Esercizi di bellezza per avere 10 anni in meno

Vuoi conoscere il mio maestro di recitazione Marco Fagnani?
🎬 [e-mail]
▶️ / passaggi_teatrali
Vuoi mangiare dei Cibi Antinfiammatori?
🌺 fiori di Ibisco: amzn.to/3llzrEQ
🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
☕️ caffè: amzn.to/2KnfkI6
🪵 cannella: amzn.to/3raybH9
🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
🧂 pepe nero: amzn.to/3rc3jGd
🫐 mirtilli: amzn.to/3rcjfbu
🌱 fagioli: amzn.to/38n3ndo
🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
🍏 aceto di mele: amzn.to/3asn3j4
N.B.: i link qui sopra indicati mi permettono di ricevere un piccolo compenso da Amazon su ogni tuo acquisto. Per cui considerali come un modo per aiutarci a crescere, senza sforzo o spesa alcuna (perché il prezzo è fisso ed è Amazon a "pagare" il mio servizio)
▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: www.almaphysio.com/
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review
🧠 Vuoi parlare del tuo problema con Gianluca o Mattia? ▶︎ www.almaphysio.com/contattaci
🧘‍♀️ Vuoi conoscere Annalisa? ▶︎ [e-mail]
🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► / almaphysio
👨‍🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► www.almaphysio.com/terapie/
🔗 Scopri chi siamo sul sito ► www.almaphysio.com/chi-siamo/
🔥Respirare nel modo giusto: • 🧘 Respirare: lo hai fa...
🔥 Vene varicose: esercizi: • Vene varicose e gambe ...
🔥 Testosterone: • GRAVE ERRORE! TESTOSTE...
🔥Pancia gonfia: • Come risolvere la PANC...
🔥 6 alimenti antiinfiammatori: • 6 ANTI infiammatori NA...
🔥 Dormire_ • 6 Consigli per dormire...
🔥 Come fermare l'invecchiamento: • Invecchiare: come ferm...
🔥 5 esercizi per cambiare la postura: • 5 esercizi per cambiar...
🔥 braccia a tendina: curala in 3 minuti al giorno: • braccia a tendina cura...
🔥 Come scrocchiare la schiena da soli: • Come scrocchiare la sc...
🔥 Come bruciare il grasso addominale: • 📢 come PERDERE GRASSO ...
🔥 Come sbloccare il collo con 1 sola manovra: • 📢 come PERDERE GRASSO ...
🔥 Dormire: 3 posizioni da evitare: • DORMIRE: 3 posizioni d...
🔥 Allenati cosi 3 minuti sarà come 45 minut: • Allenati così per 3 mi...
🔥Acufene: • Acufene, acufeni, caus...
🔥 Ginnastica per nonni: • Ginnastica per i NONNI...
🔥 Postura corretta in 1 sola manovra: • Postura corretta con 1...
🔥 Digiuno intermittente: • Digiuno intermittente:...
🔥 Ernia L4-L5 L5-S1 esercizi: • Ernia L4-L5 L5-S1 cura...
🔥 Cura la gobba in 3 minuti al giorno: • Cura la gobba in 3 min...
🔥 4 colpevoli che ti rubano l'energia: • I 4 colpevoli che ti r...
🔥 Discopatia lombare: • Discopatia L4-L5 o L5-...
🔥Migliora la vista: esercizi: • Migliora la vista: ese...
🔥 Serotonina: come produrla: • Serotonina: ormone del...
🔥 Ginnastica per nonni eserczi per le gambe: • Ginnastica per nonni: ...
****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@teresapiasente4230]

Sto facendo gli esercizi da due settimane e già mi accorgo che qualcosa è cambiato nel mio viso, sono veramente soddisfatta, grazie!

[@marinafichera3504]

Grazie di.cuore. questi esercizi mi hanno fatto tornare il sorriso. Il mio viso è piu giovane. Ogni giorno metto il video e faccio gli esercizi con te. Ti abbraccio

[@danieladolce5531]

Grazieeee!!!! E pensare che da bambini quando li facevamo spontaneamente la superiora o la maestra ci dicevano: "cosa fai? Smettila di fare le smorfiacce!!!!!" Per preservarci dall'invecchiamento forse dovremmo rimanere un poco più "bambini". Grazie ancora

[@graziamoretti5757]

Grande, grazie, ogni giorno trovo un video diverso e utilissimo. Grazie infinite Gianluca

[@Natalia-xg5wj]

Mi hai messo allegria, bello il tuo modo gioioso di esprimerti, grazie!

