Uma TÉCNICA Para NÃO ESTRESSAR #54

[@diego_rodriggues]

3:40 Introdução 4:30 Sobre o CÓRTEX DE AVALIAÇÃO 7:18 Sobre o CÓRTEX EMOCIONAL 9:57 kzbin.info/www/bejne/e6u7coaBYtmVm7M 10:11 kzbin.info/www/bejne/l2WTaJmlgs6Ka80 10:15 Sobre o RESULTADO da prática de NÃO RECLAMAR e SORRIR 11:55 Exemplo cotidiano em que podemos RECLAMAR e como agir nestes casos 17:48 kzbin.info/www/bejne/mXbVinymabp9j5o 18:41 Sobre a TÉCNICA DE ATERRAMENTO

[@jeanereis5677]

Obrigada

[@davidwdebarros977]

Obrigado

[@jean55638]

Seus comentários são os melhores! Obrigado!

[@giselecarvalho2626]

Sem saber destes "dois cérebros" me dei conta de que funciona muito bem as listas. Quando vejo o caos, sento com um papel e lápis e organizo o caos em tarefas. Passa a ansiedade e consigo me organizar.

[@junao2011]

Sembre bom voltar aqui. Italo versão “se beber não case” haha

[@manutbiz]

total!!!! Reparei a mesma coisa!! Italo com cabelo fica a cara daquele cara hahahahah

[@angelicadebessa784]

😂😂😂😂😂

[@JULIOSILVA-pb6ob]

Kkkkkjkk

[@nataliazen8744]

Funciona! Acabei de fazer e deu muito certo! Saí do córtex emocional para o frontal rapidinho 😀 Obrigada, dr. Ítalo!

[@faculdade.maratlantico]

Que legal, Natália. =)

[@vpinheiros]

Quarentena rolando e eu revendo conceitos...

[@CharloteDeal]

GENIOOOOOO S2

[@cleidesantos1611]

Mãe de três + esposa + profissional em período parcial (🙏) + dona de casa.... depois da maratona de vídeos do "Programa sem nome", continuo buscando todas suas dicas.... rsrsrs Está me ajudando muito, já pude identificar muitos erros cometidos e estou aplicando as soluções. Obrigada!! 🙏🙏

[@PSN77]

Bem melhor sem palavrões! Hehe! Maravilhoso!

[@solangeagosto7156]

Ítalo com cabelo: O MELHOR!

[@ilkacabral]

Técnica 18:00

[@kaylon833]

Grato!

[@Gohandeterno]

KKKK

[@elviscamara9727]

Só ver a técnica resolve 10% do problema kkk

[@davidwdebarros977]

Obrigado!

[@kingedits9724]

@Eddie Boone Are you a bot?

[@Susa.Wazlawik]

eu nao sabia qur funcionava dessa forma, mas comecei aplicar na minha a nao murmuracao...me sinto hoje em dia mais feliz.

[@Guilherme-ij1ht]

como se aplica para a murmuração?

[@Susa.Wazlawik]

@@Guilherme-ij1ht Bem, quando eu não me deixo levar pela o sentimento da irritação, estou agindo de forma racional. Eu simplesmente racionalizo que isso não é bom para mim, além disso é incorreto agir assim com o próximo. Acredito estar usando o córtex racional desta forma

[@Susa.Wazlawik]

além disso, ele fala no video que a reclamacao aciona o cortex emocional.

[@lucyarabraga5682]

Dr.Italo, geralmente eu me sinto assim a noite. Obrigada pelo vídeo! Abrs

[@danielamendonca9215]

Ótimo conteúdo! Dicas práticas para nosso dia a dia que é tão estressante

[@bellyoliveira635]

Obrigada, Doc!

[@28crika]

Muita gratidão, por conteúdos excelentes!!!

[@leandroamin1690]

Começa em 4:30

[@cassiahajime1222]

Obrigada! rs

[@estreladediamante4683]

Uffa rs

[@mtzandonadi]

*16:00** Início da técnica.*

[@andreamartins100]

@Leandro Amin obrigada

[@anamarianascimentorivellin5370]

Ouvi a Nat Vozza falar sobre seus vídeos e ela é uma pessoa a qual tenho muito respeito pelo conteúdo explicitado nas postagens....vai daí que mais uma vez ela me indicou caminho certo. Amando seus vídeos!! 🤩

[@faculdade.maratlantico]

Ficamos muito felizes que tenha gostado, Ana Maria. =)

[@MB-yp1fv]

é exatamente assim! Meu estado de ansiedade vem da quantidade de coisas que tenho que fazer durante o dia e que sinto que NUNCA 24 hora é suficiente.

[@hyrladoria]

Obrigada, Doc! 🤍

[@AnaPaulaOliveira-rp8mv]

Conteúdo extraordinário 🙏🙏🙏

[@JarleneGuerra]

Que legal! Vou fazer isso 😉! Depois relatarei aqui, alguma experiência. Obrigada!

