Lose Belly Fat: Doctor Teaches How to Burn Visceral Fat

[@magalic.s783]

Perdi 13 cm de circunferência abdominal com dieta cetogenica fiz por 4 meses, e dança por 1 hora por dia na sala fa minha casa, com coreografias do KZbin

[@rebecaabreu4720]

Tô querendo fazer isso tbm, dançar

[@annezinha11anneznha11]

Eu também perdi muito peso com 1 semana de dieta cetogenica e jejum intermitente (que já faço há anos), não fiz por mais tempo porque não havia ido ao médico antes pra saber se eu, realmente, poderia fazer, pois se eu tiver algum problema renal, eu não poderia fazer. Mas essa maneira que vc adotou foi muito legal. Parabéns!

[@lucianobrasil1665]

Que legal!

[@institutoamato]

Parabéns pela determinação em perder peso de maneira saudável! É inspirador ver o seu progresso! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas.

[@rosanasouza4951]

@@annezinha11anneznha11 quantos você perdeu

[@zzzcelio]

Título do vídeo só começa aos 11:30. E em resumo ... Faça dieta.

[@MarceloSenaP7]

😂😂

[@brennangomes]

@@zzzcelio por mais pessoas assim...q digam qdo o vídeo realmente começa

[@osmanossaraelizeu325]

@@zzzcelio muito obrigado

[@luisrodrigogol]

Vc é um anjo

[@splq6671]

Não só dieta. É um combo: Dieta saudável + exercícios.

[@vicentinamonteiro6010]

Corte carboidratos,arroz Pao,e vc vai ver a diferenca

[@Luanndrea]

E açúcar, biscoitos, bolos, massas...

[@anafesan8341]

Pura verdade!! Cortar carboidratos vc seca legal, porém tem que consumir um.pouco por dia sim, pois é a energia para o nosso corpo.

[@vicentinamonteiro6010]

@@Luanndrea e refrigerantes ne,eu so Tomo chas e agua

[@alcinamaria7716]

Faco exercícios em casa ,nao uso açúcar,porem como de tudo inclusive bolo confeitaria ,tudo com moderação , exercícios w moderação e agua

[@gleycisantana5405]

@@vicentinamonteiro6010 passo dois dias sem comer pão e bolachas e minha barriga some porém não consigo viver sem, eu amo tudo que é ruim.

[@shm4123]

Melhor médico do youtube. Sem frescura. Objetivo é técnico. Não está aqui só por likes

[@institutoamato]

Fico muito feliz com seu comentário! Se ainda não é inscrito, aproveite e se inscreva: bio.amato.io/youtube 👍

[@JosuearaujoM]

Perdi 15 kg e 13CM de barriga em 5 meses só pulando corda e com restrição de carboidratos e cortando o açúcar . pular corda é vida !!

[@elizangelasteling43]

@@JosuearaujoM e os joelhos aguentaram?! Eu não consigo fazer nada com impacto... 😭

[@jrj138]

@@elizangelasteling43 caminhada serve também.

[@Alan.Yuri.Natálio]

@@JosuearaujoM Não tenho pé e joelho para isso 😅

[@leandroferreira2107]

@@JosuearaujoM 15 quilos em 5 meses é pouco! Podia ter perdido mais...

[@institutoamato]

Que ótimo!👏 Você é um excelente exemplo de determinação e disciplina! Continue assim e lembre-se, saúde é essencial! Sugerimos você a assistir nosso vídeo "Saudável sem Remédios: Como tratar a Má Circulação Naturalmente" em kzbin.info/www/bejne/aXjJdnWchbN2aLs

[@diegoramalho4130]

Jejum de 14 horas 10km min de caminhada Sono das 22 as 06 E verão o "milagre" 41 anos. 1,89 com 92kg. Barriga retinha!!!

[@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld]

Com essa idade e altura seu IMC está constando sobre peso

[@cortinadaminhacasa]

@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld você não sabe o percentual de gordura dele, então este sobre peso, calculado por altura e peso, não serve pra nada

[@cigscwb]

10Km ou 10 min? ou seria 10Km em 10 min ??

[@diegoramalho4130]

@@cigscwb 10km sem tempo marcado mesmo. O min foi erro de digitação

[@diegoramalho4130]

@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld Meu BF é baixo. Tem um conhecido Sheipado da minha altura que pesa 116 kg é tá com corpo maneiro. Vai dizer que é sobre peso tbm? Kkkkkk

[@helders93]

Em 2023 pesava 110KG, ferritina alta, pressão alta, gordura no fígado grau 2 e por aí vai. Emagreci 30KG e melhorou muito , mas ainda preciso diminuir a ferritina, remédio para pressão alta médico suspendeu. Não tomo mais.

[@enildajesusoliveira2541]

Parabéns,oque você fez porque eu peso 111 e preciso perder quilos porque estou pré diabética 😊

[@helders93]

@@enildajesusoliveira2541 Comecei com musculação , cheguei a fazer no início 6 vezes na semana. Sinceramente não precisa disso tudo, 4 vezes já é suficiente. Com isso, comecei também fazer caminhadas, 150 minutos por semana. Estudos mostram que treino de força + cardiovascular é a melhor combinação para emagrecimento. Além disso, dieta. Nada agressivo, no máximo 500 calorias por dia de déficit calórico. Mudei meus hábitos alimentares, passei a comer alimentos mais saudáveis e deixei de lado as bobeiras. Meu paladar era muito infantil mesmo com 45 anos.

