Renew Your Legs in 30 Days: Exercises for Healthy Circulation.

[@sebastiaofrancisco3980]

Vida longa a quem está lendo essa mensagem saúde e paz a todos

[@AFENIX7711]

Amém

[@marialuciaramiresdasiilva6784]

Amém❤

[@babacasdeplantao9757]

😮​@@marialuciaramiresdasiilva6784

[@lucienecury4860]

Amém.🙏🙌 . A vc tbm, amada!❤️😊

[@adevanearodrigues5553]

Só se for com saúde

[@lucienemarques878]

Sim, faço exercícios ininterruptamente desde os 30 anos, hoje estou com 63. O problema é minha idosa mãe que vive se queixando de dores nas pernas simplesmente por causa do sedentarismo pois a saúde, apesar da idade, 90 anos, está ótima. Era professora de Dança Sênior, mas depois da Covid ficou sedentária e as dores nas pernas são diárias e apesar dos conselhos de que a causa é o sedentarismo não muda Esse vídeo maravilhoso caiu como uma luva , vamos ver se a teimosa agora volta à se exercitar. Obrigada Doutor suas explicações são claras e diretas qualquer leigo imediatamente entende onde está o problema e a solução. Obrigada , muito obrigada !! 👍😘❤

[@luziafalasca2712]

Tenho lipedema e linfedema, mais na perna esquerda do que na direita. Só que o vascular só passa remédio pra tomar e não me dá pra solução. Vivo mudando de médicos, mas até agora ninguém deu atenção suficiente para o meu problema. me oriente, Dr. Não tenho nenhum vício e nem comorbidades.

[@lucienemarques878]

@@luziafalasca2712 Faça exercícios para aumentar a circulação do sangue nas pernas. O Doutor aqui nesse vídeo deu uma infinidade deles, maravilhosos exercícios, simples e muuuuuito fácil de executar. Escolha um horário e faça diariamente, verá que seu problema vai desaparecer. E..... importantíssimo, após a melhora JAAAAAAMMAIS para com os exercícios, pois essa rotina de exercícios deverá continuar até o último suspiro . Bora se exercitar???!!!!

[@marialuizapereira5767]

Boa tarde e verdade

[@neusadealmeidaalmeida3876]

Na família todos tem obrigada pelas dicas jesus abençoe

[@soniasueli1913]

Obrigado doutor estou fazendo os exercios

[@Dorinha27]

Faixa elástica nos pés Exercícios circulares Panturrilha Movimento das pernas Fortalecimento das pernas Massagem nas pernas Caminhadas Escrever com os pés Agachamento

[@teresinharomaoromao7022]

Muito grata!!!❤️❤️❤️

[@rosanamorais1144]

Muito obrigada por nos auxiliar.

[@elietedias635]

Muito bom esse vídeo, estava com muitas dores,mais graças a Deus estou bem agora

[@martaneri7439]

Em dias quentes aparecem várias pintinhas vermelhas nos pés tornozelos e pantirrilhas. Se sou picada por algum inseto e esfrego a região forman um edema grande quw fica vermelho e depois escurece. As meias elásticas reduziram em 90% o problema. O médico vascular me falou que é fragilidade dos vasos periféricos. Teria algum exercício ou mudanca na alimentação que poderia tratar este problema ?

[@veraluciadejeusus2428]

@@martaneri7439 , evitar alimentos inflamatórios , tipo açúcar, trigo, óleo de cozinha e gorduras hidrogenada sempre ajuda

[@claudirenesimoes3604]

Sim eu infelizmente 😢tenho esse peso e cansaço nas pernas 🦵

[@elisaracheler]

Os exercícios começam em 12:40 Caminhar, desenhar com os pés, circular os pés, elevação da panturrilha, agachamento, faixa elástica nos pés, movimentação das pernas, fortalecimento das pernas, massagem nas pernas e beba água (35 ml por Kl de peso).

[@JoseAntonio-gc9pl]

CAIMBRAS TERRIVEIS ! 😢

[@JoseAntonio-gc9pl]

Caminhada era fácil...agora n mais. Nau e taum faci assim estando com neuropatia vem ltontura (leve ) mas muito incomodaria...dor de cabeça.adormecimeno pés e mào...dor poka. Formigamento...e dt APARECE FACIL ABÇ.E SUCESSO PARAO SR.