[@mikifiamma4023]

Bravissimo Gianluca sempre utilissimi i tuoi esercizi e bravo nel motivare e spiegare .....👏👏👏

[@lindacondemi6495]

Ciao Gianluca🖐 Molto coinvolgenti i tuoi video 😊✌️ Grazie x la tua semplicità ed efficacia 😉✌️ Da insegnante ad insegnare😜✌️ Continuerò gli esercizi facciali😉 A presto Linda

[@hotelscalasangiorgio7981]

...prima di tutto: GRAZIE ...i tuoi video sono sempre super utili ed interessanti, e poi tu emani un energia positiva pazzesca 🙂 i'll follow you for ever....

[@chiarabongiovanni7374]

Grazie mille :esercizi veramente interessanti, fattibili e condivisi con professionalità 💪🏼

[@normanarducci9402]

Grazie ma x quanto tempo?

[@micolagnelli8441]

Bravo e GRAZIE ! Confermo, facendo ginnastica facciale da anni, che e' utilissima . Oggi comunque mi hai insegnato qualcosa di nuovo... ri-GRAZIE !

[@isabellalobosco218]

Bravissimo Gianluca grazie per i tuoi preziosi consigli peccato che siamo troppo distanti 😔

[@MIRIANA18145]

Fate questi esercizi sono molto efficaci, eseguiteli tutti. 👍💯

[@simonapecora6883]

Ho portato un apparecchio ortodontico fisso per 5 anni, questo ha modificato la mia mimica facciale perché ero molto inibita nel sorridere. Una volta tolto ho dovuto riabilitarmi nel sorridere e parlare liberamente, grazie a questi esercizi sto modificando le mie memorie muscolari ed acquistando libertà e naturalezza. Molto efficaci, grazie ragazzi 💚

[@giuseppinafavia8258]

È successo amche a me! 😊

[@mariarosagaratti5629]

😮😮😮❤❤❤grazie di ❤

[@mariarosagaratti5629]

Bello bello grazie di ❤

[@maryon1911]

Oh cavolo mi hai ricordato che male stavo pure io per via dell' apparecchio e appunto ho dovuto re-imparare a sorridere!!

[@gerardomusto3305]

Ormai un tuttologo assoluto! Dagli esercizi per la schiena, al doppiomento! ... un genio!

[@maurizioguercio7891]

grazie per la tua serietà.funziona veramente anche dopo pochi giorni.

[@patriziadigiovandomenico3624]

Ti ho scoperto da poco. Da due settimane tutte le mattine faccio questa ginnastica facciale con te, seguendo e ripetendo tutti gli esercizi che fai vedere. Non so se i miei muscoli facciali miglioreranno, ho quasi 70 anni e non pretendo tanto, però mi stai aiutando in un dolore fortissimo alla mascella al primo morso che do al cibo tutte le volte che inizio a mangiare mi lascia senza fiato, colazione pranzo cena. Il dentista mi aveva detto che con il bite dentale sarei migliorata invece non è successo niente. Con la tua ginnastica finalmente posso dire che è sparito. Peccato tu non sia a Torino, ho tanti altri problemi. Comunque ti seguo in altri video. Buona giornata Patrizia

[@linapaciello8600]

Bravo Gianluca è la seconda volta che faccio i tuoi esercizi sono efficacissimi è facile da fare

[@linapaciello8600]

Grazie

[@linapaciello8600]

Da quando sono in vacanza al mattino faccio gli esercizi!!! Eccezionale!!!

[@CarmeloDanese]

Grazie

[@linapaciello8600]

Ok tutti i giorni sono!! Ho saltato ieri!!

[@maryzen586]

Ho provato tanti esercizi di ginnastica facciale e li ho trovati noiosissimi , questi sono davvero il top !!! Grazie mille 🤗🤗

[@15mariagrazia]

Anch'io! 😊

[@rosaricchiari9034]

Grazie grazie grazie ,seguo parecchi dei tuoi corsi di ginnastica leggera, mi sento rinascere, la consiglio a tutte le mie amiche. Felice di avere scoperto almaphisyo durante il primo periodo della pandemia.

[@rosarioraffa5351]

Carissimo Gianluca ti auguro una splendida giornata !!! 🌄

[@loredanaonoiu2759]

Veramente molto efficace! Grazie!