[@carlosmartins518]

@@helders93 tira o trigo geral! Tudo sem glutem. Funciona!

[@cigscwb]

Boa! Parabéns!

[@institutoamato]

Parabéns pela sua dedicação e resultados! Lembre-se de continuar cuidando da sua saúde de maneira integral. Sugiro o vídeo 'Saudável Sem Remédios': kzbin.info/www/bejne/aXjJdnWchbN2aLs

[@rafaelchiarotti5518]

Esse é médico de verdade! Não ilude, não passa tratamento relâmpago, e fala umas verdades que ngm quer ouvir!! Parabéns

[@institutoamato]

Muito obrigado por seu apoio e reconhecimento! Isso nos motiva a continuar produzindo conteúdo de qualidade. Continue nos acompanhando e não esqueça de ativar as notificações clicando no sininho!🔔 bio.amato.io/youtube

[@Renata_yout]

Primeira pessoa que vejo emagrecer e ficar com um rosto reluzente. Feliz! Parabéns 🎉

[@institutoamato]

É inspirador ver o brilho no rosto após a perda de peso, não é mesmo? Também ficamos felizes! Continue nessa jornada de saúde! Que tal se inscrever no nosso canal? bio.amato.io/youtube

[@vanimoraes9266]

Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não

[@institutoamato]

Parabéns pela dedicação e progresso notável! Continue firme nessa jornada de saúde! 💪😄

[@carloshenriquelemosgoncalv6460]

@@institutoamato boa noite DR. Estou com muitas manchas marron nas pernas o q pode ser

[@The120853]

Conhece os canais carlacarnivora; Dr Leonardo Távora...

[@ismaeldamasceno1891]

@@vanimoraes9266 5 kilos em quarto meses... Kkkkkkkkkkkk 5 kilos se perde em uma semana quando se tem força de vontade .... Receita .... Para de comer porcarias e refrigerantes....... 2 horas de caminhada por dia 1 hora de academia por dia .... Isso sim é força de vontade .

[@ReceitasdaLeo]

Jejum intermitente, musculação, bastante água, alimentação equilibrada; apesar de eu cozinhar de tudo para pessoas distintas; andar a pé ou caminhar funcionam pra mim há pelo menos vinte anos. 🙌

[@institutoamato]

Que bom que encontrou uma rotina que funciona para você! Consistência é o segredo para bons resultados!👍 Se interessa em saúde, inscreva-se: bio.amato.io/youtube

[@edineiarochadesousa7857]

Meu esposo estava com a circunferência da barriga muito grande,conseguil diminuir com dieta,caminhada,e fazendo abdominal todos os dias,ele esta muito feliz

[@institutoamato]

Que ótimo saber do progresso do seu esposo! Parabéns pela dedicação! Continue seguindo nossos conteúdos.

[@FabianaAmatoLedesmaHuscher]

Estou fazendo reeducação alimentar e já diminui alguns centímetros em 1 mês. Fabiana Amato

[@institutoamato]

Parabéns, Fabiana! Progresso incrível! Continue assim e não esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube

[@valeriadecastrovaz9039]

Gente, a natação é o esporte mais completo pra quem quer perder gordura visceral e aquelas das costas. Tem um mês que eu voltei a praticar regularmente e já estou tendo resultados. Comecei fazendo às terças e quintas e fiquei tão entusiasmada com os resultados que mudei pra segundas, quartas e sextas. Pra quem gosta de ser magra com tônus muscular é tudo. A melhor coisa que eu já fiz por mim mesma nessa vida foi aprender a nadar.

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

Tenho vontade mas morro de medo 😅

[@valeriadecastrovaz9039]

@@rosimeiregomesbaptistini8246 se for de se afogar é impossível, a piscina é rasa. Agora se for por vergonha, não tenha, pra aprender basta estar vivo.

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

@@valeriadecastrovaz9039 é medo de afogar mesmo🤭

[@rosagold482]

@@valeriadecastrovaz9039 você ouviu todo o vídeo? Não existe exercício que vai queimar só a gordura visceral, mas a queima de várias partes do corpo.

[@valeriadecastrovaz9039]

@@rosagold482 É claro que vi todo o vídeo e entendi. No meu caso é só a gordura da barriga, pois eu sou e sempre fui magra, não magrela, magra com músculos. Estou em plena forma, mas tenho uma pequena barriga da menopausa. Nunca tive barriga antes da menopausa. Por isso é mais difícil de queimar, mas com atividade fisica e dieta estou conseguindo.

[@Fabioaraujo021]

Parabéns dr. Explicou os males da gordura e mostrou na prática e o que realmente tem que fazer pra perder.

[@institutoamato]

Ficamos felizes que você tenha apreciado o vídeo! continue seguindo as nossas dicas para uma saúde em dia! 💪😊 bio.amato.io/youtube

[@claricesouzamaia5714]

Eu mudei bastante minha alimentação porque descobri há 2 anos que sou Diabética. Meu grande problema é o sono

[@marilenemarquessousa7210]

Magnesio inositol, melatonina Duo, cha adormecer Dr.otcker maravilhoso

[@ambs201010]

Comecei a usar magnesio pote com varios tipos, passei a dormir muito bem

[@institutoamato]

Parabéns por cuidar da sua alimentação! 🍏✨ Além disso, temos um vídeo muito especial sobre higiene do sono que pode te ajudar: kzbin.info/www/bejne/jJK6knVrjdNskNU

[@valeriaanahydefranca4123]

@@claricesouzamaia5714 ja tentou melatonina?

