Pernas Flexíveis - COMBO

[@deboranascimentodasilva5249]

Amo suas aulas❤❤

[@euthiiarllen]

Eu tinha parado de treinar flexibilidade mais vou voltar

[@isabellafirminodesouza2313]

Amo vc é suas dicas ajudou muito

[@lekarancan]

Ebaaaaaa!!!

[@juliaguedestv2182]

Oi está com o espacate quase no chão é bom? , sabia que só sua aula de flecsibilidade me fez fazer espacate , brigada

[@karinasotelo4356]

Amei perfeita super didática

[@lekarancan]

Obrigada Ka!

[@amandagamerbloxyt6547]

Mais um video maravilhoso como sempre 💕

[@lekarancan]

Obrigada minha linda!

[@elianasantos6977]

Ajryonj

[@jorgejunior2829]

Ótimo vídeo, parabéns.

[@ceciliagteodoro]

Alessandra eu acompanho você a muitoo tempo e amo os treinamentos de flexibilidade! Ensina pra gente também vídeos de exercício para criar força e conseguir ter bons resultados nos aéreos (lira, tecido, trapézio, pole). Abraços! Te admiro!

[@anacristina9912]

Sempre arrasando! Seu cabelo tá maravilhoso

[@lekarancan]

Obrigada Ana!!! Sinto saudades dele liso, mas assim é muito mais prático!rsrs

[@ASMR_CONHECIMENTO]

Coisa perfeita !!

[@ana270189]

Amo seus vídeos, vc é maravilhosa! Ensina pra gente a figura velcro do pole … vi no seu insta e achei lindo! ❤️

[@lekarancan]

Pode deixar, já coloquei na listinha!=)

[@isabellafirminodesouza2313]

Primeira

[@nickcraft5728]

Alessandra boa tarde.eu tenho hérnia de disco e sinto dores na coluna cervical ,posso fazer esse exercício?

[@lekarancan]

Somente se você não tiver nenhuma contra indicação. Eu perguntaria para o meu médico ou fisioterapeuta se eu tivesse hérnia de disco.

[@Rebeca625]

Eu vou tentar fazer em dois dias e um para descansar eu vou fazer mais dois dias e descansar um e eu ver se dar certo me aguardem nas resposta e vou falar se deu certo tchauzinhoooo.🤩