Più GIOVANE all'ISTANTE / il POTERE dei TELOMERI

[@gionathan3760]

Da quando ho perso più di 70 chili mi fu detto da alcuni che l'aspetto della mia pelle era migliorato. Mi domandavo come mai e alla fine la risposta l' ho avuta perché ad aver eliminato lo zucchero dalla mia alimentazione, anche quelle due bustine sul caffè ,ha contribuito a restituire un aspetto più luminoso alla mia pelle ✨✨✨✨✨

[@Andrea_Bassi]

Gli zuccheri sono i carboidrati quindi anche pasta, pane, pizza, riso (integrale compresa).

[@deboramezzogori6271]

Non sono la stessa cosa​@@Andrea_Bassi

[@Andrea_Bassi]

@@deboramezzogori6271 come no? :D

[@deboramezzogori6271]

@@Andrea_Bassi no

[@barbararauco7074]

I carboidrati sono glucidi, si, ma non sono nocivi come lo zucchero bianco....dipende dalla lavorazione/raffinazione

[@florasuriano6734]

In Calabria ,in Sardegna ci sono paesi in cui si raggiunge tranquillamente i 100 e passa ,e personalmente ,ho due zii di 96 anni ciascuno ,indipendenti ,con una mente lucidissima ,che si allimentano con il lopeo piatto di pasta giornaliera ,il bicchiere di rosso ,e la fonte proteica che dividono sapientemente durante la settimana ! Un caffè giornaliero e soprattutto , si muovono ! Mia zia è ordinatissima e pulitissima ,e la sua casa brilla ! E fa tutto da sola ,un sistema immunitario ,il loro ( nonostante i doloretri vari ) a prova di Covid ed influenze varie 😂

[@VivaDanza]

Esatto . ...secondo me è la qualità dell' aria e della terra

[@gracemascia]

La mia nonna Emanuela visse 101 anni, mangiava i prodotti coltivati da lei, viveva in montagna. Si fermò 15 giorni prima di morire nel sonno

[@zuzzi2021]

Dieta chetogenica la migliore

[@danieletugnoli5992]

​@@zuzzi2021Capisci un casso😂😂😂😂

[@rosybianchi2882]

Esatto l'acqua, la terra, l'aria viva la sardegna calabria ❤️

[@sport...]

Bevo solo acqua ...legumi a volontà.....frutta e verdura.....tè matcha....!!!!Non ho mai fumato...bevuto alcolici e neanche caffè...e due ore di esercizio fisico quotidiano all'alba e sono contenta di ciò che faccio ....sto benissimo......Grazie mille dottore per diffondere la conoscenza e le buone pratiche per una vita sana ed equilibrata!!!!

[@caterinafumagalli7889]

Caspita ...chi sei ?

[@paolorissi1484]

Praticamente non vivi.

[@alvarolutterotti6763]

Acqua con Pfas ..o.... Legumi... verdura e frutta con glifosato...o.. !!!!???

[@user-dd1st7tv7x]

Che vita di m....

[@pietroantoniowaltale6854]

Non credo tu sia più giovane all'istante, ma credo nell'epigenetica(Bruce Lipton

[@almaul911]

Se non ricordo male, in un altro video hai detto di non mangiare assolutamente legumi perché sono pieni di sostanze tossiche! Adesso ci consigli di mangiarli addirittura in ogni pasto!😮

[@nadiaiotti277]

Esatto! Che si metta d'accordo...

[@ClaudiaMolina-e2o]

Già preso la mancetta?

[@mery5695]

Quale video ricordi il nome del video?

[@annajolanta9129]

Grazie, grazie, grazie! Un ennesima conferma della mia scelta, fatta ormai 10 anni fa! Ma fa sempre un immenso piacere esserne rincuorati! ❤

[@andreadila5477]

Ecco perché durante il doposbronza i miei genitori mi ripetevano sempre: TELOMERIti

[@lorellapegoretti7491]

😅😅😅

[@marianatalinacompare9966]

😂😂😂

[@patriziapierini8765]

😂😂😂😂😂

[@selenetavella6541]

😂😂😂❤

[@giannaaltea9247]

😂😂😂😂😂😂

[@marioebasta2024]

Anche se dice cose sane, il troppo insistere su problemi e malattie nel 90% del discorso.. fa venire i brividi e secondo me induce il cervello a pensare di ammalarsi, quindi le cose vanno spiegate con più ottimismo! Saluti

[@AntpoUijuCor]

😢

[@ODEA9]

Non fumo,non bevo e mangio in modo salutare,eppure sono sottopeso e dormo male;sarà probabilmente per un accumulo di stress avuto sia in passato che ad oggi ;quindi lo stress ed i traumi sono la principale fonte di accorciamento di longevità secondo me,e poi il cibo

[@Nadie-ow1vg]

Diceva il professore di patologia generale : " Non chiedo mai ai pazienti cosa mangi ma...con chi mangi "

[@donikagjonaj6960]

Verissimo

[@AlmaHena]

Purtroppo vanno di pari passo, mentalmente ti convinci che è lo stress su cui non hai del tutto controllo a non farti essere in uno stato di salute ottimale attivando quello che viene chiamato effetto nocebo... deleterio per la nostra salute. Dai neuroni attivi i collegamenti tra le sinapsi invii informazioni al cervello il quale manda segnali a tutto il nostro sistema. Impara a diventare consapevole del tuo modo interiore.

