Ti consiglio di seguire master wallace. Mentzer era un bombato come gli altri. Allenamento top per natural 3 volte a settimana push/pull/legs
@1set_duma6 ай бұрын
Ha senso. Tuttavia spesso se al 100% tre allenamenti a settimana magari in cut sono difficili da sostenere. In surplus anche 4
@Eagleway886 ай бұрын
@@1set_duma ti assicuro che non ha senso tutto quello che Mike diceva, anche io sono stato ammaliato dalla sua figura ma sul campo ho compreso che non aveva senso
@Eagleway886 ай бұрын
@@1set_duma master Wallace per me è il migliore in ambito culturismo Natural, segui lui parla anche di Mike, un Natural non si deve allenare con intensità perché va a lavorare più di forza nervosa che muscolare
@Eagleway886 ай бұрын
@@1set_duma 3 volte nn è un numero a caso è perché i muscoli devono essere allenati in coppia specialmente se uno è Natural e ha un recupero minore di un enanched Petto-spalle-tricipiti Schiena-bicipiti Gambe