Allenamento al sacco che funziona

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Allenamento al sacco che funziona, fare sacco in maniera funzionale, niente stupidaggini ma programmazione, prendete il tempo, non buttate i colpi, non sprecate forza, rispettate il sacco e temetelo come fosse un vero avversario, portare almeno 50 colpi al minuto impostando una velocità corretta, respirate bene e profondamente sempre, rimani in movimento, schiva sempre, passa sotto i colpi, passa intorno al tuo sacco, scegli il sacco ed adatta la tua boxe al peso e alla forma del sacco.
Fare sport fa bene, fare uno sport da combattimento è ancora meglio, pratichi uno sport e diventi anche un guerriero, evitate quelle minchiate che promettono di farvi diventare superuomini in una settimana che con una mossa vi fanno abbattere un avversario, quelli che vi raccontano storie mirabolanti mai viste e sentite, il vero sport da combattimento non vi regala niente anzi è faticoso, difficile e pieno di imprevisti ma vi restituirà al mondo migliori.

[@andreaalbanese2205]

È sempre piacevole sentire il suono dei colpi sul sacco

[@cicalone]

+Andrea Albanese 😃

[@patrick_albert_golinski]

Ma davvero. Per non parlare di quando porti i colpi ed entrano precisi precisi.

[@marcoramos6165]

@@patrick_albert_golinski poesia 🎶🎶🎶

[@Nessuno-_-]

Hi

[@kinderferrero5253]

Comprati alexa e chiedi il suono del sacco pollo

[@zarroncello1]

il sacco vince sempre. incassa meglio di chiunque, è sempre su, non finisce mai il fiato.

[@Maurizio4672]

ooooh....cazzo c'hai ragione

[@freesoul1825]

e soprattutto non ti denuncia

[@LongLiveGameplay]

Foreman ha vinto anche contro il sacco, li rompeva -_-

[@musa2182]

So che è tardi però si vince hai punti contro un sacco

[@andreaz9292]

Fantastico: video molto, molto didattico. Nato per insegnare. Complimenti e grazie mille, Cicalò 👍👍👍

[@macqua61]

Buona comunicativa, istruzioni pratiche, disincantate senza fronzoli. Davvero bravo.

[@stefano740]

SIMONE , ME FAI MORI' DAL RIDE UNA SIMPATIA UNICA...MA QUANTO SEI BRAVO .. OTTIMO INSEGNANTE ! COMPLIMENTI

[@whale10468]

Belli i tuoi video, ben spiegati e con un po' di ironia che non guasta, a quando un bel video sulla posizione dei piedi il movimento di gambe ,spostamenti piede perno, grazie.

[@adrianaprivitera5669]

Valerio Gavana

[@patrick_albert_golinski]

Complimenti per lo stile e inotre per la bravura con cui esegui i movimenti e spieghi i tuoi consigli.

[@doofie46]

Grazie, mi sono comprato un sacco per casa perché sono ciccione, mi hai motivato a farlo bene (ma continuerò a magnare)

[@cicalone]

+Claudio Ruffina un grande passo 👍🏼

[@Angrix]

gianbruno vinci ahaha non so come sei tu se sei ciccione pure tu o altro ma se prendi in giro uno che ha la pancia non ti fa certo onore, io penso che si debba rispettare tutti a prescindere dalla propria prestanza fisica se tu prendi in giro chi è in sovvrapeso lo fai solo per sentirti forte mentre in realtà forse sei più debole fi chi in realtà non è magro, ci hai mai pensato? Ahaha

[@simone6489]

Claudio Ruffina hahaha grande.. pure io..🤣😅😂

[@crashercommunity2253]

@gianbruno vinci E poi te mena

[@PierPaolo123456]

Cicalone Si

[@fabiorusconi8129]

Ciao Simone,complimenti, hai molta passione, sei molto competente. Bravo un abbraccio.

