قوة العادات المسائية في تغير حياتى | habits
Рет қаралды 41,111
Күн бұрын#تخطيط #عادات #عادات_الناجحين #habits
00:01 المقدمة
1:48 العادة الأولي(ضبط موعد للنوم
2:52 العادة الثانيه (روتين التنظيف المسائي
3:52 العادة الثالثة ( قائمة المهام اليومية
4:57 العادة الرابعه ( وجبة خفيفة
5:58 العادة الخامسة (الاستعداد لليوم التالي
6:42 العادة السادسة (الرعاية الذاتيه
7:35 العادة السابعه (كتابة الخواطر والتدوين
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
اهلا حبيباتى تابعوني على انستجرام 🥰👇 instagram.com/amelabdelrazk?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
@zenibabdsalam8514 Жыл бұрын
قبل النوم ذكر الله و الحمد لله ان اليوم عدى بسلام و ان خققت جزء كبير من الانجازات او لم احقق الحمدلله اني نايمة في بيتي مش ف المستشفى الإمتنان لله على كل صغيرة و كبيرة
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
جميل ❤️❤️
@عمرحسن-ن1ك Жыл бұрын
إنتي جميله أوي اختك في الله أم عمر المشكله بقي إن سلمي رشوان نزلت نفس الفيديو هل دا معناه أنها ترجع تاني تقول بتقلدني علي العموم انا بحب طريقتك جدا علي الرغم اني بحب سلمي ولكن في اللائق الاخير بتاعها صدمتي لاني مفكره أن عقلها اكبر من كده لان في الاخر المحتوي واحد وطبيعي العناوين تكون متشابه
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
طب اقول ايه طيب 😅😅🙈🙈
@اسماءرضا-ح6ك Жыл бұрын
شكراً شكراً لك…اليوم كان مزاجي سيء ولم ارغب في عمل اي شي حتى الصلاه لم استطيع ان اصليها…بعدما سمعت هذا الفيديو تولدت عندي طاقه رهيبه بحيث نهضت وصليت صلاه خاشعه ونظفت البيت تنضيف عميق …قناتك مفيده جداً❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا حبيبتي بالتوفيق يارب ❤️
@omnyamamdouh6972 Жыл бұрын
شكرا ليكي ياامل سلمي شخص راقي وهي مقصدتش حد بعينه هي بتحاول تحمي أفكارها وده حقها ووارد أن الأفكار تتشابهه ولكن كل واحد ليه طريقه وكلكم مكملين لبعض في توصيل الفكره جزاكم الله ا كلكم علي تعبكم ومجهودكم المهم النيه ❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
@@omnyamamdouh6972 ربنا يهدي الجميع ❤️
@zhratalmdaim174 Жыл бұрын
الروتين المساءى دا فعلا منجز معايا وبيريحنى اليوم اللي بعد ومن العادات بعملها بكتب قايمة المهام بحضر اللانش بوكس لجوزى بقرأ كتاب برتب البيت سريعا وبرجع كل حاجة مكانها براجع دفاتر التخطيط وممكن اشوف فديو استفاد منه جزاك الله خيرا يا امل استاذة ورئيس قسم التنظيم 😊
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
💪👏👏برافو
@SamihaAli-j4w Жыл бұрын
بارك الله فيك حبيبتي والله انا بقالي ٥ سنين بسمع فيديوهات علشان انظم وقتي بس كانت فيه حلقة مفقودة والحمد لله لما سمعت فيديوهاتك لقيتها
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي 🥰
@Beautiful_stitching Жыл бұрын
صدقينى برتاح نفسيا لما بسمع صوتك بتعطينى طاقة ايجابية رغم الضغوط اللى عايشة فيها ربنا يباركلك💕💕💕
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكراً حبيبتي ربنا يرزقك براحه البال ❤️❤️❤️
@naglaelgedawy8316 Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek وانا كمان بجد برتاح جدا فيديوهاتك محفزة جدا بجد قناتك كنز جزاكي الله خيرا كثيرا
@ayaalomeda Жыл бұрын
صوتك بجد مريح نفسيا كل الدعم❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
@@ayaalomeda ❤️❤️❤️❤️
@امهمام-ل9ح 9 ай бұрын
والعادات المسائية الى احب اعملها اني اخلي الطبخ نظيف وفي الصبح اجده نظيف
@jwanasaas4 9 ай бұрын
Btshakrak ktir astafadtu mnha bravo😊😊
@منهمنهطه-ر4و Жыл бұрын
و بيبقى عندهم تحفيظ القران ودرس قولي لي ابدا ازاي اعمل الهندي و انظم وقت ليهم و للبيت والنفسي عشان انا تعبانه نفسيا مش عارفه اعمل ايه❤
