Meniscectomia -10 exercitii de Kinetoterapie/Alin Burileanu

[@carmenavraam8886]

Multumesc ! Să îți dea Dumnezeu numai bine .Sper ca munca ta să fie rasplătită .

[@alinburileanu2251]

Multumesc. Sanatate multa!

[@filofteiaginea6559]

Felicitari pentru profesionalsm! Am facut toate aceste exercitii in a 9 a zi de la operatia de ruptura de menisc si din aceeasi zi nu am mai avut nevoie de carje. Durerile s-au diminuat iar mobilitatea este aproape normala. Multumesc frumos!

[@alinburileanu2251]

Multumesc si spor la treaba!

[@Stefan_Zanfir]

Foarte clare sfaturile și procedurile prezentate. Mii de mulțumiri. Mă apuc de antrenament

[@alinburileanu2251]

Spor

[@adrianapalcau8689]

Mulțumesc mult ! Nu toți kinetoterapeuții cunosc meserie așa ca tine ! M-ar fi ajutat enorm acest filmuleț dacă îl vedeam cu un an în urmă ! Acum, e așa cum spui ! Doare genunchiul mai tare decât înainte de intervenție ! Mult bine să-ți dea Dumnezeu pentru dorința ta de a ajuta

[@romeovalentin3335]

Felicitări pentru profesionalism !

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@laurelsanda1]

Cel mai explificativ video despre patologia genunchiului, felicitari👏👏👏💪😍

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@georgetapopescu7031]

Multumesc pt sfaturi,esti ffff bn ,oricine ar intelege ce ai explicat ,felicitari.

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@alexandrasauca3369]

Cea mai buna lectie de anatomie a genunchiului si de indrumare postoperatorie! Multumim, Alin!

[@alinburileanu2251]

Cu drag! Multumesc si eu!

[@angelicabosneag8465]

Multumesc foarte mult. Ma bucur ca te-am gasit aici,Din pacate,mie nu mi-a fost indicat niciun protocol,chiar azi fiind o saptamana de la operatie. L-am intrebat pe dr care m-a operat multe lucruri din ce ar trebui sa fac sau nu si a zis ca nu am nici o restrictie. Multe binecuvântari pentru dăruire! ❤❤❤

[@alinburileanu2251]

Faceti aceste exercitii. Va ajuta!

[@PaulaMuresanu]

Sfaturi foarte bune,de mult ajutor și cel mai important exercitii foarte bine explicate ș argumentate.Multumesc

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@christianbenoit1364]

Sunteți génial am fost operat de menisc în august 2020 și nu am fost la Chine, am descoperit videul dumneavoastră întâmplător și am făcut câteva serii (cât am putut) și după m-am simțit mai bine, voi continua și vă voi tine la curent. Vă mulțumesc mult și m-am abonat, vă doresc multă sănătate.

[@alinburileanu2251]

Multumesc si eu! Sanatate multa!

[@86paveladrian]

Mulțumesc frumos pentru explicații

[@alinburileanu2251]

Multumesc si eu.

[@laurentiusaplacan4985]

Bună Alin! În primul rând îți voi mulțumi din nou pentru tot ceea ce faci și în special pentru ajutorul pe care ni-l oferi tuturor gratuit. Ești un om de excepție. În urmă cu 9 luni mi-ai recomandat niște exerciții foarte bune pentru meniscul meu care mă durea, încă și după 2 ani de la operație. Le-am făcut, nu mai am acele dureri, doar că uneori îmi mai trosnește genunchiul operat. Acum sunt în a 5 a zi după operația de menisc la celălalt picior și fac recuperarea exact așa cum o prezinți tu. Totul este mai mult decât ok și datorită videoclipului cu cele 10 exerciții de kineto după meniscectomie pe care le vizionez des sunt tot timpul la curent cu ceea ce am de făcut și când anume să fac; fiindcă mulți știm cam ce să facem, dar nu și cum și când să încărcăm musculatura. Nu vreau să dau vina pe doctori, ei își fac treaba bine, doar că la partea de refacere îți dau vagi îndrumări și acelea în 3 peri. Sigur ,de al meu sunt foarte mulțumit, dar fără completările de la tine nu aș avea garanția unei recuperări reușite în ceea ce mă privește pe mine ca și alergător. Mulțumesc mult, m-ai ajutat enorm și sper ca în iunie să pot face o alergare lungă fără nici-o durere! Toate cele bune și spor în viață!

[@alinburileanu2251]

Salutare! Multumesc mult si eu! Sanatate multa si oricand iti pot raspunde si la alte intrebari. Bafta🍀🍀

[@atrai3379]

Super explicat!!! Mulțumesc!!!! Eu urmez să mă operez....!!!