[@furiosonicholas8127]

sei un grande, il miglior canale di KZbin la tua sigla ce l'ho praticamente impostata dappertutto, continua cosi sei un mito

[@cicalone]

+Furioso Nicholas grazie, continua a seguirci 👍🏼

[@kevinprince2941]

Grande cicalone grazie ai tuoi video ho ritrovato la motivazione è mi sto allenando duramente

[@quantileonidatastiera]

Grande Simone.. Ottimo lavoro funzionale

[@lorenzomozzali2697]

Spiegazione perfetta su come approcciare il sacco! Complimenti

[@EMAPOA]

Grande Cicalone!!!

[@giorgiobassini8138]

Complimenti... Bravo. Utilissimi i tuoi video

[@VKAMacademy]

Complimenti ciclone... I tuoi video sono sempre simpatici, tecnici e mai noiosi.

[@pinco2012]

Bei movimenti e notevole potenza nei colpi, se non altro perché hai una faccia da Terminator !

[@fabrizio4285]

Sei un grande, grazie per i tuoi consigli!

[@cicalone]

+Linus Berdenghi grazie , spero tornino utili , ciao

[@andreacavinato6715]

Sei un grande,simpatico ma letale!!

[@Albertoperini1990]

guardo i tuoi video, chiudo gli occhi e le pappine che sento sembrano i fuochi d'artificio della sagra di paese. Grande Cicalone N°1!!!

[@giancarlocapuani9353]

Grande Cicalone, buon anno a tutti

[@gianky64]

Grande cicalone... Molta ironia ma grande preparazione, sei l'anti mito! Ti seguo ;)

[@cicalone]

👍

[@camperjobs9879]

Ottima spiegazione molto pratica e comprensibile a tutti

[@santolosorrentino1780]

Grazie mille, video molto utile ed esplicativo

[@giuancarlos8399]

Di spiegazioni c’è ne sono tante ma la tua è con i controcaxxi 👏🏻

[@francescoaleo2478]

Grazie mille delle nozioni... Ne farò buon uso!!

[@donatorima5520]

Ciao ho visto il tuo video per la prima volta e ti faccio i miei complimenti ti ho trovato molto simpatico ma allo stesso tempo molto serio e professionale hai usato parole molto semplici e chiare bravo ancora i miei complimenti😊💪

[@mirkomiccinilli5899]

Ti ho scoperto da 5 minuti e già ti sto amando! Ironia,cose ben spiegate,semplici e dirette! Ho iniziato boxe circa un anno e mezzo fa,il laccio dei bendaggi me lo hanno fatto vedere sempre partendo dal pollice,girando attorno ad esso,2-3 volte e poi polso e nocche. Tu sei partito infilando il laccio sulle 3 dita e lasciando il pollice scoperto,ci sta differenza?? Grazie Cicalò sei na branda! P.s. anche se per strada va sempre evitato di fare a destri! ;)

[@cicalone]

Ciao, si è diverso il bendaggio , scegli sempre quello più comodo per le tua mani non esiste un metodo standard , esiste solo la comodità della tua mano.👍

[@ErLeonards]

Ciao cicalone, visto che hai fatto una guida all'acquisto sui guantoni, perché non fai una guida anche sui sacchi? Magari spiegandone le categorie e i pesi (comprendendo magari anche la pera veloce, quello a pera, quello classico, quello a muro e quello con la corda elastica sopra e sotto di cui non ricordo il nome) e dire quali sono quelli più utili e quelli indispensabili da avere. Vorrei iniziare a fare un po di sacco a casa, sia per scaricare un po sia perché quest'anno inizio bjj e vorrei integrare anche i pugni nel mio "arsenale", grazie mille sei un grande

[@adrianaprivitera5669]

Jacopone z

[@88swordmaster]

ottimi consigli, non tutti spiegano certe cose, bravo Cicalò ^^

[@cicalone]

+88swordmaster ci proviamo , magari viene fuori anche qualcosa di utile

[@andreagennari5796]

