Am MANCAT & ANTRENAT precum RONNIE COLEMAN *x8 Mister Olympia*

★LINK de 47% reducere MYPROTEIN: tidd.ly/1c6e4f22
★Instagram-ul meu : bit.ly/3bO2QC0
★TIK TOK-ul meu: bit.ly/2KHfK8K
PLANURI PEROSNALIZATE NUTRITIE | ANTRENAMENT DM INSTAGRAM
THUMBNAIL BY: / andreicristian_ps
MY EMAIL for Colabs: [e-mail]

[@nicolasaesthetics]

SCRIETI TOTI IN COMENTARII DREPT CINE ATI VREA SA MANANC SI COMENTARIUL CU CELE MAI MULTE LIKE-uri O SA FIE CEL CASTIGATOR😅

[@gabileanca9034]

Shawn maical

[@catalinfire8493]

?

[@morarudipetelefon]

John Cena

[@fitnessfamily1207]

Iti sugerez ca atunci cand faci un vlog sa te documentezi mai bine.Recordul pentru cele mai multe titluri IFBB câștigate il detine Dexter Jackson!succes

[@alexbuliga573]

Netflix: Are you still watching ? Somebody s daughter: 14:22

[@tuddy6652]

Chiar ma gandeam cand o sa mai faci videouri de genul. Keep up the good work!

[@andreimandric7912]

Salut ! Apreciez munca ta.Ai un like. Dar as dori sa faci un video cu dieta lui Nicolae Guta,cand a slabit el si a pus si masa musculara la ceafa ms.Succes in continuare in ce faci.

[@jorjicostava4086]

Eu: Ce vlog interesant,am avut de învățat multe lucruri de aici Mama: Tu vrei să arăți mai bine si te uiți la ala ce nu știe să facă o mămăligă 😂 Ps: Succes cu ceea ce faci ,apreciez informațiile gratis pe care le transmiți 🙏

[@petrascualexandruvlad4520]

Ah,ce dor mi-a fost de challange-urile astea ❤️💪😎

[@furdeandani4254]

135 de kg avea in forma de concurs la procent mic de grasime , in off season statea de fapt pe la 140 -145kg .😅

[@danilgeorge4674]

Ești cel mai bun, dupa parerea mea canal din Romania de fitness, si m-ai inspirat si motivat sa imi schimb total viața, sa o ți tot asa Nicolas!

[@redfoxy4480]

Mănâncă precum Adama Traore

[@claudiuclau1802]

17:50 faza legendară 😂😂😂

[@alexcrew3186]

Fa si cu ANDREI DEIU (LIKE SA VADĂ)👍

[@serbanatudorii5517]

Respect și baftă la antrenamente 💪💪💪

[@ciprianpoenaru3802]

Mananca ca Goretzka dau Adama Traore sau marit in muschi intr-o perioada scurta de timp

[@kidssshowww]

traore ar fi cel mai interesant

[@sebymihai5154]

super idea

[@sorincoman8880]

O idee buna

[@cristitimbota-belin5785]

Big Rami Da-ți un like pt 2 monștrii maniaci. 😳

[@gheorghecristian2714]

👍👍nu prea cred ca ai 44 in brat dar succes in continuare🤣👌

[@roland2k]

In cel mai bun caz 40

[@nicolasaesthetics]

Haahahahhaahhahaahahah=)))) ati aparut🤡🤡

[@bogdannt89]

@@roland2k 40 cm in forma de concurs, acum la cald probabil 44

[@roland2k]

Bogdan Nemtanu bro nu am nimic cu omul, imi face placere sa ma uit la videourile lui, dar oricine are un pic ochiul format vede ca nu are in veci 44. Mai ales luand in calcul inaltimea lui, pana la urma poate sa masoare intr.un clip, ia 5 secunde, dar nu e important, ideea e ca seteaza standarde nerealiste pt copiii care se uita la el

[@nicolasaesthetics]

@@roland2k in vlogurile urmatoare o sa arat masuratorile.

