Am urmat dieta keto. Cat am slabit? Cum m-am simtit?

[@esteralontis4520]

Foarte interesant clipul, multumim! Si eu momentan sunt la dieta keto, tot pentru ca am vrut sa incerc pe pielea mea beneficiile pe care le citisem. Sunt foarte pofticioasa si am o mare slabiciune cu carbohidratii simpli, si de cand mananc keto, am fost socata sa vad ca nu mai am pofte, ma simt plina dupa o masa si am mai multa energie. Acum nu mai poftesc paine sau ciocolata, insa salivez dupa fructe :)) in orice caz, aceasta dieta mi-a dat sansa sa ajustez pe termen lung ceea ce mananc si sa fac alegeri mai bune, vad ca e un experiment reusit. Si eu m-am speriat cand am incercat retete de la americani, ma gadila gatul de la atata grasime :)) dar am facut tot felul de retete interesante o data ce m-am obisnuit cu dieta. Chiar abia astept videoul tau cu ce ai mancat 2 zile de keto! O zi frumoasa! 😊

[@andreeamocanu2492]

parca ma vad pe minr citind comentariul😁 vine acus si clipul. O zi faina!

[@ana-mariaparvu6170]

Da vrem clipuri cu meniuri keto! Nu uita de laboratorul pt macarons și nu numai. 🤗

[@andreeamocanu2492]

vine acus❤️

[@sandratrion69]

Felicitari !Esti minunata.Da,poti face clipul cu ce ai mancat.Ar fi interesant!

[@mihaelanemes193]

Fă ufilmuleț cu ce ai mâncat, te rog

[@ana-mariaparvu6170]

Felicitări pt voință! 🤗

[@andreeamocanu2492]

multuu❤️❤️

[@cameliavergu2172]

Va urmaresc postarile, imi plac. Ce dieta este mai sanatoasa ? Ce credeti despre cea pe baza exclusiv pe produse vegetale si ceva produse apicole ? Felicitari pt. postare !

[@andreeamocanu2492]

multumesc😁 Eu consider ca nu e bine sa excludem nici o grupa alimentara daca suntem sanatosi si nu ne sugereaza medicul altceva. si dieta vegana e buna insa trebuie avuta grija ca e posibil sa fie carente de B-uri

[@DianaIrimescu]

Chiar as fi curioasa sa o incerc si eu pe un DZ tip 1 🤔. Pupiiici pentru tine si ursulet 🤗😘

[@constantinmarinel3431]

Vezi asta kzbin.info/www/bejne/p2WvdHpngMihb8U Se poate dar tre sa ști ce faci. Sa nu dai in ceto acidoza, sau sa intru in coma diabetica

[@ana-mariaparvu6170]

Mi ar plăcea să știu cum faci tu budinca de chia. Am încercat diverse rețete, dar nu îmi place, adică o mănânc, dar nu cu plăcere. Mie una după ce mănânc terci, budincă de chia mi se face foame, majoritatea persoanelor spun că le țin de foame... 😁

[@dark1Ordeen]

Ai idee cum as putea scapa de apa in exces din corp? Fara varianta pastilelor 🤔

[@ioaanamagurean8240]

Evită sarea din alimentație. Sarea ține apa

[@paraschivaa]

Bea mai multa apa

[@NicoNico-kw7bv]

Buna, Andreea! Nu sunt pt.nici un fel de dieta stiu ca trebuie sa mancam din toate grupele de alimente si da nu ne infometam pt ca dupa o sa punem kg la loc poate si mai multe ....asa ca: nu! La tine nu cred ca era necesar sa urmezi dieta aceasta tinand cont ca era vorba de cateva kg in plus dar ai vrut sa incerci pe pielea ta ...mai ales cu colesterolul tau ridicat. Sa tinem post lunea miercurea si vinerea si-i mai ok.

[@andreeamocanu2492]

hei hei! nu am tinut-o pentru a slabi, citisem ca are anumite efecte benefice pentru sanatate si am vrut sa vad daca chiar asa e😁

[@rebecaardelean]

Dieta Keto este una benefica. Nu doar ca te ajuta la slabit dar este si benefica pt corp si sanatate. Este gresit "mancam din toate cate putin" daca "toate" inseamna orice, chiar si mancarea procesata. Multi confunda si cand aud dieta se gsndesc la cura de slabit, pe cand aici este vorba de un stil si o diciplina alimentara brnefica pt organism. Chiar si calitatea pielii este mai buna cand mananci mancare grasa (sanatoasa) si se spune ca ridurile apar mai lent cand mananci keto.

