Аллен Карр Легкий способ бросить курить | Аудиокнига

[@E_Migali]

Жду вас у себя в телеграм ❤ t.me/Dvina_Elena

[@forbs-11]

Чз😅😅 6:15:20 у 6:15:22 куун😊99,😊 6:15:27 😊]]]]😅,

[@НадеждаАлёна]

Слушаю второй раз. Первый раз слушала нехотела курить.но второй раз курю курю курю.господи помоги мне избавиться мне от этого дудовища

[@kamilanugmanova570]

Вернулась спустя 2 месяца после того как бросила курить, чтобы сказать огромное СПАСИБО! Честно, к моменту как начала слушать книгу уже 2 или 3 дня не курила (бросила одноразки, вейпы) бросила на силе воле и ломка была нереальная, ощущение как будто не ела месяц, так мне плохо было без одноразок и физически и эмоционально, все время резкие перепады настроения, все, абсолютно все мысли в голове были: хочу одноразку! Хочу одноразку… вообще держалась на уговорах с совестью из разряда: «ну 2 затяга сделаю, не страшно же… да нет, я же бросила…»чувство было что с ума схожу 😂😂😂 Наткнулась на канале одной блогерки о том, что она и много ее друзей бросили курить после этой книги… силой заставила себя слушать, вот прям бесила меня эта книга, столько сопротивления было) Казалось, что ну бред полный, воду льют, никакой информатики, а где же конкретика, где же факты) но в душу запало выражения «ура, я не курящая!» повторяла себе мысленно и даже не заметила, как тяга к курению прошла, как будто никогда я и не курила)) Я не знаю, что именно сработало- может самовнушение, но суть в том, что когда я бросила курить во мне как будто мотивация, любовь к себе проснулась) следом отказалась от сладкого… вот уже третий день не ем после 18,00 и 48-ой день как каждый день занимаюсь Английским. Одна полезная привычка тянет за собой и другие полезные привычки! Горжусь и просто обожаю себя за то, что приняла правильный выбор)) и вам желаю того же! Всем добра, любови ♥️

[@kamilanugmanova570]

А в самой книге еще помню очень бесилась что в пример приводятся только сигареты, а у меня же одноразка! Да, сигареты вонючие и не вкусные это итак понятно, но одноразка то пахнет бананчиком и сладенькая на вкус! Бесило, что считали количество выкуреных сигарет те, кто бросал курить- одноразку то никто не считает) она как телефон была- продолжение руки без которого даже в душ ходить дискомфортно)) Бросайте все курить! Все у вас получится! Тяжело адски первую неделю, а после- каждый день- причина для гордости собой)))

[@КуатНукушев-д3я]

Ты молодец!!!!

[@МаргаритаВивчарь]

Спасибо за отзыв!

[@Noname-wq8ty]

​@@kamilanugmanova570Ну во первых ингаляторы похожие на пластмассовую сигарету, в книге упоминается, а во вторых не важно как это будет на вкус ты с никотином прощаешься

[@ЕленаПучинкина]

У меня слезы от вашего письма.😢 Я горжусь Вами!Я за Вами! 😊🎉

[@Hdcjs]

мне 16 лет , курю 3 года электронки , мне это надоело и я решил бросить , поддержите меня ❤

[@gennadiybalyan2669]

Не сможешь

[@ДаримаЦыренова-п5р]

Ты сделал правильный выбор. Не надо лишать себя Счастья полноценной жизни! Ты сможешь! Ты сильный!

[@Kasinase]

Как твои успехи? 🎉🎉

[@Katja-qj5el]

Отлично что прекратили использовать

[@НатальяШапошникова-н4ы]

Сможешь, только дослушай до конца.

[@artvideo310]

Избавлюсь от курения прямо сейчас, пожелайте мне удачи.

[@Сергей-п7р5и]

Удачи

[@ЮляПетрова-ж9г]

Я тоже уже два часа не курю🎉

[@ІванАнатолійович-ц7к]

❤❤❤получилось ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ЮляПетрова-ж9г]

@@ІванАнатолійович-ц7к да, я уже 8 день сегодня, не курю, было тяжело, но у меня и мысли не было взять сигарету в руки, когда хочется курить, есть гимнастика для легких. Наберите воздух и медленно выдыхайте, пока не устанете и не закружится голова. Мне очень помогало, когда ломка была. Сегодня 8 день и ломки нет вообще, небольшое желание еще конечно. Но это мелочи. У меня стаж курения 20 лет.

[@YV-wj1qf]

@@artvideo310 удачи, не сдавайтесь!!! Вы справитесь!!!

[@IrinaCosacova]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЭТУ КНИГУ. СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ.И Я УЖЕ СЧАСТЛИВА.КУРИЛА 44ГОДА.Я ВЕРЮ ЧТО У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ПОТОМУ ЧТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЭТОГО ХОЧУ. ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ.БОГ ВСЁ УПРАВИТ И ПОМОЖЕТ.ВСЕМ ДОБРА И МИРА.

[@ИринаАндреевна-д7д]

Боже не введи меня во искушение избавь меня от лукавого !сегодня прослушала в 3 тий раз ,"Легкий способ "босить курить .Первых 2 раза читала но не до конца !25 07 24 г бростла курить !помогите люди поддержите словами !Стаж 46 лет

[@dilyar547]

Здравствуйте, можно ли узнать, как и почему Вы захотели бросить курить? Очень хочу чтобы мама и папа тоже бросили после большого стажа, уж больно сердце режет их кашель мне, как и тревожность за их здоровье

[@ИринаАндреевна-д7д]

@@dilyar547 не курю вторую неделю 🙏🙏🙏🙏Спасибо книге.Очень сильно боюсь закурить!Иначе точно могу от болячек (Астма) умереть !А так жить еще хочеться А не задыхаться.

[@ИринаАндреевна-д7д]

Боже слався!Слався Господи !

[@dilyar547]

@@ИринаАндреевна-д7д Вы большая молодец! Надеюсь Вы больше никогда не закурите! Теперь очень хочу чтобы родители бросили, что бы то ни было 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ZuhraTozhibaeva]

Вы ничего не бросали, так бросать нечего... с отсутствием сигарет вы только приобрели - здоровье и настроение

[@ganbmec]

Бросил курить, уже 3 месяцев. Рад что наконец до конца читал. И слушаю когда есть время или для сна. Очень полезная книга. Надо чем то городите что делал для себя правильное решение. Извините за ошибок .😊

[@КонстантинСемёнов-п2ч]

Сегодня целый день не курил!!! Тяжко,постараюсь и завтра не курить.🙏🙏🙏

[@Олег-о3т5ш]

​@@КонстантинСемёнов-п2чизбавилься от вредной привычки?

[@ТАМИЛА-т9ы]

РЕСПЕКТ!Я,ТОЖЕ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА !!​@@КонстантинСемёнов-п2ч

[@irisiris8554]

Не курю уже 24 часа, поддержите добрым словом или мотивацией

[@MjollniRrr-]

Сдавайся 😅

[@владиславветров-м3ь]

Желаю Вам навсегда бросить курить!