I tuoi video sono un ottima fucina per i giovani sei un ottimo formatore grande

[@dottorkemiko9641]

Ciao Simone sono Simone ti scrivo dal nord da Adria, sei un grande, pensa che al tuo primo che ho Visto sulla metro ti avevo messo non mi piace perché ho pensato "questo non ce la fa ė uno delle ss", ma ho guardato un'altro video dei maestri e c'era il tizio con la giacca che faceva il balletto e sono morto dal ridere, poi la sigla... e mi sono iscritto al canale, meglio farla morire dal ridere la gente che di botte e la pensi anche te così sicuro, comunque da pacifista ti dico che sei Er mejo perché dici cose giuste specialmente in questo video del fatto dell' attacco alto che qua da me ė una specialità da ubriachi e lo pigli da sotto lo stendi

[@cicalone]

+Dottor Kemiko grazie, continua a seguirci sto preparando parecchi video nuovi

[@davidezerulo8328]

Potresti fare un video su un allenamento efficace per MMA?

[@maurizioborzelli1971]

Gran bel video, lo avevo già visto ma è sempre molto valido. Ma dei vari sacchi che usi solitamente, hai qualche preferenza? È chiudo con "il sacco va rispettato, come un avversario" parole sante Cicalo'.

[@efthappinessandlove6785]

Ti ho scoperto adesso, già ti adoro :D

[@chrys77fpv61]

Huhuhuhuahahah. ..che tajo che sei! Molto professionale bravo,bravo,bravo!

[@plutonioable]

Grande Cicalone, grazie ai tuoi video ho montato il sacco da boxe in garage e tra un paio di mesi mi cerco una scuola seria. Ho quasi 50 anni spero che non sia troppo tardi.. e che non menino troppo forte!!!

[@cicalone]

Ottimo, non ti preoccupare se c’è la passione non dovrai temere l’età 👊

[@francescobelardi4443]

Grande Cicalone sei una macchia da guerra. continua così

[@cicalone]

+Francesco Belardi vecchia macchina 😀

[@nicdig6686]

SEI FORTE CICALONE!!!

[@angeloghiselli8801]

ottima spiegazione grazie

[@puccetto70]

Sempre Grandee!! Molto importante la respirazione e il gioco di gambe....MUOVERSIIII

[@diegomassarente9565]

Anche perche' solo una riprpre dura 3 minuti..... se sei sul ring sembrano infiniti. Per reggerne da 3 a sei a 12..... se non respiri....

[@lilianaairoldi291]

Simone un giorno che hai voglia dovresti fare un video che illustri i vari tipi di sacchi in base al peso ed il riempimento.....ed i lavori da fare.ps sei un grande sopratutto come mescoli competenza e simpatia...e credimi non è da tutti :-)

[@michele1082]

Questo video mi piaciuto molto bravo davvero sensa tanti discorsi spiegazioni ottime

[@edoardomancini8197]

Bel video cicalò, una domanda: tocca fa 3 minuti di esercizio con un minuto di pausa tra una ripetizione e l'altra come hai detto te, ma quante ripetizioni da 3 minuti tocca fa per un buon allenamento?

[@MrLeoTubeification]

Ottimi consigli!

[@matteogalli1240]

Complimenti per la qualità video, che fotocamera hai utilizzato? Grazie!

[@dott.lorenzopieropan7079]

Complimenti, davvero bravo!!!🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

[@uomonero3078]

Grande simone

[@ilnero6160]

Cacchio che bel video Cicalone! Sei bello tosto.......bravo! Lo sai che attendo un bel video sul salto con la corda e magari uno su come eseguire bene il vuoto. Senti posso mandarti un messaggio in privato per dei consigli veloci sul sacco? Ciao bello continua cosi.......un saluto da Max

[@cicalone]

+il Nero grazie, scrivimi via Facebook se vuoi , per la corda e il vuoto non ti preoccupare li ho in programma

[@ilnero6160]

Cicalone Simone ok allora! Ti mando un messaggio domani con calma....buona serata!