[@anacleiderodrigues3652]

Jesjum intermitente comece com 12 horas de jejum e 3 vezes por semana, zero álcool,zero leite, zero glúten

[@institutoamato]

"Olá! Ótima estratégia para iniciar o jejum intermitente. Cada pessoa pode se adaptar de uma maneira! Obrigado por compartilhar. 😊 Veja também nosso vídeo sobre os benefícios do jejum intermitente: kzbin.info/www/bejne/nJSspnmGr9l3e7s Não esqueça de se inscrever no nosso canal bio.amato.io/youtube"

[@eliocosta5856]

Sou altamente ativo fisicamente,faz uns dois anos, após duas décadas de sofá, sorvete e alguns anos de cigarro. Meu peso praticamente não mudou nada, mas a mudança física foi absurda, mudança radical de massa magra. Musculação, alguns aeróbicos ,alimentação boa e bom sono . Foi notável, também, o aumento de testosterona.

[@institutoamato]

Que maravilha ouvir sobre a sua transformação! Continuar ativo e saudável é muito importante. Você pode achar interessante nosso vídeo sobre alimentação e inflamação no corpo: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8 😊 Inscreva-se para ficar por dentro!

[@sartidebora]

Gostei da maneira que o doutor abordou o assunto. Assisto muitos vídeos abordando o mesmo tema, mas a clareza dele é rara.

[@institutoamato]

Ficamos felizes que tenha gostado, a clareza é uma das nossas prioridades! Não deixe se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube 👍

[@vicenteoliveira1452]

Dr como é gratificante ver uma explicação desta Deus te abençoe e sua família também

[@institutoamato]

Ficamos muito felizes que apreciou o conteúdo! Deus abençoe você também! 😊 Não se esqueça de se inscrever: bio.amato.io/youtube

[@franklimricarte9973]

Doutor o senhor sabia de tudo isso e era barrigudo! Que coisa!

[@institutoamato]

Oi! Ninguém é perfeito e estamos sempre tentando melhorar. Que tal se juntar a nós no nosso clube de canais aqui: bio.amato.io/clube para mais dicas sobre saúde. Agradeço seu comentário! 🙏

[@juniorgomes5835]

Muito obrigado pelo vídeo tão esclarecedor doutor. Estava precisando muito, pois sou magro, mas tenho excesso de gordura na barriga.

[@institutoamato]

Fico feliz que o vídeo tenha ajudado! Alimentação balanceada e exercícios podem auxiliar na redução de gordura visceral. Esse vídeo sobre alimentos inflamatórios pode ser interessante: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8

[@sueligaldino2097]

Como é bom ouvir a verdade, obrigado Dr.

[@adriana81]

Obrigada pelo vídeo. Eu tenho essa gordura. Meu pai tinha síndrome metabólica.

[@institutoamato]

Entendo sua preocupação! Aconselho buscar atendimento médico para um acompanhamento adequado. 👨‍⚕️💕

[@Defildis]

Dieta é tudo, determinacao por 3 a 6 meses, pra gordura média e uma atividade qualquer que seja de 3 a 5 vezes por semana vai dar certo de qualquer jeito.

[@institutoamato]

Com certeza, dieta e exercício são fundamentais! Consistência é a chave, não desista! Se quiser saber mais sobre saúde, inscreva-se em nosso canal! bio.amato.io/youtube 🏃‍♂️💪🥕

[@silviofernandes3217]

GÊNIO GÊNIO.QUAL A MELHOR MANEIRA , DE PERDER A "" GORDURA VÍSCERAL "" R - PERDENDO PESO ⚖️ COMO NÃO PENSEI NISSO ANTES BATMAN 🦇

[@zilmagomes4894]

@@silviofernandes3217 segue o @felipecaggiano ele explica exatamente como perder tudo isso.

[@institutoamato]

Que legal você se interessar pelo tema, é importante cuidar da nossa saúde! Para aprofundar seu conhecimento, veja este vídeo sobre 14 maneiras de queimar calorias: kzbin.info/www/bejne/in3blqmJmNSbfrs

[@rosanaotone]

Perder Peso😮😮😮😮, nossa nao sabia, assisti tudo pra ouvir isto. Grata mesmo pela informação.😊

[@institutoamato]

Ficamos felizes que a informação te surpreendeu! 😊 Continue acompanhando para mais dicas valiosas! Inscreva-se aqui: bio.amato.io/youtube

[@edsonjuniorpio3616]

Não existe mágica,é controlar a ingestão de comida e o stress,melhorar a nutrição e se mexer!😂

[@institutoamato]

É isso ai! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@andersonqueiroz6400]

O melhor é a resposta do doutor, pra quem quer perder gordura visceral... Resposta: "E só perder peso"..... 🤷🏼🤷🏼😏

[@GhibliHeroine]

O stress é dificil... o resto é mais facil

[@rogeriasouza5976]

@@andersonqueiroz6400 😅

[@Alan.Yuri.Natálio]

O problem é o estresse.

