilaluciaperezliria6486]

Yo lo entiendo pero no estoy de acuerdo con lo que dice, creo que está mal informada. Lo de que se invente cosas sobre la alergia e intolerancia a la lactosa y gluten es preocupante. Pero pasa mucho con la gente que sigue este tipo de dietas, necesitan justificar el no consumir ciertos alimentos. Los cereales contienen gluten, algunos, no todos. El gluten es una proteína que el ser humano puede digerir perfectamente, el único problema es que hay personas (no todas), que les puede pasar que su cuerpo detecta el gluten como algo extraño y lo ataca, es decir, activa el sistema inmunitario para deshacerse de el (alergia al gluten) o bien, que su cuerpo no produce las enzimas necesarias para digerirlo y por lo tanto se les acumula en el intestino y se "pudre" ahí dentro (celíacos o intolerantes al gluten), con la lactosa lo mismo. El problema es que si eres alérgico o intolerante, tu cuerpo sufre. En el caso de alergia ocurre que tu sistema inmune acaba atacando células de tu aparato digestivo, mientras que en el caso de la intolerancia, la fermentación del gluten no digerido en el intestino lo daña. La celiaquia puede producir intolerancia a la lactosa precisamente porque la celiaquía daña el intestino e impide que la lactosa se digiera. En resumen, hay gente alérgica o intolerante, tanto al gluten como a la lactosa, como a muchas otras cosas, y hay gente que no lo es y por lo tanto no tiene ningún problema al consumir estos alimentos. Lo que comenta ella de que a TODOS nos sienta en pequeña medida mal, y que algunos tienen más síntomas y por lo tanto se les nota más, es una equivocación. Hay quien lo digiere todo perfectamente, y en el mundo occidental es la gran mayoría de la población. En cualquier caso lo que si cabe decir es que ni la leche ni la lactosa (ni ningún alimento de por sí) son imprescindibles para nosotros. Tenemos a nuestro alcance infinidad de alternativas que nos pueden aportar lo mismo (NO, las bebidas vegetales no son sustituto de la leche). Pero cuanta más variedad de alimentos consumamos más sencillo nos será comer, pues no tendremos que estar pensando constantemente si estamos tomando todos los nutrientes necesarios, pues una dieta variada te lo garantiza, y en el caso de la leche, pese a no ser imprescindible si que se recomienda porque es un alimento muy completo. Eso sí, desde mi punto de vista, tanto los cereales como la leche, los consumiría de forma prudencial, pues son alimentos procesados en cierta forma y por lo tanto suelen tener aditivos. Yo personalmente, si consumo leche o cereales compruebo que tengan los menos aditivos posibles. La leche si es entera y fresca mejor, la leche pasteurizada ha sido sometida a tratamientos y lleva conservantes, además de que si no siempre, muchas veces, para su conservación se deshidrata y se conserva así en las fábricas que luego la vuelven a hidratar antes de venderla. La pasta suele pasar que las harinas son refinadas, contienen sal y/o azúcar y también pueden contener conservantes. La dieta paleo sobre todo lo que recomienda es consumir alimentos 100% naturales, en el sentido de que si comes tomate, lleve solo tomate, si comes trigo, lleve solo trigo, etc. Aún así, eso son preferencias, pues HAY QUE DECIR que en Europa al menos, los alimentos se controlan para que no lleven nada que pueda ser perjudicial para la salud, es decir, aunque lleven conservantes y colorantes, su sabor podrá variar, pero no nos hará daño. Las personas que son firmes defensoras de que X conservante o Y aditivo es cancerígeno o malo en algún aspecto para nuestra salud (aunque con buenas intenciones) suelen basarse en estudios sacados de contexto, por ejemplo, si tenemos un conservante X que se usa para algún alimento y se le pone 0,0001mg de ese conservante por ración, los estudios científicos suelen hacer experimentos de la magnitud de darle diariamente durante 3 meses a un ratón de 40g, 3g de ese conservante, y si haciendo eso descubren que el ratón ha desarrollado un tumor en el páncreas (por decir algo) como buenos científicos publican sus resultados. Luego viene un señor naturista o homeópata, coge éste estudio y lo cita para decir que consumir eso es cancerígeno y que mejor consumamos su producto que es 5 o 10 veces más caro. Y eso se va difundiendo y la gente empieza a encontrar en revistas que no hay que consumir cierto alimento porque "estudios científicos" dicen que produce cáncer. Si un estudio científico demuestra que algo que nosotros consumimos produce cáncer a largo o corto plazo en proporciones cercanas a lo que consumimos nosotros no lo vas a leer en FB ni lo vas a ver en KZbin, va a ser la OMS la que saque un comunicado oficial en todos los medios y pare la distribución de todos los alimentos que lo contengan. Si lo has leído todo te mereces un premio :D

