Allenamento al Cammino di Santiago - Preparazione Fisica

Se hai intenzione di intraprendere il Cammino di Santiago, so già che una delle domande che stai per porti è: “che tipo di preparazione fisica devo avere?”
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Sei consapevole che dovrai affrontare moltissimi km al giorno, con un peso notevole sulle spalle.
Di sicuro ti starai chiedendo: “ce la potrò fare?”, “devo allenarmi?”, “quanto tempo prima devo cominciare?”, “con che frequenza?” e.c.c.
Non preoccuparti, sei capitato nel posto giusto! In questo articolo avrai tutte le risposte alle tue domande, perché ti spiego come prepararti per il Cammino di Santiago, passo passo.
Curioso? Allora cominciamo subito.
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ATTREZZATURA CAMMINO DI SANTIAGO:
- SCARPE DA CAMMINO DONNA 1: amzn.to/3qXJW60
- SCARPE DA CAMMINO DONNA 2: amzn.to/3FDGiT6
- SCARPE DA CAMMINO UOMO 1: amzn.to/3cBmMtL
- SCARPE DA CAMMINO UOMO 2: amzn.to/3FzoubC
- CALZINI X-SOCKS: amzn.to/3pRr4oC
- CALZINI ALTERNATIVI: amzn.to/3BymcqC
- CAPPELLO DA PELLEGRINO: amzn.to/3boIXD3
- PANTALONI IMPERMEABILI: amzn.to/3w2Yz8s
- MAGLIE DA CAMMINO: amzn.to/3Bx8kwM
- TAPPI PER LE ORECCHIE: amzn.to/3skylv5
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- MAPPA DA GRATTARE: amzn.to/3w466SY
- DIARIO DI VIAGGIO: amzn.to/2OCSIpp
- MULTI-ADATTATORE DA VIAGGIO: amzn.to/3ahy9GL
- IMPERMEABILE: amzn.to/3gYp73O
- TORCIA FRONTALE: amzn.to/3xWYrY9
- COLTELLINO SVIZZERO: amzn.to/3h2DUKM
- SACCA D'ACQUA: amzn.to/2SXIuCg
- KIT MEDICO: amzn.to/3xRZvMR
- CORNICI PORTAFOTO DA MURO: amzn.to/3hcDxNQ
- SALVADANAIO DA VIAGGIO: amzn.to/3y9GZjh
- QUADRO SU TELA MONDO: amzn.to/3y7nsA2
- BILANCIA PESA VALIGIE: amzn.to/3y8bmX0
- KIT VIAGGIO: amzn.to/3dpvKLz
- PURIFICATORE D'ACQUA: amzn.to/3qx0tvD
- BORRACCIA TERMICA DA VIAGGIO: amzn.to/3jqD0L2
- KIT SOPRAVVIVENZA: amzn.to/3we86IF
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[@Nessuno_0]

Ciao,sto allenandomi per percorrere il cammino del nord,non essendo molto esperto di trekking faccio allenamento un giorno si e uno no su una distanza di 15 km(per adesso ho un totale di circa 150 km percorsi),la domanda è...come interpretare vari doloretti ai piedi che di frequente ho?ho preso un paio di scarpe merrel basse da trekking pagate una 70ina di euro,come capire se sono le scarpe(che trovo comode) o no?consigli di insistere o provare altre calzature?grazie!!

[@diventaunviaggiatore2027]

Ciao Adam, i dolori ai piedi/gambe sono normali. Devi tenerli sotto controllo, ad esempio se aumentano di intensità. Occhio anche ai calzini ed alla suola delle scarpe. Inoltre se non sei abituato alla camminata, all'inizio è normale avere dolori.

[@diventaunviaggiatore2027]

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