Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn, hiệu quả đến đâu? BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai

Nhịn ăn gián đoạn là thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống và nhịn ăn có chu kỳ. Người ăn kiêng chỉ ăn vào một vài thời điểm nhất định trong ngày, thời gian còn lại sẽ nhịn tuyệt đối, tức là không ăn uống bất cứ thứ gì, ngoại trừ uống nước.
Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và phòng ngừa một số bệnh tật. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm đặc điểm cơ thể, chế độ ăn uống và lối sống của mỗi người.
Các chuyên gia khuyến cáo nhịn ăn gián đoạn không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh lý hoặc đang sử dụng thuốc điều trị. Vì vậy, người dân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu thực hiện phương pháp này.
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @alobacsioffical
ĐĂNG KÝ KÊNH: popsww.com/Vid...
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
Facebook: / alobacsihoibacsitraloi
Zalo: [phone]
KZbin: Alobacsi Video popsww.com/Vid...
Tiktok: / alobacsi.com
instagram: / alobacsi.offical
Twitter: / alobacsioffical
MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ:
Email: [e-mail]
Hotline: [phone]
Website: alobacsi.com/
Hợp tác nội dung: 0903 696 357
[e-mail]
©2010 - 2020 bởi Công ty Cổ phần Truyền Thông Hạnh Phúc
Giấy phép mới số 33/GP - STTTT, ngày 16/04/2018
© Do not reup videos from AloBacsi Video.
#alobacsi #tintucsuckhoe #tinnong

[@AnhSangLeThi-tr2dl]

Hay lắm các bạn ơi !!! Giảm nhẹ người ,khỏe lắm nha !!! Mình đã nhịn từ 15h chiều đến 7h sáng thì ăn thoải mái ,nhưng phải ăn đầy đủ dinh dưỡng ... lúc bụng đói cần hít thở và uống nước lọc sẽ qua cơn đói ,2 tháng mình giảm 5kg , giờ mình ăn lại bình thường ,cảm thấy nhẹ người rất khỏe nha !!! Chúc các bạn thành công nhé❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@baominhxanh1]

mình ăn 12 ngày giảm đc 2kg rồi nhẹ người hẳn

[@phuongphanthikim9102]

Mình ăn chế độ 16/8 Trong vòng 6 tháng mình giảm được 10 kg Người giờ đẹp 58 kg

[@ThuongNguyenvan-kg5rb]

An 16. 8. Tho bung han che toi da duong an no 80 can namg se giam dau lung. Dau khop se bot sau 1 thamg cac ban hay ti minh. Tap tho bung nua nha giam can. Giam dau nhuc khg ton tien

[@cucton4274]

Cảm ơn kênh Alo bác sĩ với chương trình nhịn ăn gián đoạn.Cảm ơn bác sĩ Trần Đình Ngọc Mai đã giải thích rất rõ ràng mạch lạc cho khán giả hiểu biết hơn 😍👌🏻♥️

[@vanthanh8095]

Cảm ơn bs có bài chia sẻ rất bổ ích cho người giảm cân ❤❤

[@hoptran558]

Tôi áp dụng 16/8 thấy tốt.Tôi bị tiểu đường từ 8.2 xuống còn 6.0 , bỏ thuốc tây được chưa bác sĩ

[@JuanitaBacerra]

hay

[@trinhquach382]

Mình ăn từ 6h sáng đến 2h chiều, 1 năm nay giảm đc 12 kg 😅😅😅

[@trucduong8996]

Xin hỏi Bác sĩ làm sao tính được bao nhiêu calo để nạp vào cơ thể cho có hiệu quả Xin cảm ơn Bác sĩ

ô ồ