[@sandaculea106]

Mulțumesc frumos pentru informații și exercițiile arătate

[@alinburileanu2251]

Cu drag. Sanatate multa!

[@angelaszocs9333]

Bună Alin! Sunt operată de meniscectomie de o săptămână. Mulțumesc mult pentru exerciții!!!

[@alinburileanu2251]

Spor si sanatate multa!

[@mihaelacorina2321]

Super clar explicat!multumesc!❤

[@alinburileanu2251]

Multumesc si eu!

[@mihaelacorina2321]

Multumesc mult. Numai bine si mult succes in tot ce faci, ca faci bine. 🙏🤗

[@alinburileanu2251]

Multumesc. Sanatate multa!

[@mihailpaun2964]

Exceptinal!Felicitari pentru clip!

[@alinburileanu2251]

Multumesc

[@Makeithappen1986]

Multumesc enorm pentru raspuns.

[@Ttagukjshsusudu7x8xydudududud]

Multumesc,frumos pentru informatiile pe care le dati.

[@alinburileanu2251]

Cu drag!

[@robertmihalache9878]

Felicitari pentru tutorial! Am 3 săptămâni de la operația de menisc și am început gimnastica recomandata! Sunt foarte incantata!

[@alinburileanu2251]

Multumesc! Spor la treaba si sanatate multa!

[@mr_qunescuic5185]

îți mulțumesc din suflet!Mi am lovit genunchiul la fotbal din întindere ,dar am repetat exercițiile tale și am reușit!Mulțumesc frumos❤

[@alinburileanu2251]

Cu drag! Sanatate multa!

[@amazingrelaxmusic7062]

Bravo. Mulțumesc pentru sfaturi.

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@anisoaragoga4000]

Foarte explicit!

[@zagorschifeodora6820]

Domnule Alin ,sunt recunoscatoare pentru performantele d-ra.Neaparat voi indeplini exercitiile recomandate,necatind ca sunt la o virsta mai inainta , doresc sa ma simt sanatoasa si voioasa.Succese in tot ce va doriti ! Sunteti un chinetoterapeut minunat .

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@georgetastoica3342]

ESTI superrrAlin multumim ❤ ptr sfaturi

[@alinburileanu2251]

Multumesc si eu!

[@Ttagukjshsusudu7x8xydudududud]

Mulțumim frumos !

[@TheElenic]

Mulțumesc, foarte bine explicat! 👌😊

[@carmenicasuvoiala1600]

Bine explicat Multumesc frumos!

[@danielamedesan4693]

Îți mulțumesc pentru aceste exerciții!

[@adrigv]

Ah, ce pacat ca nu am vazut video-ul acum 3 zile, cand m-am operat! Am cam fortat inca din prima zi si acum am dureri destul de mari. Multumesc mult pentru sfaturi

[@alinburileanu2251]

Cu drag! Sanatate multa!

[@cosmina2214]

Unde teai operat la picior dacă da poți să mergi acum eu am aproape 2 luni și nu pot să merg

[@ZamfiraChiriac]

Mulțumesc mult.

[@alinburileanu2251]

🙏🏻

[@sarra3616]

Interesant ❤

[@alinburileanu2251]

🙏🏻

[@sultantinca9969]

Felicitari pt explicatii. Din pacate nu am vazut la timp acest filmulet (dupa operatia de menisc intern), iar medicul care m-a operat nu a spus mare lucru . Si asa la 4 saptamani de la operatie am dureri f. mari si genunchiul umflat .

[@alinburileanu2251]

Multumesc. Puneti gheata de 3 ori pe zi cate 10 minute, local puneti crema antiinflamatoare inainte de culcare si intrerupeti exercitiile timp de 7 zile. Sanatate multa!

[@nataliapanainte45]

Buna ziua, eu am 3 săptămâni de la operație și am dureri și genunchi umflat , Spune-ți va rog e mai bine acuma?

[@sultantinca9969]

@@nataliapanainte45 Buna ziua. Pe 31 mai 2022 merg la Bucuresti pt o consultatie la ortopedie deoarece dupa operatie merg fff greu si cu dureri mari.

[@nataliapanainte45]

@@sultantinca9969 buna ziua, ați fost la medic, ce va zis și cum va simțiți? Am și eu o luna de la operație și nu pot îndoi genunchiul când merg și am genunchiul blocat.

[@carmentanasa2366]

Stimă și respect!

[@alinburileanu2251]

Multumesc!

[@laurentiusaplacan4985]

Mulțumesc pentru promptitudinea răspunsului și diversitatea exercițiilor pe care mi le recomanzi. Recunosc că m-am axat mai mult pe alergare și mai puțin pe streatching și recuperarea de după (asta referitor la suprasolicitarea de care aminteai). Voi face tot ce mi-ai recomandat și după 1 lună îți voi scrie din nou. Cele bune și spor în toate!