@NessSayeh 3 ай бұрын
شكرا لكي استفدت منك جدا و بدات انظم حياتي
@امخطاب-ط3ن Жыл бұрын
ممكن تساعديني ياست امل انا تعبت كتير من العيال دائما متعصبه وعياط وبضرب العيال من كثر الضغوطات الي عليه وبعدين بندم لما اضرب وازعلهم وبقول ربنا راح يحاسبني ع هذا العمل لاكن غصبا عني / الأخوه بيناتهم ناس بتضرب ناس اعمل اي بالله عليكي اريد اصبح اكثر هدوء وسلام يارب توصلي للمليون
@امهمام-ل9ح 9 ай бұрын
صح الاكل ياثر في اليوم التالي مرة اكل حلو وبكمية كبيرة وجدت نفسي تاني يوم دايخة اي عمريضة وقدرتش اعمل امالي اليومية😂
@sunrise5672 26 күн бұрын
جميل أوي
@قناةالعلومللمرحلةالابتدائي-ي2خ Жыл бұрын
عاداتي المسائيه إلتدوين ماذا فعلت خلال اليوم تسجيل خطة اليوم التالي حمام يمي بارد وسكن كير التسبيح والاذكار ترتيب المطبخ
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
حلو اوي 👏👏
@sihambaidi3698 Жыл бұрын
شكرا جزيلا موضوع رائع جدا ❤❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@uruttu-k1t Жыл бұрын
أعاني من تزاحم المعلومات عندي معلومات كتيرة ولكن لايوجد تطبيق
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
توقفي هذه الفتره عن أخذ معلومات جديد وبدائي في تطبيق ماتعرفيه فقط
@uruttu-k1t Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek المشكله في عدم مقدرتي وكأنه أصبح لدي ادمان إيجابي لا اعلم
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
@@uruttu-k1t طيب ابدائي طبقى علشان لازم يحصل تفريغ
@uruttu-k1t Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek أن شاء الله بحاول شكرا لكي
@ShemoLifestyle Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤ حبيت الفيديو كله تحفيز ونشاط وهدوء⚘️⚘️⚘️ فعلا انا لازم ارتب وانظم البيت قبل ما انام ولو معملتش كدا لظرف ما بكون متوتره ومش طايقه حد ولا العيال 😅🤣 قلة النظافة بتعصبني جدا وتوترني 🙆♀️ العاده الرابعه مش متفقه معاكي فيها انا لازم اتقل عشان اتقلب بسرعة وانام 😅🫢
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
😂😂😂لا يا شيمو متقوليش كده انتي رشيقه وجميله
@Hossam.Teilab Жыл бұрын
جميل جدا الفيديو فعلا العادات المسائية مهمه جدا ❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا ❤️❤️❤️
@miromarita3631 Жыл бұрын
شكرا شكرا استفدت جدا انا تعرفي و الله العظيم لما بدات اهتم بروتين مسائي و نفسيتي قبل نوم لما استمريت على عادات الجديدة حمد الله ياربي و اليوم لي انتكس في روتين مساءي انتكس اليوم لي بعده سبحان الله كما قال سبحان { و الليل إذا يغشى(١) و النهار اذا تجلى(٢) } سورة الليل
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
صدق الله العظيم ❤️ بالتوفيق حبيبتي ❤️
@miromarita3631 Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek شكرااا و لك أيضا عزيزتي 🥰
@houcinebezzina7999 Жыл бұрын
شرحك رائع وكلامك مفيد ممكن تتكلمي على موضوع أهم المهارات التي تساعدنا في حياتنا كربات بيوت وشكرا
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
فكره جميله أن شاءالله نتكلم عنها❤️
@roro9225 Жыл бұрын
اول تعليق ❤😊
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
اهلا بيكي 🌹🌹
@nadjibadaddi8145 Жыл бұрын
ياسلام عليكي كلامك كل طاقة اجابية انا بحاول كل مرة اطبق خطواتك ادعولي ربي يوفقني ويوفق كل من يريد التغيير والتقدم .بحبك اخت سلمى وكملي وانشاء الله كلو في ميزان حسناتك❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
اهلا بيكي حبيبتي انا أسمى أمل عبدالرازق مش سلمى 😊