[@Adi-pr8zo]

respeeeect💗

[@Andres5septari]

Mănâncă ca Andrei Deiu, ar fi un video foarte tare !

[@iustinapostoae6545]

aia i mămăligă ma? :))

[@vasilebucur7398]

Adv mai mămăligă e aia făcută de mamaie dar na era prima data pentru Nicolas când gătea așa cv!

[@Gabi-mp4cj]

mananca ca, Andrei Deiu

[@ciprian4364]

Mănâncă și antrenează-te precum Arnold, până la urmă a fost și încă este legenda culturismului și nu ai vorbit niciodată despre el cu toate că a motivat și încă motivează milioane de oameni, no hate🙏... Dați like guys🙏

[@Dravy4]

Mamaaa de cand asteptam clipul asta

[@bogdanandrei6564]

Top💪

[@ProZeus-fo1bd]

12:52 cum adică 170g proteina doar din 450 g pui negatit, orez și fasole ca îmi da brain freeze. 450g pui negatit e cam 250g pui gătit deci mai mult de 65g proteina din pui nu ai și restul adică orez și fasole adunate cam in total nu vin undeva pe la 90g maxim? De unde 170... ori am înțeles eu gresit

[@anonimcrazy2582]

nush cum calculezi tu bro,dar 450 de grame de pui sunt 140 de g de proteina,cred ca ai calculat pieptul de pui gatit ca si cum ar fi negatit

[@ProZeus-fo1bd]

@@anonimcrazy2582 eu după cum am auzit in vlog, a zis 450g piept de pui negatit dar și dacă era gătit, 100g gătit echivalentul a 24g proteina ceva in genul deci oricum nu ieșeau 140g proteina

[@anonimcrazy2582]

@@ProZeus-fo1bd nush ce calcule faci tu,dar puiul e mai ok cântărit negativ, deoarece nu e mereu la fel,nu iasă tot atâta apa și alte chestii,dar îți zic sigur ca a calculat bine....

[@Sorin_Cristian]

Puiul se cantareste gatit 🤦

[@ProZeus-fo1bd]

@@anonimcrazy2582 Nicolas l.a cântărit negatit pentru ca așa zicea pe net in dieta lui Ronnie, puiul se cântărește zic eu gătit pentru ca, ai încredere in mine ca iese apa ca doar nu manaci piept de pui făcut medium-rare sau rare, îl faci gătit cum trb ca după are gust foarte nașpa.

[@jackfl3]

Editezi din ce în ce mai bine💪

[@ItsMe-vl7qr]

Vezi ca Ronnie la presa impingea tot apartamentul tau cu tine in el

[@robertusvat5957]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@tinosiro]

😂😂😂😂😂😂

[@pvladd]

Yess,credeam ca nu mai vine

[@tootyi7811]

Foarte fain challeng-ul, mai ales precum RONNIE COLEMAN, mananca omul proteina nu gluma, mananca intr o zi cat mananc eu in 3-4 zile :))))))))))))) dar are masa musculara de intretinut Hai cu Eddie hall

[@catalindrg6393]

Si doar ce ma uitasem la videoclipul ala pe care lai pus in episod si nu mia venit sa cred ca am vazut accelasi om consecutiv din greseala

[@georgeflorentinvisan7067]

Esti prea maniac, Nicolas :)))

[@alexzopotila223]

Respectttt ❤,unde este andra nu am vazut-o?

[@_mro.18_76]

12:02 reclama subtila la IKEA

[@nicolasaesthetics]

Hai ca da

[@ProZeus-fo1bd]

Yeahhh Buddy

[@MicuPlay]

Salut, Bro nu mai stiu ce sa mai manac,.. ma ingras si daca dau un Like la o poza cu bere pe facebook

[@danielradu2109]

Mananca ca Rich Pianaa like sa vada Nicolas

[@KiNGViper96]

Da boss nu vrei si antrenamentul de brate de 8 ore si 16 shake uri proteice sa se cace prin sala =))

[@ItsMe-vl7qr]

Du te dupa rich piana

[@alexyrious751]

Gândește-te sa faci de 3 ori pe săptămână programul asta, bye bye chiken legs 😂😂

[@m1haiprodan]

Bye bye legs🤣de tot

[@alexyrious751]

@@m1haiprodan merge cu carjele la sala

[@mrinfinity8345]

Fa cu Martyn Ford te rog

[@mateidascalu5067]

Următorul episod de genul ,poți să mănânci ca Andrei deiu?