[@luciamatos6270]

Tenho varizes dores nas pernas e esporão calcâneo .

[@madamemim1234]

@@elisaracheler obrigada pelo resumo 🙏🏻

[@cjs447]

Obrigado pelo resumo.

[@denildemeira7104]

Eu tenho 55 anos e tenho dores desde os 18 anos, são dores insuportáveis. Sinto dores até estando parada ou deitada

[@julienemichelle9447]

Dr eu recebi diagnóstico a poucos dias de refluxo na veia parva da perna esquerda, tenho sentido muita queimação e ate dificuldade p dormir😢 tenho 38 anos comecei a poucos dias a caminhada e ja senti melhora,o médico passou dobeven,alem de caro n senti resultado,mas vouu aderir 100% a caminhada, obrigada pelas dicas

[@mariasueli569]

sim, doutor..faço caminhada, ando de byke ,elevo minha pernas ate parede, É muito obrigada pela dica.❤❤ .

[@MariaNazare-f9v]

Tenho pressão alta vou aí médico muito obgda Deus te abençoe grandemente 🙏🙌❤️

[@detalimavaldete7826]

Eu sou uma tenho várias e até veias pra cirurgia que faz um tempão que tenho que fazer minha irmã ja fez minha mãe antes de falecer estourou uma veia e perdeu muito sangue e teve ezipela eu estou me sentindo assim 👍

[@brasilinaferreira7215]

Eu sou Brasilina Torres. Eu cinto cãibras pé feio peso nos tornozelos a Pelé manchada ressecada e velas fina ❤

[@dorothyrocha4]

E as meias de compressão ? Quais as melhores? Como usá-las?

[@juscelinofreireleitedesa2148]

Eu me chamo Juscelino, tenho setenta anos e já pratico alguns desses exercício e faço caminhadas.

[@mariajosemagalhaesarruda-js9ms]

Bom-dia eu sofri um AVC já vai fazer 2 anos em fevereiro agora eu sinto muita dor nas perna queimacaodo joelho pra baixo cainbra calafrios no joelho

[@renatoreis6980]

Dr. Alexandre ou será Dr. Utilidade pública. Parabéns pelo seu valioso trabalho.

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo carinho e apoio! Isso nos motiva a continuar produzindo conteúdos valiosos para você! Continue nos acompanhando e se inscreva em nosso canal: bio.amato.io/youtube

[@AliciaGonzalez-ox7zo]

Dr soy de Argentina me duelen los piernas no sé me inchan tengo algunas varices y atrás de las rodillas me duele estoy tomando Aspirina y atorvastatina

[@anateacher7]

Beba Água!!!

[@josimendes8810]

A água é para o sangue circular melhor né na perna né ajuda e evita né se aparecer mais né dá mais para quem vai fazer cirurgia né aplicação de espuma fazer exercício e beber muita água não vai deixar apareça mais na perna pois o sangue vai circular melhor por favor pode me dizer

[@MariaNazare-f9v]

Sofri uma pancada na perna daí começou devagar faz 4 anos mais agora piorei muito

[@fatimacosta2223]

Tenho diabetes e pressão alta. Tenho 63 anos e a um ano faço hidroginástica 3 vezes por semana. Gostei muito da explicação; vai me ajudar a intensificar o quadro de exercícios. Obrigada.

[@mirtesmuller9787]

Pesquise Beberina e diabetes

[@FrancineideGermano]

Eu estou,perdendo,afossanaperna

[@mariadapenhaalvesnasciment5211]

Dr eu fis próteses. Nos dois femos issofas ma circulação ou não?

[@andreamendoncadeoliveira764]

Video maravilhoso! Explicativo, didatico. Necessario

[@jaciaraoliveira308]

Eu tenho também cãibra muscular e tenho dormência as vezes sim às minhas unhas estão assim quebradiço fraca não consegue crescer muito quebrado fraca

[@gildacastelo961]

Eu faço exercícios para a panturrilha, e coloco meia hora as pernas pra cima todas as noites.😊

[@Linnky-y1b]

Oi... você tem muitas varizes? Está tendo resultado o exercício e 30 minutos com as pernas elevadas?

[@kleberpereira7027]

Idem. E religiosamente. Isso faz com que acordo mais disposto.