[@annezinha11anneznha11]

Vídeo mais completo de todos que assisti aqui. Parabéns!

[@institutoamato]

Ficamos tão felizes que você achou nosso vídeo completo! Muito obrigado por assistir! Contamos sempre com seu apoio, inscreva-se no nosso canal: bio.amato.io/youtube

[@BalancaMaldita-ej5fw]

Parabéns, vídeo muito bom, um dos melhores que eu já vi. Obrigado

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Se gostou desse, tenho certeza de que vai gostar do "Renove suas Pernas: Exercícios para Circulação Saudável" 😃 kzbin.info/www/bejne/ipWoooR_madgpMU

[@marcoaureliosousa5734]

Legal você mesmo praticar o que ensinou!

[@institutoamato]

É sempre gratificante ver que nossos espectadores veem a importância prática de nossas sugestões. Mantenha-se saudável! 👍

[@helenabernardez6319]

Achei seus videos hoje, amei sua didática e me inscrevi no canal, muito bom tudo que é informado obrigada!!!

[@institutoamato]

Ficamos muito contentes que você gostou! Obrigado por se inscrever! Certifique-se de clicar no sininho para receber notificações! 🛎️

[@mvit_nr13]

Muito bom o vídeo. Quanto mais simples mais fácil de seguir.

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Para continuar aprendendo, faça parte do nosso clube de canais. 📚 Sempre temos novidades para manter a sua saúde em dia! ➡️ bio.amato.io/clube

[@jeffersonaraldi7168]

Tinha 160 kgs com 75 anos, parei de comer porcarias, hoje peso 80 kgs e corro meia maratonas com 79 anos.

[@fatimaboechat5483]

@@jeffersonaraldi7168 Que lindo! Parabéns!

[@alexdias8525]

Parabéns 👏👏👏

[@juniorgomes5835]

Parabéns!!! Um excelente exemplo!!!

[@idealista32]

Difícil acreditar que tenha chegado aos 75 anos com todo esse peso!

[@institutoamato]

Parabéns pela incrível transformação e dedicação! Te incentivo a continuar firme! 🏃

[@jaquemoura5933]

100000000000 likes para esse vídeo. Obrigada🤗

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Temos outros vídeos interessantes. Participe do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube

[@fbmesvv]

Excelente orientações. Qual é a diferença entre estômago alto versos barriga alta? Fica confusa fazer essa distinção.

[@milenatraldi7084]

Também gostaria de saber…

[@thaisbrockovich7318]

Dr. como distinguir a verdura visceral do inchaço?

[@esculturasemrosadodeserto]

Belo vídeo, parabéns.

[@bernardibernardi]

Perdi 6kg de gordura visceral com lactobacilos gasseri e lactobacilos rhamnosus e caminhada diária em 3 meses, no total foram 12kg.

[@educandocomcarinhoeamor-ti7921]

Onde vc encontrou esses lactobacilos gasseri rhamnosus ?

[@institutoamato]

Parabéns pela sua conquista! Isso mostra a importância de hábitos saudáveis na perda de gordura visceral. Siga firme!

[@igorgriebelerdasilva3866]

@@bernardibernardi aumentam a serotonina, isso ne ? Esses lactobacillus

[@marcelleza]

O que vc veio ver ele começa a falar aos 11:21

[@institutoamato]

Agradeço seu comentário! Dê outra chance ao vídeo, pode ser mais informativo na segunda visualização. Nos siga para mais: bio.amato.io/youtube

[@mariadaconceicaomartinssil7903]

cara como ele fala gratidão

[@mariadapazsilva6875]

Sigo todas essas dicas e tenho resultado positivo o pior é que ñ tenho um sono reparador

[@JohnnyGomes-wk7wn]

@@mariadapazsilva6875 Maria caminhada pelo menos 3 vzs por semana, ajuda bastante pra melhorar o sono

[@institutoamato]

Que bom saber que você tem visto resultados seguindo as dicas do vídeo! Para auxiliar com os problemas de sono, talvez o nosso vídeo sobre como tratar a má circulação possa ajudar, já que má circulação pode afetar a qualidade do sono. Confira aqui: kzbin.info/www/bejne/e53Ee3p4eruLoJo Não se esqueça de clicar no sininho de notificações!

[@fatimacastrosilva4738]

Tomei melatonina

[@pryeregis]

Eu perdi 20 kg comendo de tudo e sem remédios

[@carmemsilva7818]

Como?

[@nedianavieira6664]

Pois conta aí pra nós o q vc fez...

[@analeticia8630]

​@@nedianavieira6664provavelmente fez déficit calórico (gastou mais calorias do que comeu). Perdi 7kgs assim, comendo de tudo dentro do planejado, recomendo, de começo, pesar e anotar tudo que come (tem app pra isso), depois de um tempo teu olho fica bom e não precisa mais, caso não queira. ter um bom planejamento alimentar e fazer exercícios é a chave, você pega tanto gosto pela coisa que nunca mais vai querer parar! 😁

[@wagnerns1981]

Eu estou no meu caminho e o que funcionou para mim foi encontrar um nutricionista bacana que entendeu minha rotina, meus hábitos, o que costumo comer no dia a dia e adaptar a dieta com base nisso. Tô comendo de tudo, até doce de leite e emagrecendo. Mas óbvio que tô em déficit calórico, mas comendo tudo o que costumava comer... De forma geral eu comia bem, saudável, mas com mais calorias do que eu precisava.