[@AES_SA]

Hola Anabel, quería comentarte mi experiencia: hice unos meses de dieta Paleo, porque sus bases me convencieron, pero a día de hoy hago una dieta flexible (80% limpia 20% libre), donde para mi limpia es dieta Paleo, y la flexibilidad la encuentro en un yogur (me chiflan), una crema de garbanzos, unas tostadas de pan, etc. No creo que basar la alimentación en esas cosas que la dieta Paleo dice que no son aconsejables sea lo mejor, porque realmente nuestra salud y rendimiento se debe a lo que comemos. Hago deporte y busco siempre mi mejor rendimiento, y noto la diferencia cuando consumo comida real a cuando no. Pero ser Paleo todo el tiempo me es "extraño", he crecido entre pan, yogures y legumbres jajaja y lo de los panes de almendras y los yogures falsos si que me parece absurdo. Estoy deseando ver más vídeos tuyos del tema y conocer mejor qué opinas y formas de llevarla. Un saludo.

[@chcaut]

Lo mejor del vídeo eres tú

[@ruthgross647]

Gracias! Se pueden comer almendras, nueces y ese tipo de alimentos?

[@claradiaz-alejo4278]

podríais hacer un ejemplo de dieta Paleo? algunos ejemplos de desayuno comda. merienda y cena? creo que lo más complicado son el destino y la merienda, o cosas para llevar la trabajo

[@mayracortes1399]

Llevo dias investigando, y puedes comer nueces, no maní, carnes, vegetales, ensalada 🥗, frutas, tuberculos 🥔🍌como papa, platano macho, 🍠 batata etc, huevos, no lacteos como dice ella, hay una muchacha que tiene muchas recetas paleo, me escribes y te digo, debo buscar el nombre, creo que latin paleo o paleo latin

[@patysinger798]

Buenísimo

[@carmenespejoegea8769]

Hola! Respecto a lo que comentas de la leche,yo consumo yogur natural,entiendo que tampoco es saludable ?

[@hsnstore]

Hola, el yogur natural es un alimento saludable, pero dentro del contexto de dieta paleo, no es recomendado. Un saludo.

[@angelnavarrete6677]

@@hsnstore hola un saludo, con la dieta paleo se puede aumentar masa muscular? Gracias¡

[@percyriverosalzamora5131]

Y q pasa con los tubérculos patatas (papas) y camote yuca etc entran o no ala dieta paleo

[@bellaiak2012]

Eso es almidon y no se puede en ningún tipo de dieta ni arroz, pasta pan etc

[@misantropa69]

Hola Anabel. Me gustaría saber si puedo tomar batidos de proteína de suero. Paso mucho tiempo fuera de casa y recurro a ellos para mi aporte proteico diario. Gracias de antemano.

[@camilaluciaperezliria6486]

Puedes tomar lo que quieras, la dieta es una recomendación, unas pautas, no es una secta que si no sigues las normas a rajatabla te matan. La dieta ideal es la que se adapte a tu estilo de vida. Si lo que quieres es comer limipio y lo más cercano a la dieta Paleo, solo tienes que leer los ingredientes de la proteína, en general todos los polvos son sanos porque precisamente la gracia es que son 100% proteína. Las proteínas son cadenas de aminacidos y los aminoacidos los necesitamos todos, no nos sobra ninguno, así que puedes consumirlo perfectamente.

[@nataliasur7220]

Y las legumbres en brotes germinados? Y los probioticos kefir chucrut tampoco?

[@monicasilviaguglielmone9630]

Yo creería q si.los brotes son vegetales verdes .el chucrut también o sea q entrarían sin problema !!

[@gladysbarrera5828]

por que tanto enojo con la dieta Palio,y tanta agresividad con la joven del vídeo si no les va listo no la haces la dieta . nuestro organismo es muy sabio y siempre nos dice que es bueno o malo,y creo que la carne no es tan mala ya que se alimentan de"verduras"léase alfalfa,pasto saludos

[@EstiloFitness-JoseluFit]

Buen vídeo Anabel, un saludo desde Sevilla :D

[@JoanCrua]

Anabel respecto al arroz que opinas?