[@irisiris8554]

@@MjollniRrr- 😅

[@irisiris8554]

@@владиславветров-м3ь Спасибо

[@kolobokkazan7561]

Я тоже не курю 20 дней

[@СлаваЛюкашов]

Не курил 16 лет после чтения книги, но 5 лет закурил за компанию и попал вновь в эту трясину. Пытаюсь бросить снова слушая Карра. Боже помоги мне.

[@ZuhraTozhibaeva]

Как я вас понимаю... 😢

[@ЕкатеринаАхтямова-й5ж]

Я не курила , после прочтения книги 10 лет.. В коронавирус сорвалась😢.. Август 2024..Теперь заново переслушиваю 🙏🙏🙏

[@ЕкатеринаАхтямова-й5ж]

🙏🙏🙏

[@АлександрЗорин-р9щ]

Аналогично( Боже помоги нам 🙏🙏🙏

[@НатальяКорицкая-о8в]

Та же ерунда. После книги 12 лет не курила. На работе за компанию сорвалась, думала после одной сигаретки ничего не будет. Курю снова 2 года. Надоело. Буду теперь не читать, слушать.

[@ЯковЗименс-р6н]

Эта книга освободила меня три года назад. Тогда я пробовал всякие методы, последним был табекс, но мотивация закончилась сразу после того как закончились эти таблетки. В тот вечер я сорвался. Я думал что никогда не стану свободным, до сих пор помню это отчаяния. Но в этот же вечер я решил, что не здамся. Мне хотелось настоящей свободы и на следующий день мне попалась эта аудиокнига. Я начал слушать её и казалось что это про меня, настолько точно передал всё. Мне не прешлось больше держатся, больше я не бросал курить, я просто перестал курить и получил настоящую свободу! Я знаю многих людей, которые держутся силой воли, а у меня по другому, я свободен! Это одно из самых успешных событий в моей жизни.

[@Andyrest]

Мне удалось бросить курить благодаря этой книге очень легко и я даже не думал о курении несколько месяцев. В итоге я смалодушничал и снова начал курить. Сейчас пробую второй раз. Пожелайте мне удачи, в свою очередь я желаю удачи вам

[@Ирина-з9ж3ю]

Дай бог вам силы и воли оставить навсегда эту зависимость

[@ruslan93baku]

Я не курю 10 дней это книга помогла но и плавный переход к нему . Иногда скучаю по ритуалу но тяги нет как раньше , есть выбор и то рад

[@МарияБахшиева-р1ю]

Мужа второй раз прошу прочесть, надеюсь поможет. Удачи вам!

[@ruslan93baku]

@@МарияБахшиева-р1ю я 1 раз читал не зашло . Потом 2 раз я решил испытать на себе что он говорит и я просто вышел на работу без сигарет а потом сразу спать , запивал водой или ментос мятину жувал , 1 2 день пил много воды , дальше уже как апатия 2 дня , и 5 дней еще уже полно энерегии на работе хочется постоянно что то делать , ваш муж должен не страдать , я вот 1 раз не курил 8 часов потом про себя говорю сегодня ты меня победил завтра я тебя ,и с 3 попытки пошли одни победы , но я за 10 дней иногда хочется курить но цель сразу не дает закурить , и уже мне надоело идти туда где курят и просто сидеть пить воду , больше жарка чем думаю покурить

[@ORCAZAVR-i8d]

Автор же рассказывает о таких случаях, мол бросил уже, потом чтобы проверить закуривает, и по новой все. Еще и на несколько месяцев, мне бы так. 20 лет уже ни одного дня без сигарет.

[@maxto3x662]

Сегодня день моего рождения! Решилась сделать себе подарок в этот день- стать не курящей! Ура! У меня получилось! Жизнь с чистого листа! Я больше никогда не буду курить! Я обещаю себе! Благодарю за книгу, благодарю за помощь выбраться с этой ловушки! ❤❤❤25.04.2024 год.

[@ЯнЛеонов-ж1е]

Ну шо там сігаретку будеш?)

[@maxto3x662]

@@ЯнЛеонов-ж1е Не-а....сигареты уже все в прошлом.

[@wagonpeace]

Ахах

[@ДмитрийН-г9х]

Умница, не кури!

[@EvgeniyKogay]

Рад за Вас🎉🎉🎉

[@LittleMy-v1q]

Вообще не курю более 11 лет. Спасибо. Бросила по книге. ❤ У всех все получиться, выкурите уже свою последнюю сигарету, это касается любой зависимости, отдайте ей последнюю дань и будьте свободны. ❤ Всем добра. Счастья и всего самого хорошего. Вы не первые, кто смог победить себя. ❤

[@katerinareihana8273]

Бросила курить в далеком 2009 г. Благодаря книге . Перед разводом забрала электронку у племянницы 14 л и закурила на два года и вот понимаю что затянулась моя зависимость на даа года и решила в это раз послушать книгу . Докурила свою последнюю сигарету . Удачи мне в новом пути без сигарет и никотина

[@VVolkov2024]

Голос хороший у диктора, тот самый, который нужен для озвучивания этой Книги 😊

[@krx3t405]

23 года, курю с 16 Сигареты последние 2 года почти не курил, пересел на электронки Часто задумывался бросить, мечтал поверить в бога, пробовал ради него отказываться и обычно меня хватало только до обеда😅 Сейчас рад что послушал эту книгу, не думал об этом с такой стороны, сегодня бросаю навсегда Я хочу быть трезвым счастливым Поддержите меня пожалуйста, это поможет не сомневаться

[@Dream-88]

Вы сможете. ❤

[@demmusic1]

Удачи вам❤

[@ДенисКоролёв-р9в]

Благодаря этой книге наконец-то я избавился от курения.не курю уже седьмой месяц.а стаж курения 24 года.

[@lifeisgoodverygood7845]

Вы молодчина.У меня такой же «стаж».Пока не получается бросить

[@dumaridumari-eq1lv]

@@ДенисКоролёв-р9в проблем со здоровьем нету проверяли легкие ?

[@МаксимЯ-т2п]

@@lifeisgoodverygood7845Не обманывайте себя, если не бросаете, значит не хотите. Самое подходящее время сейчас

[@DenisGumennyi]

Вы очень сильный человек-организм Вам отплатит крепким здоровьем и качественной жизнью

[@Zimin_Vladimir]

Сегодня решил бросить, поддержите меня!

[@iaminhell489]

как успехи?

[@MarVan-h4l]

У тебя получится,уверена!❤👍🤩

[@сашавалуйский-з5в]

Красава

[@АннаКиреева-г7б]

Держись❤

[@vsesr]

а я сегодня! как успехи?