[@pryeregis]

@@nedianavieira6664 Vou fazer um vídeo explicando lá no meu canal tá

[@carolinabastos8603]

Sensacional, encantada pelos seus videos, Dr!!!

[@institutoamato]

Ficamos muitos felizes com seu feedback, @carolinabastos8603! 😊 É sempre bom saber que nossos vídeos estão ajudando. Você já viu nosso vídeo sobre probióticos e emagrecimento? Pode ser interessante para você! kzbin.info/www/bejne/bnqTlXSwlNSKq6c

[@hlcruz8117]

Muito bom! Direto ao ponto e com clareza

[@institutoamato]

Fico feliz que tenha gostado! Sua satisfação nos motiva a continuar com nosso trabalho! Não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube 🎉

[@elianabernardodasilva2164]

Obrigada, doutor, pelos ótimos esclarecimentos

[@institutoamato]

Ficamos felizes que você gostou das informações! Continue acompanhando para aprender mais sobre saúde! Inscreva-se aqui: bio.amato.io/youtube 👍

[@ssantosalvez7597]

Há uns 45 dias, decidi parar de fumar e começar a praticar calistenia em casa. A diferença foi monstruosa. Muito mais energia e disposição. Só quero acabar com a gordura abdominal, pois tenho corpo magro. Acho que estou comendo demais, mesmo sem tanta fome.

[@robertodesouzabarbosacamas1553]

Parabéns pela orientação, obrigado.

[@institutoamato]

Que bom que você gostou da orientação! Continue acompanhando nosso conteúdo para mais informações sobre saúde! Inscreva-se no canal: bio.amato.io/youtube

[@alexandralobo493]

Gracias muy buenos sus Videos.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GrazieledeAquino]

Oi Dr. Alexandre, gratidão pelo conhecimento passado. Pode fazer um vídeo sobre doenças autoimunes como a SAAF, com relação aos medicamentos e estilo de vida.

[@institutoamato]

Oi Graziele, muito obrigado pelo seu comentário! Sua sugestão sobre um vídeo dedicado a doenças autoimunes é excelente. Enquanto preparamos mais conteúdos, que tal conferir alguns de nossos outros vídeos em nosso canal? Temos muitos tópicos interessantes! bio.amato.io/youtube. Lembre-se de clicar no sininho para ser notificado quando novos vídeos forem publicados! 💙

[@zanetecardoso9603]

Excelente. Obrigada 😊

[@ruben.g.m.moreno]

Haga dieta, mejore su alimentación, ejercicios y duerma mas! Menos estrés y sea feliz!

[@SofiaBURD-eu5vu]

Eu trabalho noite e tomo umas bebidas sem álcool q são doces. É no mais é isso. Tô mais gordinha, mas, vou tentar perder uns 4 kilos aí. 🥰 Que tá mto pra mim.

[@institutoamato]

Maravilha! Parabéns pela iniciativa. Uma dica é assistir nosso vídeo "O que é Pré-Diabetes? Devo me preocupar com isso?" Pode te ajudar! kzbin.info/www/bejne/r37FY4OMrpyIocU 👏🥕

[@keilalacerda797]

Que maravilha esse video, muito informativo e esclarecedor, obrigada Dr. Por compartilhar seus conhecimentos.👍🙏

[@institutoamato]

Obrigado pelo carinho! 🙏 Se gosta de nossos vídeos, você vai adorar fazer parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube

[@paulamerli7982]

Ótimo vídeo, Dr.!! 👏👏🙏🙏muito obrigada!

[@institutoamato]

Ficamos muito felizes com seu retorno! Faça parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 👏👏🙏🙏

[@maruhissa9431]

Conheci hoje o seu canal, simplesmente fantástico!🤩👏

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo apoio! É sempre bom ter novos espectadores. Se quiser receber nossas atualizações no whatsapp: bio.amato.io/wa-canal ✅📲.

[@monicaserafim5115]

Muito obrigada pela informação ❤ Agora, como diminuir a fome? Principalmente à noite!

[@institutoamato]

Que bom que gostou das informações! 😊 Para diminuir a fome, experimente refeições leves à noite!

[@willale905]

Vídeo excelente explicação técnica e sem fantasias

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Para ficar por dentro das novidades, clique no sininho de notificações. Quer saber mais sobre IMC? Assista: kzbin.info/www/bejne/rqello2bmaqnfK8 📚🔔

[@divinovagnerdourado6595]

Cortei o açúcar e equilíbrio o carboidrato e mergulhei na academia, em 3 meses perdi 14 cm de barriga, quem quer vai atrás e busca resultados.

[@institutoamato]

Parabéns pela dedicação e resultados obtidos! Persistência sempre rende bons frutos 🙌

[@SandraAparecidadossantos-fk8mh]

Bom dia Dr! obrigada por tudo seus vídeos são maravilhosos parabéns.❤️😘

[@institutoamato]

Seu comentário nos traz muita alegria! Continue acompanhando nossos vídeos. Obrigado!❤️😁

[@mariahelena4973]

Obrigado Dr pela explicação. Boa tarde.

