ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ // Как не состариться раньше времени // Учимся выглядеть и быть моложе

[@AminaPirmanova]

ВИДЕОРУКОВОДСТВА со СКИДКОЙ ДО 1 октября 2024г (30.09 включительно): Товары со скидкой 40%: 4в1: Видеоруководство «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1: Базовый уход» версия 2.0 + Видеолекция «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход» + Приложение к видеолекции «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход» + Видеоруководство «Антивозрастной уход» 2022-2023 aminapirmanova.ru/skin-care-basic-2-0-and-skin-care-extra-and-anti-age-2022-2023 Товары со скидкой 30%: 1. Видеоруководство «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1: Базовый уход» версия 2.0 aminapirmanova.ru/skin-care-part-1-basic-care-version-2-0 2. Видеолекция «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход» aminapirmanova.ru/skin-care-part-2-extra-care 3. Приложение к видеолекции «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход» aminapirmanova.ru/skin-care-part-2-extra-care-supplement 4. Видеоруководство «Антивозрастной уход» 2022-2023 aminapirmanova.ru/anti-age-2022-2023 5. Видеоруководство «Акне у девушек/женщин и парней/мужчин» версия 2.0 aminapirmanova.ru/acne-for-girls-women-boys-men-version-2-0 6. Видеоруководство «Розацеа для врачей и пациентов» aminapirmanova.ru/rosacea-for-doctors-and-patients 7. Видеоруководство «Диффузная телогеновая алопеция (выпадение и поредение волос по всей голове) у женщин и мужчин» для пациентов и врачей aminapirmanova.ru/telogen-effluvium 8. Видеоруководство «Гнёздная алопеция: классические и неклассические варианты у женщин и мужчин» для пациентов и врачей aminapirmanova.ru/alopecia-areata

[@pocorit-tk2in]

Цвет лица, как у болотной ведьмы. Пардон

[@pocorit-tk2in]

Серая

[@Иренолстик]

Амина, здравствуйте! А что значит,если выпадает не кончик брови ,а наоборот основание начало брови? Заранее благодарю за ответ!❤🎉

[@SAMWD02]

Полностью согласна! Супер Амина!

[@jklglhjfjl5202]

Одна вода

[@Lrirdiri_]

Я хочу от себя добавить, что ОСАНКА - это еще один пункт к сохранению молодости, без ровной осанки не будет опоры мышц, кожи и жира, соотвественно будет скорее образовываться птоз, второй подбородок, живот, кольца Венеры. Это только визуальные составляющие. Боль в спине и пояснице, холка, усталость, зажатость мышц воротниковой зоны, отложение солей, которые вызывают больные ощущения при надавливании. Да просто сутулость вызывает ощущение зажатого, неуверенного человека.

[@ЮлияПадунова]

Это относится ко 2 пункту - Спорт и физическая активность и к пункту о мышечном тонусе

[@SveticLana]

Когда-то смотрела интервью с оперной певицей, она явно не выглядела на свои 80, хоть и был лишний вес немного. Начала присматриваться, у нее была просто царская осанка.

[@aneliya249]

Часто осанка это побочный продукт занятия спортом, потому что просто контролировать спину сложно без хороших мышц, также как и корсеты не имеют никакой пользы для осанки, только мышцы в тонусе, не только спины, но и пресса и попы и даже ног и стоп, тогда осанка и выравнивается, я знаю о чем говорю, всю жизнь пыталась выравнять спину.

[@Lrirdiri_]

@@ЮлияПадунова а я говорю как спортсмен, который тренируется с 3 класса. Я всегда была спортивная, у меня хорошая фигура, но осанка! Я не задумывалась о ней, когда в очередной раз делала упор только на раскачку низа. Я уверяю вас, много людей, которые ходят в спортзал - забывают о том, что нужно качать мышцы спины, развивать плечевой корпус и тд. Лишь к 22 годам я поняла это и активно начала заниматься осанкой

[@Lrirdiri_]

@@SveticLana да, это очень сильно влияет на восприятие. В какой бы физической форме не был человек, хорошая осанка всегда будет выигрышно смотреться на любом типе телосложения.

[@ВикторияРезникова-ф1н]

Добрый день. Хочу добавить и свои пять копеек. Генетика очень важна. Вы всегда сможете глядя на своих более старших родственников видеть что и когда вам нужно подкорректировать. Или можно забить на это,как вариант. А если быть веселой, доброжелательной и любящей,то на ваши морщины,будут обращать внимание в последнюю очередь 😂😂😂

[@AlenaAlsheuskaya]

Я посмотрела много видосов на тему старения, и еще хотелось бы добавить, что очень важно беречь мозг. Если мозг не здоров, психика расшатана - то заботится о всем остальном на порядок тяжелее.

[@linanovaya]

я бы сказала это самое первое с чего начать

[@SveticLana]

Всегда говорю, что голова не помойка, не нужно туда пихать что попало, гигиена мозга.

[@aleksanderer6961]

Беречь мозг, это как???? Товарищ, ты то свой, я вижу, не сберёг. )))))

[@ЕкатеринаТихонова-д4о]

Не мозг, наверное, а нервную систему… Мозг как раз нужно развивать.

[@НадеждаХодова-п5л]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 🫶🏽

[@ГалинаСычева-ж9ж]

Согласна. Внешний вид начинается со здорового тела.

[@Солнцемое-м4ъ]

Работаю в медицине и сравнения с автомобилями не обижают пациентов, а более доходчиво идёт понимание.

[@alidubriget4214]

Ничего так не старит, как рассказы окружающим, что вас приняли за 25 летнюю в ваши 50.

[@fandomTarantinoandCo]

Ахахахах 😅 Боже,как вы правы! Обожаю, когда женщины 40+ утверждают, что их принимают за 16-летних. Камон, это даже звучит неловко

[@DeSS8888]

Да, и пишут же серьёзно. И никто не написал, что он старше своих лет выглядит или все дают ему его возраст. . 😊

[@aleksanderer6961]

@@DeSS8888 А чем тут гордиться??? Вот поэтому никто и не написал. Я таких много знаю, кто выглядит старше своего возраста в два раза. Бухают, наркоманят, курят, вот и результат. Опять же, есть и такие женщины, что выглядят в два раза моложе своего возраста. Но таковых крайне редко можно встретить.