[@natousia]

28.10.24. Выкурила взахлеб три последние сигареты из пачки. Чуть не задохнулась. Выбросила все окурки и зажигалки. Помыла пепельницы и их наверное выкину. Сейчас лягу посплю и закреплю еще гипнозом от Ракицкого. Начала вчера дыхательную гимнастику Бодифлекс ( очень круто!) Глупо расширять и очищать легкие гимнастикой и тут же идти курить. Делаю всё в комплексе, чтобы не поправиться(лишний вес и так есть, но собираюсь сбросить 10кг даже избавившись от никотина). Дай Бог мне сил 🙏

[@dmitrydv4218]

00:00 Предисловие 33:10 Глава 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался 41:55 Глава 2. Лёгкий способ 51:21 Глава 3. Почему бросить курить трудно? 1:02:45 Глава 4. Коварная ловушка. 1:09:10 Глава 5. Почему мы продолжаем курить? 1:11:05 Глава 6. Никотиновая зависимость 1:37:00 Глава 7. Промывание мозгов 1:57:55 Глава 8. Облегчение мук отвыкания 2:00:25 Глава 9. Стресс 2:04:10 Глава 10. Скука 2:07:33 Глава 11. Сосредоточенность 2:11:25 Глава 12. Релаксация 2:15:50 Глава 13. Когда поводов закурить много 2:20:05 Глава 14. Что я «бросаю»? 2:30:45 Глава 15. Добровольное рабство 2:35:05 Глава 16. Сколько денег я сэкономлю? 2:42:50 Глава 17. Здоровье 3:09:30 Глава 18. Энергия 3:14:00 Глава 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность 3:15:55 Глава 20. Зловещие черные тени Глава 21. Преимущества курения Глава 22. Метод силы воли 3:41:40 Глава 23. Опасайтесь соглашения курения 3:53:25 Глава 24. Всего одна сигаретка 3:58:00 Глава 25. Нерешулярные курильщики 4:21:15 Глава 26. Тайный курильщик 4:26:38 Глава 27. Общественная привычка? 4:31:58 Глава 28. Выбор времени. 4:45:50 Глава 29. Буду ли я скучать по сигарете? 4:51:40 Глава 30. Наберу ли я вес? 4:55:10 Глава 31. Избегайте ложных стимулов 5:01:02 Глава 32. Легкий способ бросить курить 5:14:40 Глава 33. Период отвыкания Глава 34. Всего одна затяжка Глава 35. Будет ли мне трудно? Глава 36. Основные причины неудач 5:37:20 Глава 37. Заменители Глава 38. Следует ли мне избегать соблазна? 5:52:00 Глава 39. «Момент истины» Глава 40. Последняя сигарета Глава 41. Последнее предупреждение Глава 42. Обратная связь Глава 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле Глава 44. Совет некурящим

[@ДианаФархутдинова-е4к]

спасибо большое ❤❤❤

[@demmusic1]

Я люблю вас

[@ShowRoom-lx1yq]

Автобус ..😮😮😅😮😮. И ещё д😮😮😮 😅 .. Л в Каковы 😅😮

[@ВераКоршунова-ж8ю]

Бросала не раз но ломки от отказала не выдержала долго

[@buenapersona4167]

Спасибо!

[@DAGiSTAN-j1b]

Слушаю книгу прямо сейчас .пожелайте мне удачи

[@juliat4485]

Бросаю второй раз. С сегодня. Желаю удачи Вам и мне)

[@ЛараГалкина-ы4ж]

Я тоже слушаю

[@temirkhanorynbayev2389]

Бросил благодаря этой книге в марте 2014, по дури закурил на корпарате новогоднем, деакбрь 2023, теперь прекратил травить себя сегодня 11.07.2024, очень рад🎉🎉❤❤❤ Аллен Карр спасибо тебе, земля ему пухом 😢

[@ОльгаДмитриева-л5п]

Я 13.07.24 бросила. Тоже не курила 5 лет, два года назад закурила

[@Dmitriev_psy]

Поздравляю!

[@ADS-qi5ln4ct3h]

17 .08. 24 . 15:24 Одесса ! Бросил курить ! Верю что навсегда . Благодарю 🙏

[@АндрейКуимов-ы3н]

19.08.2024, 08.00 Бросил курить, Ботиево

[@ДаримаЦыренова-п5р]

Держитесь!

[@Олег-ы5и3и]

Теперь иди на фронт)😂

[@НатальяКорицкая-о8в]

Прочитала книгу и бросила курить. Была счастлива 12 лет. В 53 на работе покури да покури(на корпоративе) Через 4 года работы думаю ерунда 1 сигаретку, потом другую и снова сорвалась. 12 лет на смарку 😢Жалею не передать как.Курю снова по пачке в день. Жаль своих усилий, дура старая. Читать некогда, рада что есть аудио. Буду снова бросать, надоело. Всем удачи! Не знаю как зайдёт аудио, я читала книгу, но буду пробовать. Совет! По щелчку, прочитав, книгу ничего не получится надо иметь огромное желание бросить, а книга в помощь! Всем добра и здоровья!

[@lifeisgoodverygood7845]

Какая ж вы старая😊?

[@КириллДодонов-ь3щ]

+ да главное свое желание , книга огромная помощь

[@ВладКинг-х9й]

Ситуация один в один! Но я не курю с 06.09.24. Параллельно слушаю книгу. Надеюсь, что получится. Удачи! 👋

[@РадаОвсянникова]

Подобная ситуация, бросала курить, причем легко, не курила ровно 12 лет, но после похорон отца, закурила, вот уже 2 года, слушаю аудиокнигу, надеюсь, ,,отпустит".🎉

[@ІннаТкаченко-м1н]

Как вы? Получилось?

[@kationa_krd]

Прослушав только час этой книги бросила курить раз и (верю) навсегда! Никогда раньше у меня не было уверенности, что снова не начну эту пагубную привычку. Но сейчас все как-то по иному! Не хочу снова на крючок в эту зависимость! Никогда! Одна сигаретка и снова этот крючок! Не допускаю даже и мысли снова закурить! Спасибо большое автору! Книгу я еще не дослушала до конца, может и не буду дослушивать. Сегодня ровно неделя, как я свободна от этой гадости

[@Alex_AM]

Не делайте ошибку! Обязательно дослушайте книгу до конца - это залог успеха. Тысячи людей совершили такую же ошибку как и вы, не дочитали/не дослушали, и вновь стали курящими.

[@olgaburlakova9406]

@@Alex_AM спасибо

[@ИннаЗаворотная-ю3м]

Ну как вы?не закурили?

[@olgaburlakova9406]

@@ИннаЗаворотная-ю3м нет)) полет отличный 👍

[@DoctorErmahanovich]

Сколько уже не курите?

[@sweetslave4362]

дослушал аудиокнигу, покурил в последний раз электронку. Желаю всем отказывающимся от курения удачи, в том числе и себе! Курил 3 года без перерывов. Через месяц напишу, как всё прошло!