[@rejanepedrosodejesus9658]

Valeu Ítalo....

[@iolandagoulart2251]

Bom dia Dr ítalo gratidão sucesso

[@marinalvaeloibezerra5953]

Bom dia Marinalva RN

[@marciaslucas5322]

Como sempre Dr. Ítalo maravilhosoooo! 😍🎉👏🏼👏🏼

[@Tatydias77]

Preciso praticar muito essa técnica. Vivo constantemente com córtex emocional ativado. Valeu pela dica.

[@eucine9058]

Sensacional 🤛🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@amandamarinshair]

MUITO obrigada! GRATIDÃO

[@manoellaluppino8187]

Muito bom!Vou usar essa técnica!

[@sandronepomuceno9761]

Muito bom!!!! Ri muito pensando no leão de duas toneladas , parece mais um hipopótamo. Parabéns dr. Ítalo, excelente programa!!!!

[@faculdade.maratlantico]

Ficamos felizes por ter gostado, Sandro. =)

[@vanessaalvarenga5511]

Saudades! Obrigada

[@zinalucia5131]

Não consigo pegar as lições.Mas estou acompanhando todos os vídeos.Tem me ajudado muito.Minha gratidão.

[@AFx3144]

Sempre bom rever este excelente video.

[@izildadealmeida2582]

Eba,estou com o córtex emocional 100%ativado. Valeu!Ufa...há saídas...

[@julianalimacampossilva9104]

Mto bom...vou fazer...tô precisando dessa técnica..

[@vanessagj7960]

Sensacional. Mto obrigada

[@manuevlin]

Uau! Amei! Certeza que vai funcionar 😍 obrigada por compartilhar

[@sophiastellacaetanosgalbi9046]

Vídeo muito útil !!!!me abriu a mente em relação a algumas neuras q carregava 🤗

[@whosdebora]

revendo lives do meu guru s2

[@anneoliveira193]

Incrível

[@rosesad687]

Obrigada por falar mais devagar.Tirei mais proveito!!

[@MariaAparecida-mcida]

Rose, quando vc precisar, o KZbin tem a opção de velocidade de reprodução. Você clica na tela e depois na parte de cima, à direita, onde aparecem 3 pontinhos. Lá tem a opção de aumentar ou diminuir a velocidade. Eu uso bastante, ajuda muito!

[@delmafranco5343]

Sensacional.

[@getuliojunio7055]

Já fiquei estressado, só de esperar ele falar a técnica kk.

[@philipefonseca5809]

Normal! Utiliza esse técnica que ele esta falando para assistir o próprio vídeo e você vai ver que funciona. E mais recomendo também fazer a presença total e a janela de hesitação.

[@passageiro91]

Kkkkkkkkn

[@anap2709]

Nova por aqui. Curiosa no vídeo que ele fala sobre o coque feminino. Alguém pode me escrever esse link aqui por favor! Obrigda

[@samuelportes]

Sensacional, Dr. Ítalo!

[@karolinearaujo5347]

Muito bom

[@mariatlima7483]

Eu queria compartilhar esse vídeo com a minha irmã, mas ela vai me tratar mal kkk o córtex dela vive no emocional.

[@rafaelalvesnet]

Kkkkkkkkkkk

[@soniamarialupiani7174]

Exatamente meu drama. Não sei a reação da minha filha se eu enviar a ela, pois vive sempre " armada!" .

[@angelaguimaraesalbuquerque7134]

Quanta informação valiosa 😍 Muito obrigada, Dr. Ítalo.

[@estreladediamante4683]

Gostei ! Simples. Prático. Ganhou mais uma inscrita! ;)

[@joaovitorborbaxavier6214]

Prestar atenção nas coisas é muito difícil pra mim. Minhas emoções são sempre o foco. Vou levar uma meia hora pra fazer esse exercício agora no início. Rs.

[@EmillyGCS]

Colérico?

[@joaovitorborbaxavier6214]

@@EmillyGCS acho que sou melancólico.

[@GCN1986]

Sensacional!

[@tanialuceliagavloskidasilv2893]

Se isso der certo, tô salva!

[@achilles8869]

Método do aterramento pra estresse e ansiedade: preste atenção em cinco cores e depois cinco sons depois 4 cores e 4 sons assim por diante

[@tarsilafeitoza4206]

incrível!!!!

[@coronel4888]

Que charme

[@maiklimy8241]

Italo Los hermanos

[@marcelaandrade743]

oxe nunca mais vou me aperriar hahahaha Valeu dr.!!!

[@rejanepedrosodejesus9658]

👏👏👏👏❤️❤️

[@karolinakarol534]

Ualllllll ♥️

[@geandersonsouzareis4460]

Posso fazer essa técnica umas 3 vezes aí dia pra manter o córtex de avaliação sempre ligado?

