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La scaletta , la scaletta, la scaletta, farla per migliorare la vostra agilità sulle gambe
Allenamento gratuito che potete fare da soli anche su strada, nessuna scusa.

[@Iriccv]

I carzini da kappa seeeeh

[@filippoviolante4362]

A cicalo....... Sono un tecnico fpi piemonte e devo farti i complimenti perché sei riuscito a fare arrivare a tutti i principi e i valori della boxe, è poi mi fai veramente ridere la tua ironia mi ricorda i grandi comici romani.... continuerò a seguirti e se verrò a Roma sicuramente passerò dalla tua palestra

[@cicalone]

Grazie, se passi mi farà molto piacere

[@mufloneg633]

Bravo Cicalone, bel video.

[@stevenVD80]

La scaletta è universale, in qualsiasi sport è utilizzata, calcio, basket, rugby, volley, tutti gli sport kombat...

[@cicalone]

Di solito la vendono come scaletta da calcio ma poi la si usa ovunque

[@gr2192]

il famoso "colpo sotto" mi fa sempre ridere, soprattutto dopo il video di Enrico Luciolli ahah

[@manuelribeyra4456]

Cicalone Number One.. Always!!!

[@Marukonline]

Grande Cicalone, come sempre.

[@fabioc.3278]

adoro sti video 😍... grande Cicalone 💪

[@davidelastella6523]

Figo! Grazie Cicaló

[@franklife6666]

Ottimo come sempre 👍🏻

[@BlindControl89]

Sei un grande cicalo!

[@davidearcelli2779]

Ridendo e scherzando, a forza di vedere Cicalone mi sta a venire voglia di iniziare. Bravo, Cicalo'

[@Andrea993A]

Grande Cicalone!

[@danielegiovannelli5000]

Grazie Cicalone !

[@76AERDNA]

Ottimo,grazie,veramente utile

[@angeloghiselli8801]

Agilità e coordinazione bravo cicalone

[@carlo1280]

Grazie Cicalone

[@POEoeta]

Grazie Cicalone, era quello che cercavo

[@ariete6696]

Grande, quello che mi serviva

[@leonardocozza3140]

Per favore altri video su agilità e flessibilità!

[@antoniofaidate4894]

Ottimo video

[@alephp7593]

Grazie Per Questo Tesoro Di Risorsa Che Ci Offri Gratis..Sei Un Grande E Hai Tutta La Mia Stima. Come Al Solito Like Al Video Meritato!!

[@akumpum]

a Cicalò, ma sempre co ste maglie da superman... troppo forte !

[@sampei211]

I calzini della kappa 🤣🤣🤣🤣🤣troppo forte... grande CICALONE

[@radioffvoicesnoysyvisionna7643]

Che grande

[@manolosalieri1905]

Dajeeeee cicalooooo

[@thommylee81]

Mi piace sta cosa che spieghi gli esercizzi

[@matteovicentini4357]

Mi hai convinto...la prendo! In fondo da qualche parte bisogna iniziare....ciao!

[@cicalone]

👍

[@spartax1220]

A cicalo'........sei veramente forte, con ironia, simpatia riesci a insegnare e spronare i sedentari a move er culo. 👍💪💪💪👋

[@liukang8929]

Bello

[@EmanuelMerenda]

Ahahahah unico😆

[@user-jf5xt4zo7h]

Like se dopo questo video andrai su Amazon a comprare la scaletta

[@davidfreeman8470]

Ahahah " e se vole passá sbam e colpo sotto" 😂 grande! Mi ricorda un amico di Roma pure lui ... Stessa filosofia, ogni tanto mi arrivavano i ganci sotto. 😂

[@red4k900]

Me la faccio regala per Pasqua 😊

[@thommylee81]

Bello quello con lo spostamento e diretto e comunque sono infiniti gli esercizi sbizxarrite la fantasia

[@stefanovilardi3395]

Grandissimo sto video quello che fa per me ho proprio difficoltà con le gambe spero di migliorare sono solo al terzo mese di boxe ma non sono più un giovincello

[@milessantoro7449]

Idem!! 3 mesi ed ho 47 anni... Però (dicono.... Ben portati)!

[@Shredding81]

Simone, secondo te, quanto è importante l'allenamento con la corda da 1 a 10?