[@official7620]

Mamaliga pe care ai facut-o era cruda,trebuia fiarta mai mult,data viitoare pentru a fi sigur ca iti iese pune mai multa apa,mai putin malai si ferbe-o pana se face mai tare.Dar si grija sa nu o lipesti de cratita de la prea multa fierbere,e recomandat sa spui si unt sau ulei,in functie de preferinte.

[@edyy2647]

Forta

[@paulv2450]

Breakfast with Greg Doucette 😂

[@whitehawk9606]

Ce ai făcut acolo e terci unic mai gros,...dar nu-i rău pt prima dată!

[@ronniecoleman333]

yeah buddy!

[@hatergeneral4298]

Light weight baby!

[@Ducu_D]

Filmuleț cu mușchi sau de gătit=)?

[@maricicaapachitai2853]

Te rog sa l anunti pe tony ca intru si la el de pe conturilor Familiei mele:))😘 telefon sfricat de ast 😏

[@m1haiprodan]

David Goggins next? 🤔

[@denisbantus437]

Te rog învață sa faci mămăligă 😂😂

[@mihailchirila6401]

Idee de vlog:mananc micul de jun al celor mai buni 10 culturisti

[@patrickbaritz8324]

12:02 Reclama ascunsa la ikea

[@spik_leul]

data viitoare cumpara mălai de 3 minute , mult mai ușor de preparat

[@Asvg72]

Idee pt următorul video: mănâncă precum Chris Bumstead în timpul pregătirii pentru Olympia Edit: ai toate mesele si gramajele pt o zi în video ul asta kzbin.info/www/bejne/qaO6lntui9yao7s&feature=share

[@erieri3113]

Un video cu Jay Cutler

[@eusebiudoaca599]

Big Ramy!

[@antonio803_]

Respect

[@benro908]

Fa cu Adama Traore

[@rapwolf6862]

Mananca ca Roman reigns sau Dean Ambrose

[@slicker8442]

Se uita la greg douccete baiatul

[@aurelneagu3087]

Mamaliga trebuie sa o lasi sa se coaca. Trebuie sa o lasi la foc mic dupa ce a fiert malaiul si sa inceapa sa se prinda de vasul in care gatesti. Cand se simte mirosul de copt si are o consistenta care nu se varsa ca un lichid, este gata. Oricum, nu este rau pentru prima incercare. Experimentand o sa iti dai seama singur cum arata cand este pregatita corespunzator :)

[@nicolasaesthetics]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@Luca_B20]

💪

[@valentinastoican6692]

Daca ar fi o fata..sa faca si ea challange ...de genul...doar ca pentru femei

[@stefanandrian7446]

Greg Doucette frate mananca anabolic !

[@vlad-marincalota6819]

Nu a exagerat cu testul, pur si simplu testul a dat un rezultat eronat din cauza circumstantelor. Vezi ca ai dat facts gresit, Dexter Jackson l-a depasit, dar nu compari longevitatea lu Jackson cu succesul lui Ronnie si fizicul, fiecare e special in felul lui.

[@mariusyt1747]

Aia nu e mamaligă varule:))

[@todorliviu9280]

Aia nu se poate numi mămăligă ))))))

[@stefanvlad8130]

Asa dieta este doar pt. Cineva care antreneaza la fel ca si R.C si este la zi cu cicluri... doar asa poate duce la capat o (digestie buena) :)))

[@cristi.iulian.7864]

💪👍

[@andreibucsan1908]

Salut, te urmăresc de mult timp și as vrea sa ma ajuți și pe mine la ceva. Eu 4luni am consumat pastile cu omega 3 și acum mi s au terminat. Acum ar trebui sa iau pauza la ele sau îmi cumpăr jn continuare de acum. Întreb asta pentru ca mi a spus un prieten ca dacă iau mereu se obișnuiește corpul și am zis sa întreb Mulțumesc mult

[@DjInGeRaShUl]

ar trebui sa incerci sa mananci din cartea lui greg douchette (pot sa ti-o trimit eu daca nu vrei sa dai bani )

[@alinn_sw]

135 de kg în formă de concurs.