[@kleberpereira7027]

​@@Linnky-y1bo resultado é o alívio de cansaço nas pernas. Mas elas não fazem com que as varizes ou veia dilatadas sumam. Isso só cirurgia da jeito.

[@agatangelomoreira]

Fiz escleroterapia, com a injeção de espuma na veia das 2 pernas e não ficou mais quente as pernas, não caiu mais pelo e nem a pele da perna ficou descamando e acabou o inchaço, tomei remédio e fiz exercícios pra circulação. Estou curado, graças a Deus e aos médicos.

[@MariaNazare-f9v]

Pra vc também ❤

[@isaaraujocorrea8092]

Eu tenho já fui.p angiologista, passou diosmina + hesperidina 1000 mas ñ resolveu, sofro com a perna esquerda mt inchada,gelada e formigando,Queria muito me curar!

[@institutoamato]

Sinto muito que esteja se sentindo dessa maneira, mas é difícil dar uma resposta precisa sem uma avaliação médica completa. Sugiro que assista esse vídeo sobre os sinais de má circulação: kzbin.info/www/bejne/hnu8Z5ato9WImdE. Pode ser útil! Procure um médico se os sintomas persistirem.

[@mariahelenadasilvalima6633]

Excelente vídeo, estou parada, devido a uma fratura da tibia e fibula, já estou fazendo quase todos esses exercícios, mas me ajudou demais. Muito obrigada! M. Helena. Espinosa, M. Gerais.

[@mirismaria7508]

Nunca fumei tbm sempre trabalhei em pé, magistério.

[@SoniaMatthiesen-fy3bn]

Obrigada. Tenho claudicacão intermitente na perna direita. Estou com 81 anos e só agora apareceu. Já faço alguns desses exercícios mas vou manter o vídeo para me lembrar de todos.

[@MariaAparecida-bw4jz]

Explicação maravilhosa, de forma simples , clara e objetiva adorei os exercícios vou praticar para melhorar a circulação venosa gratidão!

[@mariafatimamarquesdasilva6219]

eu tenho

[@denilzapereira9716]

Boa noite, eu fiz cirurgia de varizes, mais ñ melhorou estou sofrendo com muitos vasos e dor e inchaço nas pernas, estou muito preocupada. Pq ñ tenho plano de saúde e pelo SUS é impossível conseguir uma consulta com especialista.

[@MariaGeraldadosSantosArtuso]

Boa noite Dr! Ótimo o vídeo,pena não ter legenda,sou deficiente auditiva e iguais a mim deve ter muitas pessoas.tenho mto problema de veias e varizes, já fiz 3 cirurgias,e aplicação c espuma, não vi gdes resultado, não tenho vida sedentária,acho que é hereditário.Maria Geralda. Timóteo MG ,mto obrigado,Deus o abençoe sempre.

[@mensagensquetransformam23]

Obrigada dr. pelas dicas e informações! Deus continue abençoando sua vida e família em nome de Jesus!

[@fabianasouza1200]

Bom dia Dr eu tenho muitas dores meu pé queima de mais também apareceu umas manchas escura na pele ,andando ou sentada sinto muito cansaço nas pernas chega me dá um cansaço no corpo inteiro 😢

[@izabelferencinideoliveira1728]

Amei as dicas que você deu foi maravilhosa

[@mariacordeiro1366]

Faço Pilates Esses exercícios,a maioria eu faço. E minhas pernas melhoraram.

[@edneiamariafonseca2036]

Deus abençoe e proteja sempre você e sua família! Obrigada pelo trabalho maravilhoso de nos orientar com a nossa saúde!

[@rosanaaparecidazagato7957]

Muito obrigada Dr!Esses vídeos nos ajudam muito, já fiz 5 cirurgias de varizes. Desde muito nova comecei com esses problemas

[@cleonicerodrigues5832]

Tem minha mãe eu também já operei de veias quebradas

[@jeannemello4642]

Olá, tenho 73 anos. Fiz 2 cirurgias de varizes. Mas as varizes vão e voltam e no momento, meus pés são os mais prejudicados. 2 anos atrás fiz escleroterapia de novo. Mas os pés continuam feios mesmo. Faço Pilates e treino com um personal há quase 1 ano. Creio que esses exercícios me ajudam. Mas estou sempre gastando muito com tratamento de escleroterapia.