[@gennjfaggion3525]

Se posso permettermi di dirle un mio pensiero.. con il cuore.. Ho quasi lo stesso problema che sto pian piano risolvendo.. Praticamente ho scoperto dopo parecchie visite da dottori "omeopatici" (xchè la medicina tradizionale non mi ha mai aiutata) che ho il cortisolo(ormone dello stress) sfasato.. cioè, quando dovrebbe essere basso (di notte) è alto e viceversa, questo comporterebbe, dormire poco e male la notte, e di giorno essere stanchi e assonnati di giorno.. X fortuna c è un rimedio, bisogna riuscire a scaricare lo stress ogni giorno o quasi, facendo attività fisica e praticare una passione o un obbi, nel mio caso è il ballo.. infatti i miei problemi hanno iniziato, quando ho smesso di ballare, xchè avevo trovato un fidanzato che non balla.. I dottori mi hanno detto che se voglio ritornare a stare bene come prima, devo ritornare a ballare e fare uno sport che mi piaccia.. solo così il cortisolo si regolarizzerá, e tutto tornerà alla normalità.. Attualmente sto prendendo in farmacia x aiutarmi a dormire, l olio CBD senza THC, che è la sostanza che ti sballa, che in questo caso, non mi serve.. Facendo così, riesco a dormire già meglio, ed essendo poco stanca di giorno, riesco a fare attività fisica e ballare... con costanza tornerò alla normalità.. x l alimentazione, sto seguendo la paleo, è ottima e posso mangiare quanto voglio.. Spero di essserle stata di aiuto.. tanti auguri e si rimetta presto..

[@marianatalinacompare9966]

Grazie per le preziose informazioni! Condivido e mi segno il libro.

[@mrpipes2397]

Per fortuna che ho scoperto questo canale...già da tempo 👏🏻👏🏻✨

[@alessandroterpin2609]

X sfortuna vuoi dire

[@annalisalamma1882]

​@@alessandroterpin2609😂

[@savinobasta2225]

Buongiorno Dottore, anni fa, in una pausa lavorativa, seguii un MOOC su public health. Incuriosito dall'approccio statistico, sollecitato da film come knives vs forks, iniziai a metterlo in relazione malattie e problematiche di salute varie con le diete delle varie popolazioni. Le conclusioni a cui sono giunto, sono con mia grande soddisfazione, molte di quelle che espone nel canale ... Manifestando le mie conclusioni sono stato preso poco sul serio, in quanto non ho una preparazione accademica medica. Sono davvero contento di ascoltare i suoi video che spero si diffondano sempre di più. Buona giornata

[@chanelc.9696]

L'anima è immortale, il corpo è un vestito

[@luigimessina5371]

@chanelc9696 Scusami, ma sei male informato & parli x sentito dire L'anima e il corpo (biblicamente parlando) sono la stessa cosa. L'uomo non ha un'anima, l'uomo è un'anima. Leggi Genesi 2:7. Salmo 16:10.

[@dilettagiorgi1503]

Però il vestito che ci viene affidato è meglio tenerlo bene se si può

[@luigimessina5371]

🌼Diletta 1503🌼 X-FETTA-MENTE D'ACCORDO 💚💙💜

[@Frankoji]

È esattamente per questo motivo che il corpo è un vestito le cose prima di promuoverle bisognerebbe capirle. Visto che ti piace la Bibbia da induista o meglio da Joji, posso dirti che il cromosoma Y è la famosa costola mancante di Adamo.

[@Frankoji]

Gesù insegna che il corpo è il tempio.è la parte più esterna è il contenitore esattamente come il vestito poi si butta via.mentre invece il regno di Dio è dentro dentro i corpi sottili dentro il corpo astrale all’interno l’anima.in realtà tutto proviene dall’anima.ma ancora prima tutto proviene da Dio

[@carmendelristoro374]

GRAZIE GIANLUCA ❤ 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇❤

[@giovanna5469]

Grazie per questo video, sempre molto interessante. Io ho praticamente eliminato la carne dalla mia dieta e di latticini ne consumo pochi, non compriamo poi prodotti confezionati. Sono però appena tornata dall'Inghilterra e ho notato tanta gente obesa, enorme consumo di alcool (il venerdì pomeriggio molti sono già ubriachi e continuano a bere per tutto il weekend), inoltre mangiano tanta carne, patatine fritte, schifezze varie. La sola colazione tradizionale inglese, che spero che molti abbiano abbandonato è un abominio (salsicce, sanguinacci, bacon, crocchette di patate, cornflakes zuccherati, formaggio, ecc). Quando uno però va a vedere l'aspettativa di vita, uomini e donne britannici vivono solo due anni in meno rispetto agli italiani. Come mai?