[@CantastorieStonato]

Per me è un grande allenamento anche fare un sorriso il più ampio possibile più volte. Lavorano un sacco di muscoli e ha un effetto sull' umore (quando si è felici si sorride ma così inganniamo il cervello che sentendo il sorriso dà un senso di felicità). Basta provare a parlare al telefono sorridendo è sembra che siamo più felici.

[@loredanarissone4315]

Grazie infinite ottimi esercizi utili mai visti prima 👍👌

[@teresaditoro8407]

Sei proprio un tesoro, ci vuoi tutti belli e in forma. Grazie

[@lauratiengo2428]

Bello ! Non li avevo mai visti davvero ...GRAZIE

[@raffabadocco]

Sei troppo simpatico.. Impossibile non ascoltare. Bravo. Buon lavoro e grazie per i tuoi consigli.

[@isidecoloni1458]

Bravo e simpatico come sempre!!!!Grazieeee

[@evelinepietronave4202]

Grazie utilissimi questi esercizi x rassodare il viso!!! Fanne altri mi raccomando!!😉😃😃👏👏👏👍👍👍

[@borsedivine3313]

Per le palpebre cadenti c'è qualche esercizio?

[@vitagrieco9377]

Grazie Gianluca bravo e pratici i tuoi preziosi consigli Molto professionale🤩

[@kamenlimongelli2049]

Vi amo ! 😍😍😍 Devo stare attenta all'articolazione temporo mandibolare alla quale ho problemi da sempre , ma sono esercizi fantastici che faró sicuramente! 😊🙏

[@francagironella3710]

Grazie Gianluca..sei una grande persona💛

[@danielamuscas6107]

Buon pomeriggio, grazie!

[@lorettafabbri6301]

Adorabile come sempre 😊 Grazie per i consigli 😉

[@pierasoriga5640]

Grazie x il video.Mi sei molto simpatico, ti saluto dalla Sardegna

[@nordabrilo]

Splendida routine, grazie!!

[@benedettoleto9062]

Grazie per tutto quello che fai🙏🙏

[@elisabettacaria4753]

Grazie per la tua semplicità ❤

[@ikramypaola2076]

Buongiorno ho seguito per la prima volta il tuo video e ho scattato una foto e fra un mese con esercizi giornalieri scoprirò i progressi .per ora grazie e anche per tutto l'impegno che metti aggiornandoci paola

[@rominaferrari4370]

Grazie infinite per tutti i vostri utili consigli e per tutti gli esercizi vi devo davvero tanto , mi sono spariti dolori migliorato postura sparito sovraspinato e molto altro , infinitamente grazie

[@mariapavone1839]

Proverò oltre all'aspetto vorrei esercixi x i dolorialla spalle grazie

[@annaromagnosi161]

Grazie di cuore di quello che ci dai, sei meraviglioso✨😍

[@pieramarinilli2800]

Grazie! Sempre gentile e chiarissimo

[@angelatedeschitrunfio756]

Grazie per questi esercizi sei di una simpatia quando spieghi 😊

[@paolasartori8520]

Grazie dei consigli. Inizio!

[@coramercado1025]

Grazie mille...molto utile gli esercizi 👍👍

[@adrianarocca7040]

Grazie. Sei bravissima come sempre su tutto. Un abbraccio

[@mikifiamma4023]

Grazie, molto belli i tuoi esercizi e nn vedo l'ora di vedere il miglioramenti....

[@vincenzapisolati]

Bravo ho eseguito con te questo esercizio,senz'altro lo farò 3volte a settimana mi sento già il viso rilassato grazie. Spiegazione chiara

[@tinaluscari2673]

grazie Gianluca...e´ la prima volta che li faccio...uff che fatica!!!ma li ho fatti tuttiii...grazie per il tuo impegno

[@stefaniamanetti8599]

Grz Gianluca! Sei il mio punto di riferimento!!!!!!👍👏👏👏👏

[@francacustureri4370]

Grazie bellissimo esercizo🌻❤️

[@FALENOTTERA]

Un viso tonico aiuta soprattutto ad una espressività maggiore. Grazie per il video. Non mi sentirò più bella ma mi divertirò un sacco.

[@msc6919]

Quante serie fai e per quanti giorno Qualcosa di piu dettagliato con serie e giorni ?

[@frencybrun9794]

Grazie per ogni tuo insegnamento caro Gianluca.