[@ЕкатеринаТихонова-д4о]

Сейчас просто 16 летние такие лошади… От природных данных и веса многое зависит. Можно иметь облик молоденькой девушки, но вблизи качество кожи за 45 уже совершенно другое.

[@russvet]

​@@fandomTarantinoandCo в 40 на 16? )) Обычно довольно обтекаемо говорят, что "моложе". На сколько - хз.

[@melisarun]

Согласна с акцентом на голосе. Моя бабушка 80ти лет и ее сестра 76 лет выглядят ничуть не моложе других внешне, но имеют бойкий характер, быструю энергичную речь и эмоциональные манеры. Обе производят впечатление намного более молодых, чем те знакомые у которых более привычные для этого возраста голоса или скорее манеры говорить. Хотя у бабушки, например, пол жизни голос очень хриплый из-за болезней легких, бронхов и тд, но ее вечно живые интонации и скорость речи решают на 100%😀 Видео содержит исчерпывающее описание того что мы считываем как возраст. Мерси! 😘

[@irina9570]

0

[@Yankeequamquam]

У меня громкий и бодрый голос всегда почти, даже когда болею. Муж всегда просит по тише разговаривать, надеюсь, хоть в старости поможет быть не таким старым😂

[@ВикторияКравцова-ф3и]

Спасибо! Очень полезный и интересный взгляд на вещи! Кажется, косметология так всех привлекает, потому что это легко. А всем остальным надо заниматься, трудиться. Как и во всех областях жизни, хочется найти простой путь. Спасибо, что возвращаете в реальность.

[@user-wl2ve7yo5x]

Это самое главное, о чем должен говорить врач косметолог!!! А не сразу предлагать большое количество разных процедур

[@Светлана-е3о2д]

Но к ним же идут за "волшебной пилюлей"

[@alihanur]

НОВОЕ ВИДЕО, ХОЧУ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ РАДИ КОММЕНТАРИЯ, ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ. ЛЮБЛЮ ВАШ КАНАЛ СМОТРЕТЬ ИЛИ ПРОСТО СЛУШАТЬ ДАЖЕ, НАСЛАЖДЕНИЕ ДЛЯ УШЕЙ.

[@Novamed.kg.]

Как же все в точку!! В самом деле я поняла что природу не обманешь , сейчас я согласна просто хорошо выглядеть на свой возраст

[@Kitechka13]

Мой косметолог мне также говорит, что выгляжу отлично без уколов и прочего благодаря спорту. Массаж лица никто не отменял)

[@akliman9932]

Массаж лица - Ревитоника?

[@EM-ge2oi]

А что вы делаете у косметолога?

[@ЛюдмилаЖукова-х2ъ]

​@@EM-ge2oiмассаж лица

[@Kitechka13]

@@akliman9932 ручной, букальный, авторские техники. К аппаратным процедурам я еще не прибегала

[@Kitechka13]

@@EM-ge2oi массажи, пилинги, карбоксотерапию

[@elenaso3537]

Спасибо ❤ Вы прекрасны! И как всегда максимум полезной информации.

[@LenaBorodina-kn1vp]

Ну какая же красавица Амина❤❤❤!!! Можно просто бесконечно любоваться, а тут еще и масса полезной информации😊. Всех благ Вам, Амина!!

[@Jizn.17]

Добрый день ,уважаемая АМИНА, вы аж всё затронули ,СТОЯ АПЛОДИРУЮ,щас скажут это мы знали ,но чтоб в небольшом видео,так скурпулёзно🤗🌹🌹🌹🌹 Больше всего УВАЖЕНИЕ МОЁ К ВАШИМ ЗНАНИЯМ НА ГЛУБИННОМ УРОВНЕ,сколько Вы знаете вообще об СТРОЕНИИ И ФУНКЦИОНИРОВАНИИ ЧЕЛОВЕКА, не все КОСМЕТОЛОГИ -ДЕРМАТОЛОГИ И ПЛАСТИЧЕСКИЕ ХИРУРГИ СТОЛЬКО ЗНАЮТ❤❤❤

[@irinasp3723]

Для тех, кто несмотря на многочисленные повторения Аминой, пропустил мимо ушей - без физической нагрузки никакие другие меры не будут эффективны, улучшение структуры кожи, волос, осанки - будут только временные меры без нагрузки. Ну и ничто не кричит возраст больше, чем обрюзшее тело

[@khldr]

Глядя на людей вокруг, а я в силу работы вижу много женщин разного ранга и общаюсь с ними, могу вот что сказать. Если внутри гнилой характер или пустота, ничего не спасёт. А вот ухоженность + легкий характер и большое сердце, вот такое сочетание мало кому доступно.

[@ЕленаКуклова-м1у]

Верно, так и есть.

[@СветланаКотова-з8ж]

Точно🎉

[@elenar8933]

Легкий характер, к сожалению, подойдет не на всех работах.

[@ЛюдмилаЖукова-х2ъ]

И тем не менее женщины с гнилью в душе успешно жрут на работе других, прекрасно после этого выглядят, глаза выдают только, чернота из них как у дементоров.а так все у них хорошо.у меня зам такая бывшая.однажды клиент - мужчина, видя, как она общается с подчиненными, спрорсил: а она что, не замужем?)))