[@ВасяПупкин-з4ж6п]

Я уверен что если не сигареты с кнопкой новая херня типо вайпов или электронок супер ‘’безвредных’’люди я желаю всем счастья побольше денег в жизни чтобы ваши родные и близкие не в чем не нуждались а вы разумеется будте щедрыми со всеми чтоб вот столько было денег чтоб со всеми это не значит пойти на остановку раздать короче не курите я прочитал в школе эту книгу на выпускной думал блин как пойду я же курю а все в классе не курят представьте и я решил что

[@ВасяПупкин-з4ж6п]

Я уверен что если не сигареты с кнопкой новая херня типо вайпов или электронок супер ‘’безвредных’’люди я желаю всем счастья побольше денег в жизни чтобы ваши родные и близкие не в чем не нуждались а вы разумеется будте щедрыми со всеми чтоб вот столько было денег чтоб со всеми это не значит пойти на остановку раздать короче не курите я прочитал в школе эту книгу на выпускной думал блин как пойду я же курю а все в классе не курят представьте и я решил что

[@Fixwork_pro]

31.10 старт новой жизни, без никотина, которой я уже даже и не знаю… 30 лет стаж из 42 жизни. Удачи мне, через годик зайду сюда) свободным человеком Ps. Лет 15 назад по этой книге бросил, но через месяц повелся на одну сигаретку🤦🏻‍♂️ и все. А книга работает 100%

[@Fixwork_pro]

Седьмой день не курю, полет нормальный. Второй раз книга тоже работает) Бросайте друзья эту гнусную привычку

[@juliat4485]

Второй раз бросаю. Не проверяйте главное, полезет ли. Меня этот эксперимент опять словил в ловушку на год. Буду бороться. Не хочу зависеть от вонючих палок…

[@Industrial_Climber]

Спасибо Всевышнему за Алена Карра и его труд!

[@look6781]

Господи, помоги пожалуйста мне прожить жизнь без сигарет и тяги к ним. Помоги мне быть некурящей и не сорваться в очередной раз🙏🙏🙏

[@lailatokhtakhunova4692]

Амин

[@Uklonist27]

Я всегда срывался под алкоголем, на данный момент не пью даже пиво уже 3 месяца, сейчас решил за сиги взяться)

[@luluhuston9501]

И мне..курю с 14 лет,и мне 53😵‍💫😖😱

[@АлександрЦерлюк-ю2ш]

Тоже бросаю второй раз Не курю 6дней В первый раз читал книгу и бросил на 5 лет Спасибо автору! Хорошая книга и читая и в аудио формате Читайте слушайте бросайте!!!! Всем добра без сигарет)

[@СергейВайберт-ф1ц]

Боже как мало просмотров, эту книгу должны прослушать десятки миллионов людей хотящих бросить курить. Гениальный человек был Аллен Карр.

[@lifeisgoodverygood7845]

Согласна.Но ее лучше читать ,чем слушать.Есть такие моменты в книге и их много,которые нужно продумать,проанализировать

[@СергейВайберт-ф1ц]

@@lifeisgoodverygood7845 вы правы

[@mrmkua]

Бросают курить всего 3% от всех курильщиков

[@СветланаАндрейченко-з6т]

​@@mrmkuaя бросила курить полтора года назад по этой книге, послушала примерно час и мне хватило, не курю и не тянет, а раньше бросала раз 50, нечего не получалось, книга действительно действенная

[@ТАМИЛА-т9ы]

3 % гарантия даже доктор не дает. 😊😊​@@mrmkua

[@dimdim.1]

Я прочитала(прослушала) эту книгу три месяца назад и даже не дослушав, просто перестала курить. Сейчас снова тянет и очень сильно, но я не сдамся, я снова слушаю с самого начала. И вы не сдавайтесь! Эта книга действительно очень помогает

[@KapitanAmer1ca]

Не поддавайся на эту гадость. Радуйся жизни без сигарет. Ты счастливый человек без этой гадости. Желаю тебе сильного духа и счастливой жизни!

[@dimdim.1]

@@KapitanAmer1ca я не закурила!) желание перегорело окончательно и теперь я ещё больше уверена и в своих силах и в своем решении)))

[@KapitanAmer1ca]

@@dimdim.1 умничка!

[@qualityseequence]

А там вроде в книге про три месяца что то сказано,там прям акцент на этом был я помню

[@KapitanAmer1ca]

@@qualityseequence да пофиг, бросаем курить и все.

[@ЕленаНиколаевна-л9б]

Бросила курить, более 15 лет не курю. Читала эту книгу, она у меня была распечатаная на принтаре, с ее помошью и бросила. Читала в выходные , а бросиоа с понедельника, до сих пор помню. Лет 5 была тяга и желание курить иногда сильное, по началу даже снилось что я курю, во сне курю. Переодически в трудные моменты, когда могла сорваться я перечитывала не всю, а некоторые главы, чтобы освежить память. Она была всегда под рукой. Потом, со временем тяга пропала, совсем нет желания курить. Правда когда бросила стала вес набирать кг 15 точно+. И не могу скинуть очень тяжело сходит и возвращается быстро. А книга понравилась, она моитивирует и Там все так хорошо написано, очень советую ее прочииать. Я смогла бросить с ее помощью. До , курила лет 15 , и не несколько сигарет , а по две пачки в день. Был кашель по утрам и хронический бронхит. И кашель тоже прошел, остался только лишний вес., но это такой есть эффект у многих кто бросил, я знаю, набирают вес, но это уже другая история.. Спасибо, кто дочитал мой комментарий, и желаю всем , кто хочет, легко бросить курить, многие бросили у них получилось и у вас все получится

[@seraima]

Лишний вес уйдёт, если начнёшь пить воду.

[@Анна-М-В]

Теперь можно прочитать книгу "Легкий способ сбросить вес"

[@luluhuston9501]

Спасибо за совет 🎉

[@БаБаЙ-к8щ]

Сегодня бросил курить. Эту книгу дочитал сегодня полностью (я ее не слушал, а именно читал - мне так легче). Курил больше 2 лет, последний из которых курю одноразки. Бросаю курить из-за прыщей, раньше всегда была идеальная кожа, сейчас на лбу маленькие рубцы после прыщиков от одноразок. Сейчас на пути к исправлению. Поддержите меня!

[@Галина-р5ы7я]

Если Вы до сих пор не курите, не курите и дальше... Вы не раб греха!! Если сломались, не грызите себя, а ещё раз перечитайте... У Вас всё получится!! Молимся за Вас...

[@luluhuston9501]

С БОГОМ

[@Лера.777]

Подскажите, помогло бросить курить в решении проблем с кожей? У меня аналогичная ситуация

[@ИринаБарахоева-э7ц]

Бросала курить с помощью Табокса, помогло, вроде. Год продержалась и понеслось. Через полгода решила опять бросить. Купила Табекс, пока пила таблетки все было хорошо. Как только закончились, продержалась неделю и по новой. Решила все-таки прослушать книгу. Хочу бросить курить ведь без никотина реально классно, но сигареты и дым меня манят. Удачи мне и тем кто тоже также бросает курить. Сегодня 08.11.2024, погнали!!!!

[@jukjik]

Люди будьте Людьми. Вы не Бараны!. Чтоб за свои деньги, покупать свою смерть. Всем удачи. От этой гадости. Алену царствие небесное. За эту чудесную книгу.