[@vereizdastone]

Perché sono menefreghisti, e perchè vivere in Uk é più dignitoso che farlo in Italia

[@Sara-tx9fr]

Nonostante i tuoi ottimi consigli, le pharma sono in perenne agguato per compromettere la ns salute.

[@MikePoncerello]

Ogni riferimento a persone, cose o pandemie ,è puramente casuale 😂😂😂

[@davidec3489]

Gli agguati sanno tenderli al meglio da sempre, e cioè con la sempre efficace trappola del: attenzione, c’è un pericolo diffuso che può portare a farci morire tutti… a meno che… E tutti se la fanno sotto

[@Sara-tx9fr]

@@MikePoncerello non volevo far inalberare il tubbo 😁

[@antonellasconzo8379]

E se alcuni ( farmaci) contengono enzimi che scindono questi involucro proteici detto appunto telomeri ?

[@davidec3489]

@@Sara-tx9frnon dirlo a me che hanno appena cancellato un mio commento proprio qui in sotto questo commento… chissà perché, era solo un’obiezione educata…🤦🏻

[@monicavisentin7178]

Mia nonna ha vissuto fino a 99anni , adorava i fagioli ,la frutta ,ha lavorato nei campi quindi esposta al sole e ha sempre cantato

[@mariaanelli3823]

❤❤❤❤❤❤❤

[@simonroger9727]

Amo il tè verde, assumo Vit D e prendo il sole. Mangio sano, mi alleno tutti i giorni e dimostro meno anni di quanti ne ho ...Ma....Non ce la faccio proprio a mangiare cavoli e legumi tutti i giorni.....Forse allungherei i telomeri, ma starei davvero male.

[@annamariavedda1251]

Ti capisco

[@vanessabianchi1623]

E chi soffre di intestino irritabile???!!! Mangiando quello che consigli chi soffre di questo disturbo avrebbe una grande infiammazione continua. Lo chiedo da tantissimo ma nessuno da mai una risposta. Video su video che dicono sempre le stesse cose. E c'è da dire che di questo disturbo ne soffre tanta tanta gente

[@esterfernandadicola39]

I legumi decorticati o passati sono utili a chi soffre di colon irritabile

[@nubechecorre8367]

Infatti!! Io ho sindrome del colon irritabile diagnosticata + diverticolite! E quando chiedo come posso fare per perdere peso dato che soffro di un'altra malattia contrastante (insulino resistenza) nessuno sa rispondere 🤷‍♀️

[@Genny1510]

Idrocolon per ripristinare il sistema immunitario Può essere utile per l intestino ...ci hai mai pensato?? ​@@nubechecorre8367

[@LiaLia-sr3vn]

​@@nubechecorre8367 SE vuole perdere PESO, FACCIA LA CHETOGENICA,UOVA MATT,CARNE VERDURE PRANZO,CENA PESCE,AZZURRO, NIENTE PANE E CARBOIDRATI ,L'INTESTINO ,RIPARTE E SI VIVE IN SALUTE,HO 73 ANNI LA SEGUO DA 10 ANNI.

[@massimoferin800]

Si dovrebbe partire dal digiuno per permettere all intestino di risanarsi.. guarda i video di melelli roia, una persona a me vicino ha risolto la diverticolite con il digiuno e una sana alimentazione. Potresti provare il digiuno intermittente. La dieta erhetiana è super efficace ma non è semplice da tenere come stile di vita…

[@AntonellaFumagalli]

Vero... Grazie mille x questi consigli... seguirò sicuramente 😊

[@brunoricciarelli5585]

Caro Professore sei molto bravo, hai dimenticato però di parlare di genetica dei propri antenati, i centenari della Sardegna in genere pastori, mangiano pane e formaggio, salsicce e salame, bevono vino e fumano come camini, allora come la mettiamo? I fattori di una vita molto lunga è più legata ai geni speciali, più che dieta e altre cose che ci hai snocciolato.

[@vanessagrimaldi1626]

Scusa se mi intrometto...Ma ,appunto, so o geni speciali! Ma quello che dice il dr Gianluca è vero...Solo che siccome in Italia, siamo MANGIONI, non ci vogliamo credere e prendiamo per riferimento quelli che mangiano cibi infiammatori facendo passare per sani.

[@meristaddei4767]

Esatto, tante ipotesi ma la verità non la sa nessuno...

[@davidec3489]

Secondo me conta anche tanto il luogo. Infatti le zone blu con la maggior parte di centenari e ultra centenari sono tutte simili: climi temperati, isole e simil. Okinawa in Giappone, Ikaria in Grecia, Sardegna in Italia, Nicoya in Costa Rica e Loma Linda in California. Poi naturalmente ci saranno anche altri fattori predisponenti e di stirpe genetica

[@cinziacaggiula7870]

Sono convinta anch'io....pochi eccessi...una dieta sana....esercizio....solite cose che sappiamo. Molto importante sicuramente é una buona eredità genetica. Altrimenti i pastori sardi non si spiegano....😊

[@robertomarcelli5572]

Tutto bello ciò che dice, ma sono d'accordo con te! La Genetica👍

[@mariateresagilardi8257]

Grazie G.Luca per questo fantastico video informativo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Silvia_Galimberti]

Ciao, se leggi il libro "28 respiri per cambiare vita" di Daniel Lumera puoi verificare i risultati degli innumerevoli studi (tutti citati) relativi alla meditazione e alla respirazione che dimostrano il contrario di quanto hai sostenuto tu in questo video

[@monicascaglia5443]

Interessante

[@pietroantoniowaltale6854]

Finalmente un po' di conoscenza vera.