[@heldersouza3425]

@@jeannemello4642 alimentação criar abito de alimentos saudável e gikobiloba suco beterraba e alho ajuda bastante. Maxxiii possível corta açúcar melhor cor bem escura e noite velantar as pernas faz diferençial..

[@galdfilhopinheiro2960]

Excelente video de alerta, prevenção e tratamento dos problemas de saúde que tanto nos afeta e prejudica a nossa saúde e vida com qualidade. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@reginamarques9016]

Não sei por quê... mas eu tinha essa dermatite ocri, e eu, por uma outra razão comecei a tomar chá de alecrim todos os dias; e todo aquele preto na parte em que mostra no vídeo, no pé, sumiu. Eram mtas veias fininhas e uma mancha escura; sumiu tudo.

[@luoliveirastudio9385]

Valiosas dicas de exercícios! Obrigada por tanta informação!

[@gladispiresdacruz8338]

Tenho dor ,cansaço e impressão de inchaço nas costas,pernas,formigamento, fogo nos pés ou geladeira nos dedos dos dedos dos pés. Fui a um especialista de varizes ,apalpou e disse não tem nada,até 1 profissional é difícil. Tô fazendo pilates. Não consigo caminhar .

[@mariadourado3025]

Eu tenho 82 sempre tevi muita saúde más de um tempo pra ca comesei sintir muitad tintura quero saber se é da idade graças a Deus não dores

[@MariaSantos-cm2yx]

Deus abençoe esse médico , pôr nós ajudar

[@iaras.c.5855]

Muito bom Dr seu vídeo. Eu estou sofrendo muito com dor nos pés, nao sei a origem dessa dor fui diagnosticada com osteopenia, tenho varizes e tenho insuficiencia circulatória. Ja fiz Dopler. Ja fui a ortopedista tomo a medicacao, mas minha dor não passa. Dói quando levanto da cama depois de um tempo melhora. Se ficar sentada dói ao levantar outra vez e assim vou levando a vida😢

[@MariaSilva-hj3hm]

Boa noite Dr Tudo bem eu tive trombose posso tomar suco de beterraba

[@supermetalman96]

Buenos días , gracias por compartir tantas enseñanzas no soy diabética pero soy obesa soy. modista y tengo un síntoma de esos

[@moadiabayma4633]

Vou fazer todos esses exercícios, alguns eu já faço . Obrigada ❤️🙏❤️

[@elizabetegesilva5175]

Excelente aula doutor amo aprender muito obrigada. Sou bem disciplinada faço exercícios sempre

[@MariaSilva-kr9bu]

Boa Tarde Sr Dr. Eu faço exercícios físicos, não fumo, só bebo água, chá orégãos e chá cavalinha, não tenho varizes! Tenho apenas dores nas costas, nem sempre. Obrigada pelo seu carinho feliz Semana ❤😊

[@analiaosana3843]

Obrigada doutor vou marcar um médico vascular

[@soniasantos5594]

Mega aula sobre Circulação Sanguinea e ainda uma série de exercícios!! Foi um alerta muito importante!! Gratidão!🙏

[@Franciscadesouzasilva4767]

Para quem tem varizes como pode fazer o tratamento

[@eunicevelasquez2589]

Hoy empecé a hacer ejercicio para mi circulación, tengo arañitas en una pierna y eso me preocupa. Gracias por compartir los ejercicios para la buena circulación.

[@elainecristinafigueiradani4988]

Gratidão!!! Seus exercícios são ótimos, faço caminhada e ginástica funcional, desde janeiro, estou com 44 anos, estou na menopausa!!! Tive um diagnóstico de suspeita de trombose, me receitaram Diosmin de 12 em 12 hrs até sair a consulta com o especialista!!!

[@institutoamato]

Que bom que nossos exercícios têm te ajudado! Consulte um especialista o mais rápido possível, a trombose é assunto sério. Fique atenta aos sinais: kzbin.info/www/bejne/o4mtloKar6Zjg9k

[@marialiliagaleanomuneton9499]

Hasta hoy doctor me lo encuentro me encanto sus enseñanzas, me servirán mucho, gracias por compartir sus conocimientos.