@nadjibadaddi8145 Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek يا أهلا بيك يااحلى امل اعتذر لم اكن مركزة من شدة الانتعاش بسمع افكارك خربطت في الاسم
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
@@nadjibadaddi8145 ولا يهمك حبيبتي 😘
@wafaisraa2282 Жыл бұрын
اين اجد الفيديو الروتين الصباحي والمسائي للتنظيف ❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/gXPXaKOlfZyVoa8
@wafaisraa2282 Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek شكر ليك حبيبتي على لطفك متتبع ليك من الجزائر
@noraellithy6548 Жыл бұрын
جميل مشاءالله 🌹🌹🌹
@rababmehanna9038 Жыл бұрын
كلام جميل ومفيد.. ممكن تعملي فيديو وانتي بتكتبي الto do list لليوم التالي وازاي بتنزليها في دفتر القياده علشان تتابعي العادات علشان الموضوع ده ملخبطني اكتب العاده في 30 يوم. ولا كل اسبوع
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
إن شاءالله نوضح الفكره في فيديو لو لسه في البدايه تتبعيها بشكل أسبوعي افضل
@naglaelgedawy8316 Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek اه ياريت توضيحها حبيبتي
@MohamedHossam-t6u6p Жыл бұрын
اه ياريت أنا كمان مش عارفه
@rodinamostafa4674 Жыл бұрын
ياريت توضحيها
@hamdilynda2144 Жыл бұрын
قراءة القران بعد العصر
@سلمىاحمدجمالمحمود Жыл бұрын
أنا التانية
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
اهلا بيكي ❤️🌹🌹
@نسائمالرحمة-ظ1س Жыл бұрын
هو المفروض امتى ابدأ الروتين المسائي
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
على حسب الخطوات اللي حددتيها لنفسك وموعد نومك هتحددي امتى هتبتدي
@نسائمالرحمة-ظ1س Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek يعني ممكن قبل النوم بساعه كدا تمام؟
@BeautyQueenTV Жыл бұрын
بصراحة مش حنكذب على بعضنا المرأة العاملة اللي عندها اطفال مالهاش حل إلا أنها تجيب حد يساعدها ولو مرة في الاسبوع او كل اسبوعين
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
فعلا دا حل كويس بس مش كل الناس بيكون عندها استطاعته ماديه تجيب حد يساعدها
@yoma353 Жыл бұрын
حقيقي فيديوهاتك مخفزة جدا جدا وببقي مش ليا نفس اعمل حاجه او اقوم وكلامك بيخليني عندي طاقة رهيبة استمري لان قناتك مفيدة جدا جدا
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا ❤️❤️❤️
@sozicritical8694 Жыл бұрын
إستمري إبدعي وكثرينا بزافديوهات إنتي عبارة عن طاقة إجابية نحبك بزاف
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا حبيبتي ❤️❤️
@قناةالطباعةالحرارية Жыл бұрын
ماهو الموقع المستعمل لتحميل الفيديوهات الاجنبية من فضلك اختك من الجزائر
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
iStock pexels.com دول افضل حاجه
@قناةالطباعةالحرارية Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek شكرا
@ZeenaZeena-h4p Жыл бұрын
ياربي شكداحبج انتي هدية من السماوالله احب النظام ومنظمة بشكل واحب اللتزام وماكسل بس اني المشكلة عندي انزلاق غضروفي واتعب بسرعة بشنو تنصحيني
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
لو في مهام محتاجه جهد بدني قسميها لمهام صغيره واستعيني باجهزه كهربائيه تسهل عليكي المجهود
@dinaeltawell7390 Жыл бұрын
جزاكى الله خيرا أفدتينى كتير لكن متنسيش أننا مفروض نغطى رجلينا أثناء الصلاه لأنها جزء من الجسم
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا حبيبتي على النصيحه ❤️
@أبوشذني Жыл бұрын
جزاك الله خيراً يا ليت لو تدليني على طريقة تعينني على ترك وجبة العشاء لاني لم استطع رغم محاولاتي.. الف شكر
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
مش لازم توقفيها ممكن تستبدليها بموجبه مشبعه زي طبق سلطه بقطع فراخ متشوح أو طبق فول بسلطه من غير عيش أو فواكه زي الفراوله أو الكنتالوب في بدائل كتير صحيه لو جبه العشاء