[@ilincamuscalu2612]

F utile explicațiile. Sugestie: recuperarea după protezarea genunchiului.

[@ilincamuscalu2612]

Foarte utile explicațiile. Sugestie: exercițiile pt recuperare după protezarea genunchiului.

[@elenadinescu8807]

Multumesc frumos!

[@valericamitrofan739]

Multumim pt aceste explicati sint de un real folosValeria

[@HoinarindPrinBucovina]

Felicitari pt canal. Foarte profi prezentarile. Va multumim pt munca dvs. in folosul sanatatii noastre. Va rog sa imi spuneti daca se pot face toate aceste exercitii si in cazul unei duble afectiuni a meniscului dar care nu necesita conform chirurgului, operatie. Afectiunile sunt de gr 2 si 3 dupa radiolog si de gr 2 dupa medicul chirurg. Ligamentele sunt puternice.

[@alinburileanu2251]

Multumesc! Puteti face absolut toate exercițiile!

[@pepitah9445]

Mulțumesc!

[@alinburileanu2251]

Cu drag!

[@elvisflorin5682]

Mulțumesc frumos...ai putea prezenta și exercițiile pentru faza 2 ?

[@gabrielbarbu8422]

Ca si sugestie de clip viitor , despre platfus daca poti sa faci un clip

[@cochiormaria8901]

Mulțumesc!

[@iulianradulescu9901]

Super info

[@alinburileanu2251]

✌️

[@alinburileanu2251]

👍

[@ilieradu2243]

Multumesc

[@alinburileanu2251]

Multumesc si eu!

[@AnaMaria888]

Ce frumos vorbiti,felicitari! Inca nu m-am operat. Am leziune grad 2 la meniscul intern (l-am ranit la presa de picioare la sala) si inca nu am curaj sa ma operez.😢dar ma pregatesc psihic pt moment si voiam sa stiu ce ar trebui sa fac dupa. Multumesc pt sfaturi

[@alinburileanu2251]

Sanatata si spor.

[@nicoletamarin4273]

MULTUMESC DIN SUFLET PT VIDEOCLIP ,DE MARE AJUTOR MI 'A FOST !!!!

[@alinburileanu2251]

Cu drag. Sanatate multa!

[@anadita7035]

E vreo remediere, sau cum se poate repara ruptura de menisc fără operație mulțumesc !

[@elenadinescu8807]

Felicitari ! Foarte frumos explicati ! Am probleme cu genunchiul ,pot face aceste exercitii? Multumesc frumos !

[@alinburileanu2251]

Da

[@razvi221]

Foarte util acest clip alături de multitudinea de informatii oferite. Ar fi interesant daca pe viitor ai crea un astfel de video in care sa vorbesti pe etape despre leziunea de ligament incrucisat anterior.

[@ticumarian8394]

Foarte util, chiar am nevoie, sunt în a2a zi după operație. Mulțumesc.

[@faketherealred3411]

Felicitări, mulțumesc pentru sfaturile foarte utile!

[@Florin-ky5sg]

Buna ziua. Excelenta prezentare. Foarte clara si concisa. Sunt in a treia zi dupa operatie (leziune complexa corp si corn posterior menisc intern stg, condromalacie grad I-II compartiment intern, condromalacie gr III patelofemurala, plica sinoviala intrapatelara excizie, hipertrofie sinoviala sinevectomie partiala) si am inceput exercitiile (mai putin mobilizarea rotulei din cauza bandajului. Va rog sa-mi spuneti daca exista contraindicatii pentru diagnosticul de mai sus. Mi s-a recomandat ca dupa scoaterea firelor sa merg la un centru de kinetoterapie. Va rog sa-mi spuneti daca imi puteti recomanda un centru pentru Bucuresti zona Militari bd Uverturii. Multumesc foarte mult

[@alinburileanu2251]

Buna ziua. Contraindicatia majora este sprijinul in ghemuit si pozitia in genunchi. In rest, atentie cu greutatea corporala. Spor si sanatate!

[@Florin-ky5sg]

@@alinburileanu2251 Multumesc foarte foarte mult

[@nicoletamateiescu5173]

Molto utile!Grazie.

[@deakmariaanca5150]

Sunteți un om minunat! De câte ori pe zi se fac aceste exerciții? Mulțumesc frumos!

[@alinburileanu2251]

Multumesc. De 2 ori pe zi.

[@deakmariaanca5150]

@@alinburileanu2251 Mulțumesc 🙏

[@silviupetrica-lc1rs]

Salut,Alin!Poți face un tutorial care să se refere la recuperarea după operația în cazul rupturii totale de tendon patelar?