[@raze7x]

Molto interessante, Simone!

[@cicalone]

+raze7x 🥊

[@alessandros.9350]

Cicalo....me devo comprare un sacco...a me piace il primo che hai usato della leone...come si chiama e dove lo posso trovare please?

[@cicalone]

+Ale Scarpi ciao, lo trovi in tutti i store online o direttamente nei negozi di articoli sportivi , a Roma puoi sentire io negozio Il Ring se te lo spediscono gli dici che ti mando io

[@micosnao]

consigli utilissimi e illustrati in modo semplice, si capiscono, e sopratutto, nun famo i stronzi :) grandissimo

[@cicalone]

👍

[@QuantKnowledge]

Ciao Cicalone, complimenti per i tuoi video !!! che sacco mi consigli di comprare per allenarmi a casa ? ... peso 80kg ma non ho mai fatto boxe. Grazie

[@marcob7753]

Massimo 30kg

[@andreapilia9605]

Ciao cicalò,volevo chiederti se puoi fare una dimostrazione di allenamento con la palla ,quella che si fissa sia al soffitto che al pavimento,si chiama palla fissa se non mi sbaglio,serve per allenare i rifliessi. Tanke you

[@mielus10]

Cicalone sei un mito

[@abdollahabdulrahman9694]

buongiorno la maestro ciclone la mio domanda se voglio la boxe che cosa prima per fare ciao grazie

[@sohrabahamed3874]

Go due domande. 1.dove si trova la tua palestra 2.fai anche muaythai e MMA? Rispondi per favore PS sei il migliore❤️

[@ilfr3ccia75]

Ciao Simone , che sensori mi consigli di prendere ?

[@davidmarchionne1056]

Cicalone sei molto simpatico, divertente e giustamente lapidario con i millantatori di cui é pieno il web, quindi complimenti per i tuoi video, una domanda: avendo praticato il pugilato e avendo imparato a richiamare i colpi al sacco (anche quello cilindrico e pesante), visto che me dimentico puntualmente di mettere le fasce in borsa, non é egualmente efficace portare i colpi e limitare la forza d'impatto per evitare traumi? (Non te mette a ride, te prego, ma anche se scarico la forza del colpo a mani nude e senza protezioni, ciò non mi reca nessun tipo di dolore o trauma). Ciao e continua così: sei troppo forte! ;-)

[@cicalone]

Ciao, sicuramente puoi farlo senza bendaggi specie se hai un buon controllo dei colpi, ma la mia domanda è se sei bravo a guidare la moto andresti senza casco pensando che grazie alla tua bravura non ti farai mai male ?

[@davidmarchionne1056]

Cicalone Simone Ahahahah beh, certo che no, ma cascare da una moto in curva é un tantino più devastante che la possibilità di traumatizzarsi un polso o le ossa della mano; grazie per la tua pronta e cortese risposta e complimenti ancora per i video ironici ma di sicuro interesse nei riguardi degli sport da combattimento! Ciao! 😉💪👍

[@davidmarchionne1056]

Me tocca scrivemelo da qualche parte che me devo portà le fasce ahahahah!

[@cicalone]

Il nodo è lì spesso pensiamo sempre che una cosa è meno pericolosa di una altra, ma il problema è proprio quello di prendere il rischio ed il trauma anche se piccolo quando possiamo evitarlo

[@davidmarchionne1056]

Cicalone Simone Come darti torto? Grazie ancora per i tuoi preziosi consigli e per il tuo contributo negli sport da combattimento, nonché per i messaggi di un etica sportiva che non deve mai essere persa di vista. Come detto precedentemente me scriverò da qualche parte de portà le fasce....😉💪

[@tizianolauri5545]

Sei troppo forte e veloce cicalone

[@guidobaldomariazotten507]

Per un uomo alto 1,72 x 75 kg , mediamente allenato . Che sacco consigli 1,20 x 30 oppure 120x40 ? Grazie

[@gabrielemaesano1901]

A cicalò per prima cosa sei un grande e mi piacciono molto i tuoi video. Io uso dei sottoguanti con il gel per proteggermi le nocche, a tuo parere vanno bene pure quelli o secondo te è meglio il bendaggio?

