Alyaa Gad - Bran for Weight Loss بران/ ردة/ نخالة لفقدان الوزن

الردة أو الـ Bran هي نخالة القمح يعني القمح بيبقى له قشرة وهما بيشيلوا القشرة دي وهي دي الردة أو Bran إيه ميزتها هي مليانة بالألياف اسمها Cellulose الألياف دي كويسة جدا لحركة الأمعاء وكمان بتملأ المعدة فا بالذات مع السوائل اللي بناخدها معاها فا بتدينا إحساس بالشبع كأنه بالظبط إحنا عاملين عملية بالون المعدة فا أنا باقول عليها دي البالون الطبيعي للمعدة يعني بتساعد جدا على إنقاص الوزن لأنك بتحس معاها بالشبع مع وجبة صغيرة وفي نفس الوقت بتقلل رغبتك في أكل السكريات بتمنع امتصاص الدهون فا أو بتقلل امتصاص الدهون بالذات المضرة منها وبالتالي بتحسن الكولسترول عندك بتخلي الكويس بس هو اللي موجود وتقلل امتصاص الكولسترول الضار أيضا في ناس بيقولوا أنها بتحسن جدا حركة القولون عندهم فا بالتالي بتعالج الإمساك وبعض حالات القولون العصبي بتهديه إزاي نحضرها؟ هي ممكن نستعملها مع خليط من الزبادي والعسل ونحطها عليه وممكن نشتريها بودرة يعني رقيقة جدا وبالتالي نستعملها مع عصير بس لازم نشربه بسرعة أوي أول ما نحطها علشان بتعمل كلكيعة كبيرة كدة فا هاوريكم الطريقة بتاخد معلقة أو 2 حسب أنت بتحب طعمها قد إيه وتحطه في العصير وتقلبه كويس وتشربه بسرعة جدا تفضل تقلب فيه لحد ما تذوب تماما وتشربه بسرعة أشرب معاها مياه كتير كل ما تشرب مياه هي تتنفش أكتر أنت لو عملت كدة قبل الأكل يعني بربع ساعة أو نص ساعة ها تبقى معدتك مليانة فا تحس أنك عاوز تأكل وجبة أقل دة ها يساعدك جدا على إنقاص الوزن
تمنياتي بكل الصحة
Subscribe to official Alyaa Gad channel : bit.ly/AlyaaGad
Follow Alyaa Gad :
www.afham.tv
/ dr.alyaagad
/ alyaagad

[@mazenbarakat]

اشكرك جزيل الشكر لان هذه المعلومات مفيده جدا و اهم شيء انك اعطيت اسم النخاله بالاسم بالانجليزي لانني اعيش في بريطانيا و كثير من الذين يعطو المعلومات في الدول العربيه تكون بالعربي فقط ويستفيد منها الذين يعيشون في الدول العربيه فقط و لكن كثير من العرب يعيشون في الدول الغربيه و نحتاج الاسم بالانجليزي لكي نشتريه من الدول التي نعيش فيها و نقطه اخرى هامه ايضا انك تعطي المعلومه باختصار و لكن بوضوح و ارشادات كامله اكرر شكري لك و اسال الله ان يوفقك في حياتك و ييسر جميع امورك اللهم امين

[@Mouzren]

السلام عليكم كان عندي مرض القلوب المزمن فنصحني بعض الناس من البادية بأخد ما مقدار ملعقتين او ثلاثة من النخالة محمرة في الصباح الباكر مع الياغورت على الريق وانتظار ساعة أو ساعتين قبل الافطار. الحمد لله انا الان مواظب على هذا الدواء اكثر من سنتين وشفيت تماما من مرض القولون.

[@MissRose19900]

دكتورة ياليت تتكلمي عن القولون العصبي و خمول الغدة الدرقية

[@iSuperBlack]

فيديو ممتع ومفيد , اقترح عليك يا دكتوره , انك تشرحي عن رجيم السوائل (فقط العصائر الخضراء) من الفيلم الوثائقي fat sick & nearly dead لان الرجيم جدا صحي , ومفيد لجميع اعضاء الجسم , والنتائج جميله , 39 كيلو في 60 يوم

[@alanodalzaben2891]

ينفع للحامل

[@hodaabdelmaksoud9444]

الردة لونها غامقة انما دا تقريبا شوفان

[@onceabookworm2821]

هاد سيليوم.. اشي مختلف تماما عن النخالة

[@youssefel-h5074]

شكرا دكتورة على مجهوداتك ونصائحك القيمة. جزاك الله خيرا

[@user-rt6em9mu8pRISA]