[@АлексейТалдыкин-г3я]

Бросил сегодня, дай Бог мне броситт на всегда! Спасибо

[@lovecnothteora707]

не курю уже 9 лет после прослушивания этой книги)

[@Василий-ы8э2д]

Не курю уже год. Даже не вспоминаю )

[@ІванАнатолійович-ц7к]

И как дела ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@demmusic1]

Как вы?

[@sergeypetrov2107]

Идут третьи сутки палёт нормальный🙏✨☯️❤⚖️Сегодня в 23 часа будут сутки,как не курю,поддержи меня пожалуйста 🙏✨☯️всем добра

[@sergeypetrov2107]

Пишу сам себе😅красавчик👌✊🙏✨☯️⚖️

[@lifeisgoodverygood7845]

@@sergeypetrov2107Красавчик,ещё и какой💪

[@ІванАнатолійович-ц7к]

Как дела? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@sergeypetrov2107]

​@@lifeisgoodverygood7845спасибо 🙏 пятые сутки не курю и свободен в выборе👌✊☯️

[@sergeypetrov2107]

​@@ІванАнатолійович-ц7кпятые сутки не курю и даже не парюсь🙏👌✊☯️спасибо✨

[@KORZSHOW]

Пятнашка лет курения , послушал, год+ полет отличный!

[@vladyslavborovyk183]

Сегодня принимаю решение , что у меня нет желания курить. Не бросания курить как многие думают а именно больше нет желания и буду увеличивать свое не желание курить. Удачи всем и всех благ 😊

[@Олег-т6о6ф]

Не курю благодвря этой книге с 2013 года, стаж курения был 20 лет.

[@Katja-qj5el]

8 лет назад бросила курить в один день благодаря этой книге. И вот с апреля этого года опять начала курить. Думала что временно, но прошло 6 месяцев уже...курю, опять влетела в зависимость. Решила найти эту книгу и переслушать ещё раз. Очень надеюсь что унига поможет мне опять

[@АсяЛазарук]

Всем добра и хорошего настроения) ну что ,я молодец 🎉😊прослушав книгу не курю с 9 мая! 20 лет ,,стажа,,.Да я не курила при беременности и кормлении два раза , остальное время да.Один раз тоже бросала прочитав книгу хватило на полгода.Я не знаю как это работает,во первых если человек сам понимает и хочет это уже шаг,ну а дальше...я счастлива что меня даже не тянет то ,без чего я не могла провести вечер .нет вони,улучшилось самочувствие,кожа 😊 спасибо.Надеюсь навсегда

[@ЗлойБаРС]

Голос диктора , а так же его манера читать , соблюдая все знаки препинания , изменяя при этом интонацию ! С удовольствием послушаю ещё раз . 😊

[@angelina3605]

Главное желание, я знаю многих, которые просто бросили, без гипнозов, аффирмации, да Аллен прав мы боимся, что без сигареты жизнь остановится. А жизнь без вонючих сигарет прекрасна. Спасибо всем кто причастен к книге. Бросать нужно один раз и навсегда. И не возвращаться в никотиновую тюрьму добровольно. Не курю неделю и надеюсь на всегда. Нужно просто скачать книгу и слушать каждый день. Всем удачи!!!!❤❤❤❤❤

[@shumaher7778]

Не закурил?

[@igorjorin538]

Удачи, тож недавно бросил. И вот что интересно: после этой книги я знаю, что это навсегда.

[@МаринаСазонова-х2й]

6 месяцев не курила радовалась, знала же, знала что одна сигарета ничего страшного, это самообман. Сегодня наткнулась на эту книгу, и решительно очередной раз бросаю, молю🙏, чтоб это было навсегда..

[@МаринаСазонова-х2й]

Прошло два месяца, не курю. 💪и не хочется, тьфу-тьфу-тьфу х😁 Помогают слова, когда вижу курящих, "я свободна от неё" !!! Всем желаю держаться подальше от этой зависимости и быть свободным 🙏💪👌

[@ТатьянаЧистякова-з5с]

Читала Аллена Карра 2раза первяй раз не удачно второй раз успешно, курила 30 лет сейчас 10 лет не курю и немогу переносить запах сигарет. Желаю успехов.

[@lifeisgoodverygood7845]

В том то и дело,что надо читать до тех пор ,пока не дойдет.Некоторые почитают по быстрому и потом пишут,что это не работает и т д.А вас можно только поздравить 🥰

[@ONK.]

1:02:45 Глава 4 ( каварная ловушка) 1:09:12 Глава 5 (почему мы продолжаем курить) 1:11:06 Глава 6 (никотиновая зависимость) 1:37:00 Глава 7 1:57:55 Глава 8 ( облегчения мук отвыкания) 2:00:25 Глава 9. ( Стресс) 2:04:30 Глава 10 ( скука) 2:07:34 Глава 11 ( сосредоточенность) 2:11:23 Глава 12 (релаксация) 2:15:50 Глаза 13 (комбинированные сигареты) 2:20:05 Глаза 14 (что я бросаю) 2:30:45 Глава 15 (добровольное рабство)

[@svetlana-saariyandexru]

Бросила по этой книге и 10 лет не курила. 3 года назад закурила опять на стрессе. Прочитала книгу и не курила месяц и опять срыв. Сегодня выкурила свою последнюю сигарету. Поняла одну вещь, нужно держать эту книгу при себе и все будет хорошо.

[@maxnfilms]

Это не срыв. Продолжайте дальше жизнь без никотина. Ничего страшного не случилось, вы молодец! Все будет супер!

[@Shoplife17]

У Вас все получится, Вы уже проходили это! Вы огромная молодец, целых 10 лет у Вас была жизнь без никотина, представляю какая разница была где-то через 3 года в самоощущении и вообще чистоте головы! Желаю Вам всего самого наилучшего!

[@olgab2660]

Я тоже по этой книге на два года бросала, потом опять по тихоньку начала за компанию. Ну и два года это тоже хорошо. Попробую снова.

[@AAAA-si5ce]

@@maxnfilms

[@ТоликСавченко-ю5э]

Это книга работает тока один раз😢 если сорвётесь она уже не поможет второй раз....

[@vkusvmusike]

бросил курить 15 февраля 2024года через 2 месяца по тупости опять закурил бросил два дня назад не курю и не буду курить клянусь, я настроен очень серьезно 😊

[@ВоробейАрсен-ц2т]

Ну как успехи?

[@ВоробейАрсен-ц2т]

Я сегодня начинаю

[@vkusvmusike]

@@ВоробейАрсен-ц2т я поклялся но все равно закурил повторюсь снова это из за глупости на данный момент не курю пару дней , книгу слушаю каждый день , она действительно помогает и всем советую ее к прослушиванию!

[@Селяви-ы8л]

Держись! Я тоже пытаюсь, а у тебя уже получается

[@vkusvmusike]

@@ВоробейАрсен-ц2тпродолжаем не курить

[@ЗиляСафина-г3ю]

Всем рекомендую!!! Курила более 30 лет и наконец-то бросила благодаря этой замечательной книге и в самом деле ЛЕГКО!!!