[@alinburileanu2251]

Salut. Te ajuta acest clip. Iar pentru oerioada in care aceste exercitii incep sa fie simple, poti incerca clipul pentru tendinipatia rotuliana de pe acest canal. Spor

[@maxysitommy]

Respect !!

[@mariarebeccacristea925]

Mulțumim pentru explicațiile detaliate și pentru toate celelalte videoclipuri. Se pot efectua exercițiile din zilele 0-10 și în cazul microfracturilor pe condilii femurali ? Momentan nu am voie exerciții cu încărcare și eram curioasa daca cel cu banda elastica ar putea afecta cumva. Menționez că nu am dureri la 7 zile după artroscopie genunchi(microfracturi + o mica meniscectomie la cel intern).

[@alinburileanu2251]

Cu drag. In opinia mea puteti face toate exercitiile din clip doar cu o singura conditie, fara durere. Sanatte multa!

[@BogdanLazar83]

Buna ziua, se pot face aceste exercitii pentru a intari musculatura genunchiului in vederea evitarii operatiei? Avand diagnostic de leziune gr 2 (ruptura) menisc intern posterior. Unii medici recomanda artroscopie altii recomanda evitarea pe cat posbil a acesteia. Multumesc!

[@alinburileanu2251]

Se pot face dar nu garanteaza evitarea operatiei!

[@BogdanLazar83]

Multumesc de raspuns! Sunt in saptamana a 8-a, si pot spune ca mi-am recapatat mobilitatea, fara operatie, in proportie de 90%. Am inceput de o saptamana fizio-kinetoterapie (cu scopul amanarii cat mai mult a operatiei). Nu stiu daca a mai patit cineva, sau daca are vreo legatura, dar in aceasta perioada am inceput sa am dureri destul de mari si constante la spate. Banuiesc ca din cauza ca la inceput, dupa ce am renuntat la carje, incercam sa protejez genunchiul cat mai mult, punand astfel presiune mai mare pe spate?

[@alinburileanu2251]

Pe canal gasiti si exercitii pentru spate.

[@BogdanLazar83]

Da, asa v-am gasit canalul de KZbin, cautand exercitii pentru spate. Insa deocamdata aceste exercitii imi provoaca dureri. Ori nu le fac corect ori trebuie sa le fac pe o perioada mai lunga pentru ca durerile sa dispara. Numa bine!

[@LucianTilvar-ui1sk]

Bună ziua! Exercițiile recomandate de dv se fac chiar dacă suntem încă cu pansament pe genunchi? Ma refer în special la exercițiul cu rotula, dar și la celelalte.

[@alinburileanu2251]

Da. Sanatate multa!

[@blnadi]

Salut, am 44 ani, mi-am rupt LIA acum 3 ani la fotbal (hobby), alerg zilnic, am mai jucat fotbal cu genunchiera pusa si mi-am rupt si meniscul. Mi-a suturat meniscul acum 3 saptamani (sunt pe lista asteptare pt LIA), mai am de purtat proteza inca 1 sapt, inca nu am calcat deloc pe picior (asa mi-a spus dr ortoped). Dintre toate clipurile youtube pe acest subiect am selectat/urmat exercitiile tale doar cele care nu presupun indoirea genunchiului, dar nu imi e clar ce program sa urmez din momentul in care dau jos orteza (incarcare/timp/exercitii). Ne ajuti enorm, multumesc frumos.

[@alinburileanu2251]

Salut! Intreaba medicul ortoped daca ai voie sa faci flexie si pna la cate grade. In mod normal dupa 3 sapt poti sa incepi recuperarea mai intens si asta insemna ca te poti folosi de clipul dedicat ligamentului incrucisat anterior din canalul meu. Spor si sanatate!

[@blnadi]

@@alinburileanu2251 Multumesc. Asta am si facut incepand de ieri, dar ma cam doare la rotula. Multa stima. Sarbatori fericite !

[@NarcisDitiu]

Ai putea oferi te rog, parerea ta referitoare la faptul ca o astfel de operatie la nivelul genunghiului ar putea influenta sau accelera in timp artroza in acea articulatie? Intreb asta pentru ca am intalnit pareri diversificate, pe de o parte sunt cei care sustin operatia cat mai rapida, iar pe de alta parte, sunt cei care sustin amanarea ei, cat timp pacientul nu prezinta dureri si este 100% functional, din prispa acelei ipoteze de declansare mai rapida a artrozei in urma unei interventii chirurgicale asupra articulatiei. Iti multumesc!

