Рет қаралды 22,206
La cadence est un élément clé de la technique de course à pied. Il y a 3 raisons d'augmenter sa cadence :
- Meilleure attaque du pied
- Economie d'énergie : 180 pas par minute www.montre-cardio-gps.fr/7-me...
- Réduction du risque de blessure
La meilleure solution pour augmenter sa cadence jusqu'à 180 pas par minute, c'est d'utilsier le métronome de votre montre GPS ou une playlist de musique au bon tempo.
Commander chez un partenaire bit.ly/montrecardiogps-i-run
Blog www.montre-cardio-gps.fr
Facebook / montrecardiogps
Instagram / montrecardiogps
Twitter / montrecardiogps