ALIMENTOS QUE AUMENTAM A RESISTENCIA NO PEDAL

[@renatoaparecidodonasciment6622]

Bom-dia e boa semana 👍👊👀✋🍀🍀🍀

[@VIDANABIKE]

Olá Renato! Seja sempre muito bem vindo ao canal!💪🚴‍♀️❤️

[@jenivaldoarruda1070]

Ótimas dicas! Parabéns pois sempre traz informações para nós.

[@VIDANABIKE]

Olá Jenivaldo! Seja sempre muito bem vindo ao canal!💪🚴‍♀️❤️

[@carlosandrade5065]

Obrigado pelas dicas, aprendendo sempre

[@VIDANABIKE]

Olá Carlos! Seja sempre muito bem vindo ao canal! 💪🚴‍♀️❤️

[@Francisco-sf1m]

Muito boa essa explicação

[@VIDANABIKE]

Olá Francisco seja sempre muito bem vindo ao canal!💪🚴‍♀️❤️

[@camila.mergulhao]

Amei as dicas. Aprendendo muito com o canal. =D

[@VIDANABIKE]

Olá Camila! Seja sempre muito bem vinda ao canal!💪🚴‍♀️❤️

[@jesielferreiragomes529]

Muito boa as dicas.

[@VIDANABIKE]

Olá Jesualdo seja muito bem vindo ao canal!💪🚴‍♀️❤️

[@artilhariadedeus]

Olá, eu postei num vídeo bem antigo mas não sei se responderia por lá, eu admiro as suas dicas, sou fã do pedal deste que nasci hoje estou com 57 anos e trabalho de bike no ifood e outras plataformas de delivery, pedalo das 9h até 00h uma média de 80km por dia, essas suas dicas são muito boas, mas eu como pedalo diariamente e se eu manter esta dieta todos dias não poderia no futuro prejudicar a minha saúde, tipo a rapadura e a paçoca por exemplo, você não teria uma dieta em que eu possa consumir diariamente algo diferente todo dia para equilibrar, não entendo muito de alimentos mas acho se eu comer a cada 30 minutos paçoca e rapadura eu sei que não vai ser legal, então peço se poderia postar um filme sugerindo dieta alimentar para ciclista como eu que pedala diariamente uns 80kms por dia em 15h, eu agradeço.

[@VIDANABIKE]

Olá Fábio seja sempre muito bem vindo ao canal! Realmente como vc pedala todos os dias e por várias horas, o ideal é vc comer alimentos ricos em carboidratos pq vc precisa de bastante energia e proteínas tbm! E claro estar atento a hidratação!😉

[@Palmeiras-vv6me]

*APÓS INGERIR ESSES ALIMENTOS ( BATATA DOCE, MANDIOCA, ARROZ INTEGRAL E ETC. ), DEPOIS DE QUANTO TEMPO JÁ PODE PEDALAR ? E APÓS PEDALAR, QUAIS SÃO OS LÍQUIDOS E ALIMENTOS PARA RECOMPOR OS SAID MINERAIS PERDIDOS DURANTE O CICLISMO ? POR FAVOR, PODE CITÁ-LOS. AGRADEÇO E JÁ ME INSCREVI NO CANAL.*

[@VIDANABIKE]

Olá seja muito bem vindo ao canal! Vou deixar um link de um vídeo aqui q acredito q irá responder algumas dúvidas suas ok! TOP 7 ALIMENTOS PÓS TREINO PARA RECUPERAÇÃO DO ORGANISMO kzbin.info/www/bejne/gmKveWiIhdGshZI

[@Palmeiras-vv6me]

@@VIDANABIKE Olá. Agradeço pelo retorno e pela informação. Lhe desejo excelente final de semana.

[@Palmeiras-vv6me]

@@VIDANABIKE *OLÁ. BOA NOITE. MUITO OBRIGADO PELO LINK. ASSISTI O VÍDEO INTEIRO. AGRADEÇO. LHE DESEJO DIAS LONGOS E FELIZES. LHE DESEJO DIAS MELHORES PARA SEMPRE.*

[@grilomtb9170]

Uso o bicarbonato como pré treino, mas tem que usar diacordo com o peso da pessoa