[@alinburileanu2251]

Buna ziua. Eu sunt terapeut, nu ortoped. De cele mai multe ori tin cont d ece spune medicul ortoped. Cel mai sincer raspuns pt dvs este sa consultati si alt medic si sa luati decizia dupa ce aveti mai mukte pareri medicale. Sanatate si spor !

[@catalinbadea7590]

Sunt eficiente și pentru leziunea de menisc?

[@alinburileanu2251]

Da

[@mihaelaetcu8358]

Buna ziua,in urma unui RMN a reieșit următoarele: Ruptură completă a ligamentului încrucișate anterior cu orizontalizarea segmentului distal. Langhetă meniscală internă, detașată de la nivelul segmentului mijlociu și al cornului posterior, cu migrare către spațiul intercondilian și aspect în „toartă de coș”. Entorsă grad 1 la nivelul inserției femurale a ligamentului colateral medial.Epanșament articular în jurul ligamentelor încrucișate, supra și retro patelar. Menționez ca mi s a blocat genunchiul si am rămas asa cu el pana la operație ( 1 săptămână) ,mi s a facut doar operația de menisc , eliminând bucata ruptură urmând mai târziu sa fac si operația pentru ligament .Intrebarea mea este ce exerciții pot face si ce nu, ținând cont ca am inca ligamentul anterior rupt si am momente cand simt ca imi fuge genunchiul sau ar da sa se blocheze. Multumesc

[@alinburileanu2251]

Buna ziua. Puteti face exercitiile din acest clip fara probleme. Sanatate multa!

[@mihaelaetcu8358]

@@alinburileanu2251 ce pot sa fac pentru a reusi sa merg normal,inca nu pot face mișcarea completă de extensie flexie in mers,simt ca ma tine sub rotulă la flexie iar la extensie nu se duce piciorul de tot in spate,sta piciorul ca si cum ar fi puțin flexat.dupa ce merg mai mult sau stau in picioare mi se face genunchiul rigid si nu mai pot controla miscarea din genunchi,tin piciorul mai mult drept.

[@alexandrutrifon413]

Salut, bune exercitiile, daca mi-ar fi explicat asa si doctorul care m-a operat acum 11 ani.... ne poti arata ceva exercitii ptr bursita la genunchi? Ms

[@alinburileanu2251]

Aveti variante in clipurile mele!

[@TheMara932001]

Buna ziua. Dupa fiecare serie pot face o serie cu alt exercitiu sau neaparat cele 3 serii consecutive trebuie facute cu acelasi tip de exercitiu? Multumesc.

[@alinburileanu2251]

Puteti sa le combinați!

[@AnaMaria888]

nu pot ridica piciorul pt exercitiul de la final pentru ca am tendinita iliopsoas, in zona inghinala. Ce exerciții se pot face pt rezolvarea tendinitei? Multumesc

[@alinburileanu2251]

Exercitiile pentru durere de spate le puteti incerca.

[@AnaMaria888]

@@alinburileanu2251 multumesc mult

[@Ghiozdanulcalator]

Bună ziua Mai apelez la dvs încă o data si va solicit ajutorul. Trebuie sa renunt la una dintre cârje și medicul ortoped și kinetoterapeutul mi-au recomandat diferit și nu știu pe care sa o urmez. Carja păstrată este în mana opusa piciorului operat sau în mana pe partea piciorului? Mulțumesc mult

[@alinburileanu2251]

Buna ziua! Faceti ce spune medicul! Spor si sanatatae multa!

[@alexandranmaria324]

Buna ziua! Mi-ar plăcea ca într-un videoclip viitor să vorbiți despre tetrapareza spastică. Ce este, cum se manifesta și mai ales ce putem face noi acasă pentru a ajuta recuperarea. Numai bine!

[@danielgurban2693]

Buna ziua Ce exercitiii recomanzi pentru ruptura partiala de ligament incrucisat si ligament medial colateral?

[@alinburileanu2251]

Aveti pe acest canal exercitii pentru ligamentul incrucisat! Spor si sanatate!

[@deakmariaanca5150]

Mulțumesc! Îmi sunt de mare ajutor aceste sfaturi... sunt în ziua 5 după operatie menisc exterior. Este necesară pernă sub piciorul operat? Sau nu este cazul? Mulțumesc!

[@alinburileanu2251]

Cu drag! Doar daca nu puteti sa stati cu piciorul intins. Sanatate multa!

[@deakmariaanca5150]

@@alinburileanu2251 Mulțumesc mult!

[@alfredgrime3205]

Într-adevăr pentru cel operat este mare ajutor ..eu cautam despre durere în spatele genunchiului și umflare ca o un ou mai turtit.. poate poți sa dai o părere, ce este aceasta problema?Mulțumesc.