[@ИринаСвергун-ь5х]

👏

[@СофияБолховитина]

Вы лучший блогер в своей теме на ютуб ❤️

[@daryadaniyarova5303]

Какая Вы замечательная и умная девушка. Спасибо за такое полезное видео. Мне 35, недавно поняла, что мне дико плохо физически, даже походка изменилась. Тут то я и понесла себя на коврик и стала заниматься. Прошло некоторое время и любовь к жизни вернулось и желание ухаживать за собой тоже. Спасибо, всем любви к себе, но осознанной

[@ТитоваЕвгения-ы5ш]

Полностью согласна!!!! Устала спорить с подругами 😂курят и пьют как лошади😂но колят бесконечно уколы, и радуются, что выглядят на 39 в свои 40😊ну это кратко

[@СергейЧернов-э6г]

Хз я на зоже ,и в 48 выгляжу на 15 лет👍

[@penelopkas1004]

Концентрат полезности для ноющих, что нужны огромные деньги и пластические операции... Спасибо огромное, Амина! И еще ..считаю,что Задача ухода за собой - выглядеть хорошо, а не моложе!

[@annalapikowa2881]

Ну вообще то ролик о том, что нужны огромные деньги. Амина предлагает посетить хорошо бровиста, хорошего мастера маникюра, подлога, хорошего гениколога, хорошего стоматолога, трихолога, пройти специалистов и сдать кучу анализов не по ОМС, ещё много чего , и в конце, если не поможет рекомендует ту же пластику. Как бы это очень все не дёшево)

[@AminaPirmanova]

А Вы хотели бы бесплатно, без регистрации и смс?😂

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

​а главное, не нужно 🤣😂

[@annalapikowa2881]

@@AminaPirmanova нет, не хотела, я ответила на комментарий, что описываемые в ролике действия - это все стоит денег, как впрочем и инъекционная косметология)) Вопрос , что вы выберите . Но и то, и то стоит немалых денег, без иллюзий.

[@Алла-з5ъ7о]

@@penelopkas1004 точно😁👍🏻 все только ноют, хотят укольчик сделать и мордашку расправить, а сами обвисшие, сутулые и только повкуснее набить брюшко)) а над красивым телом пахать надо и возможности есть всегда, было бы желание! Но люди привыкли ныть и клохтать, то у них времени нет, то сил!

[@lubovsz1113]

Я столкнулась с проблемой старения когда потеряла нижний зуб шестёрку😢. Появились носогубки, брыли... Зубы самая главная составляющая молодости!

[@ОльгаИванова-я4к]

Сделайте имплант! В чем проблема?

[@Nataliya0715]

Были появились на следующий день после потери зубов? А если бы зубы не выпали то и брыли не появились бы? Сомневаюсь

[@lubovsz1113]

Пока имплант не поставила. Есть противопоказания... Выраженные изменения после потери зуба появились уже через пол года. Хотя на тот момент мне было 27, вес 48. Возможно, у людей с мускульным типом старения потеря одного зуба не так отражается на внешнем виде.

[@ОльгаМакарова-з2о]

​@@ОльгаИванова-я4кимпланты не так уж просто поставить, иногда есть сложности с этим, начиная от состояния кости и проч. Ну и цена очень высокая. Многим просто не по карману. Тем более, что с возрастом нужен далеко не один.

[@AK-sg1uq]

А у меня врожденная адентия, молочные выпали, и вместо двух ничего не выросло, всю жизнь прожила без двух зубов. Птоза не было… в 37 решила восполнить зубной ряд, восполнила и привет брыли 😩🫤🤪 вот уж такого не ожидала, хотела наобороот

[@MyroslavaLoochik]

Резюме: ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, делайте базовый уход за кожей с включением ретиноидов и спф,, занимайтесь физическими нагрузками и будете выглядеть на свои) Эх, я конечно знала, что услышу именно это, но хотелось конечно чего-то более значительного))

[@ЮлияГолицына-к6й]

зайдите к Павловой Ольге Михайловне эндокринологу! Она расскажет уж точно, что для девушек 50+ необходимо, что бы замедлить старость и быть молодой от суставчиков до кончиков волос!

[@Елена-м5е6ж]

@@ЮлияГолицына-к6йпереродиться😂

[@user182.0]

Чудес не бывает

[@TheAlenaSD]

​@@ЮлияГолицына-к6йкуча фармы нужна и употребление гормонов, если кратко

[@НатальяЛитвинова-у9н]

Как же мне нравится ваш основательный подход к любой теме👍со всех сторон и аргументировано,вот даже против нечего сказать.Отличное мотивированное видео.Большое вам спасибо.

[@annushkafortunata8196]

Когда мне говорят, что выгляжу на 15 лет моложе я говорю что это потому что некоторые мои ровесники выглядят намного старше. Смотря с кем сравнивать. Поэтому главное не на сколько выглядеть,а как. Здоровая, ухоженная, жизнерадостная, с чуством юмора женщина всегда хороша и прекрасна и располагает к общению.

[@user-tj4bf4zp4m]

Человек не может выглядеть на 15 лет моложе, если так говорят, сразу понятно - врут. А старше - да, вполне.

[@АминаАбакарова-к6ч]

​@@user-tj4bf4zp4mмогут. Мне 40 лет, дают 25 лет... Но дело не только в генетике. У меня и фигура сохранилась, очень стройная + одежда соответствующая + манера поведения и разговора "девичья" что ли...

[@LiudmylaReading]

Здоровье - самое важное. Бодрость духа, улыбчивость, радость бытия, непременно заниматься физическими упражнениями для красивой осанки, лёгкой походки. Умеренное и сбалансированное питание

[@Strange_amore]

@@user-tj4bf4zp4m Это вы 40 летним азиаткам скажите, которые выглядят на 20 лет!🤣

[@17442578]

@@user-tj4bf4zp4m. Может.

[@damiraa5375]

Седые волосы бывают и у двадцатилетних, гены тоже имеют значение, это не всегда признак старения

[@Алла-з5ъ7о]

😂🤦🏻 так вам об этом и пытаются сказать! Если такая генетика с седыми волосами, то их необходимо закрашивать, красоты и лоска эта седина вам явно не добавит в 25-40 лет , я с 30 лет вынуждена краситься. Обрюсшей и с рыхлым телом можно также быть и в 25 лет. Вам пытаются донести, что точно вас не молодит и не красит! А то все мчатся на уколы, пластику, а сами пузатые, кроме жрачки перед собой ничего не видят, еда и диван, а ещё и причитают как старые бабки, если видят какую-нибудь красотку, типа это деньги, да она не работает и т.п. просто для собственной красоты пахать надо и следить за собой максимально

[@ЕленаНалётова-в5к]

У моего ребёнка в 16 стала появляться седина.

