市ノ瀬加那の秘密の部屋（第78回）

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amiami channel

Күн бұрын

Пікірлер: 19

@amiamichannel 4 ай бұрын

皆さんへ質問です。今回のテーマは「みんなのルーティーン教えて」です。ぜひコメント欄に記入して教えてくださいね。　※お書き込みいただいたコメントは「あなたのこと、教えて欲しいな」のコーナーで紹介させていただく場合がございます。

@trubangTrang 5 ай бұрын

加那ちゃんの髪型可愛すぎる大好き🫶🥰

@Ryoma-m8y 5 ай бұрын

最近頑張っている事、読んで頂きありがとうございます！アドバイスも貰い嬉しいです！かなちゃんありがとう！

@Kngy_kiis 4 ай бұрын

「あなたのルーティーン」ですが、私は食事前にカカオ濃度の高い(70%以上)のいわゆるハイカカオのチョコレートを食べ、食後にDHA成分の入ったサプリメントを摂取します。前者はその後の糖の吸収を抑える役割を果たします。カカオ濃度の高いチョコはカロリーも低いのでそれ自体では太りません。後者は魚のタンパク質をしっかり摂取する機会が減っているのでバランスをとっています。

@kazzcrane9732 5 ай бұрын

市ノ瀬画伯降臨！圧倒的画力！！

@invisible8149 5 ай бұрын

今週もお疲れ様です〜。VOICE VISTA楽しみにしてますね！今回の秘密の部屋もゆっくり見させていただきます。

@蛭間崇元 4 ай бұрын

ネズミの避け方がプロですね😂また、作家さんに厳しいですね笑。遅くなってしまいましたが、ルーティン記載致します。【私のルーティン】仕事の昼休みにマーモットやコアラの動画を見ることです。最近、昼休みも全然取れないので、束の間の休息で癒し動画を見てます。マーモット、オススメです😊

@みゆ-j7n 5 ай бұрын

最近、漫画をまとめ買いしてしまったので、毎日一巻ずつ読むのが日課になりました！

@PMX-003the-OII 5 ай бұрын

良き加那。

@recorded-byzuramelo-7552 5 ай бұрын

市ノ瀬さんお疲れ様です☕️ コメント採用ありがとうございます‼️ 痩せられるように頑張ります‼️

@MMM-k5l7q 5 ай бұрын

外しに来てる合わせる気ないじゃんってｗｗｗ😂

@ひさしげ 5 ай бұрын

今週も面白かったです！これは番組存続の危機ですね笑【私のルーティン】毎日カレンダーに、起床時刻と実行したトレーニングを書き込んでいます。例えば、6時30分PYだと、その時間に起きて、その日プールとヨガをした。みたいな感じです。早起き苦手ですが、記録を続けるとモチベーションが上がります！いちかなちゃんは、運動(ピラティスとか)はどのくらいの頻度でやってるんですか？