Altered Book com colagem, bate papo e controlando a ansiedade!

Respirando fundo e mantendo o controle, esse vídeo não foi só mais um do canal e sim um momento terapêutico que tive pra ajudar a controlar as sensações horríveis da ansiedade que me assombrou por esses dias, mas graças a Deus estou melhor 🙏 Esse momento do vídeo com a colagem me ajudou muito e espero que inspire mais pessoas a se cuidar e ter o autocontrole 💝
📚O Altered Book é mais uma técnica que aderi e estou gostando muito! Corre assistir e não se esqueça de curtir, comentar e se inscrever no canal :)
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[@lilianedearaujopaestenan8310]

Amei a colagem ❤. Também tenho ansiedade e em 2016 fui diagnosticada com TAG. Algo que sempre tive desde a infância, porém não era muito falado. Mas apesar dela não ter cura tem controle. E foi na arte e em trabalhos manuais que encontrei esse alivio para minha mente. Gosto muito das colagens, acho muito relaxante e tambem gosto de pintura em mdf, e tricô no tear . Exercícios físicos como aulas de danca, zumba também me ajudam muito nas crises pois liberam a adrenalina acumulada. Tudo ficará bem❤ suas colagens são lindas e admiro muito seu trabalho.

[@TonsNoPapel]

Muito obrigada querida ❤️ não é atoa q os próprios psicólogos nós orientam a buscar trabalhos artesanais... realmente hj eu sei o quanto faz bem :)

[@luciadias1566]

Tbm tenho crises de ansiedade e sei que não é fácil, nesses casos tento fazer colagens aleatórias, com o que vem na mente, sem seguir regras de cores ou estilos, ouço músicas que gosto, leio, faço aquilo que gosto e que sei que me fazem bem. Tenha fé e acredite que as coisas vão se resolver. Deus te abençoe 🙏❤❤❤

[@TonsNoPapel]

Muito obrigada Lúcia! Boas dicas! A colagem ajuda muito mesmo, só de gravar fazendo colagem e desabafando com vcs já me deu um alívio! Mas vou seguir essas dicas de colagens aleatórias tb ❤️

[@beltraobox]

Linda colagem! Que Deus lhe abençoe a passar essa fase. Eu também sou ansioso e fiquei doente devido a isso em 2022. O fato que me levou a esse quadro também foi um colega de trabalho, mas isso é passado e estou em uma fase melhor. Estou certo de que você em breve estará melhor também e colocarei o seu nome em minhas orações. Fique bem!

[@TonsNoPapel]

Poxa amigo muito obrigada pelas palavras! Q bom saber q vc está bem! Não podemos nos deixar adoecer por causa dos outros, eu tb tenho isso em mente ❤️ bjs

[@user-ds5yg3ur5i]

Sou professora e vc está pronunciando correto sim….Parabéns!!!! Já passei no trabalho tb e foi muito difícil mas tb superei através da arte!!!! Deus abençoe muito vc… seus trabalhos são lindos….😘😘😘

[@TonsNoPapel]

@@user-ds5yg3ur5i Nossa não acredito!!! Sério q pronunciei certo! 👏 Tenho muita dificuldade com pronúncia do inglês....mas tb não me esforcei ainda pra aprender melhor... Kkk muito obrigada pelo comentário ❤️

[@renatagalindo9660]

❤❤❤

[@TonsNoPapel]

Obrigada ❤️

[@andreaboari2558]

Desejo que tudo fique bem com vc. Linda colagem!!!

[@TonsNoPapel]

Muito obrigada ❤️🙏

[@cassiaelaine1268]

Amei🥰 DEUS te abençoe 🙏 já estou seguindo vc na sua lojinha 👍😘

[@TonsNoPapel]

Q abençoe a todos nós querida ❤️ muito obrigada :)

[@danielerosa5556]

A colagem ficou tão bela ameiiii ❤ Ansiedade é a doença do momento. Após uma pandemia impossível não ter . É muito ruim deixa agente exasta. Angustiada entre outras coisas . Eu costumo ler , fazer colagem, ouvir música, ver filme. Sair sozinha pra respirar um ar puro, se puder sair de perto por um momento da causadora da minha ansiedade e comer algo que amo e respira fundo como você está fazendo . Vai passar pode ter certeza 😊 Não fiz ainda essa técnica do livro mais vou fazer 😊 Um grande abraço E fique bem ! Que essa semana seja melhor que a anterior e que você se sinta melhor 😊

[@TonsNoPapel]

Dani muito obrigada ❤️ dicas preciosas! Me sinto muito acolhida com esses comentários de todos vcs q sofrem tb com isso! Bom saber dessas dicas pq eu fico meio perdida e sofro muito...a colagem foi o q me deu "um rumo" quando eu passo por isso... Mas agora vou tentar essas opções tb. Gratidão 🙏

[@marilj9838]

Eu uso colagem pra acalmar a ansiedade sim ❤ Vídeos espiritualistas e de autoconhecimento me ajudam mto tbm

[@TonsNoPapel]

Vou procurar esses tipos de vídeos tb... Muito obrigada ❤️

[@nome6689]

Eu tive crises intesas de ansiedadee sei o que é essa angústia.... mas aprendi que tudo passa... fica em paz, Deus cuida de tudo e você é especial ❤

[@TonsNoPapel]

Muito obrigada! Graças a Deus estou bem melhor 🙏 espero q tb se cuide e fique bem pq sim, vai passar e temos q ter isso em mente ❤️

[@zencoffeejournal]

Muito linda a colagem 😊❤ e que tudo fique bem com você

[@TonsNoPapel]

Obrigada querida! Estou melhor graças a Deus 🙏

[@vanessafellizatti2289]

Tudo vai passar pode ter certeza eu tbem tenho ansiedade eu sei como é

[@TonsNoPapel]

Graças a Deus passa 🙏 estou bem melhor

[@ioneiderodrigues5011]

Já tive crise de ansiedade, e o que me ajudou foi a Virgem Maria através da oração do Santo Terço. ❤

[@TonsNoPapel]

Olha, não conheço essa oração, vou procurar ❤️ muito obrigada 🙏

[@ioneiderodrigues5011]

Procure em sites católicos que vão te ensinar a rezar. Tem também o canal do @padrepauloricardo aqui no KZbin.

[@vanessafellizatti2289]

Usa a técnica grounding ajuda procura no KZbin que vc acha

[@TonsNoPapel]

Oi Vanessa, obrigada pela dica! Não conheço essa técnica, vou procurar sim 🙏

[@danielaestevam9366]

Querida, eu tenho ansiedade e sei como algumas situações sao gatilho. Procurara ajuda profissional é muito bom, foi o que me ajudou. Se precisar de alguem pra conversar, pode contar comigo ❤

[@TonsNoPapel]

Daniela muito obrigada! Eu já fiz todo um tratamento psicológico q me ajudou muito, inclusive uma das recomendações do psicólogo foi a Arte Terapia... Mas creio q no estresse do dia a dia quando acumula e junta com o cansaço a gente acaba enfraquecendo de novo... Mas já estou bem melhor, meu chefe me deu uma folga extra q ajudou bastante :)