[@madamelara777]

У меня в 18 стали появляться седые волосы

[@ЕленаСтенковая]

​@@madamelara777у меня тоже

[@EM-ge2oi]

@@madamelara777у меня в 40 лет нет седых волос

[@irma411]

Пример из жизни. В прошлом году выхожу из метро и понимаю, что подходит травмай. Метров 100 думаю. Бежим человек десять. Успеваю я и парень лет 25. И я вспоминаю, что мне....58😊. Делайте аывод. Но я тренируюсь, танцую, сажусь на шпагаты и т.д.😅

[@ритапетрова-н8ц]

Я ваобще всю жизнь бегаю за автобусами, жизнь заставляет. Поэтому как то незадумывалась никогда что это легко прыг и все! 😂 Пока свекровь носом ненатыкала что мне 4й десяток идет! Боже какой ужас. Как посмела😂

[@СергейЧернов-э6г]

Через год 50,а выгляжу на 15-16 лет

[@Anna-o8w6j]

​@@СергейЧернов-э6гмне 20, а я выгляжу как эмбрион на ранних сроках. Вот так ребята, это всё спорт, правильное питание, здоровый сон

[@СергейЧернов-э6г]

@@Anna-o8w6j да я чесна выгляжу как молодой человек в 48 лет,2 янв будет 50 лет,сколько бы вы дали мне лет по авке моей?

[@Anna-o8w6j]

@@СергейЧернов-э6г по тому как вы выглядите и какие слова используете, можно сделать вывод, что вам 16-17 лет молодой человек

[@mehrihusanova9968]

Как не крути , правильное питание и здоровый образ жизни ☝️

[@elizavetadolgikh9762]

Не знаю, как остальным, мне понравилось видео, больше про ценности. Кмк важно по сравнению с тем, что подавалось в СМИ, а потом в блогах: возраст = невостребованность, поэтому купи этот крем, вколи гиалурон в губы у конкретного врача, сделай операцию в конкретной клинике.

[@AminaPirmanova]

Спасибо. Мне очень приятно.

[@SEVERSEVER8]

Здравствуйте, Амина. Благодарю❤

[@bublgum5374]

Папульке было 83, когда он ушёл, но голос был как в 35 и не пах старостью вообще. Не пил и не курил, был врачом, занимался физкультурой, морщин как таковых было очень мало. Но умер от Паркинсона(((

[@lidiya3519]

Голос меняется и сильно. Если есть записи, сравните ....Это нам так кажется, что все как в 35.

[@bublgum5374]

@@lidiya3519 нет, не менялся. Не было старческих обертонов. По телефону никогда не сказали бы , что с вами говорит старый человек

[@МарияГуськова-у2ъ]

​@@bublgum5374верю. Маме 82,когда звонят ей,всегда отмечают очень молодой по тембру и звонкий голос

[@EM-ge2oi]

@@bublgum5374а вам около 60 ? И тоже кажется что нет старческого голоса и запаха ?

[@Наталья-ч9н2ж]

@@lidiya3519 не у всех. Мне 40. Маме 76. И нас по телефону путают. У мамы очень молодой голос

[@MariSidLeo]

Спасибо большое за полезную информацию и отличную подачу

[@ne_anesthesia]

Новый ролик доктора Амины - лучший подарок перед началом новой рабочей недели😂❤

[@Guinevera]

Амина, аналогия с ретро автомобилями, на мой взгляд, очень удачная! Наглядно демонстрирует правильное отношение к пониманию "молодо выглядеть". Вы, как всегда, объективно, корректно и доступно направляете на путь истинный 😊 Спасибо 🌸

[@ЛенаФилин-ь9п]

Амина благодарю вас за такое интересное и полезное видео)видела вас в живую)вы гораздо красивее и еще стройнее чем на видео)очень нравится ваш канал))

[@AminaPirmanova]

Да. Мне часто говорят об этом. Камера добавляет 10-15кг

[@ЕленаЕм-л8и]

Ну куда же ещё стройнее, на видео фигура модели

[@gen_sa]

Главное делать так, чтобы физически и ментально тебе было ок. А гнаться за молодостью нет смысла. Одевайтесь и выглядите как любите, занимайтесь тем, что нравится, без оглядки на то, что скажут, что "это слишком детское/старческое". Ожидать инфантильности во взгляде от человека, который жизнь прожил, тоже не стоит и если вы не скачете, как пятилетка в свои года, то это норма) У каждого своя пора и надо это принимать.

[@annalapikowa2881]

@@gen_sa 💯

[@aigul_tatar]

Очень важно расслаблять жевательные мышцы.

[@ira__ja]

ВЕЛИКОЛЕПНО! Подписываюсь под каждым Вашим словом! (мне 57, понимаю все, о чем вы говорите) Спасибо, Вы прекрасна!

[@antnin4379]

У мужчин зато все просто, так как у подавляющего большинства завышенная самооценка. Подавляющее большинство мужчин считают себя привлекательными не смотря на пузо, или наоборот худобу , на лысину, морщины, и пр.

[@AminaPirmanova]

Берите пример! Я беру.

[@zlatamaslova9063]

прекрасный подход к жизни))

[@antnin4379]

@@AminaPirmanovaВы лукавите) У женщин другая психология. Если бы вы брали пример у мужчин, вы бы не была такая , какая внешне сейчас. В свой внешний вид времени, денег, усилий вы явно вложили больше, чем мужчины.