[@pietroantoniowaltale6854]

L'epigenetica.

[@ledatufarulo7316]

Sarà principalmente un fattore genetico. Poi lo stile di vita ovviamente conta. Mi pare che si spinga in una direzione, ma ci sono posti dove si arriva a 100 anni senza seguire tutte ste regole. Gente che fuma e mangia il porceddu e non sa cosa significa il tè matcha.

[@SandroMt07]

Anche io ho pensato ai sardi..poi anche l'aria che gira li è sicuramente più pulita

[@pietroantoniowaltale6854]

Si il segreto:non hanno mai assunto farmaci(la chimica dei farmaci è devastante) E si affidano all'epigenetica

[@pietroantoniowaltale6854]

Come me che sono Sardo e non rinuncio a nulla, ma cerco di far funzionare il cervello: noi non siamo quello che mangiamo. "Noi siamo quello che pensiamo.

[@buio18]

Altro che thè matcha qua in Sardegna beviamo cannonau😂

[@annalisalamma1882]

​@buio18 😅

[@LuisaConca]

Grazie doc per l'informazione 👍

[@GianlucaStorani]

Camperò pure come Matusalemme ma che vita triste!! 😂😂

[@monicascaglia5443]

Hai ragione

[@susannamarcotti9739]

Esatto ...😂😂😂😂

[@z3ppola]

Salve, va benissimo consigliare il cavolo ed i legumi, ci posso anche stare, ma vogliamo parlare dell'effetto "aerofagico" che ne deriva? Personalmente, credo che diventerei una fabbrica di fuochi d'artificio. Non sto scherzando, potrebbe diventare socialmente invalidante!! Consigli per contrastare quest'effetto?

[@esterfernandadicola39]

Aggiungere il cumino ai preparati con legumi altriment mangiarli i decorticati ossia senza buccia

[@Diogene_Ventuno]

Basta che abitui gradualmente il microbiota.

[@z3ppola]

@@esterfernandadicola39 tu hai provato?? Su di te funziona??

[@z3ppola]

@@Diogene_Ventuno su di te ha funzionato??

[@Diogene_Ventuno]

@@z3ppola si, all' inizio sono passato di colpo a cereali integrali e legumi e qualche problemino l'ho avuto,poi ho ricominciato inserendoli in modo graduale e oramai da anni non ho alcun problema.

[@mariannadambrosio442]

Grazie per questo preziosissimo video💯👏👏👏👏👏👏👏👏

[@DonatoCavallo-k5v]

Grazie mille per il video, molto interessante Grazie di ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@vanessagrimaldi1626]

Come si fa ad eliminare lo stress, che spesso penso che lo fanno apposta 😡

[@Matteo9520X]

Elimini le persone attorno a te ecco come haha

[@vanessagrimaldi1626]

Eh sì, ma anche dopo eliminati, e tagliato i ponti, mi ostacolano a distanza, mandando gente ad insultarmi per farmi saltare i nervi , e poi altre cose, causa di questi social...

[@Franco-y8f]

Uso droghe e psicofarmaci e sto da dio. Poi quando moriró amen.

[@cristoforomtb]

c'e' solo una soluzione essere stipendiati a vita con 5000 euro senza lavorare ..

[@antonioinrete]

Sempre a sponsorizzare il suo libro, lo fa ad ogni video 🥱

[@alessandroterpin2609]

E cosa pensi che faccia qui?...e qui x guadagnare ....prende studi e li riporta cosa che con un po' di volontà possono fare tutti....ricordatevi bene che tutti gli studi citati verranno sostituiti da altri tra 10 e 20 anni....x la cronaca la vita non si può allungare in nessun modo.....si può rallentare l invecchiamento e migliorare la qualità di vita.....io non ho la minima stima di questo signore....detto questo guadagna in modo lecito

[@antonioinrete]

@@alessandroterpin2609 nessuno mette in dubbio che sia lecito guadagnare lecitamente, facendo libri ed un utile opera di divulgazione quotidiana. Quello che io metto in discussione è la modalità di vendita e di comunicazione usate in questa circostanza. Hai fatto un libro? Bene, dillo una volta e basta. Chi apprezza la tua opera di divulgazione lo prenderà. Ma ricordare che c'è un libro in vendita sempre, ossessivamente, ogni giorno e dopo ogni video, è una mossa da disperati, che nulla c'entra con la sua professionalità (che io riconosco ed apprezzo) nè con il Marketing

[@mariaanelli3823]

È il suo lavoro.........

[@alessandroterpin2609]

@@mariaanelli3823 quale lavoro...monetizzare,libri,magliette..?