[@AnaMaria-zc1tv]

Nooo, carbs are life! 😂😂😍 Serios vorbind, pizza, paine...sa zic ca renuntam, dar lapte, legume si fructe.. No way! 😐 Chiar as fi curioasa ce mancai într-o zi, daca ne poti spune! 🤗

[@andreeamocanu2492]

vine acus clipul😁 2 zile chiar. semi fail but still😂

[@AnaMaria-zc1tv]

@@andreeamocanu2492 super, asteptam cu interes 😂🤗

[@darkalezzz]

Castreaveti salata ceapa telina frunze , ciuperci, avocado sunt multe permise si trecerea trebuie facuta treptat lesi intr o sapt zaharu apoi fructele incet daca intrerupi brusc e normal sa ai poftele alea .... :) eu am slabit mult .... sper sa nu pun inapoi :)

[@doinitacimpoae3606]

Total greșit. Salata verde, zucchini și alte verdețuri se pot manca în cantitatea dorită

[@andreeamocanu2492]

din tot ce am citit, am ajuns la concluzia ca nu chiar😁 se depaseste nr de carbohidrati neti pe zi si nu se mai mentine starea de cetoza

[@andreeacretu8832]

Bună aș avea o întrebare cum să ținem corect aceasta dieta și care sunt beneficile acestei dieta ?

[@monicacostea6253]

Felicitari😘

[@andreeamocanu2492]

multumesc❤️

[@valipoenariu3815]

Legumele verzi, salata verde, dovlecei , roșiile sunt permise, în cantități rezonabile

[@oana1rada]

2-3kg este apa la mine.. asa mi se intampla mereu.. de-abia dupa 3kg e slabit din grasime. Avantajul acestei diete este ca merge pe proteine.

[@onixxyz]

Dieta keto merge pe grasime, nu pe proteine. Grasimile sanatoase sunt baza, apoi vin proteinele si carbohidratii. Raportul recomandat este de 70% grasime, 20-30% proteine, si carbohidratii maxim 30 g pe zi. Unele persoane au nevoie sa scada si sub 20 g carbohidrati pe zi ca sa ajunga la faza de cetoza.

[@oana1rada]

Daa... si faza cu caloriile/zi. Nu poti sa sustii sport si viata activa cu 1000kcal/zi.🥺

[@dark1Ordeen]

A da si vrem si clipul cu meniuri keto

[@andreeamocanu2492]

vine❤️

[@cookyerebe8872]

Te-ai îngrășat rapid după?

[@marietavisanm.7496]

Nu ne-ai arătat cum ai făcut ouăle, câte ai mâncat,combinate ...!!!???

[@zivydeny]

Pentru cafea recomand frisca lichida neindulcita (la dorna)

[@andreeamocanu2492]

super idee❤️

[@karlastancarmen4931]

Buna idee un loc de lapte

[@oana1rada]

Orice dieta / stil de viata are si cheia orelor fixe si postul intermitent. Trebuie inteles corpul holistic, nu doar dieta 😕

[@AnnaF33]

Eu nu pot sa tin postul intermitent… daca nu mananc seara mi se face rau, nu pot sa dorm, ma ia ameteala

[@_marina4]

♥️👍

[@andreeamocanu2492]

❤️❤️

[@MrValentinStefan]

laptele gras nu vegetal trebuie folosit!

[@nicoletacraciun6748]

Corectă informația

[@oana1rada]

Lapte vegetal facut in casa. Cel din comert nope...

[@marietavisanm.7496]

Pune niște meniuri concrete,teoriile astea le aflam de la specialisti

[@marietavisanm.7496]

Cum mănânci grăsimea dacă nu ai voie să mănânci paine

[@nicoletacraciun6748]

Vezi Hashimoto mon amour, Angela Stolnicu. Sunt acolo informații complete, pe înțelesul tuturor, pertinente și documentate, făcute de o persoană care are legătură cu acest subiect, în sensul că a făcut din keto un mod de viață. Este doctor antropolog, deci are habar despre ce vorbește, aplică principiile dietei keto de muți ani și are 64 de ani, deși arată de 40

[@nicoletacraciun6748]

Este vorba de grăsimile de calitate, de care are nevoie organismul, pe care i le poți da din carne, vită, porc, pui etc, ouă, brânzeturi, uleiuri de calitate, de măsline extravirgin, de cocos, ulei MCT, ( dă o căutare, Angela Stolnicu explică f bine despre aceste uleiuri și despre alimentele permise în keto, cât și despre beneficii), unt 82% grăsime, masline, pește gras, somon sălbatic, sardine, macrou etc... oleaginoase, nuci, migdale... cam astea ar fi grăsimile recomandate în keto, dar nu sunt excluse nici șunca, cârnați de casă etc. Toate astea merg fără pâine, cu o salată alături.

[@zullu5783]

Adezivi radioactivi! 01:02! Poate aditivi radioactivi! Te dai la adeziv , pe ascuns!