[@cicalone]

I sottoguanti in gel per un periodo li ho provati erano della Everlast, andavano bene , forse un po’ scomodi quando il guanto è bello preciso ma il problema è che se ti ci abitui poi nelle competizioni non te li fanno usare , se è solo per allenamento in palestra nessun problema, costano ovviamente tanto di più di un banale bendaggio

[@gabrielemaesano1901]

Cicalone Simone grazie mille cicalone

[@rossi7912]

In che zona si trova la palestra?

[@andrearaimondi2934]

Ciao Cicalone , ci si puo' allenare anche con un sacco da terra ?

[@themarvelousvintage76]

Se pensate che ha 46 anni guarda ancora come se move...........e manco ha accenno de fiatone bravo Simone sei un ispirazione per tutti..........

[@mircovalentini7958]

Ciao Simone e complimenti, mi dai cortesemente un consiglio sul peso ideale del sacco, io sono alto 1,70 e peso 67 kg. grazie

[@cicalone]

almeno 30 kg se solo per le braccia, 40kg sarebbe meglio

[@LongLiveGameplay]

"Voi che volete fa' solo sacco, perchè siete dei ciccioni e c'avete paura che ve menano." Cit. (the truth) xD

[@mattiacorsini7462]

Bel video simone. E bei guanti. Ma non hai paura di rovinarli? Fai sacco sempre con roba di quel livello o usi anche i guanti da sacco? In generale per far sacco prediligi guanti normali o da sacco?

[@cicalone]

Uso guanti di buona qualità per tutelare meglio la mano

[@mattiacorsini7462]

@@cicalone ti capisco. Ma per quei cleto reyes dovrei aprire un mutuo :D

[@Manueldeluca21]

Ciao Simone, complimenti bel video spiegazione, volevo chiederti, che tipo di sensori utilizzi per contare i colpi che porti al sacco?

[@cicalone]

Grazie, uso i sensori Hykso che trovi si Hykso.com o anche su Amazon

[@Manueldeluca21]

Cicalone Simone grazie 💪🏼

[@diegomassarente9565]

Ho visto che fa partire le anche... quando tira sembra un tamburello .... Bello.

[@francescopani]

Da piccolo ho comprato un sacco e solo i guanti dopo il primo allenamento avevo i polsi e le nocche che sembrava che avevo gli aghi dentro non riuscivo nemmeno a guidare! I guanti e le fasce sono essenziali!!!!!

[@giomora4616]

Cicalò meni come un fabbbbbro

[@kekkogame6462]

Cicalone quale sacco mi consigli da mettere in casa con poco spazio grazie in anticipo!!👌👌

[@cicalone]

Il sacco a muro , lo trovi qui nei miei video , è il primo video che ho pubblicato quasi 10 anni fa

[@antonioconvertino9112]

bel sacco cicalone!!! si vede che sai di ciò che parli, ho solo una curiosità: Mi sembra che usi la philly Shell come guardia, di solito tipica dei counter boxer o comunque di outside boxer in genere. tu al contrario sei molto aggressivo (ho visto anche lo sparring)...come riesci a conciliare una guardia così "aperta" al tuo gioco di pressione ? naturalmente ti chiedo di correggermi se sbaglio grazie...

[@cicalone]

+Antonio Convertino io ho uno stile molto aggressivo punto ad incassare al viso temendo il mento basso per accorciare e lavorare al corpo, riesco a incassare bene al viso e compenso il sacrificio con un guadagno sul lavoro al corpo dell’avversario che impegnato a lavorare al viso si scopre sotto.