[@lenasongz3467]

Со мной конечно никто не согласится, но я вообще считаю, что старость неизбежная и ничего так не старит, как погоня за молодостью, какую ни купишь и не вернёшь. Не спорю, что следить за собой важно, именно за здоровьем, чтобы хорошо себя чувствовать, занимаясь любимыми делами, но есть факторы, такие, как тяжёлый физический труд, болезни возрастные, набор веса тоже возрастной, тип старения и т.д. и с этим ничего не поделаешь. Даже ЗГТ многим противопоказана. Карикатурно выглядят бабули с бровями и обколотые лица. Все пошли делать брови сразу,но красиво они далеко не у всех выглядят. К чему вообще стигматизировать старость? Почему зрелости так боятся? Вспомните своих бабушек и мам, которые просто жили и выглядели очень даже хорошо без всех этих примочек. Да, моя бабушка выглядела, как бабушка. Это прекрасно. Она была румяной и седой. Не могу представить её у бровиста и с винирами... Их не пугало то, что их возраст известен. Они не увиливали от ответа. Эйджизм просто достал. Это унизительно. Для меня эталонами естественного старения и принятия возраста является Мерил Стрип, Моника Белуччи и Энди Макдауэлл. Ведь по факту все это гены и состояние души. Я просто стараюсь хорошо кушать, не худеть и не полнеть. (Как сказала Мерил Стрип:"После 40,женщине нужно выбрать между лицом и задницей и я выбрала второе".) Делать упражнения, которые приятны. Гулять и не увлекаться косметикой. Седину закрашиваю. Но только потому, что мне совсем не идёт светлый цвет. Чем замороченее, тем хуже,на мой взгляд. Есть пример Мадонны, которая питалась ростками пшеницы и жила в спортзале и поёт всю жизнь, кстати))Ничего нового не узнала, но спасибо за труд. Но выиграет в "лотерею", только везунчик. Это женщина, которая с самой молодости обладала хорошим здоровьем и такой же приятной внешностью,которая не работала физически и посвящала много времени себе. Живущая в достатке к тому же.

[@МаринаБеляева-ь1с]

Она безбожница😢, поэтому и выглядит, как улучшенный Фреди крюгер

[@МаринаБеляева-ь1с]

Я о Мадонне

[@elenamelikian1693]

Ваш комментарий очень грамотный и верный!Так и есть.Проверено лично и на знакомых.Мне 65.

[@ЕленаКуклова-м1у]

А я с одной частью вашего комментария согласна, а с другой нет. Насчёт не увлекаться косметикой.

[@annalapikowa2881]

Очень правильные слова. Для меня часть этого видео совершенно верная, а часть, это какое то маниакальное стремление доказать всем, что ты моложе, чем есть, зачем? Может просто жить так как тебе нравиться, как тебе комфортно, а не ради мнения других людей?

[@oksanavinokur7729]

Большое Вам спасибо, Амина! Я все законспектировала))

[@Olga-ov5bg]

Поддержка стабильного веса тела, лёгкая физическая нагрузка,полноценный сон с отбоем до 22-00,свежий воздух,приём антиоксидантов и небольшой пофигизм к внешним обстоятельствам

[@turumpurum9374]

Легкая нагрузка не поможет. Саркопения и замедление метаболизма начинается уже в районе 30 лет и что бы поддерживать мышцы нужно в зал ходить и заниматься со свободными весами с прогрессией веса, раза три в неделю. При этом всем следить за питанием и, возможно, добирать белок из смесей. Никакие танцы, бассейны, прогулки, бег и тд вам мышцы не восстановят((

[@Olga-ov5bg]

@@turumpurum9374 в такой нагрузке стираются суставы

[@juliatalipova5934]

А антиоксиданты Вы какие имеете ввиду?

[@KatherinAstra]

@@turumpurum9374я за силовые тренировки , но насчет танцев Вы не совсем правы. У многих проф танцоров все отлично и с костяком и с мышцами. Посмотрите, например, на Марину Дзасохову , 62 года тело просто ах . Но она и тренируется так, как в зале не многие могут )

[@Dina-me7qr]

Недавно слышала про исследования новейшие о вреде антиоксидантов(

[@p.j.2856]

Перекличка динозавров 🙋🏼‍♀️ (35+ 😅)

[@olgaiuki]

Здесь 😅

[@ОльгаУльянова-н4н]

+ девчонки , по-моему тайский крем voodoo вполне неплохой, на маркетплейсах покупала, не реклама, от души

[@galinaikonnikova5462]

Тут

[@Мира-л9ю]

Присутствуем 😂

[@galinkatrofimova9128]

Обязательно здесь

[@tatyananazranova3798]

А если ты нищеброд в 50 , это сразу -10 лет😂😂😂

[@Ольга-н6г5г]

Это как так? Минус 10 лет, если нищеброд, как это работает?))

[@user-Umbra]

Работают огурцы😂​@@Ольга-н6г5г

[@Ольга-н6г5г]

@@user-Umbra )))))

[@Polar-star2022]

Я, как владелец ретро-авто, вложилась, вернее мой муж😬😉, в полном объёме, салон, агрегаты-узлы, кузов, 3 года занимались этим. Теперь этот автомобиль для души, ездим на выходных на променад😊. Он шикарный, несмотря на возраст, в июле 2023 года поздравили его с 55-летием🎉🎉🎉.

[@nikka8313]

Мне 24, зачем я смотрю это видео?!😂 Разумеется для того, чтобы быть проинформированной и наделать ошибок уже сейчас и в будущем. И мне просто нравится слушать речь Амины

[@МегаБосс-ц4ц]

Ну, 24 года для женщины это не совсем юность и молодость, скорее зрелость

[@ЕленаС-м2б]

@@МегаБосс-ц4цдля мужчины также получается

[@seventhsense9035]

​@@МегаБосс-ц4ц если 24 уже не молодость, то 35 - глубокая старость?

[@Guccimommyfake]

@@seventhsense9035прекрасная дама не слушайте его ,вы прекрасны

[@vladuleta]

@@МегаБосс-ц4цо боже 24 года какая нафиг зрелость

[@ecaterinadigolean9440]

Классная тема. Спасибо!! 😍

[@Violet-ie6vz]

Отрезвляюще, познавательно и интересно. Благодарю !