[@alinburileanu2251]

Buna ziua! Din ce spuneti este o problema evidenta care are nevoie de consult la ortopedie. Deci apelati la un ortoped! Sanatate multa!

[@Ghiozdanulcalator]

Buna ziua, In urma cu 3 zile am trecut printr-o artroscopie de genunchi prin care a fost realizata rezecție de plica parapatelara grad III, regullarizare margine menisc si needleing pentru vascularizare. La externare am primit recomandari, inclusiv kinetoterapie pentru acasa si ulterior continuat in sala. Problema este in timpul somnului, unde nu m-am gandit sa intreb. Pentru a nu depasi flexia port orteza in timpul somnului dar nu mai pot dormi intreaga noapte pe spate. Pot dormi si intr o parte sau pe piciorul operat? (Sau mai exact, care este pozitia de dormit dupa intervenție) Mulțumesc mult

[@alinburileanu2251]

In mod norma nu, dar cum somnul nu il poti controla 100%, cred ca daca sunt probleme sigur piciorul va reactiona si o sa va treziti. Spor si santatae multa!

[@Ghiozdanulcalator]

@@alinburileanu2251 mulțumesc frumos. Din păcate nu reușesc sa dorm pe spate și este un chin, îmi amorțește spatele, picioarele. Credeam ca "scap" și pot dormi si intr-o parte :) Deci trebuie sa rămân la dormitul pe spate Mulțumesc frumos

[@Ghiozdanulcalator]

​@@alinburileanu2251Bună seara, Mai apelez la dvs încă o data cu doua aspecte pentru care va solicit ajutorul. Trebuie sa renunt la una dintre cârje și medicul ortoped și kinetoterapeutul mi-au recomandat diferit și nu știu pe care sa o urmez. Carja păstrată este în mana opusa piciorului operat sau în mana pe partea piciorului? Si voiam sa va întreb dacă după 14 zile de la operație este dezamăgitoare flexia de 60° după intervenția de rezecție plica parapatelara și curățat menisc? Mulțumesc mult

[@costeacandu3209]

Mulțumesc, foarte bună și calitativa informație. Eu am avut leziune parțială de menisc lateral, sa efectuat debridarea artroscopica cu rezecție parțială de nenisc lateral, sunt in a 5 zi după operație fac cam tot ce e mai sus fac numa mult de 50-100 de pasi pe zi după ziua a 8 o sa mi se scoata suturile si mi se va face terapie regenerativa intraarticulara PRPla 8 si la 15 zi ce părere ai de acesta si ce sfaruti meai da in decursul recuperării, joc fotbal nu profesionist dar la un nivel bun ? Mulțumesc anticipat

[@carmencraciun5349]

Buna ziua! Am fractura de platou tibial central si median ptr care s-a intervenit chirurgical cu placutr si suruburi. Imi puteti recomanda niste exercitii de mobilitate si de recuperare a masei musculare. Deocamdata la 3 luni flexia genunchiului abia am adus-o la 90 cu kinetoterapie si mai am de munca. Ideea este ca si durerile sunt crunte(inca sunt zile in care nu rezist fara calmante). Poate totusi imi recomandati ceva. Multumesc!

[@alinburileanu2251]

Buna ziua Va ajuta si acese exercitii Kinetoterapia postchirugicala ligament incrucisat anterior. Saptamana 2-4 kzbin.info/www/bejne/nmqkan9qrZ53mpI

[@alinburileanu2251]

Kinetoterapie Postchirugicala Ligament Încrucisat Anterior. Saptamana 2-4. Alin Burileanu kzbin.info/www/bejne/hIGUlKCDnL-UnKM

[@carmencraciun5349]

@@alinburileanu2251 multumesc frumos!

[@carmentanasa2366]

M-ar interesa exercițiile care se fac după protezarea genunchiului!Mulțumesc anticipat!

[@alinburileanu2251]

kzbin.info/www/bejne/bJSQiWWdf62EpKM

[@marutasandu]

Aceste exerciții sunt bune și pentru recuperarea LIA? Îl am lezat, nu nceseirts operație!

[@alinburileanu2251]

Da

[@ioneldavid5408]

Dacă pe lângă meniscectomie subtotală de menisc intern mai este și condropatie gradul 2-3 se recomanda același exercițiu?

[@alinburileanu2251]

Da

[@dinascripnic8574]

După operația de minisc este nevoie de purtat o centura pentru a menține poziția genunchiului??

[@alinburileanu2251]

Orteza diar daca recomandă medicul!