[@setup431]

Cicalò.... Quando verrò a Roma mi devi un pomeriggio in palestra....😂😂 Non me ne sbatte nulla di vedere il colosseo. Prima tappa sul ring con cicalone😂😂

[@rustbuck2548]

Pure io. Dovessi passar per roma andrei a trovare prima lui, ma che mme frega di sassi de dumila anni fa quando posso incontrà cicalò !

[@MatteoSantini1977]

@@rustbuck2548 'a gnorante, quelli che te chiami sassi sò patrimonio, arte e vanto de Roma! guardate er video der Cicalò che je ne dice quattro a chi imbratti li monumenti ;)

[@alessioguido8832]

ah cicalò ..meriti più iscritti di quanti ne hai

[@vascorossi2411]

hauaha grandee

[@milessantoro7449]

Grazie veramente tanti esercizi che non mi sarebbero mai venuti in mente..... Grande cicalo' ma la fanno più piccola pe' franchino? :-)

[@AssaltoeVittoria]

LA SCALETTA DAA KAAAPPAAAA SEEHHHH

[@KGR96]

Il richiamo a Boss Doms è incredibile

[@furiosonicholas8127]

Primo. Grande Cicalone! Tratterai in futuro del Muay Boran? Grandissimo!!

[@cicalone]

Non ho in programma un video, ma non si sa mai

[@himalayandream]

Ciao Cicalone, quanto tempo bisogna dedicare a questo attrezzo e quante volte alla settimana?

[@cicalone]

15/20 una o due volte a settimana

[@Laurant89]

Grande lo fa anche lomascienco per essere forte

[@panteraercolombian8912]

like prima del video, d'obbligo

[@rustbuck2548]

Il ciccione se vò passà deve fa la scaletta! Severo ma giusto! :)

[@cicalone]

gli facciamo pure un favore almeno nel suo percorso farà qualcosa di utile per il suo fisico

[@giubel5561]

A Cicalo' 30 anni fa' eravamo già avanti. Un gessetto bianco e disegnavi il rettangolo a terra, con la x a centro. Saltavi con un piede, con due, senza, con tutti e tre....si chiamava salmone. Quando tornavi a casa dopo una giornata di latitanza, le nostri madri ci usavano per saccone a quante mazzate prendevamo, e si allenavano anche loro dajeeee

[@dimmacommunication]

Giu Bel E certo io da bambino ero molto piú coordinato di ora , sempre a giocare in giro si sviluppa tutto :)

[@christiandecarlo409]

Ciao cicalo ho delle domande io ho iniziato la boxe da poco e ho 34 come sport pratico il bodybuilding e ho notato che ci sono ragazzi di 18/20 che sono più esplosivi nei colpi rispetto a me che sono rigido ...penso che il mio problema sono le gambe perché il pugno parte sempre dalle gambe e mi trovo sinceramente in difficoltà cosa mi consigli?

[@carloalaimo7676]

Ciao Christian ti consiglio di andarti a vedere i video sulla catena cinetica perché i i colpi partono da sotto cioè dai piedi e su alcuni video lo spiegano molto bene

[@souhelzita4577]

Complimenti per la forma fisica...ma quanti anni hai?

[@TheSandmanx69]

Cicalò, che ti devo dire, m'hai convinto, hai fatto un'altra vittima; sono intenzionato a provare ad avvicinarmi alla boxe, anche se non faccio una sega (sportivamente parlando) da diverso tempo e sento che è arrivato il limite di inettitudine. Un paio di domande: (domanda seria) Dopo una sommaria ricerca preliminare non sono riuscito a trovare una Palestra in zona (vivo provincia di roma, sud est); essendo del campo saresti disposto ad aiutarmi in questa ricerca? Se si, come posso contattarti? (domanda serissima) Dopo quanto tempo sarò in grado di picchiare i ciccioni in sicurezza? Grazie in anticipo

[@cicalone]

Ciao, mi fa piacere che ti abbia spronato, per la tua zona c’è l’accademia pugilistica Roma Est, per menare i ciccioni ci vogliono anni di pratica 😆

[@carrozzellaromana]

Al terzo piolo vado x tera Cicalo'..

[@xMatrioska]

Questa cosa la faccio seguendo le fughe del pavimento ahahah

[@danymoga5707]

Cicalo'ma secondo te dove bisogna guardare l avversario , quando ero piccolo mi insegnarono a guardarlo in faccia ,e da lì intuirne il movimento delle spalle , prima che sferrasse il colpo.E giusto secondo te, se fai un video sarebbe sarebbe interessante.ciao

[@saurorinaldo3971]

Si guarda in mezzo al petto per avere una visione globale del corpo. Se ti concetri sul viso rischi di distrarti oltre a non avere una visione globale. Tutti gli sport da combattimento/arti marziali utilizzano questo metodo.