[@LioudmilaPriadkina]

Prendo principalmente il tvining il te nero, prima lipton -ha cambiato il sapore; poco caffè. A 62 anni mostravo 45, stavo a Niza 8 mesi, da quando sonno tornata in Italia mi sono sentito peggio. In soli 2 anni sonno invecchiata rapidamente come si sono aggiunti 12anni di colpo. Ora al ETA di quasi 64 anni mostro 58.

[@maryamb.6421]

Che piacere ascoltarla. Grazie🙏🏻 Però, CHIEDO: legumi sì, ma il nostro sangue è 'compatibile' o meno a certi tipi di legumi rispetto ad altri?? Ringrazio molto se potrà rispondere o approfondire ciò che è già stato oggetto di studio: tipologia sanguigna e cibi corretti o infiammatori per ognuno

[@rosa8187]

Grazie a te Gianluca, sempre interessanti i tuoi video 👍👍👍

[@gialactusfighterzpsn7527]

Ai fini di allungare i telomeri, invece del The Verde, l’infuso a freddo di ibisco? Aiuta nello stesso modo?

[@carlopoli9067]

Video istruttivo, ridimensiona ogni entusiasmo verso l'attività fisica intensa, le diete modaiole, la meditazione. Credo però che sia utile tener sempre presente l'"effetto farfalla" (gli attrattori di Lorentz), l'imprevedibilità dei sistemi complessi: la nostra esistenza è soggetta a miliardi di variabili, incalcolabili e caotiche, inaspettate. Potrebbe servire non calpestare le farfalle? Boh! Il video di G.Luca, gli studi di Blackburn & Ornish, illustrano come tutelare la salute dei telomeri, statisticamente parlando. Ma alla fine la vita, non solo la sua lunghezza ma soprattutto la qualità della vita, rimane un questione di avere un gran cu** (Gino Paoli).

[@gabrielapetrescu3459]

Molto interessante quello che dice. C'è x caso un analisi che può dire come stanno i telomeri ?

[@lidiadafflitto7176]

Mi trovo benissimo e davvero professionale, mi arriva grazie

[@emmasantini1663]

Sono proprio d'accordo dannygi questa persona forse avrebbe voluto fare il medico ma non lo è per cui non dovrebbe spacciare per veri consigli che non hanno né cspo né coda questo suo comportamento dovrebbe essere denunciato

[@annamariavedda1251]

Grazie di vero cuore Gianluca

[@GlutopiaOfficial]

in realtà ultime ricerche dimostrano che un'alimentazione vegana/vegetariana non sono affatto il massimo per il corpo, mentre una animal based/carnivore diet, apporta molti più vantaggi in ottica sia estetica che di salute. bisogna sempre prestar attenzione e controllare da chi sono finanziati gli studi... perchè giustamente, aziende produttrici di certi alimenti finanziano studi che gli portano vantaggi economici non indifferenti

[@carlacappiello6117]

Ah e questo studio chi l'ha finanziato ? McDonald's?

[@giuseppesantelli1027]

Buongiorno .vero quello che lei dice . Ma c'è il risvolto della medaglia più vivi più sei soggetto alle varie malattie soprattutto tumori alzaimer ecc ecc .più vivi più ai possibilità d 'ammalarti . Poi i legumi sono zuccheri ê amido pieni di pesticidi Perli di altre fibre . di altre fibre .

[@tonytony76]

Informazioni sempre utili Gianluca. Non sono molto d'accordo sul discorso degli integratori. Ad oggi molte ricerche ci dicono che è importante raggiungere livelli adeguati dì alcune sostanze nel corpo, e non soltanto la sufficienza.

[@tonytony76]

Ecco che allora la supplementazione può venirci incontro 💪🏼

[@annamosele2973]

Peccato che per chi soffre do sindrome del colon irritabile e altre problematiche intestinali, mangiare legumi ad ogni pasto e crocifere ogni giorno, è praticamente impossibile impossibile. Allora almeno di potrà bere il the matcha 😢😢 grazie per il video

[@liaghetta]

Prova coi legumi decorticati.

[@LaZanzaraReturn]

Prova a fregartene di tutto il possibile, a pensare a te, a mandare a quel paese i rompipalle e goderti la vita in ogni sua piccola sfumatura. E fa l'amore. GUARIRAI DA QUALSIASI MALATTIA

[@FabiaA-t4k]

Una persona si è guarita da sola mangiando grani antichi e non mangiando glutine.... Altri con lo Yovis sono guariti

[@lollycecilia8046]

quindi io con la fibromialgia il cui dolore cronico scatena tanto cortisolo come infiammazione generale sono fregata!.. del resto lo stress che subisco da una malattia invalidante e così tanto che sono passata dai 45 agli 80 anni in brevissimo tempo!

[@doridoridori965]

Anchio ho la fibromialgia 😢😢😢

[@utuber8xx]

Da operatore sanitario a operatore della comunicazione è un attimo. Eehhhh il potere dei social network...

[@b.2003fat.]

Vedi la propaganda terroristica no vax che il fisioterapista sta facendo, per capire che il tuo discorso non fa una piega.