[@institutoamato]

Que bom que você gostou da explicação! Espero que você aplique essas dicas em sua vida diária. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal: bio.amato.io/youtube para mais conteúdo educativo! 👍

[@SofiaBURD-eu5vu]

Aí o meu mau é o arroz, eu adoro um arrozinho 😍 separei num pote pra fazer duas refeições daí, qdo vi como tudo... Eu nem como tantas bobagens, um açaí de vez em qdo, um sorvete, mas. Tô sedentária. Tô tentando começar a treinar exercícios q eu não encoste no chão fique só ficar em pé. Eu tô nuns estados mto quentes e não consigo sair na rua. Então tentar fazer algo no quarto mesmo. Já andei pesquisando. E a fominha da madrugada. 🤭 Comer menos arroz.

[@institutoamato]

Muito bom ouvir sobre sua iniciativa! Está no caminho certo. Para te auxiliar, há um vídeo sobre os exercícios proibidos para quem tem varizes - pode ser útil para o seu treino. Aqui está 👉 kzbin.info/www/bejne/rKHXfYKNrbWiisk. Inscreva-se para mais dicas bio.amato.io/youtube 😁

[@claudiabertuchi]

A Carol Borba tem vários treinos em pé e sem impacto, dá uma procurada nela aqui no KZbin

[@mirzamsantos]

@@claudiabertuchi amo Carol Borba, faço sempre, hj mesmo já fiz💪

[@jarlenygomes572]

@@SofiaBURD-eu5vu Arroz integral ou parbolizado,e melhor q o arroz branco,pra quem faz dieta. Evitar tbem o açúcar ou tirar de vez,sucos adoçar com adoçante stevia líquido ou em pó.

[@jessicadalini6583]

Dieta vegana ou vegetariana muito boa pra perder esse tipo de gordura

[@institutoamato]

Sim, a alimentação desempenha um grande papel! E que tal incluir atividades físicas também? Confira este vídeo: kzbin.info/www/bejne/in3blqmJmNSbfrs E clique no sininho para ficar por dentro das novidades!🔔

[@vibesdeviagens.]

Gostei demais das informações. Obrigada por compartilhar!

[@institutoamato]

Fico tão feliz que você apreciou as informações! Sinta-se à vontade para se inscrever em nosso canal e ativar as notificações! bio.amato.io/youtube

[@meggynery4119]

Dr. Qual a dicas para pessoas que precisam trabalhar em horários noturnos?

[@institutoamato]

"Compreendo a dificuldade de quem trabalha à noite! É fundamental manter uma dieta equilibrada e atividade física regular. Veja algumas dicas no vídeo sobre inflamação e alimentação: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8 🍎 Inscreva-se para mais dicas!

[@amandadossantosklipp7628]

O Sr. é um médico que realmente se preocupa com a saúde das pessoas!

[@institutoamato]

Agradecemos o reconhecimento! É nosso objetivo melhorar a saúde de todos. Inscreva-se para mais dicas: bio.amato.io/youtube 🥳

[@StudioTalytaRocha]

Low carb + jejum é vida

[@institutoamato]

Com certeza, low carb e jejum são ótimas estratégias! Seguir o que faz bem para o nosso corpo é sensacional! 🥦🥩😀

[@nadiarosaoliveira9565]

GOSTARIA MUITO DE PODER PAGAR UM MÉDICO QUE PREZASSE PELA SAÚDE PREVENTIVA.

[@mariagoreti1723]

@@nadiarosaoliveira9565 comece hoje mesmo, retire trigo, açúcar, embutidos, tome água, e no youtube tem pilates na cadeira, são exercícios muito bom, que todos podem fazer, e faz uma grande diferença, quando faz por 30 dias. Tenta, depois vem aqui contar.💋

[@institutoamato]

Entendo sua frustração! A saúde preventiva é super importante. Confira nossos outros vídeos sobre prevenção de doenças: kzbin.info/www/bejne/a3XYopqihr-IeKc

[@alexfrensch]

Excelente explicação. Dr. Amato contextualiza profundamente o problema e não perde tempo com soluções milagrosas. O vídeo é pra quem deseja entender a questão e mudar o estilo de vida. Quem quer milagre, tem que ir à igreja, não ao consultório medico. Parabéns pelo vídeo, doutor! Obrigado!

[@institutoamato]

Fico muito feliz que tenha apreciado a explicação, sempre buscamos trazer informações de qualidade! Que tal se inscrever no nosso canal para mais conteúdos assim? bio.amato.io/youtube 🎉

[@florianamariadacosta4451]

Boa noite Dr.tenho 63 e 3 anos só muito barriguda meu sonho é perder está barriga.

[@institutoamato]

Não desanime! Existe uma maneira saudável de reverter a síndrome metabólica e potencialmente reduzir a gordura abdominal. Assista este vídeo: kzbin.info/www/bejne/iWOpgGpoZq95j68. Vamos juntos nessa luta pela saúde.

[@nusacb3584]

Bom dia Doutor, pelos os ensinamentos. Gostaria de saber se quem já tem gordura no fígado grau 3 pode fazer a dieta cetogica??? Obrigada

[@claricesouzamaia5714]

Muito obrigada doutor❤

[@institutoamato]

Que bom que você gostou! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas de saúde. Inscreva-se em nosso canal: bio.amato.io/youtube😊

[@conseguiporquedeusfez4236]

Gostei muito, parabéns Dr.