[@ЛарисаМорозова-х6ж]

Действительно, промывает мозг, но кому как конечно. Благодарю вас за аудио книгу 🙏🙏🙏, курить бросила!!!

[@catsea-n8b]

Благодарю🙏 25 лет стаж курения по пачке в день. И вот уже полгода без этой дряни , после прочтения этой книги

[@lifeisgoodverygood7845]

Как вы себя чувствовали первое время?И сейчас как чувствуете?

[@catsea-n8b]

@@lifeisgoodverygood7845 здравствуйте. Вообще отлично и первое время и сейчас , уже 7 месяцев не курю и не хочется. Лишь изредка в голове возникает мысль типа "покурить бы" , гоню ее прочь и все

[@НазилаМаилова]

Всем освободившимся от заядлой привычки благодаря методу Аллена Карра👋

[@igorjorin538]

Оказывается, это круто ;-) Мир пахнет не только дымом. Классная книга и именно меня она избавила от предыдущих тем: "я жертвую и я - мученник". Теперь это: "немного тянет курить - фиг с ним, я же уже не курю" :-) 5 дней - полёт нормальный.

[@ИринаТанцюра-н5з]

Сейчас случайно наткнулась на эту книгу. И ощутила благодарность. Это одно из редких чудес, которое случилось со мной. Когда-то я курила, лет 15 назад, наверное. Именно эта книга, подсунутая сестрой, помогла в этом. Я даже не хотела бросать курить на тот момент и вообще не верила, что смогу. Книга, как волшебная таблетка, помогла. Даже не анализируйте, не думайте и не рассуждайте, просто прочитайте. Всё, что требуется от вас. Спасибо!

[@ИринаПлюснина-м9ц]

Два дня не курю, Господи благослови

[@iliamaltsev1721]

Как сейчас ощущения?

[@iliamaltsev1721]

Спрашиваю потому что тоже мечтаю бросить

[@wadjkarussian3717]

Тоже пытаюсь бросить. Желаю тебе удачи в этом деле брат/сестра!

[@wadjkarussian3717]

Тоже пытаюсь бросить. Желаю тебе удачи в этом деле брат/сестра!

[@wadjkarussian3717]

Тоже пытаюсь бросить. Желаю тебе удачи в этом деле брат/сестра!

[@АлександрКиборг-э6у]

Читал её, 4 года назад, легко бросил, и не курил 10 месяцев, так круто и легко было, но потом как то по глупости опять начал, и вот три года опять курю, и обычные и электроннки, решил сейчас попробовать послушать, дай бог поможет 🙏

[@xxxcovator]

Я убедился 2 раза что бросить легко. Но два раза я с лёгкостью начал курить. Не пренебригайте советам в особенности об " одной сигаретки" я попался на эту удочку. Потом говорил себе что курю редко от случая к случаю , далее что в любой момент брошу , и вот я сново вернулся к ночалу, в кармене пачка на болконе пепельница. Сегодня я снова освобождаюсь от оков и в этот раз навсегда! Следуйте советам, радутейсь жизни без сигарет и всяких электоронных штучек. Удачи тебе в новой жизни без курения !)🎉

[@ЮрийЕвлампиев-ш9х]

Рабочий способ Раз 10 бросал по нему.Не хватает ума не начинать снова.Но метод лучший

[@ДмитрийМитрошкин-т6х]

Согласен. Но первый раз кайф был, а следующие разы такого кайфа уже не испытывал

[@gahinovka]

​@@ДмитрийМитрошкин-т6хчто Вы называете кайфом?головокружение и слабость и дрож по телу?думаю это просто глубокий стрес организму от никотина.сам бросил недавно

[@gahinovka]

Главное не забывать что это зависимость

[@АлександрПотапов-й8и]

Действительно пользы от курения нет никакой даже у водки есть свои плюсы взять хотя бы если вы переохладились и чувствуете что заболеете нужно выпить залпом столько сколько можете двести триста грамм или пятьсот и вы 100 процентов будете здоровы а от курения одни минусы

[@mstsibir]

22.10.2024. Бросил курить! Курил 10 лет мне 33. УДАЧИ МНЕ😊 13.10.2024. Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.

[@irisiris8554]

Я бросила 20.10.2024. Как у вас? У меня сильная раздражительность и агрессия

[@mstsibir]

​@@irisiris85546й день всё супер!😊

[@mstsibir]

@@irisiris8554 Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.

[@mstsibir]

@@irisiris8554 Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.

[@АлёнаОрлова-ж4й]

09.06.2024 - бросила курить электронки Книгу ещё не дочитала, просто хочу оставить комментарий, как подтверждение себе самой, что я попрощалась с этим наркотиком. Хочу открыть для себя другую жизнь, такую наполненную, легкую и без зависимостей

[@МарияАнфалова-ф8б]

Ого, вот это совпадение. Я тоже вчера бросила курить электронки. Желаю удачи, уверена, у нас все получится 🎉😊

[@Soroka201]

вы слушали или читали?

[@W_H_I_T_E666]

Я перешла с вейпа на сигареты и теперь мне хотелось курить только чаще потому что вейп чуть захочешь и покуришь и с вейпа я ушла уже как неделю теперь эту же неделю пытаюсь слезть с сигарет

[@EvgeniiShevchenko1]

Сегодня ровно месяц как ты бросила курить! Поздравляю тебя!

[@W_H_I_T_E666]

@@EvgeniiShevchenko1 🥳

[@YV-wj1qf]

Дай Бог Вам всем, кто бросает или только думает бросить, ребят, держитесь! Сама держусь , третьи сутки только пошли. Не курить хочется, а тяжело от привычки отойти 😢, да и тяжело без поддержки😢😢😢!!!

[@lifeisgoodverygood7845]

Удачи вам!Вы молодец!Не сдавайтесь!Маленькое чудовище бьется в истерике !

[@YV-wj1qf]

@@lifeisgoodverygood7845 очень бьется, но я держусь😤

[@ВладимирПолтавский-д1м]

Величезне ДЯКЮ Аллену за цей шедевр. Він врятував безліч життів і моє також.

[@Галина-р5ы7я]

Так держать!!

[@ІванАнатолійович-ц7к]

І як ви ,не курете довго допомогло ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ВладимирПолтавский-д1м]

@@ІванАнатолійович-ц7к У 12тому році знайомий відав мені книжку бо сам не схотів її чітати. Я дочітав до середини і злякався, що такі кину палити, але дружина трохи мене підштовхнала і я такі дочітав та покинув і так це було легко і приємно, була навіть якась ейфорія, відчутя неймовірної свободи та легкості як у дитинстві, перед походом на риболовлю з батьком). Потім я прочітав і інші книжкі Кара. Дужу вдячний йому за подароване якісне життя. Чітайте, ви нічого не втрачаєте, а придбаєте якісне життя, здоров'я, та щастя. Я інколи перечітую потроху щоб освіжити у там'яті.