[@jorgepussetto4734]

Hola . Muy buena la explicación. Soy de Argentina. Actualmente tengo 12 kilos extras que quisiera bajar. Y voy a ponerla en practica

[@angelicagrajales3673]

Creo si tiene razón ,me inflaman los frijoles ,las lentejas .

[@sarahmebarek4929]

Bueno Yo no consumo lacteo, cereales ni la cebolla morada porque me caen mal me hacen sentir super pesado el estómago, tampoco comida procesada. Lo que si me han inculcado comer son los cereales porque yo corro, pero realmente a mi me sientan mal y no los como ya que me ponen muy pesada al momento de entrenar. Pero me ha gustado mucho sus aclaraciones. Gracias

[@miguelinadavincem5972]

Sara Mebarek

[@carollalvarez-alvarez6657]

Los aceites deberán tomar primera extracción en frío. A 10 euros el litro.resto lleva sosa autorizada por Sanidad.

[@oscarflores4417]

Linda esa Anabel Avila

[@carmendepizzo4228]

queso se puede comer en la vida paleo?

[@luisjorgelirio938]

Maravilloso, se me ocurre como método más eficaz para alcalinizar nuestra sangre chutarnos una disolución de hidróxido sódico en vena. Si lo hacemos en plan homeopata quizás hasta lo contamos.

[@juanluissinisterraperez2755]

Jajaja la alcalosis mata.... Pero esta no lo sabe.

[@juanluissinisterraperez2755]

Debes estar hecha de legumbres jaja tu si que caes pesada. Pues mi bisabuela vivió 99 años comiendo chuletas de cordero y queso manchego😂🤣🤣 ya veremos lo que llegas tu.En Okinawa solían ser muy longevos verduras arroz y pescado.

[@zurriellu]

La mejor dieta será el canivalismo al final...

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Sera que las cavernícolas del paleolítico estaban tan guapas y hermosas como ella?

[@PapongaPaponga]

No escuche nada solo le mire las gomad todo el video y se me paró

[@andresromero7478]

Hoy día no puedes hacer este tipo de cosas, ya no cuela, la gente cada vez está más puesta. Mola la dieta paleo, pero no molan nada las mentiras o los argumentos falsos!

[@camilaluciaperezliria6486]

Exacto, yo estoy a favor de la dieta Paleo, entre otras cosas porque no consumes procesados ni cosas con azúcares añadidos. Pero al final su vídeo no es distinto que el de las personas veganas que proclaman que los alimentos de origen animal son malos para nosotros y que nuestro cuerpo no está preparado para ellos... Como seres humanos podemos comer todos los alimentos del mercado, en el sentido de que podemos digerirlos y sacar sus nutrientes efectivamente, a menos que tengamos una alergia o intolerancia diagnosticada por un médico tras haber realizado las pruebas. Como seres humanos tampoco somos 100% dependientes de ningún alimento. Si no queremos o podemos consumir leche no pasa nada, lo mismo con cualquier cosa. Aunque la dieta cuanto más variada mejor, pues eso te permite estar seguro de que estás consumiendo todos los nutrientes necesarios sin tener que estar pendiente todo el tiempo de que si no tomas leches obtener la proteína, las grasas y el calcio de otra fuente. Es una pena que un vídeo informando sobre una dieta se convierta en un proclamo de una nueva doctrina basada en estudios científicos inexistentes.

[@carmendepizzo9050]

Quesos tampoco verdad?

[@miotelefono3083]

Disculpe como puedo sustituir los carbohidratos, que frutas que recomiendan?

[@ooorkanooo]

Las frutas contienen carbohidratos

[@calcetinescoposos6091]

interesente seguir subiedo videos

[@luquitas1951]

Todos los cereales tienen gluten LOL...lloro..

[@rafaellopez6709]

No le pidas más a esta Miss Silicona.

[@susanaarmestovillamor2846]

Rafael López que irrespetuoso… Ya te gustaría ti poderte poner la silicona en otro sitio que yo se...

[@ooorkanooo]

Que hay de incorrecto en esa afirmación?

[@ssakusshao]

@@ooorkanooo Que hay cereales libres de gluten.

[@esmeraldagomez6249]

En lo que estoy de acuerdo con la dieta paleolitica es en lo de no consumir lacteos y procesados pero no estoy de acuerdo en lo de no comer legumbres y en la gran cantidad de carne q comen, con lo q es la carne de hoy dia.

