Алкогольная зависимость. Привычки, тренировки и питание. Выход в трезвость.

Сайт Курсы
t-balans.ru/website Алкогольная зависимость. Привычки, тренировки и питание. Выход в трезвость.
Сайт
Телеграм
t.me/trezvybalans
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/trezvy
Аккаунт ВК
trezvybalans
Группа
ВК trezvybalansgroup
-----------------------
Клуб-музей коллекционеров:
museum_fila...
------------------------- ------------
Кузница "Три Богатыря"-лучшие кованые ножи Руси
ray_nozhedela

[@T-balans]

Алкогольная зависимость. Привычки, тренировки и питание. Выход в трезвость. Сайт T-balans.ru/website Телеграм t.me/trezvybalans Яндекс Дзен zen.yandex.ru/trezvy Аккаунт ВК vk.com/trezvybalans Группа ВК vk.com/trezvybalansgroup ----------------------- FILATOV COMPANY Детективное агентство Страховое агентство Клуб - музей частных коллекционеров vk.com/detective_filatov ok.ru/profile/585945263536 t.me/detective_filatov t.me/detective_filatov/5 www.youtube.com/@filatov_konstantin Кузница "Три Богатыря"-лучшие кованые ножи Руси vk.com/ray_nozhedela ------------------------- Поддержка канала Сбер 2202200857129256 ТinkoFF 5536913809828482 Ю мани 410019504809091

[@alexblack5157]

Подскажите пожалуйста, где почитать про фитнес-цигун?

[@T-balans]

Можно задать в поиске, там много контента по теме цигун. Желательно найти своего опытного наставника в этом занятии. У мастеров есть свои социальные аккаунты, где можно задавать вопросы и делиться опытом.

[@spbountyhunter1404]

Одновременно бросить употреблять алкоголь и исключить сладкое и жирное, это двойной стресс и срыв гарантирован. Надо плавно. Бросил пить, оставь хотя бы сладкое, в меру, но оставь. Через 3-4 мес снижать и сладкое.

[@user-bj5ll9el4c]

Согласен, сразу все бросать сложно

[@romanleonigovit4047]

Не употребляю 97 дней.Наверное с вами соглашусь с вами!Скорее всего двойной стресс!У меня шурин пьет кофе по 7 кружек в сутки! Отказ от алкоголя у него 15лет!!!

[@user-ez9gl4ld9s]

С детства много хожу, но сейчас приходится себя заставлять. Иногда даже дурнота какая-то первые два километра, но как только появляется легкий пот приходят радостные эмоции и кайф от движения. 7 - 15 км с удовольствием. Летом велосипед. Но не могу заставить себя подойти к турнику и на отжимания. Не пью 16 месяцев, сон хороший, возраст 59 лет. Не курю.

[@user-kl7lm8mc3q]

А я на брусья себя всю жизнь загнать не могу. Вот избегаю любыми путями и все

[@user-hw6wk9qx8w]

7- 15 км в 59 лет это очень прилично

[@user-ez9gl4ld9s]

@@user-hw6wk9qx8w Сухой 2,8 месяцев. Добавил бассейн в воскресенье, сначала полкилометра проплываю за 25 минут, потом с задержкой дыхания под водой сколько хватит терпения. Велосипед по 30- 40 км. еженедельно.

[@filatov_konstantin]

Интересная подача материала. Фон замечательно подобран. Про восстановления баланса левого и правого полушария советую катание на коньках, при возможности. Мне очень помогло. Срок Трезвости 5 лет. Вклад Михаила огромен в мою трезвость!!! Отдельная благодарность ему!

[@T-balans]

Константин, приветствую! Да, про катание на коньках не подумал, - идеально!

[@user-wt8fn7fb7h]

Канал ваш просто🔥как хорошо,что наткнулась на него…все понятно и ничего лишнего…

[@T-balans]

Здравствуйте! Благодарю.

[@user-xm9nh7tx5f]

Очень приятно слушать,благодарю.

[@maximl.5684]

Давно изучаю и практикую озвученные темы. И скажу что вы в одном видео очень грамотно сформулировали по всем аспектам. Вдохновляет. Респект

[@ylana_family2001]

Мужик живи 100 лет!

[@user-cn6ir3rm2j]

Спасибо вам огромное Михаил ✌ Всем желаю здоровья и трезвости

[@Shestericov]

Молодец, Михаил! Это кладезь полезной информации

[@qwertopqwertop6815]

Хороший канал , вся информация без лишних слов

[@user-ys2qi5yi2f]

Грамотно, спасибо.