@أبوشذني Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek الف شكر على تجاوبك.ان شاءالله اقدر
@ساليسالي-ص1ذ Жыл бұрын
❤❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@منهمنهطه-ر4و Жыл бұрын
انا لسه هبدا اعمله اجنت ابدا ازاي واعمل ايه معي ثلاث بنات بنقوم الظهر
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
ظبطي مواعيد نومك بالتدريج دي اول خطوه الصبح في بركة كبيره وإنجاز للمهام
@sanasad4481 Жыл бұрын
غرفة نوم شئ خاص
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
هذه مقاطع من على الانترنت ليست غرفه خاصه
@Hibahome-b3i Жыл бұрын
قناة راىعة ما شاء الله❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا 🥰
@khadejashekhali1988 Жыл бұрын
حبيت اافيديو يعطيكي العافية
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا ❤️❤️❤️
@khalidamedjoubi6437 Жыл бұрын
ياريت استطيع اطبق هده المعلومات القيمة والمفيدة بالنسبة لي يوجد عقبات كثيرة ولكن ساحاول ان شاء الله. بارك الله فيك
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي ❤️
@khalidamedjoubi6437 Жыл бұрын
💖
@lamiamahmoud599 Жыл бұрын
شكرا اوي يا استاذه جزاكي الله كل خير
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
العفو حبيبتي ❤️
@gawharataha4548 Жыл бұрын
فيديو راااائع كالعاده❤️❤️❤️❤️
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
العفو ❤️❤️
@radiasemmana1033 Жыл бұрын
شكرآ على المشاركة ❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
العفو ❤️🌹❤️
@Abode373 Жыл бұрын
كلامج الراقي ❤🎉😊
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا ❤️❤️
@abdogohar9401 Жыл бұрын
فيديو رائع وجميل ومفيد ❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا حبيبتي ❤️
@oummaria3651 Жыл бұрын
GOOD JOB HANEY❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@Hossam.Teilab Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@الحياةنوربالله Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@maiabdelfatah4947 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@gawharataha4548 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@BahijaZindine-wl9sm Жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@الحياةنوربالله Жыл бұрын
الله يفتح عليك ويسعدك يارب العالمين
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
حبيبتي تسلمى صحتك عامله ايه؟
@الحياةنوربالله Жыл бұрын
@@Amalabdelrazek الحمد لله يارب العالمين في احسن حال دعواتكم
@gawharataha4548 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@amalabdelkhalek7118 Жыл бұрын
مميزه بترتيبك للافكار وتبسيطها لسهوله تنفيذها ، واختيار مميز للصورة المناسبه للفكره بارك الله فيكي ❤❤❤عسولة اليوتيوب أموله❤❤❤
@Amalabdelrazek Жыл бұрын
شكرا حبيبتي ❤️❤️❤️
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 13 М.
Fabiosa Stories
Рет қаралды 11 МЛН
Аминка Витаминка
Рет қаралды 2 МЛН
dr_Asmaa Elkady
Рет қаралды 239 М.
Rabab Alhunaidi
Рет қаралды 141 М.
الاستاذة زهية العلمي Zahia Lalmi
Рет қаралды 8 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 8 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 15 М.
يوميات الاستاذة نور الجزائرية( 2)
Рет қаралды 157 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 9 М.
يوميات الاستاذة نور الجزائرية( 2)
Рет қаралды 1,7 МЛН
يوميات الاستاذة نور الجزائرية( 2)
Рет қаралды 143 М.
Fabiosa Stories
Рет қаралды 11 МЛН