[@juancarlosabaravazquez2875]

En la era Paleolítica no había legumbres comestibles. Sólo algunos tipos de tubérculos

[@LaMaLoRoller]

Por favor. Repasa tus argumentos del "porqué no" que no son correctos, a pesar de ser los correctos que no se deben comer.

[@otakuuchiha159]

No sois conscientes del daño que podeis hacer a la gente con con este tipo de videos. Información muy mal contrastada, se nota que no teneis idea de nutrición ni fisiologia.

[@hsnstore]

Hola Alma, agradecemos tu opinión puesto que nos ayuda a mejorar día a día. El video es de una colaboradora dando su punto de vista sobre la dieta paleo (la cual ella misma hace) de hace 3 años y seguramente podamos matizar algunos aspectos con la información a día de hoy. No obstante te dejamos un enlace con información mas reciente sobre esta dieta en nuestro www.hsnstore.com/blog/dieta-paleo/ Si quieres revisar algunos artículos más, y podrás ver que la información que ofrecemos desde HSN esta basada en estudios, escrita por buenos profesionales y respaldada por una amplia bibliografía, que puedes consultar cuando necesites. Un saludo

[@tuputamadre9081]

Tú sí que sabes... a vegano empanao.

[@JoseSanchez-nb8to]

LA HARINA INTEGRAL SE PUEDE CONSUMIR

[@christianfernandezfernande5353]

tu si te has maltratado bien

[@aracelyreyes6872]

Esta pobre ,está más trabada que nada!! Explica bien !!

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

aracely reyes ...envidiosa de lo guapa que esta cierto?

[@jonanetkaizen6802]

La avena cuenta como cereal?

[@bastianfuentes8335]

sí

[@verololapo1]

pero como la naturaleza puede producir cosas tan maravillosas como los frijoles,lentejas, garbanzos y que nos digan que no se deben comer?

[@ozzyvash]

La naturaleza tambien produce plantas venenosas y no debemos comerlas (?)

[@fernandojuliangomez8805]

No concuerdo que las legumbres tengan problemas para asimilar los minerales.. eso se soluciona acompañandolos con algo de vitamina C (verduras, jugo de naranja, rociado de limón).. a algunas personas le caerá mejor, a otras le caerá peor.. algunas evitan la leche, otros las carnes, otros algunas frutas.. son alimentos, y cada uno hará una sabia elección.. siempre que las comidas se preparen en la casa y no se anden comiendo todo empaquetado o embotellado, y se haga una buena actividad física semanal, todo sirve. Saludos

[@LaMaLoRoller]

Utiliza otro argumento para los lacteos ya que la sangre SIEMPRE se mantiene en su PH, es regulación natural de nuestro cuerpo.

[@luisamariarestrepocelis2048]

Siempre se mantiene en su pH por El hecho de que regula LA acidez sacando minerales de Los huesos ese fue El argumento que dio se puede profundizar ese Tema

[@ManuelDiaz-rf7bh]

que linda .!!! hermosa!!!

[@PapongaPaponga]

Se me paro el pene

[@anti-lies2525]

Chupaso?

[@becaalma5295]

Segun escuche los granos y las leguminosas son buenas solo que si eres sensible del intestino estos tienden a inflamarte de lo contrario es saludable comerlos.

[@javierpereztoledo2413]

no entiendo como un video como este sigue en este canal. que el calcio no lo usamos ¿? que las legumbres no son buenas ?¿ puede que sea uno de los peores videos que he visto sobre alimentación.

[@hsnstore]

Hola Javier, agradecemos tu opinión puesto que nos ayuda a mejorar día a día. El video es de una colaboradora dando su punto de vista sobre la dieta paleo (la cual ella misma hace) de hace 3 años y seguramente podamos matizar algunos aspectos con la información a día de hoy. No obstante te dejamos un enlace con información mas reciente sobre esta dieta en nuestro www.hsnstore.com/blog/dieta-paleo/ Si quieres revisar algunos artículos más, y podrás ver que la información que ofrecemos desde HSN esta basada en estudios, escrita por buenos profesionales y respaldada por una amplia bibliografía, que puedes consultar cuando necesites. Un saludo

[@carlosalonso893]

🤦🏻‍♂️ pobrecica...

[@MaxPower-rn8tv]

Mujer hermosa 😘

[@carollalvarez-alvarez6657]

La leche directamente de vacas sanas es super buena.

[@anafabi8794]

"paleo"de Paleolítico y No palėo.!!!

[@federicocracco9395]

Si, voy a tomar consejo de alguien con un corte de cabello que revela una lobotomía.