انتي ميه ميه يا دكتوره

[@aasseeabdul9169]

شكرا دكتورة على المعلومات الغالية يارب يديكي الصحة بس عندي سؤال لو سمحتي انا عملت ريجيم وخسرت وزن ولما توقفت عن الريجيم حصلت زيادة بوزني وبسرعة عالية ارجوكي ساعديني

[@evandavid8795]

شكرا اليك على معلومات وانا بفتخر فيك

[@whitepigine7672]

جمالك دكتوره.... فدوه للجمال تجننين

[@boshraelmorsy4872]

شكرا جزيلاً لك وجزاكم الله خيرا

[@user-yy1ec4gm7g]

هل صحيح ان الردة تمنع امتصاص الحديد والكالسيوم

[@iloveislam1870]

بارك الله فيكم على هذه الوصفات .كم بتخسس بالشهر ارجو الرد

[@mikelawny3486]

دكتوره هل فعلا شراب الماء المغلى مع الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفه يساعد على انقاص الحجم لان هناك بعض الفيديوهات على اليوتيوب بتقول الطريقه دي انها بتساعد على الشعور بالشبع مع حرق الدهون دون التأثير على الصحه العامه للانسان ارجو الرد شكرا على ما تقومى به من عمل رائع

[@cisfs4476]

مساء الخير،،هذي الطريقة انا جربتها،هي مفيدة لكن بعد فترة تلاحظ فرق الوزن،،بس السيئة الوحيدة فيها ان طعمها بالكاد تكدر تستحملة(يعني لازم تسد انفك)لما بتشربها..تمنياتي لك بالتوفيق..

[@esraayaso266]

بصي هو حلو الصراحه انا جربت المون ومايه دافيه تحفه بس اللمون مينفعش نكتر فيه للمعده

[@fadynaguib6302]

انتى انسانه ممتازه .. ربنا معاكى

[@zahozahozizouzizou9198]

شكرا خير الكلام ماقل ودل

[@imanebelhadj1848]

شكرا انا رح ابدا فيها بكره

[@bombon3065]

شو صار معك نحفتي؟

[@hanantaha-md]

مساء الخير. هل في نوع معين لازم نستخدمه؟ أنا لاقيت حاجة اسمها Quaker Oat Bran. بس سمعت ان في كذا نوع متواجد على حسب ال processingاللي بيحصل له فهل في شكل معين لازم اجيبه... ولا اي حاجة مكتوب عليها بران تنفع؟ شكرا

[@sherinwahbi7459]

عندي قاولون اخد بران حسيت انها سددت الامعاء كنت حموت هي غلط ع القاولون

[@user-lx6uk6dj5e]

بران عملت انسداد ممكن الرد لان في ناس بينصحوني بيها كلامك صحيح ولا في سبب اخر للانسداد

[@user-qd1jy2cx7x]

معلومات بجد ممتازه على العموم ميرسى وهنفز الكلام ده على نفسى بتوفيق لحضرتك

[@sarahkhalid7074]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻God bless u..thank u very much

[@gegekasem6225]

وصفة رائعة شكرا

[@mrkakamad]

انا بحط الرده فعلا على الصبح مع الشوفان واللبن وكمان ساعات باكلها بالمعلقه كدا من غير ميه لانى مبقدرش اكلها مع الميه كدا قبل الغداء بس ساعات باكل كتير يعنى بتاع اربع خمس معالق كبيره ..هل ده يؤذى ؟

[@user-lq9es8ly5l]

mrkakamad السلام عليكم اين تباع الرضه وشكراً سلفاً على الرد

[@user-qm3yh5pw7p]

شكرا خاص لي الدكتور علياء جاد

[@engmaem]

سؤال يا دكتورة علياء هي الردة هي نفسها جنين القمح عشان جنين القمح مع الزبادي و العصير معمول للدايت ؟؟

[@janakt1204]

دكتوره في حبوب نخاله عادي ناخد منها وكم قرص اخد باليوم

[@nouralislam_uk]

ممكن اسم المنتج واين نجده

[@aarrwwaa]

ينفع بدل ما احطه في العصير احطه في المياه ولا لازم عصير

[@turki371]

شكرا شكرا يادكتوره

[@DrAdel-ep3xk]

من زمان عن مقاطعك دكتورة

[@user-rh1ge5sm5v]

شكرا يادكتورة

[@GggThg]

دكتورة

[@SalmKalel]

بارك الله فيكم

[@user-md1bg1fm7j]

النخالة لونها بني! هذه يلي حطيتها لونها ابيض ايش نوعها؟

[@hala.heba7.3]