[@user-mt6nq8cf8i]

Михаил - супер! Спасибо

[@user-zn1dl1bz5h]

Благодарю за видео! Всего хорошего Вам!

[@alexbutik]

Добрый день! Очень правильный подход. Но я выходил за счет психологии, психиатрии и философии, особенно философии и подходов к жизни Франкла. И в связи с этим вопрос-почему упускаются очевидное вредительство общества в этиз вопросах? , по сути просто бизнес на смерти

[@user-kn6sl8yt1z]

Михаил,очень не хватает Вашего лица в кадре. Картинка мешает усвоению материала(глаза в глаза лучше было👍) Очень просим вернуться Вас в прежний формат!!!

[@user-zx5hh9jj7t]

Полезная информация, Благодарю Вас.

[@ALEXKOPIN]

Спасибо Вам!

[@888Krasivaya]

Благодарю вас ♥️ ♥️ ♥️

[@nazar.448]

Почему после отмены приема алкоголя - начинаются с телом непонятные вещи . Вылезают все болячки ( свой организм не узнаешь ) ? Как буд то где то на рудниках работал )) под кнутом ))

[@daryatyukalova3496]

Организм чистится

[@CrazyRus-mu1bp]

Организм и до этого страдал, просто под постоянным наркозом не замечаешь как он болен))

[@user-mir788]

Люди и не пьющие умирают

[@gor-77]

Доброго, Михаил!

[@user-qi2hc8us2s]

От души

[@user-th6rh1pv8z]

Расскажи пожалуйста про работу . Всё время хотел уйти, но страхи . 11 лет на последней. Знаю, что не пропаду , но не ухожу .

[@T-balans]

Да, тема перемен интересна для разбора, спасибо.

[@blackmax3498]

Точь точь такая же ситуация

[@user-so1sj9bf9v]

Я недавно ушел 5 лет отработал, помледние 2 года уже с неврозом, ушел нежалею. Хотя тоже были очень большие и разные страхи

[@PkgOrz]

Хотелось и мне про смену работы..

[@user-wc4vj8ez8u]

После 2х месяцев запоя день в день!что не свойственно для меня!от завязки к завязки!резкий выход и 75 дней трезвости!панические атаки перешли в трезвую жизнь!первые недели похмелья была абсолютная напряжённость и безсоница!сейчас паника,страхи,тревоги..в трезвой жизни.сон раз в неделю стабильно безсонная ночь.у кого была подобная ситуация,поделитесь,оптиместическим примером и подсказками!

[@user-kn6sl8yt1z]

Я из за ПА пить и завязал! 4-Ый месяц пошёл 💪! Короче я спасался всегда водой,баню топил каждый день,сейчас через день.Наблюдения показали-в небанные дни тревога и бессонница выигрывает.

[@user-ru7rc5et8j]

Я тоже баню через день топил помогала, а бессонница только сейчас стала пропускать год не пью, а страхи какие-то беспокойство до сих пор тревожат.

[@user-wc4vj8ez8u]

@@user-kn6sl8yt1z вы полностью сейчас от ПА освободились?либо временами находит?

[@user-wc4vj8ez8u]

@@ruszenin предлагаешь снова забухать,чтобы выйти нормально?что сделано о сделано!

[@user-kn6sl8yt1z]

@@user-wc4vj8ez8u я где бы нибыл-у меня всегда с собой Феназипам.Как тока атака хочет начаться(а этот неделю по 2 раза) мысль о том что лекарство рядом,её сразу гасит!!!вот так спасаюсь в трезвости

[@user-kl7lm8mc3q]

Пришел вчера с работы в 23 часа и обнаружил, что морозильник сдох, причем, похоже на то, что уже больше суток назад. До 5 утра перерабатывал содержимое, чтобы не выкинуть. Вот это была активность😂

[@user-ox7uv4tt4z]

Спасибо

[@Dalekaya-Kamchatka]

Михаил, здравствуйте! Спасибо за полезный контент. Сколько Вам лет?

[@T-balans]

Здравствуйте. 49

[@ivanniko1306]

Михаил, а нужно ли в период отмены пить витамины GABA?

[@marinajanzen6694]

Я пила,помогало так себе .сейчас пью красный мухомор помогает в разы лучше.11 месяцев трезвости .Здоровья вам.