[@LuchTarot]

Здравствуйте, Амина! Спасибо за правильные здравые мысли, изложенные Вами, как профессионалом. Как всегда великолепно выглядите). 🌸

[@fannystan5175]

Аминочка, дорогая, Вы как всегда рупор здоровья и здравого смысла! Спасибо Вам за однозначную и прозрачную позицию. Вы - популяризатор реальности ❤️

[@victoriav1881]

Ладно, брошу курить.

[@Русалочка87]

Что толку делать пластическую операцию? Фасад обновиль, канализация всё равно старая! Ф. Раневская

[@russvet]

Омерзительно про эту канализацию.

[@СергейЧернов-э6г]

Через год 50,а выгляжу на 15-16 лет

[@tis6373]

Живите в Радости! И будете молоды, не зависимо от возраста 😂

[@Myself-p7q]

Амина, как всегда прекрасная лекция. Благодарю Вас за ваш труд ❤.

[@ЕвгенияФилиных-ц3ф]

Спасибо! Вы прекрасны!

[@irinac12]

Амина, полностью согласна про силовые тренировки. Но вот что поделать, терпеть их не могу! Пробовала и зал с тренером, йогу, групповые силовые тренировки тоже с тренером. Сейчас остановилась на бассейне. Смогла сделать его постоянной частью моей жизни. 2 раза в неделю интенсивно плаваю, подтягиваюсь в воде, тренирую пресс. Но думаю, что бассейна недостаточно для полноценной тренировки мышц..

[@gen_sa]

Я, конечно, не Амина... Но мне кажется, что лучше заниматься любой умеренной физической активностью, которая хотя бы нравится, чем насиловать себя, страдать и делать то, что не нравится, а по итогу вообще бросить. Так что не парьтесь и бассейн тоже норм, хотя я бы занималась 3 раза в неделю)

[@justaviewerjustaviewer5402]

Я не знаю сколько вам лет, но мне первое что приходит в голову как можно дополнить силовые, например, начать ходить на акробатику, скалолазание, волейбол, сезонный вариант - покататься на лыжах или сноуборде. Вариантов масса)

[@season597]

Аквааэробика! Это для вас самое то, я так думаю! Там нагрузочка, ого-го! Мечтаю возобновить тренировки, хотя бы раз в неделю

[@Юлия-ъ8р8с]

Аквааэробика- хорошая вещь.😊

[@Русалочка87]

Силовая йога- это вообще самое то. Прокачает всё тело даже за 30 минутную тренировку. И там и силовая, немного кардио и растяжка. Как начала заниматься забыла что такое боли в спине, ПМС и сама менструация практически безболезненная. А раньше каждый месяц постоянно на обезболивающих. Внешне фигура преображается, может не так быстро как на силовых тренировках на тренажёрах, но тем не менее изменения есть. Конечно, с питанием тоже поработать надо. А вообще заниматься нужно тем что нравится, от чего вы кайф ловите. Тогда и силы и желания будут тренироваться. И эффект долго ждать не заставит. Да и здоровый эмоциональный фон тоже важен. Чем мы наполнены, то и излучаем.

[@KrisTi576]

Амина, давно подписана на Ваш канал, и очень хочется Вас поблагодарить за ту информацию которую Вы нам даёте! Она бесценна!!! ❤ Мне 33 и уже были мысли об уколах гиалурона, но слушая Вас поняла что мне это не нужно! Спорт, правильный уход за собой, свои телом, да, старость придет, но пусть она будет благородной и эстетичной . От всей души спасибо за Ваш труд❤🙏❤

[@olgaotletova223]

Здравомыслие наше всё! Огромное спасибо Амина! Как всегда удовольствие слушать и видеть вас!

[@steffigo6132]

Спасибо большое, Амина!😊❤

[@iravinci1298]

Спасибо, Амина! Вы несете в массы очень правильные мысли❤

[@Марина-в4з2я]

Уважаемая Амина, я всегда вам буду благодарна за ваши руководства и ту информацию, которую вы щедро даете бесплатно. Спасибо вам огромное!🥰

[@Алла-з5ъ7о]

@@Марина-в4з2я присоединяюсь

[@murrzikthecat]

Остеопороз "молодеет", уже не в 40, а в 35 надо делать денситометрию. У меня остеопения уже в 30. И со мной к эндокринологу ходят с этой проблемой много пациентов моего возраста

[@СергейЧернов-э6г]

В 48 выгляжу на 16 лет

[@Светлана-о7ш2в]

Целиком и полностью поддерживаю Вас!))🤷‍♀️👍 Бальные танцы после 50-ти - очень помогают достойно стареть🤩❣️

[@valentinakazantseva823]

Доктор, здравствуйте. Большое спасибо за такое информативное и детальное видео. Мне 43. Большой привет из солнечной Алматы Казахстан

[@ЮляВасильева-и3д]

Амина ,вы лучшая❤ Ваши правдивые ,грамотные видео и публикации очень вдохновляют. Спасибо Вам за ваш труд.

[@Horoshegognia]

Блин, как ни посмотрю видео - захожу в золотое яблоко и делаю заказ. То ретиноиды, то витамин с, сегодня забрала атопалм, страшно включать!

[@AminaPirmanova]

😂

[@krapiva_krasnaya]

Хороший крем? ))

[@olgakchoukina4213]

Амина, вы как всегда великолепны! Спасибо! Действительно, лицо без морщин легко перечеркивается старческой неуверенной походкой, очень часто такое вижу.

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

и где вы таких видели?? если лицо без морщин , никак уже неуверенных старческих походок быть не может

[@olgakchoukina4213]

@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф полно знакомых, что колют ботокс, им за 60. И даже мышцы качают, выглядят супердивами, пока не встанут со стула.