دى نخاله فاخره

[@user-fz8mb6nm1c]

ينفع استخدمه مع البن المرعي

[@dodohany1]

على فكرة انتى انسانة رائعا وانا سعيد جدا بقناتك استمرى

[@user-we3wr7en6y]

طب يا دكتوره اخد كام كبسوله من بران

[@user-dz5wd2wx6n]

اسوي معها رجيم ولا بدون رجيم

[@thalgshitaa5727]

شغل جامد انتي احلويتي على فكره

[@ibrahimabouelmagd513]

قلبى ياناس

[@user-mq8gm5rv8h]

اسمها بالعربيه بذور القطونه

[@user-oi6zf7ln5r]

انت.حلوة اوى اوى. عسل.معجب.اعمل.ايه

[@robsmith6058]

Well said

[@user-je9iu4ui3y]

شكرا.يامدام

[@Hamada700]

انتى اكتر من رائعه يادكتورة

[@user-nh3dx2tu8b]

كيف اجمع ما تقدمين منذ بدايتك يوتيوب او فيس

[@ganaelsaiody4060]

ولو هاخده الحبوب ال اسمها بران عادي يادكتور

[@elkotfiayad5527]

merci bq docteur

[@user-mq8gm5rv8h]

هاذي يا دكتوه psyllium ماهي رده

[@user-ct5ee7fq6e]

دكتوره ممكن اسم هذه الالياف حابه اشتريه ياربت تردي وشكرا لكي كثيرا

[@user-bi8hp2xb8h]

من الصيدليه انا حالا جيباها وهجربها

[@rashaskafskaf9664]

@@user-bi8hp2xb8h لو سمحتي ممكن صورة للحبوب الردة او النخالة يلي بتنباع بالصيدلية وكيف طريقة الاستعمال

[@remonamir4066]

هل الردة بتتسبب فى هشاشة العظام

[@amlyasyn3887]

نفسه الاسباغول الردة ؟؟

[@zozozaza5670]

انا مرة اخذتها بعد الاكل يعني ما تأثر سمعت لها اضرار بس انا غلط مرة و شربتها بعد الاكل ارجوك اريدو الاجابة

[@rashaskafskaf9664]

لو سمحتي دكتورة فينا نشربها مع الماء وكم مرة نشربها باليوم قبل الفطار بس او قبل الغذاء وقبل العشاء 🤔وبالتوفيق انشاء الله

[@KMT-332]

مع كل وجبه

[@user-pw9bl8dm6j]

ماهيه النخاله

[@user-jn2el1vy4r]

طيب والناس اللي مش لاقيه حل لسد الشهيه تعمل ايه جربت كل المشروبات والخلطات والعلاج وما فيش فايده ايه الحل لو سمحتي

[@bestof7009]

الشوفان و النخالة يفتحان الشهية عن تجربة شخصية .. أنا شخصيا جربت كل شيء لسد الشهية في الليل و لم ينفع سوى الشيبسي أقصد رقائق البطاطة المملحة خبط لصق في المعدة 😅

[@Faisal95a]

هل بران يتحكم بالماضي ؟

[@khaledseddik6625]

👍

[@younesshatimi3643]

2:03 😍

[@bestof7009]

الشوفان و النخالة يفتحان الشهية عن تجربة شخصية .. أنا شخصيا جربت كل شيء لسد الشهية في الليل و لم ينفع سوى الشيبسي أقصد رقائق البطاطة المملحة خبط لصق في المعدة 😅

[@asealalkuhdhry9352]

هل تحوي الرده على نقاط حسب حسابات رجيم النقاط.... انا دخلت القيمه الغذائيه ل١٠٠ غرام رده لقيت النقاط _٣

[@cedricbluge4163]

ismha choufane

[@bilelyacin6683]

عفوا النخالة هي الشوفان ؟ ال يعرف يصححلي

[@user-uf3hw5hm3w]

لا

[@mahajaber8363]

النخاله هي القشره الخارجيه للشوفان

[@amaleslam1683]

ينفع مع الرضاعه

[@amalhameed8010]

😘😘😘

[@rashataha8193]

د بالنسبه لبران كابسولز ليها أضرار عالصحه ولا مناسبه

[@nadiazaaroure4562]

ism arada bi lora ispaňa

[@alialii7966]

⚘⚘⚘

[@ehabelsayed4179]

دكتورة قبل ما اعاكس هو ينفع البران دا لوحده بترضع طبيعي ؟ هل له تأثير يعني ع الحليب وادراره وصحه النونو ؟ ولا لا ثكر كل الثكر

[@user-uj1pt7jo3x]

كم عمرك يادكتورة