Alongamento para iniciantes - 10 minutos - Terça

[@julianaflores1522]

Perfeita!

[@gabrielecruz8053]

Você é ótima!!!! Adorei o vídeo! Acabou a desculpa para não alongar todo dia!!!! Ah!! O pátio é uma graça!

[@tuilaferreira6459]

Te adoro vc é demais

[@S2Stefhany]

Começando hoje minha rotina com a Alê🥰🥰🥰

[@S2Stefhany]

A aula passou voando. Como assim? Que treino relaxante e gostoso de se fazer, eu estava precisando disso😍

[@joseaneleite2657]

Arrasou como sempre Beijos fofa

[@lekarancan]

Joseane Leite Obrigada ❤️❤️❤️❤️

[@mariagabriela4565]

amooooo demais seus videos, obrigada por ter me ensinado a fazer espacate......de coração, muito obrigada Alessandra....

[@laricefreitas4674]

Parabens pelo 50,4 milhoes de incrito linda vc merese mais😍😍😍😍

[@lekarancan]

Larice Freitas Obrigada lindeza!!!!!🙃😍❤️

[@laricefreitas4674]

@@lekarancan dinada linda😍😍

[@lekarancan]

Larice Freitas ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@leckamartins8387]

AMANDO SEUS VÍDEOS, você arrasa. Aprendendo contigo.

[@isacastro717]

Seu conteúdo é incrível e super motivador! Obrigada pelos vídeos

[@lorrainepin]

Adorei!

[@deixe-mecontaremyllygabrie8265]

Aeeeee!te amoo vc é muito linda e sim tenho tempo , já sou inscrita no seu canal 😘😘😘😄😄😄😄😄😘😘😘😘😄😄😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️💝💝💝💖💖💖💖💌💌💕💕💕💞💞💓💗💗💟💟💋

[@juliarosa132]

Mulheeeeer! Tava tentando ontem fazer a parada de cotovelos e só levando tombo hahaha, vi um vídeo seu de uns 4 anos mostrando uns macetes, e PASMA, eu consegui 🤣🤣🤣 Vou colar ne tu que minha abertura e meu espacate SAI 🥰😍👐

[@lekarancan]

Nossa e com certeza preciso atualizar esse vídeo do elbow handstand Pq tá antigo demais! 🙈

[@guilhermealencar8775]

Adoro seus vídeos

[@lekarancan]

🙃🙃🙃😍😍😍

[@sheilamirandadeoliveira1252]

Adoreiiiiiiii!!!! Que presentão

[@lekarancan]

Feliz que gostou!🙃🙃🙃🙃

[@ivanetemilanez8984]

Amo alongamento, faço sempre com seus vídeos.

[@lekarancan]

Ebaaaaaa, feliz que eles ajudem !🙃

[@ysabelavieira3794]

Ensina a fazer saga da reversão por favor e ensina também a fazer puxada por favor

[@lekarancan]

Ysabela Vieira Já tem esses tutoriais no Canal. Reversão pra frente Reversão pra Trás Puxada/Boucle/Avião É só procurar ❤️

[@ysabelavieira3794]

@@lekarancan você poderia fazer um atualizado por que a reversão pra frente você usou o negócio de Poly dance e eu não tenho , e eu não achei o vídeo da puxada

[@lekarancan]

Ysabela Vieira não usei não . Eu usei parede. O vídeo é bem novo .

[@lekarancan]

Ysabela Vieira kzbin.info/www/bejne/jX-rXn5mf52KhqM

[@ysabelavieira3794]

E que eu estou falando da saga da reversão queria que você fizesse uma nova

[@samantaz6473]

Que maravilha!!!!! Super presente! Um bj enorme

[@lekarancan]

Samanta Z ❤️❤️❤️❤️

[@Jukermizidis]

Obrigada, Alê! 🥰 Tô adorando a série

[@marianafdc6124]

Essa rotina sua vai fazer eu ficar mas flexível ? Me tira essa dúvida

[@ysabelavieira3794]

Ensina a como fazer saltos com o espacatte

[@gabiznunes]

1 a comentar eeee Tão linda e flexível

[@lekarancan]

Obrigada Gabi!🙏✨

[@amandalucenti]

Adorei! De onde é esse tapetinho? Achei lindoooo

[@lekarancan]

Amanda Lucenti Ameiiii tbm ! instagram.com/gilistorebr?igshid=dgxtikltsmge