[@r45her]

Ещё бы путлера пережить

[@ushadir3045]

Ооооо а вы видать по русски не пишите но слушаете ай какой маладес

[@MarVan-h4l]

Слушаю главу 26 и твердо знаю,что брошу! Уверена,что читающие этот коммент меня поддержит!❤ Всем Здравия,Мира,Добра!🤍💙❤️💌

[@lifeisgoodverygood7845]

Получилось у вас?

[@MarVan-h4l]

@@lifeisgoodverygood7845Здравствуйте!К сожалению пока нет.Буду еще раз пытаться,не успокоюсь ,пока не брошу...

[@lifeisgoodverygood7845]

@@MarVan-h4lполучится обязательно.Читайте медленно,вдумываясь в каждое слово и это сработает 💯.Только лучше читать

[@lifeisgoodverygood7845]

Вы долго курите?

[@MarVan-h4l]

@@lifeisgoodverygood7845 долго,30 лет ,был перерыв 5лет

[@invisible-g5b]

Лайк если бросили так ) хочу посмотреть , сколько людей бросило , сколько недослушали , а у кого не получилось так , всем , кто бросает желаю успеха

[@RAMAZAN_23_09]

Хороший звук формата, хорошо рационально рассказывает❤

[@АртёмМоисеев]

Мне 15 стаж 1,5 года но я уже отчаялся, а спустя 30 минут книги я уже уверен что я брошу. святой у этой книги автор

[@46653453]

Закурил небось

[@ІванАнатолійович-ц7к]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼????

[@46653453]

@@АртёмМоисеев мне не помог вообще. Написано много мути в которую я не верю и она не объективна. Пишет что нету удовольствия от сигарет, а это не правда, ибо оно есть если курить не слишком часто, а раз в час. Пишет что курил по 100 сигарет а день, но думаю преувеличил очень сильно. Короче много гипноза и чуши. Есть мысли интересные, но их немного. Лучше бросать курить постепенно переходя на более лёгкие сигареты где меньше никотина и смол, а потом на табекс перейти.

[@АртёмМоисеев]

@@ІванАнатолійович-ц7к 👌👌👌

[@boatswain48]

@@46653453в этом и смысл гипноза, ты ДОЛЖЕН хотеть чтобы тебе промыли мозги если цель оправдывает это. Постепенно бросать курить это опор исключительно на силу воли, но это самый неэффективный способ. Должна быть робота с психикой и самовнушением.

[@fixplayplay2228]

Я послушал 1 час 3 мин эту книгу и готов 100% бросить , уже чувствую себя свободным от никотина и неприязнь книму , я просто не верю, это оказалось так легко

[@fixplayplay2228]

Я щас не могу уснуть от одной этой мысли как же легко и просто , хочется всем рассказать о этой книге

[@fixplayplay2228]

Я читал комментарии там писали вроде тяжело но я справляюсь, что завидуют курящим, почему у меня нет такого может вы себе накручиваете я рад что сегодня это сделал не накручиваете негативные мысли а наоборот только позитив удачи всем

[@jukjik]

Спасибо тебе Аллен!. Что 6написал такую чудесную книгу. Которая чистит наш разум. И мы начинаем себя уважать. Поняв что мы не БАРАНЫ!

[@ЮрийКрештопов-р1б]

Боже Милостивый! Не введи меня, во искушение, избавь меня от лукавого! Помоги Господи и исцели меня от табакокурения Аминь !Аминь! Аминь!

[@arvic7056]

Хочу дослушать и бросить. И чтоб остался лишь один вопрос: Почему я курил так долго? Аж 43 года???

[@de.wgreenix]

Сегодня принял решение прекратить курить. Стаж 30 лет. Книга уникальна, полагаю она мне поможет. Истина сказана простым понятным языком… Поддержите меня в правильном понимании этой истинны!

[@Dream-88]

Вы сможете

[@tigrangabrielyan3091]

Стоит прочитать если ты действительно хочешь бросить курить

[@ЕрмаковВ]

Все. Бросаю. Твердо и четко 19.09.2024

[@luluhuston9501]

Ну и как?

[@ЕрмаковВ]

@@luluhuston9501 да все хорошо, будто бы и не курил. Но первые дня 4 хотелось. Прям очень хотелось

[@Диванныйкритик-ъ2х]

@@ЕрмаковВМолодец!!

[@ЕрмаковВ]

@@Диванныйкритик-ъ2х спасибо ☺

[@СергейСерёгин-й9и]

Как результат спустя месяц?

[@Sir_IlyaAl]

Елена Благодарю за книгу Тема архиважная и очень актуальная.

[@nataliagrebnew8792]

Прочитала эту книгу болие 13 лет назад . Не курю все это время и не тянет. Стаж курения был 30 лет по 20 сигарет в день .

[@lifeisgoodverygood7845]

Первое время вам было очень тяжело?Или терпимо?

[@МаркТкачук-и1п]

Здравствуйте, заметил, что когда курю, мне настроение поднимает, но когда их нет сигарет, настроение сразу упало! На самом деле оно только отбирает настроение, убивает! Поэтому сложно избавиться от этого, особо когда музыку слушая и думать о чем то или делами заниматься, при хорошем настроении, плюс сигареты, когда с, утра ещё курить, то расслабляет, всем удачи и мира и добра, здоровья и долгих лет жизни, тоже хочу бросить курить, раньше мог самое большое это 2 недели продержаться, потом опять начинал, ещё бросал неделю мог не курить несколько раз было! Вот курил, опять Хочу бросить! Мысли просто крутятся в голове, давай один раз, или еще что! Были такие моменты! Всякие!

[@irinapaylina5020]

Бросила курить 11.11.2024. Сегодня подходит к концу 5-й день. Держусь. И у вас, друзья, все получится!🙌🏻

[@StepByStep863]

Бросил со второго раза. В первый раз не дослушал книгу до конца и поэтому начал курить снова после 6 месяцев как бросил. Также когда бросал в первый раз, было очень мучительно, ночью в пот бросало и ломка была ужасная. Однако вся суть книги ,как мне показалось, была именно во второй половине книги. Не дослушав внимательно вторую половину книги, сразу решил, что всё понял. Но я ошибался, именно во второй раз я внимательно прослушал всё доконца. Бросил сразу без физических и психических переживаний. Показалось, совсем легко. Что то в голове переключилось, я не терплю и не испытываю силу воли, а просто радуюсь, что не курю. 15 лет стажа, год как не курю. Ощущения немного другие, до этого тоже пытался бросать, но всё время хотелось закурить. Сейчас я живу так, как я жил до того, как начал курить. Внимательно и доконца прослушайте книгу, особенно вторую половину, так как в начале много банального текста.

