All wanted the recipe! So healthy and unbelievably delicious! Nut Bars(Energy Bars)

Ingredients
Almonds 120g
Cashews 160g
Dried cranberries 50g
Pumpkin seeds 30g
Sesame/black sesame/perilla seeds 10g
Honey/maple/agave syrup 70g
Vanilla extract, optional 2.5mL
Salt 2g
Oven
Preheat oven to 325 degrees F, n bake for 30 minutes

[@선물-p5y]

혹시나 부스러기 생기면 씨리얼처럼 우유나 요거트에 넣어먹으면 되겠어요 ^^ ❤ 시판 제품들도 다 덩어리져 있진 않더라구요

[@jennifery2555]

너트바 좋아하지만 저 혼자 먹자고만들어지질 않아서 사먹는 편이에요 저도 한두번 먹으면 손이 안가는 편이라ㅜㅜ 뭐든 버리는게 많은 우리집 반성해야 합니다🙄 아주 소량으로 만들어 볼까해요😂 요즘 날씨가 좋아 우리 강쥐 데리고 자주 파크에서 보내고 있어요 우리 강쥐가 너무 행복해 하는 모습에 귀찮을때도 있는데 참고 조금이나마 좋은 파크를 가기위해 운전까지 하면서 여러파크를 다니느라 저도 운동이 되네요 🐕‍🦺🩷 하다님도 상쾌한 공기 마시면서 만보걷기 계속하시면서 보내시는지요... 건강이 최고죠 건강하게 살기🚶‍♀️ 좋은 시간 많이 보내시고 또 뵈어요 🙋‍♀️🙆‍♀️🧡🩵💙💜

[@hadaathome9589]

견과류도 매일 조금씩 먹으면 좋은데 따로 챙겨먹기 힘들더라구요 이렇게 만들어 두면 그래도 먹게 되긴 해서 견과류 소진용으로 가끔 만들어 두고 있답니다 :) 우아 귀요미 산책을 위해 좋은 파크까지 찾아 가시는군요! 진짜 그러다 보면 제니퍼 님까지 같이 운동하고 좋을 것 같아요 저도 주말에 비만 안 오면 많이 걷고 있는데 내일 또 미세먼지 엄청 심하다고 하네요 ^^;;; 오늘도 행복한 하루 보내시고 또 뵈어요 :)

[@dnjsqlschlrh]

냉동실 구석에 있는 거 어케해야하나 째려보고 있었는데 영상보고 얼릉 만들었어요~ 저는 크리스피오트도 잔뜩있어서 그거 넣었고 꿀도 약간 더 추가했어요~ 한판 더 구워야해서 굽자마자 그냥 빼서 모양 만져서 식혔습니당, 맛있어서 금방 먹겠어요~ 좋은 레시피 감사합니다 ^^

[@hadaathome9589]

저도 얼른 소진해야 하는 견과류 있을 때 너트바 만드는데 맛있어서 자꾸 손이 가더라구요 jukumi 님도 맛있게 즐겨주셔서 감사합니다 :)

[@rachel_l7246]

완전 식은 다음에 자르니 칼 한번에 자르라 하셔서 내리치는 순간 다 바스라지더라구요. 맛은 있어서 그냥 손으로 자연스럽게 조각내어 먹었습니다. 내일 다시 구워 영상처럼 빵칼로 잘라볼게요. 지난번에는 식칼로 잘랐거든요.

[@hhs1004]

안그래도 냉동실에 잠자고 있는 생견과류가 자리를 많이 차지해서 난감했는데 너무 감사합니다^^ 저번에 알려주신 흰자에 슈가파우더 섞는것도 맛있었는데 꿀이면 더 간편하네요^^b

[@hadaathome9589]

저도 냉동실에 견과류 소량씩 남아 있는 거 이렇게 한꺼번에 처리?하고 있어요 주말에 전국적으로 미세먼지 난리라던데 ㅠㅠ 그래도 행복한 봄날, 즐기시길 바라요 hhs1004 님 :)

[@mungroney606]

와우! 낼 바로 만들어봐야겠어요~ 레시피 고맙습니다🫶🏻

[@hadaathome9589]

네네 얼른 소진해야 하는 견과류 있으시면 한번 만들어보세요 명로니 님 :)

[@atsunsetmi0]

혹시 꿀 시럽 대신 알룰로스도 가능할까요?

[@천설탕]

너무 맛있겠어용 꼭 해보고싶네요

[@비숑조이삼시세끼]

건강이 철철. 입 심심할때 먹게 해봐야겠어요. 집에 모든 재료가 있네요.~~ 쒼나요😂

[@hadaathome9589]

재료 있을 때 후딱 만들어보세요 비숑죄 삼시세끼 님 :)

[@최영림-p8y]

찻잔 넘 예뻐요^^ 정보 좀..

[@jennakoo5840]

너무 맛있어 보여요! 꼭 해봐야겠어요

[@hadaathome9589]

네네 얼른 소진해야 하는 견과류 있으시면 한번 만들어보세요 :)

[@_____tigre7485]

작은 틀에 굽고싶은데 오븐에서 빼는 기준은 어떤걸까요 ? 구움색이 확 표가 나는 품목은 아닌듯해서요!

[@annemariefarina5336]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Hs-ti3rf]

너무 건강한재료들이네요 감사합니다

[@hadaathome9589]

얼른 소진해야 하는 견과류 있으시면 한번 만들어보세요 :)

[@히히-k9r]

전처리는 따로 안하시나요?

[@hadaathome9589]

안 합니다

[@나라수]

커버춰초콜릿 넣어도 괜찮을까요 ?!

[@aska5342]

커버춰는 구운 후에 손에 묻어납니다 비추...

[@나라수]

@@aska5342 앗 그렇구나 정말 감사합니다 !!!

[@이주현-d2q]

오븐말고 에어프라이가능할까요?

[@hadaathome9589]

네네, 에어프라이어로도 가능합니다 단, 오븐이나 에어프라이어도 제품마다 사양이 달라 온도나 시간은 가지고 계신 제품에 따라 바꾸셔야 합니다 :)

[@이주현-d2q]

@@hadaathome9589 감사합니다. 맛있게 해볼께요

[@이주현-d2q]

@@hadaathome9589감사합니다 맛있게 해서 먹을께요 좋은정보알려주셔서 감사합니다

[@릴리얌-q8t]

에어프라이어에 구워도 된나요? 가능하다면 방법좀 알려주세요

[@hadaathome9589]

대부분의 베이킹이 에어프라이어로도 가능합니다 단, 오븐이나 에어프라이어는 제품마다 사양이 천차만별이라 그 누가 온도, 시간을 제시하든 가지고 계신 기기에 맞게 변형하셔야 합니다(참고로 저는 스메그 오븐 사용하고 있습니다)

[@손수정-k9o]

ㅠㅠ 온도 잘못봐서180도에30분을 꺼냈더니 숯이 되었더라는 ㅠ

[@hadaathome9589]

아이쿠 어케요 ㅠㅠ 이 품목은 낮은 온도에서 구워야지 안 그럼 탑니다요 열이 센 오븐이라면 150도도 가능하긴 해요!

[@손수정-k9o]

@@hadaathome9589 ㅠ 다시 했어요ㅋ 그래서 성공 근데 버린 견과가 아까워서 ㅋ