[@olgakchoukina4213]

Прорабатывать всё в комплексе надо. На пляже видела женщину, со спины такая красивая фигура, тело молодое, купальник яркий, то есть нравится привлекать внимание, но удивили седые волосы, повернулась, а лицо за 60 и живот возрастной (при тонкой талии) и очень хотелось чтобы и лицо, и волосы были бы ухожены, она была бы просто неотразима. Но, она и так была собой довольна. Просто взгляд со стороны. Часто ж наоборот вижу, лицо ухожено, но фигура возрастная, а у этой ни целлюлита, ни дряблой кожи не было...

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@@olgakchoukina4213 ну, ботокс не обсуждаем и больных кои его колют... земля им пухом...

[@Арина-ж6и8ю]

Возрастная кожа желтушного цвета становится, нет той белизны как у молодых. А фигуру очень пятая точка выдает. У молодых она округлая как орех, а у женщин за 40 уже опущена вниз (при условии, что лишнего жира на ней нет). Силовые упражнения для поддержания мышечной массы - это конечно хорошо. Но с возрастом сил становится меньше даже для выполнения ежедневной работы. Я еще не старая, только 50, но уже почувствовала, что сил стало меньше, чем было в 40.

[@КсюшаПетрова-я2у]

К гинекологу - эндокринологу обратитесь

[@DeSS8888]

​@@КсюшаПетрова-я2у, а для чего? Чтобы сил стало больше?

[@AminaPirmanova]

Чтобы менопаузу направить по правильному пути. 21 век на дворе

[@Ольга-н6г5г]

​@@AminaPirmanovaпорекомендуйте пожалуйста, гинеколога эндокринолога

[@ЕкатеринаТихонова-д4о]

Так для этого и нужно тренировать мышцы, чтобы были силы и энергия. Вначале трудно, но со временем силы возвращаются.

[@lerulemon]

СТРЕСС очень очень сильно старит😢 Особенно заметно, когда это какие-то резкие тяжёлые события. И человек резко "осунулся".

[@annalapikowa2881]

Первый раз у меня какая-то печаль от просмотра видео Амины. Не пить вино с подругами , тренировать голос, делать из своего взгляда веселый и озорной)), движениями и жестами косить под молодых?? И это только для того, что бы кто то подумал, что ты моложе, чем на самом деле?) Боже, да мне вообще неинтересно, кто и что обо мне думает!! Я понимаю питание, спорт, но ребят, оставьте мне мой "презрительный взгляд пожившего человека")))) По-моему, надо делать так, как тебе хочется, как тебе комфортно, а не одевать на себя жесты, сленг и поведение подростков.

[@AminaPirmanova]

Каждый видит в ролике что-то свое😂

[@ГалинаМихайлова-ч5б]

Какой депрессивный комментарий!

[@annalapikowa2881]

@@ГалинаМихайлова-ч5б ага, жить в свое удовольствие, получая от жизни кайф -это очень депрессивно, а жить подстраиваясь по других, с надеждой , что они подумают , что ты на 5 лет моложе, ну это прям счастье и радость,)

[@OlesyaLee]

@@annalapikowa2881 никто не говорил в видео про притворство и "косить под молодых". Амина лишь сказала про живой, озорной взгляд счастливого человека, а не лицо отражающее вселенскую печать и многотонный вес тяжелой судьбинушки. Способность сохранить в себе ребенка, умеющего играть и радоваться в любом возрасте на мой взгляд как раз про это.

[@annalapikowa2881]

@@OlesyaLee вы наверно не внимательно слушали, как раз говорила Амина о взгляде, жестах, молодежном сленге, молодежной одежде. Если у вас озорной молодой взгляд, он у вас и так есть, а если его нет, то симмулировать его очень странно и смешно)

[@Алла-з5ъ7о]

Спасибо, Амина! Восхитительно выглядите🔥

[@Svetoque]

Кейт Бекинсейл выглядит потрясающе для своего возраста

[@СветланаТарасова-к8ч]

Я считаю она потрясающе для любого возраста. Вне возраста

[@dan4iktop541]

после кучи пластических операций

[@СветланаТарасова-к8ч]

@@dan4iktop541 там и спорт и питание. Дряблой бабке натянешь и 0 эффекта, Кейт не станет

[@stalinamontsenko5395]

Умничка ! Будем стараться следовать Вашим рекомендациям ! Спасибо !

[@Bro-xb7xh]

Ваша цель достигнута! По крайней мере до многих дошло, ваши знания, научно - доказанные. Вы очень милая девушка, приятно слушать. И являетесь примером для подражания. Так держать! Люди вступайте в клуб Амина Пирманова, будем естественно и красиво стареть…Эра динозавров настала😅

[@KuklaTamarka]

Комментарий с благодарностью автору❤❤❤ пожелание продвижения и активности

[@mandarin4851]

))у меня есть знакомая (коллега по фитнесу)которая делает вроде бы всё, чтобы не стареть.Йогой и фитнесом занимается, очень внимательно следит за здоровьем и питанием, и выглядит ну очень молодо для её возраста, но.Стоит с ней заговорить....бабка бабкой.Выдаёт не голос, нет.Слова и мысли))

[@marisuerte8521]

лучще быть молодой бабкой, чем смешной молодящейся бабкой.

[@ЕкатеринаТихонова-д4о]

Это зрелость души. Некоторые души уже приходят на землю не молодыми.

[@NikaParadise]

Девушки дорогие, как вы проводите досуг? Что вас радует и веселит? Подскажите, может среди вашего опыта я смогу что-то для себя найти. Заранее благодарю.