[@igorsouza5659]

Caramba, eu assisti esse vídeo com o córtax emocional ativado! Vou testar.

[@chicoferreiraneto]

Vivo isso todo dia.

[@criscvb4680]

Cris Cps...❣👏👏👍

[@sinaracarvalho7738]

Dr, professor Ítalo, este estado emocional tbm nos gera um comportamento de paralisia da mente?! Ao invés da euforia a paralisia? Obrigada

[@eduarda5488]

Vou fazer isso. Muita gente disse que funcionou

[@catiadepaula9268]

😮👏🏼👏🏼🙏🏻

[@jacquelinedealmeidamdasilv9432]

🙏😍😘

[@kellyferreira2213]

👏👏👏👏

[@veraluciafreitas3719]

Boa tarde

[@rernaturalleveftines8450]

Oi como eu faço pra ter mas paciência com meu filhos pois toda vez que eu tento chegar perto deles eu travo com eles 😩😩eu n consigo brincar com eles e sei der sai com eles 😩😩😩😩

[@andrecampos5732]

Muito bom. Vou te falar cara, tive uma psicóloga esquerdista, nunca me diria isso.

[@laurajurado7296]

É possivel que rezar uma oração produza o.mesmo efeito?? Oração tipo angelus, pai nosso, não espontânea digamos

[@AlessandraCardoso-ql3zq]

A partir dos 17:35 min qse chorei kkk.... Me descreveu..é assim mesmo.. A gente olha em volta e só bagunça e bate o desespero

[@elizabethsouzasilvadossant8838]

Dr Italo olhar estas cores e pra dar um stop ou pausa para nao tomar uma decisão frases impensadas ah... eu to pra vomitar mo menseger de uma pessoa que me ofendeu pra caramba disse cobras e lagartoa e ainda me bloqueou fiz outro face e no momento certo dia e hora para dizer lhe umas boas verdades e o pior a vontade que da e muita é de falar coisa pra arraza la chego a estar engasgada desabafar onte se pudesse estado de cortex de avaliação mas... como se trata de um parente eu estou dando um tempo cortex de avaliacção escrevi nas folhas o queeu iria desabafar confesso q me assustei mas ela ta merecendo... Dr. Italo, controlar este vomito emocional ta dificil, mas para eu nao me arrepender do que vou dizer lhe to me segurando ela está lá feliz depois que me machucou pra caramba e eu cheia de odio, se eu quizesse ja teria jogado tudo pra fora, mas por se tratar de parente proximo como disse uma filha q deu emcima de meu ex companheiro ja me bateu e depois de nove anos que eu me afastei dela eu tentei me reconciliar com ela e ela é a vitima e quer me fazer de vilã o srm imagina como meu emional oscila mas quem esta de fora ninguem percebe eu estava com medo de infartar, depois de dois meses me sinto preparada pra dizer lhe umas verdades, eu usei neste conflito todo o meu lado de cortex de avaliação? porque eu dei um tempo

[@rernaturalleveftines8450]

Oi boa tarde meu nome é Roberta

[@hugoschmitt1772]

Tem algum nome em ingles pra esta tecnica? Nao achei nada em portugues.

[@hugoschmitt1772]

www.verywellmind.com/grounding-techniques-for-ptsd-2797300 achei

[@adamvictor7374]

3:40 inicial

[@Femininariqueza]

Eu e minha mae ,nao entendo pq sempre a gente nao entra no consenso,sempre briga acima de briga...parece q ela me trata como rival em tudo...difícil😧😢

[@Focoedeterminacao1]

Aí já pode ser assunto sobre família narcisista

[@annybfc5145]

Melhor versão do Dr Ítalo..... Raspou o cabelo e ficou bruto kkkkk kkk volte , home!

[@erikacm4628]

Muito bom! Adorei... se puder sinalizar um ponto de melhoria... diria que o Dr é prolixo... se os vídeos fosse mais um pouco objetivo seriam melhores ainda.

[@selmasilveiraaguiar2647]

E se eu não encontrar 5 sons?

[@sol1012]

Vc pode visualizar ou imaginar formas geométricas, tipos de material, como plástico, papel... já me peguei pensando até no meu dentinho mindinho para desviar a atenção e relaxar um pouco rsrs

[@irenecarvalho7867]

Seria algo como... conte até 10?

[@isoldabatista4949]

Oi

[@elisreginageraldo2047]

Agr

[@angelicasoares1682]

Vigiar

[@user-je5kb1pz1k]

Cara, o jeito que vc fala já gera stress. Melhora a sua comunicação. Vc parece muito ansioso ao falar!!!!

[@heleniceferreira2266]

Quero part cipar

[@heleniceferreira2266]

Pretendo entrar para p grupo

[@isabelsobreira]

Noss mas enrolou mt o assunto