[@annamarianapolitano5515]

Ho sempre gli occhi gonfi. Aiuto

[@brunellalongo586]

Gli esercizi sono efficacissimi!!! GRAZIE ❤ Magari ci insegnassi altri esercizi!

[@sofiablu1218]

Bel video. Ottimi esercizi.E tu sei molto bravo.

[@linditasina716]

Grazie di cuore. E da molto che faccio questi esercizi, e vi dico la verità, anche se ho 53 anni, le mie guance, sono come una ragazza di 30 anni 😊. Con una dieta sana, digiuno intermittente , noi che abbiamo superato i 50, sembriamo molto più giovane della nostra età!!

[@missmallory82]

Mi piace che fai gli esercizi in tutta la loro totalità, bel video, proverò a farli per qualche giorno!

[@Anna-fe5wy]

Per caso mi sono imbattuta in questa pagina. Sono più curiosa di una scimmia, quindi nonostante l'età, ho voluto provare. (75 anni) Dopo aver concluso l'esercizio che ho fatto durante il tutorial, non riuscivo a credere ai miei occhi: immediatamente sparite il reticolo di rughe alle guance. Miracolo, mi sono detta!... Purtroppo dopo un po' l'effetto è sparito. Proverò a farlo in maniera costante, poi vi farò sapere. Mi sono data come tempo 1 mese.😊

[@mauro6676]

Ecco specialmente sotto gli occhi , a volte ho propio delle valigette !! Farò sicuramente questi esercizi , grazie come sempre !!!😊😊

[@moonsilver623]

Il passaggio antiorario con la lingua è stata davvero una impresa difficile per me.... non mi ero accorta di questo problema... grazie!

[@raffaellacasalino8640]

Eccoti...sei GRANDE SIMPATICO... BRAVISSIMO SPECIALE TVB

[@TheDalmata72]

Grazie di questi utilissimi consigli.

[@Sitanna]

Grazie grazie bellissimo! Molto efficace!

[@antoniettaconsole2179]

Grazie sei un ottimo insegnante ,farò di sicuro questi esercizi anche se ho 76anni

[@linapaciello8600]

Bravissimo pratico veloce

[@catederizzo9989]

È stato bello. Grazie

[@linapaciello8600]

Sei ok ieri e oggi fatti!! Eccezionale

[@linapaciello8600]

Fatti!!

[@Anna-fe5wy]

@antoniettaconsole2179 Soprattutto sei hai optrepassatl gli anta-anta....

[@cristianpiubeni6888]

Grazie per ogni video. Potresti proporre un video sulle vene varicose e affaticamento gambe in genere? Grazie di cuore e complimenti👏👏👏

[@monicagentili5197]

Grazie

[@emilialorido1084]

Grazie ....sempre il top Gianluca

[@simonettafontana8845]

Sei mitico!!! Grazie 🙏💓💝❇️🌼😘🌺😀

[@stefansparacino906]

Mille grazie carissimo dottore questi esercizi sono fantastici da fare,sono sicuro che il mio viso cambierà in meglio.

[@antoniettasantodirocco9321]

Grazie,Fisioterapista a tutto tondo. 💞💖💕👏👏👏🦊🎉

[@lucianasorini1994]

Sei veramente una persona semplice ,che riesci ad aiutare tutti ,con semplicità di imparare,se divento più bella te lo dico😂

[@teresamoreno221]

Grazie, da oggi in poi mi dedico al mio viso con il tuo consiglio di ginnastica e facciale❤

[@luciasony9710]

Bellissimi esercizi ma Ke fatica !!! Grazie li faccio sicuramente ♥️🙏💥⭐🌟💕💐🍀😘

[@Gabrieles91]

Grazie per gli esercizi consigliati 😂🤣🥰❤️🌈

[@emanuelemaguolo7454]

Grazie davvero per questo prezioso insegnamento

[@carla_c4969]

Grazie di cuore, sei veramente bravissimo 💪💪💪

[@cristinadarsie4786]

Grazie!!!! Bellissimo video 🎯

[@penelopepitot3534]

Faccio da un mese l'esercizio dei pugni e quello di tirare in giù gli occhi, più volte al giorno quando mi ricordo, e posso confermare che i risultati sono incredibili! Le guance si sono riempite e alzate e anche le occhiaie/borse si sono tese, la palpebre inferiori sono "salite" !!!