[@antonioconvertino9112]

Cicalone Simone grazie per la risposta...ma mi chiedo a questo punto non è meglio una guardia textbook alla messicana tipo Miguel Cotto( so che è portoricano)? lasciamo perdere il peek-a-boo che bisogna fiscamente essere animali per tenerlo 12 round. io di solito preferisco quando tiro di boxe(come sport pratico le mma) la philly Shell alla toney (fight in the pocket) e ne prendo parecchi perchè giustamente non ho un movimento puro da boxe, quando comincio ad incassare troppo passo alla textbook e attacco più che controattaccare. Ho visto che tu passi molto naturalmente invece tra l'una e l'altra ma sei picchiatore puro... Grande!!

[@XxxXXxxX-lg3kj]

Antonio Convertino vedo che tu te ne intendi di guardie di boxe, mi potresti consigliare un tipo di guardia per uno alto 1,90 per 80 kg? Lo so che ognuno si mette come si trova a suo agio in guardia, però se potresti darmi un consiglio lo accetterei

[@antonioconvertino9112]

Xx88xX Xx88xX dipende molto dai tuoi riflessi, mobilità del busto, dal tuo modo di combattere ecc.... Quello che non consiglierei mai è una guardia assente in apparenza tipo roy jones, prince, rigondeaux ( con quella ci nasci). La cosa principale, e credo di trovarmi d'accordo con qualunque maestro di boxe, è che la mano arretrata si appiccicata al mento in modo da evitare ko pesanti. Per il resto credo personalmente che ognuno si può adattare alla guardia che preferisce. Naturalmente se sei alto per la tua categoria di peso tieni presente la guardia e le combinazioni tipiche russe, i klitschko ci hanno campato una carriera,, diciamo che se sei longilineo dovresti sfruttare il tuo allungo e l'ampiezza del movimento di gambe. Per il resto l'importante è divertirsi prova varie guardie! Io prediligo una philly shell dato che mi piace giocare alle corde e rientrare con montante, gancio, diretto...ma è un mio gusto non sono molto aggressivo mi piace giocare sulle aperture che si creano nell'attacco dell'avversario, ci sono i picchiatori che amano martellare che si chiamano inside fighters, quelli che giocano dall'esterno o schermidori vengono detti outside fighters. Devi capire a che genere appartieni. Da quanto tempo pratichi?

[@XxxXXxxX-lg3kj]

Antonio Convertino lo pratico da 3 anni

[@carlosvargas2907]

Grande!

[@pierrecason]

ottimo video

[@gabrielesabatini1730]

Mi mancavano i tuoi video cicalò

[@cicalone]

+Gabriele Sabatini 👍🏼

[@mattiaciampi5607]

Va be, con lupi negvi in sottofondo? Il top !

[@ronniejamesdio6889]

Ciao Cicalone, hai pubblicato un video su come migliorare le schivate con la testa? Se non lo hai ancora pubblicato cosa mi consiglieresti per aumentare la rapidità sui movimenti della testa e il busto?

[@cicalone]

No non l’ho ancora pubblicato , ci sono diversi esercizi per farlo

[@ronniejamesdio6889]

Cicalone Simone Capito, esistono anche degli esercizi fattibili in casa? Se sì, potresti dirmelo per favore?

[@cicalone]

Si la maggior parte sono fattibili in casa ma spiegarli per commento è difficile farò apposito video

[@ronniejamesdio6889]

Cicalone Simone Ok, Grazie!

[@pierrecampo6416]

Ciao Simone,volevo chiederti un consiglio, da poco ho cambiato casa e non ho dove poter appendere un sacco,mi puoi dare un consiglio su come mi posso arrangiare,grazie per il tuo tempo e per i tuoi video

[@giuseppeportelli2340]

Grande Cicaloneeeeeeeeeee

[@ValentinoAngellotti]

Grande come al solito, volevo farti una domanda se è possibile avere poi un tuo riscontro, ho un sacco che sicuramente non è professionale, un 30 kilo ma sembra essere fatto col telone dei camion e duro da morire secondo te mi conviene comprarne un altro? Ho sono io una schiappa?