[@marinajanzen6694]

Но у меня была запойная стадия

[@user-dk2fz2pf1d]

​@@marinajanzen6694 можете в личку написать

[@personsem]

Все верно пока ты гибок - ты молодой, китайская мудрость

[@INTROSPEKCIYA.]

А как вы относитесь к езде на велосипеде?

[@T-balans]

Только положительно!

[@lacrimosa9020]

Вот ответьте мне, знающие люди, насколько я нахожусь в зависимости, если я выпиваю переодически тольеэко пиво, но в довольно большом количестве, возможно раз в 3 месяца что то более крепкое выпиваю. Просто раньше я все проблемы запивал пивом, то есть что то пошло не так-выпью полторашку и становится легче на душе. Но в последнее время как то странно психика и нервная система стала реагировать на выпивку, сильная дипрессия даже после выпитой полторашки

[@user-ur8yp6wy8b]

Значит тебе уже мало "для успокоения нервов". Нервную систему очень сложно восстановить. Завязывай друг.

[@daryatyukalova3496]

Любой алкоголь является наркотиком. Депрессия это уже показатель зависимости! Организму нужен лёгкий дофамин, который и даёт алкоголь. Каждый раз доза будет увеличивается и приём учащаться

[@user-bx4zy6ui1v]

Сначала отменяешь мефедрон, через два месяца накуру,через четыре алкоголь, и на 8 месяц сигареты.

[@gor-77]

Метод ключ- вы имеете ввиду Хасая Алиева?

[@T-balans]

Да

[@Marina_Germanovna]

Очень хороший метод

[@8-7-m4i]

Михаил, Вы проходили 12шаговую программу?

[@T-balans]

Нет.

[@user-yj3yz8zj8v]

15 месяцев трезвости и чёто чем дальше тем хуже до года было проще, в голове венегрет🙃

[@T-balans]

Надо разбираться и что то менять. vk.com/trezvybalans

[@sfguyrhjkuytd8802]

🙏

[@blackmax3498]

Бросил курить вес прыгнул потом востановился,бросил дрочку тоже вес прыгнул потом востановился,щас завязываю с синькой опять прыгнет вес из за чего так происходит можно поподробней

[@T-balans]

Если простыми словами, то некалибрована нервная система. Она постоянно испытывает стресс из-за меняющихся условий функционирования. Нужно предложить ей стабильность.

[@blackmax3498]

Михаил как думаешь какое влияние спорта на дофамин,если долго заниматься например футболом то создаеться зависимость,так вот эта футбольная зависимость не выжигает дофамин как и другие зависимости?

[@Pantera_444]

У некоторых ломка, когда долго в тренажере не тренил

[@blackmax3498]

Как думаеш квас бутылочный из магазина можно пить?

[@T-balans]

Если это не традиция пития, как таковая. Вообще первое время лучше пить что то другое, чтобы не соблазнять мозг похожим на пиво напитком.

[@blackmax3498]

@@T-balans я завязал с пивом и подсел на квас,и только потом узнал что в нем есть алкоголь, но им напиться не возможно ,да и вообще он не вшторивает,вот я думаю завязывать с квасом или нет , всё же лучше пить натуральный продукт квас чем другие газированые вредные напитки,твою рекомендацию хотел бы услышать?

[@T-balans]

@@blackmax3498 Если при этом в сознании нет идей связанных с алкоголем, то думаю можно. Но в первый год не советовал бы. Просто для страховки.

[@user-wi1pr3ji5w]

@@blackmax3498 до хрена кваса летом пил. Всё норм. Квас сам ставил, по разным рецептам. А потом просто пропало желание употребления

[@blackmax3498]

Михаил сколько тебе лет?

[@T-balans]

47)

[@blackmax3498]

@@T-balans михаил а кем работаеш?

[@blackmax3498]

Михаил как думаешь какое влияние спорта на дофамин,если долго заниматься например футболом то создаеться зависимость,так вот эта футбольная зависимость не выжигает дофамин как и другие зависимости?

[@T-balans]

Нет. Есть вредные привычки, а есть полезные. Если зависимость, например, от хобби или от занятий спортом, то что в этом плохого? Здесь есть разница между пассивным удовольствием и заслуженной радостью. В случае с футболом радость заслеженная (побегал, по пинал мяч, пообщался, испытал эмоции), а спиртное тупо выпил и все - удовольствие пассивное и вредное (взял кредит).