[@laurajourdan7760]

Anch'io spero di poter scrivere un commento simile 🙄

[@mauro6676]

@@laurajourdan7760 😅speriamo insieme !!!

[@cristinagucciardo9208]

Dobbiamo farli ogni giorno?

[@penelopepitot3534]

@@cristinagucciardo9208 certo, anche più volte al giorno!

[@giuliazappia7473]

Ma davvero !!!

[@vincenzaleo7602]

Ciao Gianluca come vedi stò guardano il tuo video. Grazie di cuore.♥. Fai altri video per tutti noi . Tu sei speciale.

[@renzapeloso1417]

Grazie milleeeeee per la sua lezione

[@margheritafontana2021]

Grazie di cuore. Lei è una bella persona molto gentile serie e professionale. Gli esercizi sono divertenti ed efficaci. Un caro saluto

[@gabriellapirovano2976]

Grazie per i consigli sempre molto utili.

[@renzapeloso1417]

Grazie mille .Dei suoi esercizi!!!

[@ritapulvirenti8291]

Sei favoloso bravo e gentile, molto chiaro. Una buona serata. 👍

[@mariacalabrese3550]

Ci sorpendi continuamente bravo e grazie

[@wildtextilestudio]

Tifo per teeeeee!!! 🥳🥳🥳🥳🥳 guardo tutti i tuoi video e metto tutti like, sei gentile simpatico e competente, e questo video mi ha fatto proprio divertire!!!

[@ritaricciiardi5294]

Grazie di cuore per tutto quello che fai

[@cinziapulce7804]

Ottimo ✌🏼 🙃 grandeeeee Gianluca

[@galusettasupranu8954]

Bellissimo,mi sento il viso in fiamme😀grazie

[@madrilena3116]

Grazie!!! fantastico!!! 😄

[@marinellaferraro8575]

Grazie! Sei super!☺

[@user-vu3ed4vw3q]

Grazie mille perché spieghi molto bene e dai ottimi connsigli😊

[@sihamasisi]

Bravissimooo..grazie mille 👍👍👍

[@annamarianapolitano6029]

Bel video, ma chi è bello è bello,avoglia a fare esercizi! Comq la ginnastica fa sempre bene😂😂ciao grazie 👍❤️

[@mirelalupsac3855]

Mamma mia che fatica, grazie caro!😊👍

[@floriroman5515]

Grazieeeee, sei fantastico! 😘🤗❤ mi piacciono da morire questi esercizi e tutto quello che ci insegni!

[@guidobarchitta2512]

Belli mi piacciono 🤩

[@Maria-wq1ux]

Grazie di cuore per i tuoi consigli sei grande

[@linapaciello8600]

Fatti fatti😊😊

[@feliciamititelu5734]

Grazieeee mille carissimo sei un angello o già fatto e mi sento molto più rilassato il viso

[@graziac8185]

Grazie, veramente interessante questo video, lo farò tutti i giorni perchè ne ho provate altre di ginnastiche facciali ma questa è quella che lavora bene su tutta la faccia.

[@simonagiuntani3075]

Mannaggia questo video me l ero perso...ma ho iniziato subito con gli esercizi😉tra due mesi vedrò se sarò stata brava...grazie per tutti i consigli strautili e le spiegazioni sempre molto comprensibili...e anche per il sorriso che hai ogni volta...un grande abbraccio 🤗

[@carmenonali3160]

Simona Giuntani, mi sai dire se in 5 mesi il tuo viso è migliorato con gli esercizi di Almaphysio? Grazie!

[@gesuinaorsini288]

Hai trovato benefici .. Grazie

[@irismiconi8714]

Cielo, l' esercizio della lingua è quello in cui faccio più fatica perché sento un bruciore a livello della cervicale 🥶 pian piano seguirò tutti i video cercando di trarne degli insegnamenti per modificare il mio stile di vita 😊 grazie 🤗

[@gesuinaorsini288]

Anch'io

[@mariadignazio220]

Gianluca ho creato una play list con tutti i tuoi video, grazie

[@pinacaminiti7257]

Io ho seguito in questo momento insieme a te grazie dei tuoi consigli preziosi

[@danielamanzo6706]

Grazie Ci proverò! mi è piaciuto molto

[@morelorin2702]

Ciao Gianluca quanti buoni consigli dai!

[@rosettezenoni5390]

Bravissimo! Stupendo! Lo faccio!