[@rebecaalexandru1177]

Dl Alin, am fsot operata de 4 zile, artroscopie de genunchi, meniscopatie parțială și sinovial parțială. În câte zile pot sa las carjele și sa calc pe ambele picioare cu aceeași greutate? Fac exerciții el de recuperare învățate în spitalul Militar unde am fost operata. Nu am posibilitatea unde locuiesc sa mi fac chinetoterspie/fizioterapie la un specialist. Va mulțumesc fff mult pt sfat.

[@alinburileanu2251]

Buna seara. Este o intrebare la care trebuie sa raspunda medicul care a facut operatia. Sunt prea multe opinii si ar fi bine sa tine cont doar de opinia medicului dvs. Sanatate multa si spor la treaba!

[@iorgulescumariusiulian1764]

Aceasi operație am avut și eu și abia după 2 sapt mi a dat voie sa pun piciorul jos

[@rebecaalexandru1177]

@@alinburileanu2251 sunt recuperata total deja. Mulțumesc.

[@iorgulescumariusiulian1764]

​@@rebecaalexandru1177 ma bucur

[@lucian-ionutradu8620]

Salutare. Am fost operat de menisc inter în urmă cu 25 de ani în România și în 13.11.2024 de menisc exterior în Austria din care mi-a fost scoas o parte mare. Medicul și terapeutul îmi spu deja că din a doua zi pot deja calca pe el, dar nu am făcut-o decât în fața lor puțin, iar terapeutul îmi spune că pot îndoi genunchiul din prima ședință după 3 zile de la operație mai mult de 60 % , ceea ce am evitat. Am început să fac exercițiile tale din a treia zi de la operație. E ok să le fac pe toate cele 8 într-o ședință de 2 ori pe zi? Trebuie în fiecare zi să fac exerciții sau e nevoie și de pauză?

[@alinburileanu2251]

Salut. Le poti face si de 3 ori fara probleme. Bafta si spor!

[@NeluCosma-l7s]

Bună. Recent am suferit o leziune de grad 3 la nivelul meniscul intern , ce anume îmi recomanzi ?

[@alinburileanu2251]

Salut. Tratament coneservator: gheata local de 3 ori oe zi cate 10 min, crema local antiinflamatoare… etc. Tratament chirugical uramat de recuperare. Bafta multa!

[@mariacalin8653]

Buna ziua is operata de 5 saptamini si as dori sa te intreb pot sa urc cu piciorul operat pe scari pot sa dorm pe burta cu picioru operat va multumesc frumos va urmaresc si dac exrcitile ce ne le aratati mentionez am proteza partiala genuchi va multumesc frumos

[@alinburileanu2251]

Buna ziua. Urcati cu cel sanatos si coborati tot cu cel operat. Sanatate multa!

[@deakmariaanca5150]

Am uitat să specific ,este un pic umflat deasupra genunchiului... Să pun mai multă gheață? De câte ori pe zi? După exerciții? Mulțumesc!

[@alinburileanu2251]

Buna ziua. Gheata de 3 ori pe zi cate 10 min.

[@Makeithappen1986]

Buna! Am avut operatie pentru sindromul plica acum un an, sincer durerea e si mai mare dupa procedura si recent am facut un RMN, a reiesit ca am leziune menisc, tendinita patelara si un mic chist baker, as vrea sa stiu daca as putea sa folosesc aceste exercitii in scopul recuperarii. Multumesc anticipat!

[@alinburileanu2251]

Buna. Puteti face tot programul, de obicei cand un exercitiu mareste durerea se intrerupe si se trece la urmatorul. Daca nu sunt durerii, se poate face tot programul.

[@infovio4you]

Am avut o sutura de menisc medial și ligamentoplastie LIA. Aveți vreun film și cu recuperare?

[@alinburileanu2251]

Da

[@ELENAVoicu-wy2np]

Cite zile mai doatr genunchiul fupa artroscopie? Cite zile se poarta cirja si in ce mina se poarta?

[@alinburileanu2251]

2-3 sapamani

[@filofteiaginea6559]

Revin cu o intrebare; Dupa 3 luni de la operatia de ruptura de menisc am fortat piciorul (am urcat si coborat scari, e adevarat, am cam fortat si ma durea genunchiul), dupa care , durerile s-au amplificat. Am luat niste nurofen forte si algocalmin, dupa sfatul medicului care m-a operat, dar durerie nu mi-au trecut. Ce ma sfatuiti sa fac? Multumesc!

[@georgeciobanu1356]

Buna ziua! accident auto(nevinovat)(((( Am avut o tripla fractura de femur deschisa si fractura deschisa de rotula am 2 luni de la operatie,am mers in cadru...dupa in carje ..nu am stabilitate in picior deloc....am pus placheta in femur...de cand as putea sa incerc exercitiile....dupa.ce o sa il pun in pamant sau pot de pe acum...va multumesc din suflet

[@alinburileanu2251]

Bafta multa!