[@luciarodrigues6816]

Tenho todos esses sintomas e já fis cirurgia nas duas pernas. Boa noite

[@jaciaraoliveira308]

Sim eu tenho a minha mãe que teve varizes venosa a anos

[@MariaNazare-f9v]

Eu faço academia

[@MariadeFatima-bb2sg]

Estou com tudo isso depois de duas queda da escada piorou tudo

[@missionariasimone9215]

Amei o vídeo cair aqui de paraquedas gostei doutor o senhor explica tudo bem direitinho voi fazer os exercícios muito bom Deus te abençoe 😊

[@Nataliachibolafrancisco]

Tem problema nas pernas doe muito, os músculos até dá dor de cabeça até a coluna

[@florzinha1412]

Além de varizes, tenho lipedema, é um sofrimento

[@marlenesoto8222]

Marlene, eu tenho má circulação por causa da diabetes.

[@solangemoreira8425]

Sou de Fortaleza Ceará ,tenho varizes, e tenho problema na coluna cervical, lordose, dói muito, não faço exercícios, dói muito minhas pernas ,e coluna, tenho 57 anos, não trabalho fora , sou dona de casa , faço só os afazeres de cada,

[@marcelapapavero4141]

Hola doctor, que imformación tan buena, y que bueno que lo pueda escuchar en Español, la tradución correcta es várices no varíces, muchas gracias, saludos de Argentina

[@nelcibarbosa]

Tenho esses todos esses sintomas.Dor, peso, formigamento, caimbras, hipertensão.Gratidão .

[@BeatrizFigueiredo-j9j]

Parabéns dr amei sua aula Vou fazer Obrigada Deus te abencoe

[@josefadesouzatavarestavare1233]

Amei esse vídeo! Tenho a maioria desses sintomas que você falou aí.

[@denouramatias1552]

Dr. Eu mesmo sofro muito com as varizes e são muito grossas nas pernas eu tenho até vergonha

[@soniadiorio300]

Ja to fazendo to na rodoviária aproveitando a espera do onibus😅😂❤

[@rosanelessa1586]

Bom dia, Fiz uma cirurgia tirei a safena, estou com problema de circulação..

[@darvinaaparecidadeoliveira8315]

Boa tarde, doutor! Caí aqui de paraqueda quase todos esses sintomas eu tenho. Amei o vídeo, vou te seguir, talvez até marcar uma consulta com o senhor presencial.

[@VeraLuciaSLeal]

Muitíssimo grata, Dr. Amato. Eu faço exercício aeróbico e musculação 5 dias na semana. Esse vídeo é uma benção. Vou compartilha-logo muito. 👏👏🙌🙌🌻🌻😍🙌🙌

[@institutoamato]

Que bom que você apreciou o vídeo e está compartilhando, muito obrigado! 🎉 Mantenha essa rotina, é excelente para a saúde. Se inscreva em nosso canal para mais conteúdos: bio.amato.io/youtube

[@jovanilpereirasantos3720]

Gostei muito das dicas! Eu movimento muito o meu corpo.

[@lauratizaquintana8783]

Gracias Dr. Por compartir sus enseñanzas felicidades Lima Peru 👏👏

[@janegaspar9125]

Boa tarde doutor 😊 eu tenho linfedema e uso meia elástica três quartos nas pernas a minha médica Angiologista mandou eu ir pra academia estou fazendo musculação desde do mês de julho do ano passado 😊👍

[@rosanovais4627]

Eu não sabia que podia fazer academia

[@rosilopes1914]

Eu tenho problemas de circulação, diabetes, dependente de insulinas,arteriosclerose e uso marcapasso

[@Marija484]

Bom dia! Dr Amato Gratidão.. Vídeo extraordinário, isso mesmo, que gostaria de ouvir ! Médico igual você para mim não existe. Pode procurar,mas tenho certeza que não encontrará! Obrigada! Suas explicações importantes Obrigada! Seu trabalho muito bom ouvir,assistir porque são excelentes e você com muito carinho e sincero! 🙏🙏🙏

[@institutoamato]

Gratidão! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@gladizguadalupevalenzuela6403]

Excelente, Muchas gracias Doctor haré los ejercicios ya que tengo mala circulación. Le escucho desde Perú

[@fernandomedeiros6083]