[@flaviabovi9572]

mangio insaccati ,formaggi,carne, pesce, pasta , e ogni tanto un bel bicchiere di vino,vero mangio molte verdure,ortaggi frutta , legumi,non assumo integratori, ho 58anni e ne dimostro 40, sto benissimo, eogni tanto ho un due tre kl in più che smaltisco con il primo caldo, non ho sofferto di nessun sintomo da menopausa,come non ho mai avuto sintomi dolorosi quando avevo il ciclo mestruale, secondo me,il gioco e un calderone di cose, fare un po' di movimento,dormire otto ore, mangiare tutto e variare il più possibile cio che mangiamo, prendersi cura del proprio corpo, respirare aria pulita ,e leggere tantissimo, questo mi farà arrivare a cento anni,come a mia madre che attualmente ne ha 91 di anni,e ne dimostra 70 anni ,volete vivere tanto nel calderone mettete tutto,ridete mangiate divertitevi e non dimenticate anche qualche dolcetto ,la vita e tale se è degna d'essere vissuta,non si può vivere e mangiare da malati quando si è in buona salute

[@TamTam-xi6vs]

Grazie di Cuore per i tuoi consigli. Ho trovato utilissimo davvero molto il video di oggi...😂

[@shaggyscooby8948]

Grazie mille davvero...

[@robyroby1902]

Sui grassi saturi aprirei un'ampia parentesi. Io inizio la giornata con un cucchiaio di ghee bio segiito da un bel bicchiere d'acqua calda, bevo il caffè con un cucchiaino do olio di cocco bio... Ci sono grassi saturi e grassi saturi. Il ghee ha pochissimo colesterolo pur essendo costituito prevalentemente da grassi saturi.

[@Miriam-cb4rc]

Un inno al veganismo di cui sono fiera, w fagioli ceci lenticchie piselli soia fave lupini arachidi (anche le arachidi sono legumi )

[@user-dd1st7tv7x]

Chissà come scoreggi 😆

[@Miriam-cb4rc]

​@@tellinadonaal cimitero porta il colesterolo della carne , dei latticini

[@paolamacchi5223]

ma come la mettiamo con il suggerimento di molti nutrizionisti di mangiare solo frutta e verdura di stagione?

[@barbaramasoero6979]

Gran bel video ❤

[@vincenzogiampietro9636]

Non esistono certezze assolute merito, ma uno stile alimentare sano giova alla salute questo si!

[@Nadie-ow1vg]

Ho quasi 68 anni. Ho un fisico da quarantacinquenne e la faccia da settantacinque. Come la mettiamo con i miei telomeri? Fanno come jie pare?!

[@mariaanelli3823]

😂😂😂

[@mariaanelli3823]

Io quasi 76 anni corpo e viso da cinquantenne, mangio sano e cammino molto con il cane e sto bene in salute xchè mangio sano!

[@Nadie-ow1vg]

@@mariaanelli3823 e, credo io, anche con l'aiuto di Dio e la genetica ( praticamente la stessa cosa ). Complimenti 😎

[@annapacifico6333]

Vorrei acquistare l'integratore di vitamina D ma non so districarmi tra le varie offerte. Ho 59 anni, consigli qualcuno in particolare per la mia età? Grazie mille

[@alexf.11]

Ti suggerisco uno che abbia la D e la K (importantissima) insieme, in gocce. Io ne ho presa una boccetta su Amazon e mi dura tantissimo con poche gocce al giorno.

[@ilMorseggiatore]

E' stato dimostrato senza ombra di dubbio come l'umanità abbia cominciato a vivere più a lungo in modo direttamente proporzionale all'igiene. Soprattutto quella personale. Poi il cibo 'uno', cioè quello naturale senza aggiunte, è sempre la scelta corretta. Il corpo umano è omnivoro. E' una delle pochissime armi a suo vantaggio nell'ambiente naturale. Può mangiare anche i ragni e sopravvivere. Le tue raccomdazioni sono direttamente legate al supermercato. Vai a vivere da solo in natura e poi dimmi come ti trovi a selezionare le erbette. Le proteine animali sono diverse da quelle vegetali e sono molto più digeribili perchè più compatibili. L'umanità è sopravvissuta fino ad oggi mangiando carne, uova e bevendo latte. Solo che la carne ed il latte di una mucca che mangia l'erba è tutt'altra cosa rispetto ad una che mangia grani e antibiotici. Sono due mondi 'digestivi' completamente diversi. Il corpo umano è stato progettato per muoversi. E' solo attraverso l'azione che tutti i processi vitali si attivano. Poi, sei chiaramente libero di raccontarmi tutto quello che vuoi, nobel o non nobel. Tantissimi studi specifici sono risultati fallaci perchè non tenevano conto del complesso. O tenevano conto del complesso ma lo focalizzavano sui risultati che si volevano ottenere. Trovi sempre quello che cerchi.

[@LabriniTzioras]

Tu sei fuori di testa.

[@alvaroferri5723]

Quale la vitamina D da prendere.

[@annaparea4352]

Perche' non tratti mai il grave problema dell'inquinamento dell'aria e dell'acqua sui telomeri e sull'aspettativa di vita?