[@ionutandritoiu9086]

Salut.Ai putea vorbi si despre lichidul in exces la genunchi aparut dupa operatia de ruptura de menisc?Multumesc!

[@ralucacretan8441]

Ați rezolvat cu lichidul în exces? Aceeași problema o am și eu..

[@inagritcan3777]

Salut ,spuneti varog baiatul meu de 16 ani a fost operat la menisc deja de 3 luni si inca nu poate sa recupereze de ce?

[@alinburileanu2251]

Pentru ca nu este inca recuperat complet! Spor si sanatate multa!

[@cateliadumitru8623]

Bună ziua, sunt operată de 3 luni de ruptură de menisc intern și extern,o lună am purtat orteza nu am avut voie să îndoi genunchiul sau să-l pun jos. După aceea am făcut recuperare o săptămână la spitalul unde am fost operată și de atunci continui acasă, problema este că genunchiul este încă umflat și nu-mi permite să-l îndoi mai mult de 90 de grade.Ce mă sfătuiți?

[@alinburileanu2251]

Buna ziua. Puneti gheata de 3 pri pe zi cate 10 min local. Puneti piciorul mai sus pe o perna. Sanatate multa!

[@cateliadumitru8623]

@@alinburileanu2251 multumesc

[@iorgulescumariusiulian1764]

După cât timp nu mai simți greutate în genunchi și flexia e totală??

[@alinburileanu2251]

Cca 3 luni. Spor si sanatate!

[@iorgulescumariusiulian1764]

​@@alinburileanu2251 Mulțumesc

[@iorgulescumariusiulian1764]

Extensia după cat timp este totala?Când merg extensia nu este totala ,am 10 zile de când am început exercițiile Mulțumesc

[@mioaraciobanu6623]

Cum sa-mi deblochez genunchiul dupa meniscectomie,fac exercitii cu un aparatArtro..k1

[@sero5481]

Salut! Aceste exercitii ajuta si in cazul in rotulii sarite de la loc? Alte sfaturi pentru acest caz?

[@alinburileanu2251]

Da

[@adrianaesanu5258]

Buna! Dacă am ruptura de ligament încrucișat anterior, după 8 saptamani pot face aceste exerciții? Multumesc

[@marindobre8970]

Bună seara! Au trecut 11 zile de la operație și nu pot îndoi genunchiul mai mult de 30 de grade din cauza durerii și inflamației mușchiului de deasupra genunchiului! Ce este de făcut? Mulțumesc frumos anticipat!

[@alinburileanu2251]

Gheata local de 3 ori cate 30 de min. Neparat repaus cateva zile.

[@marindobre8970]

Vă mulțumesc frumos! S-aveți un weekend plăcut!

[@marindobre8970]

Kinetoterapeutul mi-a spus să execut un număr mult mai mic de repetări în comparație cu ce ați explicat dumneavoastră și nr de exerciții mult mai redus! Ideea este că sunt cadru militar în activitate (parașutist) și chiar am nevoie de o recuperare cât mai corect executată! Am 1,86m și 83 kg! Vă mulțumesc frumos încă o dată!🎩🎩🎩

[@marindobre8970]

@@alinburileanu2251 Am făcut pauză câteva zile cum mi-ați spus însă inflamația tot persistă și este deranjantă/dureroasă, ce să fac?

[@Florin-ky5sg]

Buna ziua Sunt in ziua 12 dupa operatia de meniscectomie partiala Va rog sa-mi spuneti cand se recomanda sa incep un program de fizioterapie Multumesc

[@alinburileanu2251]

Oricand

[@antoniapiscoci3837]

Pot face exercițiile acestea daca am avut rotula sarita?

[@alinburileanu2251]

Da

[@deakmariaanca5150]

Bună ziua ...sunt în săptămâna 3 după operatie menisc exterior partial și sinovectomie parțială ...este normal după exerciții să simt o presiune pe tot genunchiul, mă strânge ceva... Îndoi genunchiul destul de bine la 60 de grade...dar după ce fac exerciții simt o strângere pe genunchi și nu mai pot sa îl îndoi asa bine...după ce stau in pat 30 minute sau 1 oră...își revine...Mulțumesc frumos!🙏

[@alinburileanu2251]

🙏🏻

[@AnaMaria888]

Dupa sutura de menisc, in cat timp voi putea sa flexez piciorul complet? O luna e suficient pentru refacere?

[@alinburileanu2251]

8 saptamani dar nu va recomand. Este bine sa flecatati atat cat sa nu doara, toata viata. Sanatate!

[@AnaMaria888]

@@alinburileanu2251 va multumesc mult pt raspuns