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Temos um vídeo sobre a importância da vitamina D, que pode ser interessante para você: kzbin.info/www/bejne/iKTbfWWEgNZpiZI 🎥

[@carolinanarciso1629]

Depois que engravidei é difícil manter o corpo em dia, parece que é nais fácil engordar

[@institutoamato]

Entendo!

[@jarlenygomes572]

Nem sempre.

[@iraiderocha7148]

Gostei muito Doutor. DEUS te abençoe

[@institutoamato]

Ficamos felizes que tenha gostado, muito obrigado pelas palavras! Que tal inscrever-se em nosso canal? bio.amato.io/youtube

[@rolenipizetta9709]

Dr é lindo né. Deus te Abençoe sempre ❤

[@institutoamato]

"Muito obrigado pelo comentário carinhoso! Que tal se inscrever no nosso canal para mais dicas como estas: bio.amato.io/youtube. Deus te abençoe também!❤️"

[@MariaRibeiro-du1rk]

Parabéns pelo vídeo, mto didático. ❤

[@institutoamato]

Sua mensagem de apoio é muito apreciada! ❤ Se você tem interesse em ter uma vida mais saudável, recomendamos que você participe do nosso clube de canais bio.amato.io/clube.

[@jesusaesperanca7225]

Gostei das informações

[@institutoamato]

Ficamos contentes que tenha gostado! Se desejar aprofundar ainda mais, que tal se inscrever no nosso canal para não perder nenhum conteúdo? bio.amato.io/youtube

[@daisyanakatherine3310]

Parabéns!! Ótimo vídeo!! Muito informativo!

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo feedback positivo! Fico feliz que você achou o vídeo informativo. Não se esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube

[@anapaulaoliveira2277]

To parecendo grávida, to muito barriguda as roupas estao ficando horríveis em mim.

[@nildav.c.6544]

@@anapaulaoliveira2277 estou pasma com a força de vontade, meu cunhado ele emagreceu muito só cortando o açúcar e diminuiu a quantidade de comida eu preciso entrar nessa, mas adoro doce😥

[@institutoamato]

Entendo seu desconforto! 💔 É importante buscar ajuda profissional para avaliar sua situação. Assista nosso vídeo sobre prevenção do pré-diabetes, pode ser útil.👉 kzbin.info/www/bejne/r37FY4OMrpyIocU

[@PatriciaLasetter]

El HIT es para jóvenes; es muy agresiva ☝️

[@institutoamato]

Entiendo tus preocupaciones, @PatriciaLasetter 🌷. El HIT puede adaptarse a cualquier edad, pero siempre es importante escuchar a tu cuerpo. Podrías empezar con ejercicios moderados 😊. ¿Ya has visto nuestro video de "Cómo tratar a Má Circulação Naturalmente"? Podrías encontrarlo útil: kzbin.info/www/bejne/aXjJdnWchbN2aLs

[@lurdesbomboni9873]

Doutor eu so tenho um problema eu to com a barriga no lugar da bunda e a bunda no lugar da barriga isso pra mim é horrível 😂😂😂

[@ValeriaSilva-ef6zd]

eu tb 😌🥴

[@institutoamato]

"Olá, 🤗esse parece um problema difícil, mas temos vários vídeos aqui que podem te ajudar. Confere aqui: kzbin.info/www/bejne/mInVmKGlq7N6m5o. Valeu e não se esqueça de se inscrever no nosso canal! 👍

[@Fsol-2023]

esse comentario em define chorei de rir

[@mariagorete1120]

@@lurdesbomboni9873 vc não está só. Kkkkkkkkk

[@feralebeach2686]

🤣🤣🤣👏🏻 me identifiquei

[@dayseevangelistaoliveira9670]

Maravilha de vídeo. Parabéns Dr 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@institutoamato]

Adoramos seu feedback! Já conhece nosso clube de canais? Veja aqui: bio.amato.io/clube. Participe! 😊

[@ace9540]

Obrigada pelo esclarecimento dr, muito bom!

[@institutoamato]

Fico feliz que tenha gostado! Mantenha-se atualizado se inscrevendo em nosso canal: bio.amato.io/youtube 😊

[@carlosVillah]

Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg

[@prmsyt]

Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro

[@institutoamato]

Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: kzbin.info/www/bejne/iKTbfWWEgNZpiZI. Continue o ótimo trabalho!

[@carlosVillah]

@@prmsyt vou procurar saber

[@ildiphoenix]

@@carlosVillah Eu perdi 15 kg em um ano fazendo jejum intermitente que ativa Autophagy eliminando células danificadas do seu corpo ,faço musculação na academia ando mais cortei carboidratos mas tento comer os bons e aumentei a comer proteína ,tenho 164 cm 66 kg e 74 anos 😊

[@joaoserra6895]

Muito bom!

[@jacquelinetavares1132]

Muito obrigada.

