AMIGA, FAZ PARTE #5 - Não sou maluca, tenho um distúrbio alimentar!

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Күн бұрын

Пікірлер

@marianamidoes2491 2 ай бұрын

Obrigada por trazeres temas tão relevantes e seres vulnerável com o teu público. Sinto que estás numa fase mt melhor da tua vida ❤ Bora Mariana 🎉

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Mariana ❤️

@beatrizbaiao7537 2 ай бұрын

Foste incrível , é mesmo reconfortamente ouvir alguém falar sobre algo tão detalhadamente e abertamente . Para além de dares dicas para resolver assuntos deste tipo fizeste me sentir menos sozinha. Estou a adorar acompanhar te ❤

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Beatriz! Feliz que tenhas gostado ❤️

@angelacarreira8092 2 ай бұрын

👌🙌 Que bom que estás a conseguir por fim aos pensos rápidos! Eles são realmente tentadores sim... mas o impacto e as consequências que trazem são muito profundas a longo prazo. Mais uma vez parabéns Mariana pela coragem de partilhar e coragem de quereres ir às raízes da compulsão! ❤❤❤

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Ângela ❤️ finalmente

@saracorreia8535 2 ай бұрын

Mariana, muito obrigada por trazeres este tema! Conheço perfeitamente bem essa realidade e revi-me em todas as tuas palavras. Muito amor e gratidão pela tua partilha 🙏🏻

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada pelo feedback sara ❤️ força para a tua jornada! Vai dar certo ✨ beijinho grande

@sarafaria9575 2 ай бұрын

És maravilha!! Gosto mesmo de ti, querida Mariana! 💛 obrigada por tanta coragem 💪

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Sara ❤️🥹 muita força!!

@Joaninhaaa88 2 ай бұрын

Só tenho uma coisa a dizer: Obrigada! Obrigada pela partilha tão pertinente! Revi-me em tanto do que relataste! Seguimos juntas neste caminho de reaprender a comer (e a viver!). Beijinho grande!

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obriqhda Joaninha e muita força para ti ❤️

@martapinto2681 Ай бұрын

Apareceu-me este video nas sugestões e foi impossível não abrir para ouvir. Tenho 35 anos (imagina o que senti quando te queixaste de teres 25 e te sentires mal por ainda lidares com isto) e desde a adolescência que começou a má relação com a comida - no meu caso por razoes contrárias, sempre fui gordinha em pequena e foi na adolescencia que deu o "click". Um click que resultou em anorexia, que mais tarde evoluiu para bulimia... e passado alguns anos, quando pensava já estar completamente curada e numa fase em que estava apaixonada pelo fisioculturismo: decidi competir! Adorei a experiência mas infelizmente com o último pós-prova voltaram as compulsões alimentares e em plena pandemia, também depois de ter terminado uma relação e tendo voltado a viver com os meus pais. Lembro-me de ir em modo piloto automático ao supermercado comprar doces, salgados, tudo (coisas que nunca tinha comido nem nunca tinha sequer vontade) e ir para o estacionamento comer dentro do carro, até ficar mal disposta e acabar a chorar, e a dizer que não voltaria a repetir - e no dia seguinte, voltava ao mesmo... Desde o pós-prova, até ao pico de compulsões ganhei mais de 20kg. Tal como tu, comecei a ler muito sobre o assunto e principalmente sobre vicios/hábitos e circuitos dopamina/serotonina. Não cheguei a fazer terapia, mas apliquei algumas estratégias de TCC e fui conseguindo recuperar. Desde esse ano do pós pro-prova, 2020, o meu peso oscilou em mais de 20kg. Foram altos e baixos, melhorias e recaídas... hoje voltei ao meu peso normal, no qual já estou há mais de 1 ano, conto calorias a maior parte dos dias mas se for de férias ou jantar fora como o que quero sem me preocupar, sem contar nada. Acho que para cada pessoa vai haver uma estratégia ou método melhor, o que funcionou para mim pode não funcionar para ti. Tive fases onde pesar-me me causava ansiedade e tornava as coisas piores, tive outras onde isso me ajudava e me fazia sentir que estava sob o controle das coisas. Tive fases onde contar calorias era um stress, agora faço sem problema nenhum. Mas sem dúvida que quando estamos no fundo do poço, a última coisa que devemos fazer é começar uma dieta restrita. Espero que finalmente encontres o teu equilibrio e obrigada por esta partilha, sem dúvida que vai ajudar mais pessoas a encontrarem as ferramentas certas para saírem de um distúrbio alimentar ou a procurarem ajuda. ❤