[@ВикторТурсункулов-у1ю]

Идеальная аналогия курения. Сигареты - когда мы бросаем, чувствуем как никотин выводится из организма, как будто зудит внутри, когда мы покурим как будто чешем этот зуд и нам становится легче. Если мы 3 недели не курим, мы вспоминаем с каким удовольствием мы снимали зуд и закуриваем снова, но не чувствуем удовольствия или облегчения как чувствовали это раньше, ведь зуд пропал и никотин вышел. И как дурочки опять начинаем "накуривать" себя снова до состояния зуда. Комариный укус - когда нас укусил комар, укус начинает зудеть. Мы пытаемся его не расчесывать, но в один момент расчесываем и чувствуем блаженство. Вопрос: Почему мы не думаем, как же с кайфом я тогда ногу по чесал после комариного укуса и не заводим себе домашнего камора?) Аналогия идеальная. Вопрос внушения, промывания мозгов. Аллен гений.

[@mahiraagayeva3353]

Всё бросаю курить пожелайте удачи люди

[@НатальяРезникова-е8у]

Удачи❤

[@irinasamana]

Около 15 лет назад бросила курить благодаря этой книге, действительно легко, хотя курила около 12 лет по пачке в день. Рекомендую всем курильщикам к прочтению. Всем добра.

[@Селяви-ы8л]

Хочу бросить курить! Не люблю запах табака, постоянно чищу зубы и мою руки. Но курю! Господи, как же я хочу не курить! Этот кашель, страх, неуверенность. Очень надеюсь бросить!

[@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ]

ВСЕ КУРЦЫ ЛЮБЯТ ТОЛЬКО СЕБЯ, Т.К КУРЯТ ГДЕ ХОТЯТ И КОГДА ХОТЯТ И ИМ ГЛУБОКО ПОФИГ НА ВСЕХ ОКРУЖАЮЩИХ КТО НЕ КУРИТ ЭТО ДЕРЬМО😢

[@НеонілаДжанаєва]

Закончились деньги: нет сигарет ,пива,и мало еды: пробую эксперимент: утром завтракаю,и целый день вместо еды пива и сигарет- пару глотков чистой воды( 8 стаканов за день),и так до следующего завтрака,и так уже третий день,пока все норм ,а сегодня начала читать эту книгу( слушаю) ,когдато имела свою эту книга: прочла - не понравилась,а сегодня решила послушать20.06.2024,посмотрю, что будет дальше,и вместо сигареты дышу по методике Марины Корпан" дыхательные упражнения для похудения"( эдентично сигаретной затяжке),но без дыма,и вы пробуйте,удачи!!!

[@ИгорьАлтухов-и6г]

Где работаете?

[@МарияИванова-л8р4д]

Этой книги столько лет, я читала её сто раз,,, но к сожалению курю... Стаж 25 лет.... Кошмар, но верю, что я исключение и пусть остальным курильщикаи поможет этот метод🙏

[@Ser-b2z]

Бросал курить по этой книге уже два раза, но всё равно первый раз начал курить через год, второй раз - через полгода. Сейчас слушаю её уже третий раз, и всё-таки самое важное - не выкурить ни одной сигареты после того, как бросите, потому что уже два раза после одной случайной сигареты я возвращался к курению. Думал: «Ладно, ещё одна пачка, и опять брошу, как раньше», а потом ещё одна и ещё одна, и я снова курил.

[@АлександрЖарун-у4ф]

Стаж курения 26 лет , надеюсь на положительный результат слушая книгу , всем добра и мира

[@АлександрУльянкин-я1щ]

Я сегодня докурил последнюю сигарету! Пожелайте мне успехов

[@ДрбрыйКот]

успеха вам. у меня получилось 41 день не курю и не хочется , хотя все время пересекаюсь с курящими людьми .

[@Екатерина-в4т3т]

Успехов

[@АлександрУльянкин-я1щ]

@@ДрбрыйКот я вот не курю два дня) чувствую себя прекрасно! Спасибо

[@aWaldemar]

На днях слушал эту книгу, точнее ещё вчера ( именно эту, озвучка класс ), но её удалили с той страницы😮. Еле нашол туже озвучку 🥰💝🤗🤗🤗 Сейчас скачаю чтоб снова не Потерять. Я много пересмотрел видео про как бросить куритьи в каждом видео - Ну хоть какая-то методика есть которая присутствует у Аллена Карра. Хорошая книга, Лучше скачать пока не удалили Благодарочка за книгу 🥰💝🤗🤗🤗🤗💋 Скачал книгу. Главное никогда не сдаваться и у вас всё получится. Я просто должен бросить курить. И Я в это верю.

[@КириллПанченко-ц4д]

Бросилаа через1.5года закурила.решила еще раз послушать😊

[@ИринаКуровская-и3ъ]

Благодарю Вас за Труд для людей🙏🙏🙏

[@RashadAkberov]

Спасибо вам большое за видео, я уже бросил курить, 26.08.24

[@ДаримаЦыренова-п5р]

Я тоже сегодня хочу бросить. Прослушала половину.

[@ІванАнатолійович-ц7к]

Как дела 🙏🏼🙏🏼🙏🏼?

[@dmitry8517]

Я скептик, но начал слушать книгу,несколько раз начинал сначала не знаю книга помогла или мотивация но уже как год не курю😊.....

[@ОльгаИванова-ы9к]

Вот ведь какая зараза эта зависимость от сигарет, по мне тяжелее бросить курить, чем пить. Последняя надежда на прослушивание этой книги 😢

[@gegel859]

Бросили?

[@АлександрПотапов-й8и]

У меня был знакомый собутыльник и бухали мы скажу не слабо Мне постоянно хотелось бросить и это удавалось правда не на долго и я начинал снова с утроенной силой Потом собутыльник спился в конец и пропал а я бухал дальше и как то годо через три я его встретил трезвого и он мне сказал что не пьет уже третий год Я удивился как же так ведь он бухал больше чем я и смог вылезти а значит я тоже смогу и у меня получилось не пью 12 лет ну а он после девяти лет воздержания нырнул снова в бутылку и думаю что не вынырнет так как это ему очень нравится ну а я решил больше никогда не бухать вот ещё бы курить бросить

[@tryagain6438]

Прочел книгу , год с чем то не курил , две недели назад опять начал😢. Снова читаю)

[@СергейНалимов-к5ь]

Мне помогло! Слушаю второй раз, рекомендую другим!!! Курил 10 лет, мне 26 отказался от всех видов кальян сигареты все как в книге говорили

[@АленАгаян-л5ш]

Послушал полтора часа, уже хочется бросить курить, но я так понимаю, что действительно лучше не пытаться, пока не дослушаю книгу. Уже порекомендовал друзьям. Буду на свой комментарий отвечать постепенно, как дочитаю и брошу. Удачи мне 🤣🙏🏻

[@АлексейБалабанов-ч4п]

Книга реально помогает) но не попадайтесь второй раз в ловушку) да, вы легко бросите, но это не значит, что потом вы сможете второй раз легко спрыгнуть) если бросили, то больше не берите эту гадость не то, что в рот, а даже в руки!!!

[@lifeisgoodverygood7845]

💯

[@ГномХантер]

Бросаю от сегодня! Стаж 23 года 😬. Уверен в успехе после прослушивания 👍