[@jonrom100]

A mia palestra lanciani c'e sacci. Io non so se sono mancino o destra. Mi sento "forte" con entrambi. Si puo allenare con entrambi colpi contro i sacci?

[@betianable]

Cicalo' quanto fa male rompersi il naso? È un mio grande cruccio quel momento ...

[@cptnialler4951]

Stai tranquillo un colpo secco e mezz'ora de dolore dopo te passa

[@progettoo.m.4235]

Sei oltretutto simpatico

[@Maurizio4672]

io su ringhe ho steso uno de scoreggia. Ho arzato a coscia e jio ammollato na sventola sott'er naso che me cascato all'indietro. La scoreggia vale su ringhe?

[@marcosironi7589]

ciao cicalone , inannzitutto complimenti per i video , professsionali, utilili e molto simpatici. una curiosità...quante oz sono i cleto che usi al sacco ?? sono il modello extra padding o quelli standard ?? grazie e complimenti ancoraaa !

[@cicalone]

+Marco Sironi Grazie Marco, sono 10oz modello standard

[@marcosironi7589]

wei grazie milleee ! ero tentato di comprarmi un 18 oz per il sacco...(uso i 16) secondo te è troppo ?? grazie e ciaooooo :-)

[@cicalone]

+Marco Sironi per il sacco dipende anche dal tipo di sacco che usi, materiale, peso, durezza, 18 oz sono molto protettivi ma alla lunga possono essere anche pesanti, i 10oz per i sacchi che uso io vanno molto bene

[@marcosironi7589]

li userei per il sacco pesante (cotone + eva) 80 kg....in realtà li userei solo come.allenamento aerobico (quindi non sempre ma solo x quel fine) proprio perchè mi sto abituando ai 16.....

[@cicalone]

+Marco Sironi se ti trovi bene, usali tranquillamente , la cosa migliore è trovarsi bene con il modello che si sceglie

[@nicolodiciano9042]

Grande video

[@brunomaina2165]

Bella spiegazione

[@cicalone]

+bruno maina cerco di farla semplice e piacevole, grazie

[@brunomaina2165]

Ciao Cicalò.In futuro farai un video sui passi nella boxe? Il gioco di gambe.Anni fa ho fatto un pò di boxe,e mi ricordo che uno dei problemi era quello che rimanevo troppo "statico"

[@ivanrossi6518]

Cicalone complimenti mi sa che da giovane eri un bel toro...quanti anni hai adesso??

[@cicalone]

46

[@giuseppeviolante9020]

Ciao cicalone volevo chiederti ma quando si combatte in un incontro o in allenamento o facendo il sacco si deve insipirare ed espirare dal naso o bisogna usare anche la bocca

[@pietroscalmanato5965]

se hai il paradenti è difficile respirare dalla bocca quindi ti consiglio col naso

[@TheSandmanx69]

Chi devo piegare per aver il numero dell'inglesina a inizio video?

[@cicalone]

+Mario Girardi è australiana e dovresti piegare il ragazzo 🥊

[@mikispedicato4784]

@@cicalone ahahah che mito che sei

[@MatteoTarantino79]

Bravo! Con ironia riesci a mandare i messaggi giusti! Continua cosi! 👍

[@alessandroroma3415]

Dove ce l hai la palestra?

[@mariomaroni4751]

Sei un grande

[@altempo7045]

Cicalò io faccio 12 riprese da 3 minuti con uno di recupero, vanno bene? Sono all’inizio

[@bondinoferrari7107]

Cicalone è il vero Rocky Balboa

[@simonecavalli443]

Grazie Cicalo'

[@mattialunardi4964]

Continua così

[@simonetriscari5146]

io voglio sapere in che palestra trovo cicalone che voglio seguire i suoi corsi, se lo sapete per favore ditemelo :)