@ligiaimusic 2 ай бұрын

Isto foi tão necessário, obrigada ❤

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada ❤️

@goncalomarafusta9116 2 ай бұрын

Parabéns Mariana, por partilhares um assunto que para ti é sensível e falares tão à vontade disso! És uma pessoa que transmite uma grande motivação e super boa energia! Continua o excelente trabalho que tens feito 💪🏽💪🏽

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Gonçalo ❤️🙏🏽

@silviaxara1800 2 ай бұрын

Como te compreendo Mariana. ❤ só quem passa compreende! És linda, obrigada por esta conversa ❤

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Silvia ❤️

@angelacarreira8092 2 ай бұрын

Parabéns Mariana e grata por trazeres ainda mais à luz esta temática e problema que tantas e tantas pessoas ainda sofrem em silêncio! ❤❤ grande abraço ❤❤

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada pelo apoio ❤️

@Brunasvs 2 ай бұрын

Obrigada Mariana 🫶🏼

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

❤️❤️

@martagomes4397 2 ай бұрын

Mariana, entendo perfeitamente esta questão com a comida e também passo pelo mesmo, por isso queria só deixar uma palavra de força e dizer que és uma mulher linda mesmo que nem sempre te sintas assim 🤍

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Marta! It means a lot 🥹❤️

@margaridaandrade2007 2 ай бұрын

Já estive em bastantes loops como tu, ja fiz restrições ao maximo mega magra a pensar no que vou comer quando acordo etc e ja tive quase 75 kilos mais gordinha e a sentir-me mal.... i relate

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada pelo testemunho Margarida! Fico mesmo feliz por ti 🫶🏽 é isso que espero encontrar! Esse equilíbrio! Caminhamos para lá ❤️💪🏽

@margaridaandrade2007 2 ай бұрын

Obrigada eu pelo testemunho

@helenacouto1407 2 ай бұрын

É difícil de explicar sim. Eu toda a minha vida tenho passado por isso. Cheguei a um ponto que tive que procurar ajuda pq eu sabia que obviamente comia de modo emocional e num mês engordei.... 10 kg. É uma luta p a vida Mariana. Força e coragem e muito foco. Beijinhos

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

É mesmo mas é possível encontrar o equilíbrio! Obrigada e força para ti ❤️

@raquelduf 2 ай бұрын

Mariana

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

❤️❤️

@marianajose2731 2 ай бұрын

Parabéns Mariana, obrigada por trazeres este tema mesmo. Sempre tive alguns problemas com a comida também ❤ Consegues indicar que livros começaste a ler relativamente a este tema?

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Mariana ❤️ a minha escolha é sempre ler sobre desenvolvimento pessoal, hábitos, crenças limitantes etc porque acredito que seja trabalharmos em nós como um todo, e não apenas a questão da comida. No entanto, o anti diet é muito bom e o intuitive eating também