[@mattiax97]

Fidati del tuo intuito, perchè i riflessi nascono dall'intuito

[@joinnobianca2040]

cicalò puoi portare argomenti come joshua,klitchko,mcgregor?

[@cicalone]

Sono tutti atleti interessanti sto valutando bene quali riuscirò a portare per una questione di tempo

[@liucks]

Ma dico, già sono un gran ciccione forchettaro.....pure a scaletta devo fa! Noooo... io non voglio fa a scaletta, voglio fa a sca...rpetta ar sugo! :D

[@danielemoussasanocorda6508]

Io ciò la stessa identica,comprata dopo lo stage fatto con te

[@cicalone]

Uno strumento ottimo ed economico

[@danielemoussasanocorda6508]

Cicalone Simone si io lo provata quel giorno per la prima volta,adesso la uso sempre quando alleno le gambe

[@alexdesca688]

Quanto dovrebbe durare una sessione con la scaletta 20 min sono sufficienti?

[@cicalone]

Direi che va bene

[@antoninofrenda6786]

Come bisogna riscaldarsi prima di fare questi esercizi?

[@mrmvito9107]

Grande cicalò,oggi è il mio compleanno,me li fai gli auguri?

[@cicalone]

Auguri a te 🎉

[@mrmvito9107]

Cicalone Simone grazie mille,sei il miglioree

[@mangamau]

Sud sudovest?

[@alexmerc5062]

A Roma la scaletta è importante, ti aiuta nella vita quotidiana durante le camminate per schivare buche, radici emerse, cacche di cane, liscia di barboni, gomme da masticare...🤔😄

[@callleeretico]

Una domanda: come mai dite di saltare sempre poi appena si sale sul ring non si saltella più?

[@cicalone]

Se sul ring guardi i professionisti, ognuno personalizza la sua strategia e tecnica, in realtà se guardi i vecchi match di Clay/Ali saltava praticamente sempre

[@lucamontanarilughi6457]

+Cicalone Simone Lui saltava di brutto Cicalo'!! :-)

[@lechiavidelcielopiccolechi6026]

Sembra che hai 20 anni Cicalone. Anche se stai pensando.... Magari. A parte gli scherzi complimenti.

[@gianlucacaccia6582]

Ma non basta disegnarla a terra con un gessetto ?

[@pietro1356]

A cicaló, mia mamma non mi lascia fare la boxe perché dice che è pericoloso, puoi fare un video a riguardo?

[@cicalone]

Già fatto

[@Ozu998]

Bella pe i carzini de a kappa

[@cicalone]

Seeeeeh

[@alephp7593]

Ma me spieghi na cosa Simonci', ma che per caso stavi a Torvergata a fa sti allenamenti? ahahaha il prato sembra quello

[@cicalone]

No era il retro di una palestra in una altra zona

[@alephp7593]

@@cicalone Ahahah uguale carcola!!

[@francescokoliotassis3211]

Cicalò devi fare qualcosa...mentre guardo il tuo video escono le pubblicità del BURGER KINGE!!!!Terribileeee

[@federicobarraco429]

A cicalò ma tu sei guardia destra

[@adrianocacciatore9720]

aaa io vento

[@federicoruiu4073]

qua non se passa..... c'è la scaletta!!!!

[@xvisionxmaster6463]

Ero indeciso tra scrivere tremilaaaaaa! Che lo scritto già 2 volte 1 così è 2 in un commento o quattromilaaaaaaa! ma ho scritto quattromilaaaaaaa! Così!

[@xvisionxmaster6463]

Pene

[@xvisionxmaster6463]

Questo commento era per un altro video sorry

[@giacomobasso6043]

Ma se metto una scala a terra é la stessa cosa? Ahhaha

[@pattayapa85]

Non ciò voglia de fa niente

[@filippozanetti2236]

Si ma il jeb è il sinistro

[@TheFelix63]

ebbe è il classico gioco che si faceva da bambini ''la campana'', bastava un gessetto a proposito ci giocano ancora i mostruosi bambini di oggi?

[@xvisionxmaster6463]

Questi commenti erano per un altro video sorry

[@herschelkrustofsky4983]

Mortacci..ma con gessetto fai lo stesso lavoro