[@Paolo-w9c7u]

Eh sì,mangiamo solo frutta e verdura per vivere cent'anni,poi respiriamo l'aria delle città e siamo fregati.

[@AlessandroDintrono]

​@@Paolo-w9c7uhai vinto l'oscar del qualunquismo.

[@lidianesci3863]

Xche'sull'acqua e sull'aria abbiamo poco potere decisionale....sul nostro stile di vita molto

[@Sabrina-fq6zg]

Io sono allergica ai pestici assorbiti dalla frutta (edema della glottide) e anche dai fagiolinj. Mele e pere se le sbuccio non succede nulla. Tutta la frutta estiva, anche sotto forma di marmellata scatena l'allergia. In sintesi anche gli alimenti sani sono pieni di veleni. 😮

[@fabiopieri592]

Buongiorno, adesso si parla delle borracce che arricchiscono l' acqua di idrogeno, esistono studi scientifici?

[@ODEA9]

Ma però in tanti dicono che i legumi contengono sostanze antinutrizionali cosa ne pensa a riguardo?

[@AlessandroDintrono]

Gli antinutrienti si degradano con la cottura... studiate invece di scrivere"dicono"

[@Diogene_Ventuno]

Se ti riferisci ai fitati,dopo mangiato bevi un' po' di acqua e limone e sei a posto.

[@ODEA9]

@@AlessandroDintronoio ho fatto una domanda non una conferma ,ti assicuro che studio,ma ci sono studi contrastanti tra loro e siccome mi piace conoscere il parere di chiunque chiedo,ma i maleducati solitamente sono quelli più ignoranti , soprattutto quando non capiscono neanche il concetto di un commento

[@Tammy-s3q]

Bravo gian sei un grande 👏👏👏👏

[@matteomaceroni9551]

Ma il peptide epitalion? Nemmeno nominato sembra essere l'elemento più importante per l'allungamento dei telomeri...

[@budeanuflorentina459]

Ma tu perché non ringiovanisci?

[@silvy71solare56]

😅

[@er_minestrina]

Video molto interessante.. grazie mille.

[@pie2822]

E dove posso trovarlo il te verde macha che sia buono? Sapete qualche marca seria?

[@alessandra1309]

In base ai percorsi che sto facendo, ho capito che la causa è l'epigenetica, l ambiente che ci circonda dal concepimento fino ad oggi è responsabile della nostra salute.. Una persona che vive in armonia, serenità, in amore, difficilmente fa una vita malsana, sarà portato a mangiare sano, fare attività fisica e lo stress non sarà il suo nemico.. Quindi, la base di tutto è trovare la propria missione di vita e l omeostasi sarà una conseguenza..

[@lauravanbasten2972]

Però neppure lui ringiovanisce, nonostante metta in pratica tutti questi accorgimenti, nonostante segua tutti questi studi anche lui invecchia😅😅😅

[@AlessandroDintrono]

Classica uscita da frustrato

[@lauravanbasten2972]

@@AlessandroDintrono ironia portami via 🤣

[@pattyboop5327]

Ma come no?!? Ha 75 anni!!😂😂😂😂😂

[@maddalenadeantoni8410]

Quale vitamina d consigli grazie

[@respectnature1895]

Vitamaze.

[@elisabrunetti4820]

Vabbè,diciamo che nn n sarà una novità mangiare verdure ,frutta e fibre per il benessere 😂😂 pero mi swmbra tutto corrwtto quello ha detto nel video ed io non conocevo i telomeri.Una info in più! Grazie :)

[@alessandra1309]

ESISTE UN ESAME PER CONTROLLARE LA LUNGHEZZA DEI TELOMERI?

[@simonettadaluisio8696]

È vero che la depressione fa accorciare i telomeri ?😮😊

[@tizianapaniz21]

Dovrebbero farlo con quelle in menopausa..io fino a 60anni sono stata magra..poi sono ingrassata .un po'..6kg..se è vero che dici che è come si porta l età..ne dimostro meno da sempre chissà come sono i miei teloner

[@luciabarbati2928]

Purtroppo si allunga la vecchiaia..

[@FabriziaLanti]

Esatto, la popolazione umana è sempre più vecchia, nel regno animale questo non accade

[@oriettasava6335]

Ottimi consigli! Grazie

[@francy-AnandDivya]

Ho appena preso vari legumi decorticati per risolvere il problema che mi causano i legumi avendo colon irritabile. 😊 Non mangio carne da 40 anni.

[@fiorellacapriotti4838]

Decorticati sono non integrali ?

[@cinziaferrini311]

Io sono allergica al nichel praticamente sono per me vietatissimi oltre a altre sane verdure 😔

[@stefaniabolognesi7111]

Il tuttologo😊

[@laribelle4759]

Hai scoperto l'acqua calda! Che i cibi spazzatura non sono raccomandabili e che mangiare sano ci aiuta lo sapevamo già! Invece la vera scoperta sarà leggere il tuo libro e magari dare l'ennesimo contributo per ogni video allarmistico che posti... Tutti a chiedere SOLDI cavalcando l' onda del malessere collettivo, non se ne può più!.Il segreto dello stare bene è nell'equilibrio, di tutto un po'! Il nonno di Heidi mangiava pane e formaggio (quello buono) stava all'aria aperta (quella buona) scendeva a piedi in paese, spaccava legna e tanto altro e stava da DIO!!!!!!!!!!!!!!!!! Un buon esempio di stile di vita direi. E poi è la paura di stare "male" a farti star "male". Quella si che ti accorcia i "COCOMERI".