[@БабаЯга-в1ъ]

Лучше всего бодрит и молодит общение с молодежью. Но сейчас, к сожалению, быть воспитателем, учителем или преподавателем не очень комфортно. Может быть, в няньки или репетиторы ходить? 😅

[@Dghkgddghkhvcds356]

Мне очень поднимали настроение занятия вокалом, после них такое вдохновение)

[@marina-d4f]

Я́ лично́ заметила , люди которые любят жизнь, жизнерадостные , веселые, о́ткрыты́е , лучше выглядят и в возрасте. Кто любит танцевать и́ петь и активный образ жизни, реально хорошо выглядят, психология влияет на состояние внешность, нервное состояние тоже, пита́ние, обра́з жизни в молодости, спорт или алкоголь и табак безусловно вли́яет о́ченъ,

[@ГалинаЧебыкина-д8н]

Так. Опять много двигаться и мало есть....😅

[@AminaPirmanova]

Не мало, а адекватно

[@НатальяРыжова-п7ж]

Короткие стрижки очень старят. Итальянки не любят короткие волосы, надо иметь среднюю длину, а также королевскую осанку.

[@katherinedoma]

Огромное спасибо Вам за эту прекрасную лекцию ❤

[@svetikk170]

Ой, какой сегодня выпуск интересный, как впрочем и все видео Амины, даже записывала некоторые моменты чтобы быстро возвращаться и перечитывать.

[@bublgum5374]

Врач, к которому можно ходить и просто любоваться❤

[@igor4821]

Доктор - просто чудо, все очень грамотно и доступно!)

[@АканэЭтингер]

Видео очень полезное! Про физическую активность очень часто говорят, т к она влияет хорошо практически на все аспекты жизни, но не совсем понятно что можно считать оптимальной физ активностью с сидячим малоподвижным образом жизни? Я фрилансер и большую часть времени провожу дома, стараюсь тренироваться Но беспокоит вопрос, сколько тренировок нужно чтобы как то восполнить малоподвижный образ жизни? Особенно если тренировки домашние, пилатес, по видео из ютуба и тд? Заранее спасибо за ответ❤ Думаю многим будет актуально

[@lidiya3519]

Если пахать в поле, то, это точно не молодит. А если прогуливаться по пляжу ...то, все на пользу))

[@justaviewerjustaviewer5402]

Думаю, нет универсального количества тренировок. Каждый должен сам на себя ориентироваться. Это связано с тем, что у всех разная выносливость, ритм жизни, количество свободного времени, также важно то, как давно вы занимаетесь, также всем требуется разное количество нагрузки. Вы написали, что вы много сидите дома, так и напрашивается сказать, что вам вполне достаточно будет просто чаще выходит на улицу) с учетом того, что вы и трените дома. Банально погулять в парке, пройтись до магазина, выйти на пару остановок раньше и дойти до место назначения. Запишитесь в зал, до которого идти 10-15 мин. Можно придумать еще огромное количество вариантов как сделать свою жизнь активнее)

[@gen_sa]

Вроде ВОЗ рекомендует минимум 150 минут в неделю и чем больше, тем лучше.

[@lushamailie]

цель любой трени - усиливать кровообращение до легкого пота 1 час, мышцы есть пока едите достаточно мяса, после 55 идет другой расклад

[@lastochka_vesna]

Я прообовала по всякому. Тоже фрилансер весь день за компом. Выходные посвящаю силовым. А в будни решила тупо ходить по микрорайону , самый дешевый способ 5км за 1 час проходишь

[@Ирина_Василиса]

Прекрасное видео! очень четко и грамотно. 🎉 Жаль, что мало, кто готов прислушаться.

[@svitlanakoldovska3623]

Какая красивая ❤❤❤❤

[@Eesmiralda]

Амина, вы невероятно красивая, эта копна волос каждый раз в самое сердце❤

[@user-ky5kj2hw6z]

Описали известные факты. Проблема в том, что генетика играет самую существенную роль. Особенно тип старения.

[@AminaPirmanova]

Можно так думать и ничего не делать

[@user-ky5kj2hw6z]

@@AminaPirmanova я человек, который всегда на десять лет выгляжу моложе. Веду здоровый образ жизни и ухаживаю за собой. Но самая главная составляющая - генетика. К сожалению наступает тот период, когда мой тип старения будет моим проигрышем, и я буду выглядеть хуже своих ровесников с другим типом старения.

[@lushamailie]

@@user-ky5kj2hw6z мы плачем

[@ИринаПартина-ц5м]

Самый честный косметолог,меня сразу отрезвил.😊👍

[@aidafazylova9087]

Доктор Амина, спасибо, замечательное видео! Но белка в рационе нужно больше, не 0.8г/кг, а примерно 1.5-2г на кг веса

[@AminaPirmanova]

ВОЗ и институт питания дают минимальное количество -0.8 г/кг.

[@Alla-persek]

Верно, не менее 1,5 г/кг мне мой Доктор реабилитолог сказал, тк после 40 женщина теряет в среднем 1кг мышц в год, и он хуже усваивается, а если ещё и зубы плохие 😢

[@russvet]

​​@@AminaPirmanovaминимальное - порог ниже которого гарантированно получаешь проблемы )) Если нужно качественное тело и хорошие иммунная и гормональная системы, то да - 1,5-2 грамма на кг своего "стройного" веса.

[@EsterTT777]

Амина, хочу сказать вам большое спасибо за ваши видео и за это особенно!

[@ОльгаОкулова-п7ю]

Как вам идёт этот цвет помады!

[@kashirinaolga2929]

Комментарий в поддержку канала. Амина, спасибо ❤

[@МарияБабичева-и1п]

Финал самый важный👍 надо уже расслабиться😂

[@olganova3058]

Любимая Амина, как же замечательно, что Вы есть ❤

[@svetachibichik13]

Спасибо! Амина, расскажите о вашем питании, что едите, когда?

[@lushamailie]

у нее гормоны пашут, где твои?

[@elenadenisova2251]

Спасибо. Полезно и как минимум очень мотивирующие

[@krosh277]

Спасибо. Очень интересно. Про фейс фитнес новомодный ничего не сказали. Жаль. Руководства приобреоа, буду изучать! ❤

[@irinasp3723]

Было видео ранее, нет доказательной базы для разбора. И это понятно, я занимаюсь, но нет никакой возможности узнать как бы я выглядела если бы не занималась 🤷🏻‍♀️