[@banditanonim9823]

In of season 150 kg :)

[@alexandruferariu1608]

LIGHTWEIGHT BEBE YE BUDDY

[@el-david9332]

Mănâncă precum phil health

[@KingNapra666]

Ai putea incerca sa mananci ca markus ruehl

[@mitrut422]

58 Am fost aproape

[@claudiuvirlan1426]

Kai Greene cu adidasi aia rosii

[@mariapopescu4377]

Antrenează-te ca Bobby Lasley

[@catacatacata666]

cauta Adama Traore sa vezi om

[@davidemanuel9897]

Mănâncă ca și Anthony Joshua.

[@roberttoma6312]

PRIMUL

[@opreastefan8698]

Greg Douccete la putere

[@gabrielmereuta7833]

Next Andrei Deiu

[@razvanrzv8578]

Mananca ca Andrei Deiu

[@elorazarin2817]

61

[@MC-wy9rv]

LIGHT WEIGHT BAAAABYY!!!!!

[@adrianpredescu4852]

Kay Green. Nici culturiști IFBB nu pot sa mănânce ca el :)

[@nicolasaesthetics]

Da ce mananca bro?:))

[@adrianpredescu4852]

@@nicolasaesthetics În primul rand e vorba de foarte mult volum de mâncare. 8-12 mese din alea copioase. La doua ore are o masa. Dexter Jackson spune despre el ca nimeni nu poate manca asa cum o face Kay Green :)

[@nicolasaesthetics]

@@adrianpredescu4852 o sa o fac eu atunci:) ai o sursa exacta cu dieta lui?

[@adrianpredescu4852]

@@nicolasaesthetics O sa caut ce mănâncă și cum mănâncă în perioada de masa.

[@adrianpredescu4852]

kzbin.info/www/bejne/ioOqdIGioJmFiZI

[@zamacaugheorghecosmin8546]

Trebuia mai multă faina

[@ItsMe-vl7qr]

Cand vreodata in viata ta sa te antrenezi ca Ronnie, cand tu ai 75 de kg?

[@vladandrei4273]

Catalin Morosanu

[@faust6194]

Nu vreau sa zic nimic, da serban a bagat ceva. e full de cosuri pe brate

[@rdavid5904]

Mare lucru ce sa zic...nimeni nu baga.. e singurul 😂😂😂 cred că Nicu asta ii natural ? Vai pula voastră

[@t0ke918]

Ai uitat de arnold si numele lui cate nu stiu sa ip scriu ?

[@casianfarcas2549]

mă uit si gen ..nu ai pic de par pe picioare ?

[@mihaiilisei3971]

,, mâncați,, precum Ronie Coleman și va antrenați precum lebedele la ouat

[@robertocraciun7358]

Cum se numește acel spray 10:18 ? și la ce se folosește ?

[@Carlos94016]

Spray de ulei. Gaseste online sau in magazine. In jur de 20 de lei sticla

[@radu-mariancaraba5333]

Mănâncă/antrenează-te precum Tom Platz sau Robert Forstermann

[@mariusalexandru3892]

NU MAMALIGA, ci griș! Din cate știu eu

[@mariananegoi9741]

Cine ți-a dat-o bro

[@eduardcazacu8575]

mamaliga dimineata? Eu stiu ca Ronnie manca gris cu oua🤣

[@grecustefan29]

Ai facut o mamaliga 😂😂😂😂😂😂

[@catalinfire8493]

Tu ai vreo slujbă

[@wolverinewolf4315]

ce e ma floaca aia din capul tau? nici nu pot sa te iau in serios

[@hrabsebi560]

Arnlod

[@jasser9031]

A fost culturis profesionist, nu mai e