[@ninodifelice342]

Ah, il buon vecchio nonno di Heidi. Un modello innegabile di salute e benessere. Peccato che è solo un romanzo

[@kanondigemini641]

dove prendere la vitamina D che non sia una ciofeca? Grazie

[@omerofaggionato4405]

Quanti anni hai fenomeno?

[@teresacerzosimo5565]

La fibra non va presa dai legumi che sono ricchi di zuccheri come i cereali ma dai vegetali

[@lomeazzurra2728]

Sono allergica al nickel ed i legumi sono pieni di nickel, cosa posso usare come alternativa?

[@emilio2m.495]

Carne , con moderazione

[@Vinci9111]

Per quanto riguarda invece il pane?!

[@mariaritapanfini-vm2oc]

Non ho capito se il supplemento di vit.d quotidiano allunga i telomeri oppure no puoi ripetere cortesemente?

[@Missplastilina82]

Sulla vitD bisogna sapere anche del magnesio come dice in altri video.

[@alvaroferri5723]

Quale la vitamina di migliore la Marca

[@giuliaromani6178]

Evita gli integratori che contengono diossido di silicio, di titanio. La vitamina C da integrare meglio se naturale.

[@giuliaromani6178]

Di questi tempi evita integratori inoculabili... In quasi tutte le sostanze inoculabili appaiono strani quadrati, strisce (a vista, basta un microscopio e meglio se evapora la parte acquosa) ...

[@giuliaromani6178]

Ci sono volontari da tutto il mondo che postano su Telegram quello che si vede. ...

[@nadiasolda9432]

Grazie di tutto , ❤

[@cristinabelloni8029]

Ma come di fa a fare il te matcha con lo spazzolino 😮😮😮

[@mirellatestolin4339]

Come si fa a fare esami grazie. Ti ringrazio

[@zildamt73]

Luca Veronese il migliore 😊

[@Elena-wf3nd]

Ok, vivo di più, ma con che livello di salute? Se con le crucifere ci mangio la carne non va bene?

[@Silvia_Galimberti]

Sai dirmi qualcosa del tè bancha?

[@luigiriposio]

ho visto su internet che anche il cycloastrragenol può far allungare i telomeri è vero ?

[@mery5695]

I legumi danno alzare la glicemia?

[@chiaracolombo-ny1bk]

che ne pensi degli integratori con epitalon?

[@giusigiocasta2029]

Già conoscevo il ruolo dei telomeri

[@uniposta]

- Crucifere a ogni pasto ogni giorno, più i legumi. Problemi intestinali non indifferenti, e tutto ciò che ne deriva. Anche se devo dire che per esempio i broccoli con il tonno non sono malaccio, come d'altronde i già collaudati fagioli, piselli o altro. Qualcuno in un video chiedeva come mai i vegani non mangiano le cozze, e spiegava come mai invece potrebbero mangiarle. ..Ah, io sono per la carne prodotta da cellule coltivate, o altro accrocco sostitutivo della carne vera, purché ovviamente sia una cosa fatta bene per il gusto e la salute. - Ad ogni modo, lo fece già Paperon de' Paperoni nella sua catena di ristoranti: Mise il menu fisso standard "fagioli e/o cavoletti, cavoletti e/o fagioli". ..E Paperino, non riuscì più a trovare un ristorante normale in cui mangiare. E ne fu così arrabbiato, che volle aprirne uno suo: "Alla gran padella", un'impresa modesta a conduzione familiare. Ma tutti i clienti volevano solo - e fermamente - "fagioli e/o cavoletti, cavoletti e/o fagioli", il menu di Paperone; e con quello, Paperino non riusciva a guadagnare abbastanza per tirare avanti. E così si rivolse ad Archimede (il pitagorico), il quale inventò delle speciali lampade da mettere sopra i tavoli. Lampade che funzionarono alla grande, e tutti i clienti vollero mangiare tante cose buone, e il ristorante di Paperino si rinnovò diventando lo sfarzoso PAPERINO'S. ..E poi basta, non mi ricordo altro. Come proseguì l'avventura del Paperino's. ..Però, generalmente, le avventure di Paperino non duravano molto, o al limite la storia finiva così, nel vago incompiuto della vicenda ancora in corso che viene immortalata simbolicamente nella scena finale del fumetto. -_

[@byzantiumimperator2129]

tutto sempre interessante...

[@soniamarazia3573]

Domanda, dato che vi seguo molto: avete dedicato un video sui benefici che si possono ottenere dal consumo di tuorlo d'uovo. Sono confusa

[@paologiusti110]

Ma come si misura la lunghezza dei telomeri?