[@institutoamato]

Que bom que você gostou! Continue conosco para mais dicas de saúde! Se ainda não for inscrito, inscreva-se: bio.amato.io/youtube 🌟

[@sandrapatriciadarochamatos2206]

Muito obrigada ❤😊😊

[@institutoamato]

Ficamos felizes em ajudar! ❤😊 Continue acompanhando e se inscreva para mais vídeos: bio.amato.io/youtube

[@ielaimneogazaawwakkgksilva5555]

Bomdia dr Alexandre,excelente conteúdo 😊 obrigada 👍👍👍

[@institutoamato]

Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@megalves1052]

DOUTOR, JÁ OUVJ E JÁ FIZ UM MONTE DE ENSINAMENTOS POR MEDICOS OU PPERSONAL E ND CONSEDUI

[@institutoamato]

Entendo sua frustração! 🙏 Vamos tentar combinar exercícios com um bom profissional de saúde novamente. 👩‍⚕️💪

[@josenildosa133]

Valeu, falou tudo. Vou mudar isso em mim.

[@institutoamato]

Sucesso! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@ValeriaSilva-ef6zd]

comecei fazer exercicios (crossfit) e reeducação alimentar a 5 meses, e a maldita barriga continua aqui firme e forte.... 44 anos, resistencia insulinica, pre diabetes, problema de cortisol baixo, hipotireoidismo e tireoidite de hashimoto... 😖😖😖

[@The120853]

Conhece o canal carlacarnivora, por exemplo. 🎉😊

[@institutoamato]

Entendo a sua frustração. Lembre-se que cada corpo responde de forma diferente. Continue firme e busque orientação profissional 🙌

[@ValeriaSilva-ef6zd]

@@The120853 não conheço, vou procurar, obg!

[@ValeriaSilva-ef6zd]

@@institutoamato obg!

[@ivonegomes-pj9dg]

Faz jejum intermitente pra melhorar a resistência insulínica.

[@rosanagiorgi8593]

Tenho 55 kg, 64 anos 1,59m faco yoga , musculação mas a pochete nao someeee😮

[@institutoamato]

Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao

[@melissagabrielesoubeyrat979]

Eu nasci com grande prematuridade (6 meses) pesava 600g, significa que eu corro mais risco de engordar? Entrei em pré menopausa, aos 40anos desde então ganhei 10kilos estou com 44 anos. Estou me sentindo super mau e não tenho motivação. 😏😰😔

[@institutoamato]

Entendo seu desconforto. 🙏 Consulte sempre um profissional de saúde para avaliar seu caso. Saúde é vital! 🌻 Assista também esse vídeo sobre pré-diabetes kzbin.info/www/bejne/r37FY4OMrpyIocU

[@The120853]

Conhece os canais carlacarnivora, Dr Leonardo Távora...

[@youshouldknowthis4847]

El video comienza en el minuto 9:30 .

[@institutoamato]

"Obrigado pelo feedback! Você pode encontrar outros vídeos na mesma linha assistindo neste link: kzbin.info/www/bejne/in3blqmJmNSbfrs

[@institutoamato]

Sei que pode parecer longo, mas o conteúdo todo é bastante importante. Convido você a assistir o vídeo integralmente! 📝

[@ferreiragenerosa8704]

Também quando não se tem o moral temos tendencia a comer para compensar uma falta : por exemplo infidélidade do conjuge...

[@institutoamato]

Entendo o seu ponto de vista, é muito importante cuidar da nossa saúde emocional também!🌟 Sugiro que você assista a este vídeo sobre 9 truques psicológicos para comer menos, pode ser útil: kzbin.info/www/bejne/hpSuiZZoi7SAew

[@aliceciumenta1048]

Dr me chamo Regiani ,posso fazer exercícios e já faço,jejum,tudo e tranquilo,mais o cigarro ainda não consigo!fumo a 22 anos,😢!😔

[@institutoamato]

Regiani, seu esforço é incrível 💪! Parando de fumar, você poderá ver melhoras na sua saúde. Veja nosso vídeo com dicas para deixar o cigarro: kzbin.info/www/bejne/l6aUYWeojtd-b68. Espero que ajude! Lembre-se de se inscrever 🔔!

[@rafaelaestevam5270]

Amei sua explicação

[@institutoamato]

Fico feliz que tenha gostado da explicação! Dedicação é nossa prioridade. Se inscreva para mais dicas no canal: bio.amato.io/youtube

[@mariaesterqueiroz-cx8ew]

Entrei nem seu programa,pelo motivo de dor nis joelho esquerdo por não ter os meniscos,devido a lesão causada por torção nno joelho e ter passado por Meniscectomia. E mais tarde, fratura Sá Fábula com 8 parafusos. E preciso saber sobre alimentos que podem estar me causando dores lombares.

[@institutoamato]

Sinto muito pela dor que você está passando. Alguns alimentos podem contribuir para a inflamação no corpo. Assista a este vídeo para mais informações: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8. Agradeço seu interesse e participação! 😊

[@andrearamos6907]

Perfeita explicação 👏👏👏

[@institutoamato]

Estou muito feliz que você tenha gostado da explicação! Muito obrigado! 😊 Inscreva-se para mais dicas de saúde. bio.amato.io/youtube

[@ivapachecoguimaraes8393]

Tenho 60 anos e estou com 88 kg não tô conseguindo me ajudar

[@institutoamato]

Entendo suas dificuldades, mas lembre-se que cada pequeno passo conta! Talvez o vídeo "Remédio para perder peso" possa te dar algumas dicas úteis: kzbin.info/www/bejne/gHfSomprnbJkh7s