Allenamento pettorali - Livello 3

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[@zzenzen5062]

Bha io l'ho fatto tutto ma secondo me è più utile il lv 2 che questo ... qua ci sono un casino di esercizi buttati li tanto per far numero che facendo gli altri non servono a nulla ... Se volete fare una cosa migliore di questa prendete il lv 2 e altro che farne 15 fatene 20/25/30. Parere mio =)

[@celapossofa]

figa... 40 flessioni e diventi di colore

[@OwNDOwND]

celapossofa Puahahahahah ti giuro sto ridendo come uno scemo xD Mi hai davvero rallegrato la giornata ! Grazie.

[@nadirboccaletti6828]

Io ne faccio in media al giorno 200.o 300 si ma fatte in modo giusto con i gomiti in posizione giusta e glutei ben duri!!

[@stefanoborchi4455]

hahahaha... battuta spettacolare

[@alessandroperra9702]

funzionano veramente questi esercizi ( mi riferisco in particolare a questi per i pettorali) .. in pochi mesi ho ottenuto risultati che quando ancdavo in palestra SOGNAVO di ottenere!!!

[@lg29_]

ragazzi funziona, guardate come è diventato dopo 3 minuti... non solo più grosso ma anche nero

[@antonioa7091]

😂😂😂😂😂

[@gigigigo570]

Io dopo un mese a fare questo esercizio. Faccio tutte le serie, l'ultimo è stato difficile, ma ora lo faccio senza problemi. il risultato è buono. e mi ha reso più forte

[@DjBlast93]

lultimo esercizio fa parte dello special "kamasutra livello 20"

[@esserevivente]

Non è molto complicato! Personalmente trovo più difficoltoso il livello 2

[@francipisi]

Grz era da moltissimo tempo che aspettavo irato video ora eseguo bn ma cn fatica il livello 2 spero che per la fine Dell anno il 3 sarà una passeggiata

[@DenJoshua]

Pensavo fosse per quaglie da appartamento e invece è un signor esercizio, mi tocca tornare a livello 2!

[@rapismypassion1163]

chi mi presta 10 nocche d' acciaio e paio di polso di ferro per finire l' ultimo esercizio??

[@claudiolaporta6517]

i need level 4

[@emancipatorofv7527]

AO AO......Bono!!! Non devi inizia subito a fa le flessioni!! Aspetta che me magno sta carbonara...

[@claudiofreddi7813]

Ma no mettete questo come livello 2 e il 2 come livello 3 ... Mi alleno da una settimana con questo ma è meglio il 2 ...

[@adrianvoronin4623]

Tic Tac Tic Tac Tic Tac Tic Tac il suono piu bello della giornata !!

[@sergiocioffi4305]

qualche allenamento per i bicipiti non ce ne sono nel vostro canale

[@4everAIRrivals]

non sono uno che si vanta, però 15 anni e l'ho fatto, alla facciaccia dei miei amici palestrati che fanno pesi... parkour all the way

[@masluigi81]

ottima guida

[@Antonelli173]

dove cavolo li trovo i box per fare ad atlante ????

[@tommasomonteanni8849]

quante volte a settimana dovremmo farlo?

[@jekkone1988]

Mi devo comprare dei pezzi di cemento ahah

[@giovannifilippucci9160]

quante volte alla settimana va fatto?

[@Ismacarter99]

Ma per ottenere risultati quanto bisogna aspettare?

[@TheMadara96]

secondo te sarebbe meglio il 2 ???????

[@Antonelli173]

io parlo per me dopo.... io l'ho eseguito questo allenamento e su ogni esercizio ho aggiunto due maniglie di quelle che si usano per fare i push up + avanzati nn so se hai presente , però a me questo allenamento nn mi affatica per niente proprio ...faccio + fatica a fare 3 serie di push up normali con maniglie x 15 volte.... comprate le maniglie e vedrete ke quelle cn mani appoggiate a terra le sentirete molto di meno!!!

[@edoardoarmorina8902]

bello

[@srreplica03]

ma fatemi capire sto allenamento serve per mettere massa , definire, resistenza o forza? perche ancora non l ho capito..

[@IMPERATIO]

Stupendo... mi brucia tuttoooooo

[@andriudaddio1515]

e perchè a me sti esercizi mi hanno aiutato molto

[@elroher9277]

Una domanda: questo esercizio deve essere fatto.una volta sola o.posso farlo anche due tre volte? E quanti giorni a settimana? Ho fatto nuoto per 7 anni cosa mi consigliate? Continuare con il.tre o.passare al.4?

[@paoloparini9959]

Sono passati 6 anni. Vuoi il mio consiglio? Torna ad allenarti😂😂

[@ReLaPsE931]

E al livello 4 si è pronti per trasformarsi in super sayan!

[@6DoppioTris6]

chi mi sa dire la frequenza ( giorni ) con cui farli? ....va bene un giorno si e uno no? o tutti i giorni?

