Total Body Pilates Workout - Übungen für einen straffen Körper mit Amiena Zylla

[@uelilaedrachdegroot1269]

Auch ich gehöre zu deinem Fanklub, ich gratuliere dir zu deinem Tun und ich freue mich immer wieder über die effizienten Übungen und deine gleichzeitig so entspannende Art.

[@silviabach950]

Hallo Amiena.. wie schön das ich Dich gefunden habe... Ich liebe Deine Pilates Videos

[@nadineheinrichbistritz7448]

Hallo Amiena !!! Bin auch durch Zufall auf deinem Seite gestoßen und ich finde du machst das total super. Du hast so eine beruhigende Art Das entspannt total :-) PS. mach weiter so....

[@annek.6282]

wow die übung hatte es echt in sich, aber man fühlt sich super danach! bitte mehr davon! :)

[@amienazylla]

Liebe +Re Anni Mator , wird gemacht.

[@katykate9510]

wow du hast dein eigenes channel, du bist die Beste. Ich liebe deine Übungen.

[@amienazylla]

Jaaaaa! Hab ich.

[@anitascheel8815]

Wie immer super Übungen!

[@amienazylla]

+Anita Scheel vielen Dank. :)

[@Plohobudetwsem]

Manchmal war es für mich ein bisschen schwer, aber ich bin Anfängerin=) Danke dir Amiena, mit dir macht es wirklich Spaß, Sport zu machen!

[@amienazylla]

Liebe +Kseniia Shumakher , ich werde auch ein ganz einfaches Pilates für Anfänger machen.

[@orgiboernchen]

Guten Morgen Amiena. Ich hab dich gerade durch Zufall entdeckt. Ich mache seit 2013 mit Happy and Fit Yoga deine Yoga-Programme. Hab dich schon vermisst darin ich Liebe es deine Programme zu machen. Ich freuuuuuu mich das du deinen eigenen Channel hast. Direkt Abonniert. Frohe Ostern wünsche ich .

[@amienazylla]

Liebe +Jessica Grogs , yeah! Das freut mich. Dann hoff ich, dass mich noch ein paar andere von Happy and Fit entdecken und zu meinem Kanal wechseln. ;)

[@pavlapetr4009]

Hallo, dein Video ist wirklich super, danke P

[@amienazylla]

Liebe +Pavla Petr , da bin ich ganz glücklich, dass es dir gefällt. :)

[@d.soygul2995]

ich habe es heute probiert es war super

[@amienazylla]

+D. Soygul

[@petralenz5246]

Ich finde deine Videos super !!! Was ich mich aber schon länger Frage ist ob ich mit pilates und yoga auch Muskeln aufbauen kann ?

[@katharinaschreiner2948]

War wieder suuuper 😊😊😊

[@amienazylla]

Liebe +Katharina Schreiner, vielen Dank! Das freut mich. :)

[@katharinaschreiner2948]

+Amiena Zylla 😊😊😊

[@lilawei5491]

ich finde du machst immer die schönsten Übungen - schon anstrengend aber irgendwie angenehm dabei :) dann mach ich die auch gerne. Danke dafür! :) was ich mich frage, gibt es einen Unterschied zwischen diesem workout und dem "summer body made spring"? von den Muskelpartien die da beansprucht werden? oder vom schweregrad? :)

[@amienazylla]

Ich versuche immer Übunsvariationen reinzubringen, sodass der Körper unterschiedlich angesprochen wird. Es kann aber sein, dass sich hier und da die Übungen doppeln.

[@lilawei5491]

ah ok, danke! :)

[@ninaandianfan21]

ich fand das workout richtig schön das hab ich vermisst .< Bei der Übung ab 15:11 hab ich mich bisschen wie diese Puppe gefühlt die eigentlich weng gruselig sind weil sie sich so steif und gleichzeitig so elegant bewegen XD aber das war grade das witzige, mach weiter so

[@amienazylla]

+ninaandianfan21 hahahaha! ja, ich habe da schon vor fast 2 Jahren aufgehört. ;) Und jetzt habe ich es endlich geschafft meinen eigenen Channel auf die Beine zu stellen. Also viel Werbung machen. ;)

[@ninaandianfan21]

werd ich machen, echt? Wie die Zeit vergeht :D Ich glaub ich hab das nur nie so wirklich gechecked weil ich wenn dann mal alte Videos von dir gemacht habe, da es keine neuen gab :D

[@igkoch3137]

Ich möchte nach der Schwangerschaft mein Körper ein wenig in Form bringen. Ich hatte nicht viel zugenommen, aber es fühlt sich alles so schlabberig an. Ich fühle mich einfach nicht wohl. Wie oft sollte ich die Übungen machen?

[@nasimkabuli4348]

Sehr gut

[@ninaandianfan21]

OMG Amiena

[@amienazylla]

+ninaandianfan21 hihihi....ja, das war ich! ;)

[@linsi1374]

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