Allenati con Jill Cooper: Braccia - 7^ puntata

[@charlottekayiganwa8569]

Grazie mille per il tuo allenamento efficace👌🏼🌻

[@mariabianchi2670]

Jill,ho fatto come mi hai detto tu ,ho aumentato i pesi ma non le ripetizioni,cioè prima facevo tante ripetizioni con gli stessi pesi.Quante sono le ripetizioni da fare ad esempio per bicipiti tricipiti etc...almeno faccio quello che mi dici tu aumentando solo i pesi .Grazie infinite di tutto sei unica per me e per tutti noi .

[@mariabianchi2670]

grazie Jill sei unica

[@imfashionnn]

Jill questi esercizi vanno bene anche per chi deve eliminare la “tendina” dal braccio? Grazie 💚

[@magdadiodato5292]

Giuliano sei bellissimo!!!

[@rosettabiondi8113]

Jill Cooper grandeeeé

[@Jessica-en1ug]

WOW ho scoperto di avere le braccia :)

[@giovannaciurli233]

Ww2²

[@simonax6771]

Jill, non capisco perché non riesco a fare che pochissimi piegamenti sulle braccia (parlo del penultimo esercizio), come se non avessi forza, eppure gli altri esercizi li seguo bene. Forse mi devo aiutare con gli addominali? Grazie.

[@simonax6771]

Grazie, sei gentilissima, non mi aspettavo una risposta così immediata. L'unica cosa, non ho ben capito gli esercizi che mi suggerisci, ho capito che devo comunque rinforzare le braccia per poter fare il penultimo del video, se non sb aglio. Grazie per la pazienza.

[@simonax6771]

Sono di coccio, ho capito a che esercizi ti riferisci, scusa e grazie :-)

[@elvirapulitano2266]

Chissà perché Jill, che è così preparata, le chiama... 'flessioni'?

[@Daisy-qr2be]

Jill per la ritenzione idrica nelle gambe e la fragilità capillare mi hanno sconsigliato elastico e impatti con il terreno, che ne pensi? Grazie ❤️, mi alleno con i tuoi video sempre. Per le braccia quando c'è ritenzione di liquidi possiamo fare pesi e elastico o evitare qualcosa? Grazie🥰 Jill

[@forzanaturale]

trampolino!

[@pangrazzimario]

@@forzanaturale la bellezza di una donna sono le braccia perché quelle di un uomo come devono essere? Mi sa che hai dei problemi.

[@antonellabianchito5237]

Grande jeep Cooper

[@kittyshow1030]

Ciao Jill, devo dimagrire 4 chili ma ho paura che il seno perda la sua tonicità.. Hai qualche video su esercizi per il petto? Ti adoro you're amazing!

[@mariapalmieri6697]

Dove si compra

[@pantera8027]

Ciao jill ho le braccia molto esili e le volevo rinforzare con l'uso dell elastico.. ho notato che ho dolore ai tendini come devo fare ? Quali esercizi posso fare? Non riesco a fare neanche le flessioni

[@forzanaturale]

usa l'elastico - inizia davvero pian piano e darti il tempo di crescere con l'allenamento

[@iaiasorrentino2641]

Love

[@madonnasalsa7877]

ottimo

[@adindamiramontes14]

Que idioma es ??

[@luana73512]

Italiano

[@musiquelisir]

In caso di problemi cervicali cosa puoi fare per le braccia?

[@teresacuiuli7501]

dove posso comprare i tuoi integratori per attivare il metabolismo?Grazie jilli

[@nilladomenichelli2395]

Teresa Cuiuli segreto

[@soniasofia1738]

posso sostituire l'elastico con pesetti ?

[@soniasofia1738]

+Jill “BodyBlogger” Cooper compreró l elastico :) grazieeeee :):):)

[@magaalessia]

Jill dove posso trovare quest'elastico??

[@magaalessia]

ma è di tessuto o di gomma?

[@giuseppealfonzo723]

Ciao amore mio sei bellissima ti amo buon lavoro

[@micheladuminuco7582]

mi fanno male le braccia grande jill

[@juliahayne9770]

Jill Cooper ginocchie

[@bogi8337]

La ragazza dietro alcune posture le sbaglia proprio!