@danyparreira 2 ай бұрын

O vídeo teu mais esperado da minha parte, a quem passou por uma anorexia. Essa altura que tu também estavas a passar por um distúrbio alimentar, o meu estava a esmagar-me completamente na fase de recuperação. Por isso, confesso que tive que te deixar de seguir por uns tempos ao ver conteúdos nas tuas redes sociais, por exemplo, sobre fazeres detox ao teu corpo quando chegasses a Portugal depois de teres estado em Itália a comer comida típica (acho que foi em contexto de uma viagem com seguidores, se não me engano) ou de ires a jantares com amigas e comeres uma salada num italiano em lisboa, porque estavas no foco. Para quem está em recuperação, neste caso, de anorexia ver e ler esse tipo de coisas é um grande não. Porque recuperar é aprendermos que podemos ser flexíveis no que comemos e que não mal nenhum comer certos alimentos. É darmos permissão e não ouvir a doença. É mais darmos ouvirmos às nossas vontades e desejos do que à culpa. A culpa pode estar lá de uma forma mais ou menos barulhenta, mas a sua presença se faz notar quando nos impede de viver. Porque para termos o nosso corpo de sonho precisamos de passar a viver uma vida miserável a evitar eventos sociais e tantas outras coisas que viver envolve, tal como tão bem referiste com o teu testemunho. Não vivemos para a vida. Vivemos para os pensamentos doentios, obsessivos e restritivos. Tudo gira em torno da comida. Passado algum tempo voltei a seguir-te, e sobretudo desde o início do ano voltei a identificar-me contigo. E agora percebo que passaste pelo mesmo, mesmo que o nosso distúrbio não tenha sido o mesmo. Pouco importa. O que importa é que tudo começou pela nossa preocupação com o corpo e com essa sensação de termos o controlo. Quando demos por nós, já estávamos embrulhadas e presas numa doença terrível. Mas tal como quiseste passar: é possível sair disto! pode demorar com altos e baixos, avanços e recuos, MAS É POSSÍVEL. E é esta a mensagem que reforço para quem esteja a passar pelo mesmo ❤️‍🩹 Quanto a ti, Mariana, agradeço por teres decidido falar sobre este tema. Precisamos de mais doses de realidade para conectarmo-nos uns com os outros. A conexão só vem com a vulnerabilidade. Um grande beijinho ✨

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Compreendo perfeitamente essa decisão e acho que fizeste muito bem! ❤️ temos é de fazer o que é melhor para nós e efetivamente nessa fase não estava numa boa fase eu 😢 obrigada pela mensagem e feedback, fico contente que já estejas bem e tenhas superado algo tão difícil!!! Muito orgulhosa de ti! O mais importante é nunca desistir, um passinho de cada vez vamos lá chegar! Obrigada mesmo! Beijinho grande e continues essa jornada bonita 🧡

@RitaFialho-p2y 2 ай бұрын

Obrigada pela tua coragem em mostrares esse teu lado mais vulnerável

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Obrigada Rita ❤️

@Lurdes-n6i 2 ай бұрын

Percebo sobre que falar. Mas seria bom reforçar que a ajuda de um profissional poderá ser essencial (apesar do te disclaimer), há assuntos que necessitam de ter um cuidado na sua abordagem, pois nem todos conseguem ultrapassar situações destas sozinhas. É bom falar sobre estes assuntos mas cuidado na sua abordagem de acordo com o tipo de assunto que se fala, fala num acompanhamento médico (pois o mesmo pode ser essencial, e muitas das vezes o mesmo não evita situações drásticas e fins menos felizes). Talvez haja assuntos que precises de ter alguém contigo a acompanhar as conversas, talvez este assunto não seja só uma questão de ler mais e estudar mais sobre o assunto e teres sim neste episódio ter trazido um especialista neste tipo de assuntos. Cuidado como se abordam estas coisas, pois nunca se sabe ao certo quem está do outro lado a ouvir. Pode ter o efeito contrário ao pretendido para quem esteja a passar pelo menos e não o consiga estar a ultrapassar (pois essas mesmas pessoas podem estar a sentir que tiveram exatamente o mesmo trabalho que tu e não tiveram o mesmo resultado). O disclaimer das pessoas não ouvirem etc pode ter o efeito exatamente oposto. Pf muita atenção ao abordar isto... Pois não é por alguém desse lado dizer não ouça que as pessoas não vão realmente ouvir.

@Marianaoribeiro 2 ай бұрын

Ouviste o episódio todo?