Bom dia dr muito boa suas orientações meu 86 aninhos teve AVE e ontem comecei a fazer alguns exercícios com ele caminho e agachamento na barra pois ele nao tem firmeza nas pernas o suficiente para fazer sem uma ajuda para se manter em pé pois ele nos aqui precisamos muito das orientações somos leigo e so começando a gatinhar. Deus abençoe. Sou de sao João de Meriti rj me chamo Fernando

[@barbarasilva1433]

Jalapa é ótimo pra Avc

[@ledadossantos5533]

Mt bom. Sou seguidora. Obrigada dr. Tenho varizes, fiz cirurgia e faço musculação todos os dias

[@GloriaYepes-pl1zw]

Hola buenos días tengo circulcion ormigueo Yo tengo diabetica no puedo tomar agua meda asides que ago para tomar agua

[@sheylacabral3166]

Obrigada, Dr. Vou me adaptar a fazer os exercícios, to precisando

[@JoelmaAlvesdesantana]

Estou com umas dores no tornozelo esquerdo e a perna está ficando com um defeito na canela mas estou na academia e faço caminhada também e certo

[@MariaJose-wj9tn]

Boa noite Dr Tenho todos esses sintomas Obrigada pela orientação

[@rubiamedeirosbaltasar]

Eu tomo para circulação jinco biloba em cápsulas, funciona iesse comprimido natural

[@moisesfernandes7330]

Que Deus lê abençoe sempre

[@m.adhelle5007]

Boa noite doutor! Gostaria que o senhor falasse um pouco do que é meralgia parestésico. Acho que vai ajudar esclarecer muito pra quem estar com esse problema.

[@SolangeSantos-os1gt]

Boa tarde! Esses exercícios são ótimos Deus o abençoe sempre! Explica rápido e é uma simpatia!!

[@jaciaraoliveira308]

Gostei da exercícios vou fazer isso pra circularcao

[@delmamariadasdores2497]

Amei esse vídeo. As orientações são claras. . Os 8 exercícios fáceis de fazer. Já vou começar hj mesmo. Obrigada Dr. Deus abençoe sua vida !

[@zenitemarques9022]

Parabéns Dr. por nós explicar tão bem os problemas circulatório do nosso corpo e o cuidados pra evitar um mal maior,,, o, tenho problemas de varizes. Vários dessa sintomas Citados nesse vídeo vou fazer uma cirurgia a leizer, o q o senhor me diz , vai resolver o problema? Já tive uma trombose, a alguns anos atrás e tenho reflexo na panturilha da perna esquerda obgda Jesus te abençoe por nos ajudar

[@damariscazarini5378]

Melhor aula que jávi. Melhor médico vascular. Vídeo esclarecedor. Deus abençoe ainda mais em nome de Jesus!

[@institutoamato]

Ficamos muito felizes que você gostou do vídeo, agradecemos seu carinho e apoio! 🙏 Se ainda não é inscrito em nosso canal, não deixa de se inscrever aqui: bio.amato.io/youtube para não perder as novidades!

[@giseledl]

Excelentes informações Passei para a minha mãe Adorei os exercícios, inclusive para mim Obrigada! 😊

[@institutoamato]

Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@mariagertrudes5001]

Eu estou com muitas dores em uma das pernas, ja fiz cirurgia mas nao tirei a safena. Obrigada pela informação!

[@josefadesouzatavarestavare1233]

Amei esse vídeo! Tenho a maioria desses sintomas que você falou aí no vídeo.

[@zenildafeitosa4674]

Sou de Tauá - CE, tenho 84 anos e muitas varizes e pele escura. Sou diabética, hipertensa. Passei por 2 angioplastia.

[@marasueli3643]

Boa noite obrigada,como é sábio, parabéns pela suas explicação, já faço algum exercício pra má circulação muito grata♥️🙏👍

[@palavrassaopalavras8379]

Não tenho cartilagem no joelho ando com dificuldade,mas ando bem de bicicleta,e nado bem,vou flexionar os pés,

[@suelycury192]

EXCELENTE vídeo. Assisti hoje, dia 24.01 e anotei tudo. Aprendi muito. Ficou fácil agora eu ter descoberto que tenho linfodema. Vou praticar os exercícios ensinados. Deus te abençoe abundantemente por compartilhar seus conhecimentos para milhares de pessoas.

[@mariadefatimarodriguesdias7165]

Eu amei a sua dicas ajuda muito eu vou fazer se Deus quiser obrigada por tudo