[@CarloAiraghi]

Con un numero equivalente di piegamenti "classici" che ne pensi? Così è bello faticoso!!!

[@CarloAiraghi]

Karatos 1300 io piuttosto che tornare al livello 2 io gradualmente sto cercando di sostituire tutti i piegamenti sulle ginocchia

[@Chiamaerprete]

se siete costanti funzionano questi esercizi, non aspettatevi di diventare enormi e muscolosi, questi esercizi definiscono il muscolo e lo scolpiscono

[@CarloAiraghi]

Probabilmente ho svolto gli esercizi nel modo sbagliato,ma nonstante l'intensità,sentivo lavorare meglio i pettorali nel livello 2; voi che ne pensate?

[@keepeyeonhim]

Allenamento per pettorali-Livello Hulk

[@andriudaddio1515]

l'ultimo e il piu difficile secondo me

[@AshuraKensei]

I piegamenti a "V" sono proprio difficili

[@salvothebestt]

Se lo fai sulle 3 volte a settimana come l'ho fatto io in 2-3 settimane inizi a vedere dei discreti risultati , almeno a me è successo così

[@antoniopippia]

io non ci riesco proprio a farli.

[@lucab8146]

Già per il livello 2 bisogna essere belli allenati, figuriamoci questo.

[@erenyaeger7662]

Belli allenati?🤣

[@erenyaeger7662]

Belli allenati?🤣

[@TheTrimi90]

Cazzo è difficilissimo, per un cartone animato è molto facile, ma x " pesrone normali intendo" è difficilissimo minkia!!

[@Thutmosi]

secondo me è troppo intenso e troppo breve

[@Knkjapancore]

Ci sta e perfetto secondoe bisogna darlo 3volte

[@lukasgroebner7488]

devo dire che il livello 2 è più stancante di questo

[@theitaliangunner1]

oddio non ho più i pettorali!!!

[@TheIntruso99]

L'ultimo esercizio arrivo fino a 7 poi crepo,sembra che sia uscito da naruto shippuden

[@andriudaddio1515]

kakkio non solo allenerete i pettorali,ma anche i tricipiti,e le spalle contemporaneamente!

[@gabrynumb]

uno e si e l altro no

[@XxXKiLlErAsSaSsInXxX]

Non sono veloci. In 30sec. ne ho fatte 33 di flessioni, quindi non mi pare un ritmo eccessibo

[@lexar6837]

è normale che sento tirate tanto i tricipiti e poco il petto?

[@emancipatorofv7527]

Lexar Eh io pure...

[@rox891]

piegamenti ad atlante ottimi

[@antoniotiano3956]

o dio come e difficile

[@HabboCT]

ahahhahahahahahahahhahahaahahah

[@StefanoM97]

Ottimo ma davvero ha una velocità assurda, neanche il tempo di mettersi nella prossima posizione, bisogna per forza stoppare il video, un po' di calma e.e

[@andriudaddio1515]

NON E VERO E FACILE

[@corvogio]

PORCA VACCA HO UN PROBLEMA ALLA SCHIENA E NN LI POSSO FARE!!!

[@Baresee7]

Chi mi presta un paio di polsi per fare l'ultimo esercizio ?

[@andriudaddio1515]

io sono arrivato a 35

[@MondoMarcy94]

grosso no... a meno che non fai uso di integratori e di proteine..

[@brambillafumagalli1869]

Funziona davvero! Io dopo 3 settimane sono diventato nero

[@p4pitalia]

ottimo direi

[@alessandroperra9702]

secondo me i tempi di recupero devo essere maggiori, i vostri sono troppo brevi; comunque ottimo tutorial, grazie.

[@okrimerokaliks6413]

Mi fanno male le noccheeee

[@MondoMarcy94]

non sono ne scemo ne lo faccio. So solo che se fai uso di determinate sostanze e le abbini ad un'attività fisica di questo genere sicuramente ti irrobustisci. Poi spiegami la mia scemenza dov'è.

[@francescocupio6418]

secondo te gli integratori ti fanno diventare grosso? informati prima di dire ste cose, forse è la dieta in toto che ti fa diventar grosso

[@enricoturi]

qualcuno come me che è qui grazie al coronavirus?

[@TheMadara96]

raga sbaglio o è più facile del livello 2 ??????????????????? rispondete vi prego

[@rcstrategicconsulting]

VOGLIAMO LA VERSIONE NO MUSIC PLEASE!!!!! SPOLLICATE PER FALRO VEDERE

[@dominiotraining7285]

Tosto

[@TVbesenga]

mai visto fare sesso con un tappetino, trovati una ragazza bello?

[@howtostill]

cazzo non ho un nero per fare gli esercizi qualcuno me lo puo prestare

[@francescocupio6418]

Con questo allenamento diventerai sicuramente grosso ahahah ma non fatemi ridere